「 股関節の稼働をアップするための股割りのやり方」 by 中村考宏先生

構造動作トレーニングの中村考宏先生のブログで、股割りトレーニングについて次のように言っています。

・股割りは重心移動で滑らかな股関節運動ができるようにするためのトレーニング。

・股関節をどれだけ稼動させられるかで日常の動作はもちろん、スポーツやダンスのパフォーマンスのレベルが決まる。

・股関節の仕組みを理解することが大切。

・どのような姿勢においても股関節の位置がわかるようにする。

・股割り動作の際は、５本の足の指から股関節までのつながりを明確すること。

・足の末端は鈍くなっていることが多いので、個別に足指の感覚・運動のレベル上げが必要。

この足指から股関節までつなげて、股関節の回転力をあげるための講習会を
3月24日（土）の午後に東京、築地で開催します。

同時にその日の夜には、接地の感覚を高め、運動の質をアップする「ロウギアランニング」の講習会もあります。

まだ参加できますので、どうぞお申し込みください。
詳細は以下の日程一覧をクリックしてください。

◎【技アリ企画】「構造動作トレーニング・東京教室」日程一覧

紹介した中村先生のブログの全文は、ブログをご参照ください。

股関節の稼働をアップするための股割りのやり方