「 股関節の稼働をアップするための股割りのやり方」 by 中村考宏先生
構造動作トレーニングの中村考宏先生のブログで、股割りトレーニングについて次のように言っています。
・股割りは重心移動で滑らかな股関節運動ができるようにするためのトレーニング。
・股関節をどれだけ稼動させられるかで日常の動作はもちろん、スポーツやダンスのパフォーマンスのレベルが決まる。
・股関節の仕組みを理解することが大切。
・どのような姿勢においても股関節の位置がわかるようにする。
・股割り動作の際は、5本の足の指から股関節までのつながりを明確すること。
・足の末端は鈍くなっていることが多いので、個別に足指の感覚・運動のレベル上げが必要。
この足指から股関節までつなげて、股関節の回転力をあげるための講習会を
3月24日(土)の午後に東京、築地で開催します。
同時にその日の夜には、接地の感覚を高め、運動の質をアップする「ロウギアランニング」の講習会もあります。
まだ参加できますので、どうぞお申し込みください。
詳細は以下の日程一覧をクリックしてください。
紹介した中村先生のブログの全文は、ブログをご参照ください。
| 固定リンク
「技アリ企画」カテゴリの記事
- ◎2023年6月の活動予定(動作術&技アリ企画)日程(2023.05.18)
- 【日程の変更】5/14→5/21 【技アリ企画】「女性のための体こなし術」(2023.05.12)
- ◎2023年5月の活動予定(動作術&技アリ企画)日程(2023.04.21)
- 【日程の追加】☆【技アリ企画】地球の上でじょうずに遊ぶ「重心力調整メソッド ── "地球体操"」(2023.03.15)
「お知らせ」カテゴリの記事
- 【お知らせ】動作術の活動予定は公式ホームページで(2023.06.21)
- 【お知らせ】6/25◎広島動作術の会(2023.05.20)
- 【お知らせ】6/24◎山口動作術の会(2023.05.20)
「講座情報」カテゴリの記事
- 【お知らせ】6/25◎広島動作術の会(2023.05.20)
- 【お知らせ】6/24◎山口動作術の会(2023.05.20)
- ◎2023年6月の活動予定(動作術&技アリ企画)日程(2023.05.18)
「股割り」カテゴリの記事
- 6/22、23☆【技アリ企画】構造動作トレーニング・東京教室のご案内(2018.06.20)
- 4/27、4/28【技アリ企画】構造動作トレーニング東京教室のご案内(2018.04.24)
- 「 股関節の稼働をアップするための股割りのやり方」 by 中村考宏先生(2018.03.18)
- 11/24・25【技アリ企画】股関節回転講座・東京教室のお知らせ(2017.10.31)
- 10/27。10/28◎技アリ企画「股関節回転講座・東京教室」のお知らせ(2017.10.23)
コメント