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2018年4月20日 (金)

4/21「骨みがき」「システマ女性クラス」「骨なりに立つ」

明日、4月21日は、

午前に【システマ女性クラス前の早起きセミナー】「骨みがきメソッド」と、続けて技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」 があります。

夜には動作術の会の「骨なりに立つ ─ 足指から頭までを動けるポジションにセットする」があります。

システマ女性クラスの詳細はタイトルをクリックしてください。

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【システマ女性クラス前の早起きセミナー】
※毎回システマ女性クラス開始前の時刻に開催します。
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2018年4月21日(土)8時35分─9時15分
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:10名ぐらい(女性限定)※システマ女性クラスに参加しない方も参加していただけます。
●参加費:500円
【ひとこと】システマ女性クラスの前に、「骨みがきメソッド」でからだの芯からシェイプアップしませんか。
■申し込みは不要です。8時30分に会場にお越しください。
■問い合わせ:「動作術の会(中島)」まで
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●日時:2018年4月21日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:北川 文(システマ公認インストラクター)
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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「骨なりに立つ ─ 足指から頭までを動けるポジションにセットする」
●日時:2018年4月21日(土)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】重さを使った深部感覚トレーニングの「シンプル・ルーティンワーク」によって、足指先から頭部までの位置をセットします。
■申し込みはメールで:件名に「4/21骨なり」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで
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