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2018年2月

2018年2月23日 (金)

3/23、3/24☆技アリ企画・構造動作トレーニング東京教室

Photo
 しゃがむ力――スクワットで足腰がよみがえる(晶文社) 

本日2月23日(金)夜から構造動作トレーニングの東京教室が始まります。
本日夜は、
「Takahiro ラボ」 です。

明日24日(土)はどなたでもご参加いただける、「趾(あしゆび)トレーニング」「ジャパニーズスクワット(しゃがみ)トレーニング」「股割りトレーニング」の3教室があります。

ご都合のつく方は、どうぞご参加ください。

            ◆◇◆

あらゆる運動の元になるのはまず「股関節の回転」です。

膝や腰の痛みを克服するのも、スポーツでのパフォーマンスを上げるのも、日常生活をスラスラと滑らかに過ごすのもまずは「股関節を回転させること」、そして「股関節の回転力をアップすること」です。

「股関節回転力アップ」のための姿勢
「股関節回転力アップ」のための趾(あしゆび)
「股関節回転力アップ」のための股割り

まずは「股関節の回転」を実感しましょう!

            ◆◇◆

講師は治療士中村考宏先生です。

★中村考宏先生プロフィール

「股関節回転講座」は構造動作トレーニングが下敷きになっています。詳しい説明については講師の著作に当たっていただければ幸いです。

              ◆

■申し込み

 参加を希望するクラスを

「2/23ラボ」
「2/24あしゆび」
2/24スクワット」
2/24股割り」

と明記して、

 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメール でお申込みください。

日程
【2月】
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※継続参加者が対象です。(一度でも中村先生のセミナー、講習会に参加したことがあれば参加できます)
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2018年2月23日(金)19時から20時30分(18時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:日本橋社会教育会館 第二和室
/東京都中央区日本橋人形町1丁目1番17号
(日本橋小学校等複合施設地下2階・8階・9階)
●最寄駅:都営浅草線「人形町」A6出口、メトロ日比谷線「人形町」A2出口
●定員:10名(構造動作セミナー参加経験者のみ)
●参加費:3000円
【ひとこと】経験者対象に中村考宏先生の最新研究をトレーニングします。
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※入門者から継続参加者まで対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2018年2月24日(土)14時30分─16時(14時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:佃区民館 5号+6号和室
東京都中央区佃二丁目17番8
●最寄り駅:メトロ有楽町線・都営大江戸線「月島」
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】体の土台である「趾(あしゆび)」の実力が、そのまま運動の実力を決定します。楽で滑らかな動作を求める人のための「趾」入門セミナーです。
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※入門者から継続参加者まで対象です。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2018年2月24日(土)16時30分─18時(16時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:佃区民館 5号+6号和室
東京都中央区佃二丁目17番8
●最寄り駅:メトロ有楽町線・都営大江戸線「月島」
●定員:20名
●参加費:3000円
●参考図書:『しゃがむ力――スクワットで足腰がよみがえる』(中村考宏/晶文社)
【ひとこと】講師の提唱する「ジャパニーズ・スクワット」を行うことで、股関節を動かすための基本から、応用まで学べる内容となっています。股割りをスムーズに行うための準備にもなります。
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※初心者でも参加可能ですが、実践メインで解説はほとんどありませんので、講師の著書を一冊は読んでおくことが望ましいです。
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2018年2月24日(土)18時30分─20時(18時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:佃区民館 5号+6号和室
東京都中央区佃二丁目17番8
●最寄り駅:メトロ有楽町線・都営大江戸線「月島」
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変えたい人向けに「股割り」のトレーニングをします。
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◎2018年3月の活動予定(動作術&技アリ企画)

Photo      『足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!』


◎動作術の会(半身動作研究会)の2018年3月の予定


●「動作術の会」月会員制度について

同月に4回以上「動作術の会」に参加する方に特典があります。

詳しくは●「動作術の会」月会員制度について をご覧ください。

【動作術の会は「骨なり動作」を提案します。→ 全文を読む

【「骨みがきメソッド」について → 全文を読む

※2018年2月の活動予定は → こちら

※中島章夫のカルチャー教室での活動は → こちら

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※ご注意!
会場はお借りしているだけなので、くれぐれも講習内容についてはお尋ねにならないようお願いします。

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『動作術の会』では、松聲館の甲野善紀先生の稽古法を基礎に、中村考宏先生の構造動作トレーニングの視点を取り入れて、快適最適な動作を身に付けるために「武の動作術」「日常の動作術」「健康の動作術」をテーマに稽古しています。

●お問い合せ・お申し込みは、各案内の一番下「■申し込みはメールで:」にある要領でメールでお申し込みください。

※講習会によって参加費は違いますので、ご注意ください。
※【ひとこと】で予告している稽古内容は、変わることがあります。


【2018年3月日程】
※【技アリ企画】についての詳細はタイトルをクリックしてください。

(タイトルの前の「◎」は動作術の会、「☆」印「技アリ企画」、「□」は他団体企画)
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◎動作術の会@東銀座 テーマ「武術の時間 ── 『技アリの動作術』」
※月に一回の予定で、木曜日の午前中に「武術の時間」を開催します。
※動きの精度を上げるのが目的です。武術が未経験でも楽しめる内容です。
●日時:2018年3月1日(木)9時30分─11時30分(9時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:月島社会教育会館 第三和室
/東京都中央区月島4丁目1番1号(月島区民センター4階)
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】動作術で稽古する「骨なりに立つ」と「中間重心」。これを身につけるだけで、これまで「技」と思われていたものの多くが行えます。武術の動きを借りて滑らかな動作を身につけることが目的です。どなたでも楽しめる内容です。
■申し込みはメールで:件名に「3/1武術」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「ナンバの動作術」
●日時:2018年3月1日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2000円
【ひとこと】古くて新しいテーマ「ナンバ」。人類の根源的な運動原理としての「ナンバ」を理解し、その動作を実習して行きます。
■申し込みはメールで:件名に「3/1ナンバ」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで
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●日時:2018年3月2日(金)19時15分 ─ 21時15分(受付開始19時)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:カフェお散歩
/神奈川県茅ヶ崎市新栄町2-11●TEL080-5686-6094
●最寄り駅:JR東海道本線「茅ヶ崎」 北口徒歩約5分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】姿勢=骨格を整える方法には、重力を使う、触覚を使うなどの“骨入力法”があります。今回はその方法を紹介しつつ、滑らかな動きを目指します。
■申し込みはメールで:件名に「3/1茅ヶ崎」と書いて、方条瞬刻まで
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【システマ女性クラス前の早起きセミナー】
※毎回システマ女性クラス開始前の時刻に開催します。
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2018年3月3日(土)8時35分─9時15分
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室B
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:10名ぐらい(女性限定)※システマ女性クラスに参加しない方も参加していただけます。
●参加費:500円
【ひとこと】システマ女性クラスの前に、「骨みがきメソッド」でからだの芯からシェイプアップしませんか。
■申し込みは不要です。8時30分に会場にお越しください。
■問い合わせ: 「動作術の会(中島)」までメールでお願いします。
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●日時:2018年3月3日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:北川 文(システマ公認インストラクター)
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●日時:2018年3月3日(土) 12時15分 ─ 14時15分(12時受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「赤ちゃんの動きに学ぶ大人の動作術 ── 赤ちゃんの動作を学んで“股関節”と“背面力”をブラッシュアップする」
●日時:2018年3月3日(土) 19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】赤ちゃんが立ち上がるまでの4つの運動をトレースすることで、武術もスポーツも今の動きをブラッシュアップできます。どなたでも楽しめる内容です。
■申し込みはメールで:件名に「3/3赤ちゃん動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで
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□野田古武術の会@柏 テーマ「楽々動作術 ─ 骨盤おこしで動ける股関節を手に入れる」※会場は「Noda Kobu」の名前で借りています。
●日時:2018年3月4日(日)9時45分〜11時45分(9時30分受付開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:パレット柏(柏市市民交流センター) 多目的スペースB
/千葉県柏市柏1丁目7番1-301号 Day Oneタワー3階
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」/柏駅南口 徒歩 2分
●定員:10名程度
●参加費:3000円
【ひとこと】動作術で行なっている股関節トレーニングの数々を紹介します。「骨盤おこし」「四股踏み」「股関節みがき」などで、股関節の回転力をアップしましょう。。
■申し込みはメールで:件名に「3/4野田古武術の会」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで。こちらから主催者に知らせます。
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※牧神の蹄に関連するトレーニングとなります。他の動作術のトレーニングなどについては対応いたしませんので、ご了承ください。
●日時:2018年3月4日(日) 18時45分─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:牧神の蹄をお持ちの方 500円
     体験とレクチャー希望者 2000円
【ひとこと】構造動作トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と同時に、趾の実力を上げるためのトレーニングも行います。
■申し込みはメールで:件名に「3/4ひづめの会」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで
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□動作術勉強会@武蔵藤沢 テーマ「暮らしに活かす動作術」
※会場は「操体生活の会」の名称で借りています
●日時:2018年3月5日(月)19時15分─21時00分(19時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:東藤沢公民館 和室
/埼玉県入間市東藤沢3-19-19
●最寄り駅:西武池袋線武蔵藤沢駅下車 徒歩10分 駐車場あり
●定員:15名程度
●参加費:2500円
●主催:操体生活の会
【ひとこと】歩く、立つ、しゃがむなど、楽で滑らかな動作のための骨格位置や関節の運動を学んで、健やかなからだづくりを目指します。武術への応用も指導します。
■申し込みはメールで:件名に「3/5動作術勉強会」と書いて、フルネームを添えて 「操体生活の会」 「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@月島 テーマ「ナンバの動作術 ─ ナンバの体幹トレーニング」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2018年3月7日(水)18時45分─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:月島社会教育会館 第三和室
/東京都中央区月島4丁目1番1号(月島区民センター4階)
●最寄り駅:東京メトロ有楽町線、都営大江戸線「月島」駅
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】ナンバ動作に秘められた「動くための体幹」を鍛えます。
■申し込みはメールで:件名に「3/7ナンバ体幹」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「腰・肚と骨盤力」
●日時:2018年3月8日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2000円
【ひとこと】腰を入れ、肚を極めるための土台となる骨盤力を養い、同時に股関節の回転力をアップさせるトレーニングを行います。
■申し込みはメールで:件名に「3/8骨盤力」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで
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□阿佐谷動作術の会 「“動作術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク!」
※会場は「杉並動作術の会」の名称で借りています。
●日時:2018年3月9日(金)10時15分─11時45分(10時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:阿佐谷地域区民センター 第3+4和室
/東京都杉並区阿佐谷南1丁目47番17号
●最寄り駅:JR中央線「阿佐ケ谷駅」(南口)徒歩2分、メトロ丸ノ内線「南阿佐ケ谷駅」徒歩7分
●参加費:2000円
●定員:10名程度
【ひとこと】自然な骨格ポジションを知り、適切に関節を動かすことで、楽に動ける姿勢を身につけます。
■申し込みはメールで:件名に「3/9阿佐谷」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで
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□池袋動作術の会 テーマ「動作術の道具術」
※武術が未経験の方でも十分楽しめる内容です。お気軽にご参加ください。
※会場は「身体と情報研究会」の名称で借りています。
●日時:2018年3月10日(土)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:上池袋コミュニティセンター7階 会議室
/東京都豊島区上池袋2-5-1 池袋スポーツセンター 健康プラザとしま 7階 
●最寄り駅:池袋駅20a出口から徒歩約9分
●定員:15名程度
●参加費:2000円
●主催:身体と情報研究会
【ひとこと】杖や木刀、「牧神の蹄」、ボールなどの道具を使って、姿勢と動作の質を高める動作術を指導します。骨みがきメソッドで体を整えることと、道具の扱いを結びつけながら行います。
■申し込みはメールで:件名に「3/10池袋」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「骨なりに立つ ─ 股関節に胴体を乗せる」
●日時:2018年3月11日(日)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】股関節に胴体の重みを乗せ、脚で支える感覚を身につけます。
■申し込みはメールで:件名に「3/11骨なり」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@北浦和 テーマ「動作術の基礎 ─ 『骨なり』に立ち、動く」
※開始時刻を19時からに変更しました。(以前は19時15分)
※会場は「さいたま動作術の会」の名称で借りています。
●日時:2018年3月12日(月)19時─21時(18時45受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:常盤公民館 二階和室
/埼玉県さいたま市浦和区常盤9-30-1
●最寄り駅:JR京浜東北線「北浦和」駅 徒歩5分
 ※駐車場あり(受付けで駐車手続きをしてください)
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】滑らかな動作のための「骨なり」に立ち、歩くためのあしゆびや股関節のトレーニングを紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「3/12北浦和」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@月島 テーマ「骨みがきメソッド」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2018年3月14日(水)19時30分─21時30分(19時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:月島社会教育会館 第一和室
/東京都中央区月島4丁目1番1号(月島区民センター4階)
●最寄り駅:東京メトロ有楽町線、都営大江戸線「月島」駅
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
■申し込みはメールで:件名に「3/14骨みがき」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで
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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「赤ちゃんの動きに学ぶ大人の動作術 ── 赤ちゃんの動作を学んで“股関節”と“背面力”をブラッシュアップする」
●日時:2018年3月15日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2000円
【ひとこと】赤ちゃんが立ち上がるまでの4つの運動をトレースすることで、武術もスポーツも今の動きをブラッシュアップできます。どなたでも楽しめる内容です。
■申し込みはメールで:件名に「3/15赤ちゃん動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2018年3月18日(日)18時30分 ─ 20時30分(受付開始18時15分)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:京橋プラザ区民館 多目的ホール
/東京都中央区銀座一丁目25番3号
●最寄り駅:メトロ有楽町線「銀座一丁目」または「新富町」、都営浅草線「宝町」
●定員:10名程度
●参加費:2000円
●杖をご持参ください。
●杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。
【ひとこと】杖は動きを練るのに適しています。「巴」など杖の型の練法の他杖を使った稽古を紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「3/18杖」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで
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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2018年3月19日(月) 19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:竹川 和宏/鍼灸師、カイロプラクター
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※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2018年3月21日(水・春分の日) 9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
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※現在キャンセル待ちとなっています。
※会場は「身体めぐりの会」の名前で借りています。
●日時:2018年3月21日(水・春分の日)19時から21時(18時45分受付け開始)
●講師:松下タイケイ/SFGレベル2 公認ケトルベルインストラクター
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●甲野善紀先生の講習会に参加したことのある人が対象です。
●日時:2018年3月22日(木)18時30分─21時(18時15分受付け開始)
●講師:甲野善紀
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※会場は「柏・流体の会」の名称で借りています。
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●日時:2018年3月23日(金)13時15分─15時15分(13時受付け開始)
●会場:柏中央公民館 和室1
/千葉県柏市柏5丁目8番12号(教育福祉会館内)
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」
●定員:各10名程度
●参加費:2500円
●主催:流体の会
※動きやすい服装でご参加ください。
【ひとこと】動作術式の「骨磨き」で足、スネ、膝、股関節をスッキリ・ハッキリさせ、骨盤おこしで股関節の滑らかな動きを手に入れましょう。
■申し込みはメールで:件名に「3/23骨盤おこし」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで
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●日時:2018年3月23日(金)19時から20時30分(18時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
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●日時:2018年3月24日(土)14時15分─16時15分(14時受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
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●日時:2018年3月24日(土)18時15分─20時15分(18時受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
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●日時:2018年3月25日(日) 午前10時─11時30分(9時45分受付け開始)
●講師:真弓(武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー)
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◎動作術の会@月島 テーマ「骨みがきメソッド」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2018年3月28日(水)19時30分─21時30分(19時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:月島社会教育会館 第一和室
/東京都中央区月島4丁目1番1号(月島区民センター4階)
●最寄り駅:東京メトロ有楽町線、都営大江戸線「月島」駅
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】「骨みがきメソッド」や重力を利用した「骨入力」など、からだの輪郭をクッキリ、スッキリさせ、動きを軽やかにする方法を紹介します。手、足、背骨、骨盤、頭などリクエストにも応じます。
■申し込みはメールで:件名に「3/28骨みがき」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで
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◎【5木の日は半額の日】動作術の会@恵比寿 テーマ「歩くと走る ー 接地と重心移動」
※第5木曜日は半額で参加できます。
●日時:2018年3月29日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●特別参加費:1000円(いつもの半額です)
【ひとこと】フラット接地とは具体的に足裏のどの部位を接地するのか。趾尖球、母趾球、小趾球、踵の関係を整理し、滑らかな重心移動のルートを歩法と“ゆっくり走り”で身体に刻みます。
■申し込みはメールで:件名に「3/29歩くと走る」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで
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【システマ女性クラス前の早起きセミナー】
※毎回システマ女性クラス開始前の時刻に開催します。
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2018年3月31日(土)8時35分─9時15分
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:10名ぐらい(女性限定)※システマ女性クラスに参加しない方も参加していただけます。
●参加費:500円
【ひとこと】システマ女性クラスの前に、「骨みがきメソッド」でからだの芯からシェイプアップしませんか。
■申し込みは不要です。8時30分に会場にお越しください。
■問い合わせ: 「動作術の会(中島)」までメールでお願いします。
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●日時:2018年3月31日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:北川 文(システマ公認インストラクター)
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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「赤ちゃんの動きに学ぶ大人の動作術 ── 赤ちゃんの動作を学んで“股関節”と“背面力”をブラッシュアップする」
●日時:2018年3月31日(土) 19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】赤ちゃんが立ち上がるまでの4つの運動をトレースすることで、武術もスポーツも今の動きをブラッシュアップできます。どなたでも楽しめる内容です。
■申し込みはメールで:件名に「3/31赤ちゃん動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで
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2018年2月20日 (火)

2/22☆【技アリ企画】「松聲館の術理の『今』を稽古する」

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2月22日(木)の夜に、松聲館の甲野善紀先生をお招きして、稽古会を行ないます。

※甲野善紀先生の講座、講習会などに一回でも参加したことのある人が対象です。まったく初めての方で、ぜひ参加したいという方はメールにて中島までお問合せください。


【技アリ企画】「松聲館の術理の『今』を稽古する」
は、甲野先生が今一番やりたい技をやってもらい、参加者同士でそれを研究、稽古する、という「多摩の松聲館道場で行なわれていた武術稽古研究会を恵比寿に再現しよう」というものです。

抱一龕道場という適度に狭い空間と、15名ほどの人数であればそれは可能となります。
もちろん参加者が甲野先生に剣術でも体術でも、技のリクエストや提案をしていくこともできます。それが甲野先生の稽古だからです。

ともかく「自分の身で甲野先生の技を再現したい!」という方はぜひご参加ください。

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■お申込み

 参加を希望するクラスを

「2/22松聲館の今」

 と明記して、

 「フルネーム」と連絡のつく「メールアドレス」を添えて技アリ企画(中島)までメールお申込みください。 

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【日程】 ※甲野善紀先生の講座、講習会などに一回でも参加したことのある人対象

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☆【技アリ企画】「松聲館の術理の『今』を稽古する」
●甲野善紀先生の講習会に参加したことのある人が対象です。
●日時:2018年2月22日(木)18時30分─21時(18時15分受付け開始)
●講師:甲野善紀

会場:抱一龕道場
●定員:15名ぐらい
●参加費:4000円
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2月〜4月の【技アリ企画】「ロシア武術システマ」のテーマを更新しました

【技アリ企画】「ロシア武術システマ」 の4月のテーマが決まりました。

また、2月と3月のテーマを入れ替えました。

詳しくは◎【技アリ企画】「ロシア武術システマ」 ・日程一覧 をご参照ください。

【4月までのテーマ】

●2月
☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ トロント本部おみやげクラス」
【ひとこと】2月に北川がトロント本部で学んだことを中心に練習します。

●3月
☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ ミカエルワークの「1.2.3」徹底復習」

【ひとこと】ミカエル・リャブコが繰り返し伝授したワーク「1,2,3」を徹底的に振り返ります。時間を置いて見直すことで新たに見えてくることがあるでしょう。

●4月

☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ ショートスティック」
【ひとこと】短いスティックを用いて身体を整える方法や攻防について練習します。

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2018年2月16日 (金)

4/14【技アリ企画】ロシア武術システマの開始時刻を訂正しました

 

日程一覧にて先行して告知していた【技アリ企画】ロシア武術システマの4月14日(土)の開始時刻が間違っていました。

 午後開始となっていましたが、通常通り、午前9時15分開始です。訂正しましたので、予定されている方はお間違えのないようご確認ください。

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※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2018年4月14日(土) 9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室A
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費:3000円 (4月から参加費が変更になります)
【ひとこと】未定。

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2018年2月10日 (土)

「赤ちゃん動作」の感想と、2/11動作術の会「骨なりに立つ」のお知らせ

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 本日午前の「赤ちゃんの動きに学ぶ大人の動作術 ── 赤ちゃんの動作を学んで“股関節”と“背面力”をブラッシュアップする」には、急な開催にも関わらず、12名ものご参加をいただきました。
 参加していただいたみなさま、ありがとうございます。

 「仰向き寝で、手足バタバタさせる体操」、「ずりはい姿勢からお腹浮かせて交互に膝をわき腹に寄せる体操」「はいはい姿勢からお尻を引く体操」「たかばい姿勢とたっちを繰り返す体操」の4つを中心に、それぞれの後の自分の体の変化を感じる練習をしました。

その間に質問や必要に応じて、「足指握り」や股関節の屈曲伸展、内外旋、内外転の感覚を高める「キャスティングトレーニング」をしました。

 そこから足指先をきちんと接地しての、しゃがみ動作の練習。そして骨盤立位をしっかり感じるために重さを入力し、骨盤のポジションに注意しながらの「うさぎ跳び」で、ハムスの伸張反射による運動を体験しました。
 みなさん、自重と伸張反射によって、自動的に動くことを発見して、びっくりしたと思います。

 赤ちゃん動作トレーニングは、人の運動の方向性を大づかみにできるのでとてもいいと思います。そこから少しずつ精密な動きに取り組んでいくことで、自分の体の運動についての理解が進めていけるといいですね。

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 さて、明日2月11日(日)は、「骨なりに立つ ─ 骨盤と胸郭をおこす」をテーマに稽古します。
 動くための骨盤立位について学び、骨盤と胸郭の連動を理解して、双方を起こすためのトレーニングをします。
 赤ちゃん動作トレーニングから、骨盤と胸郭について少し深くトレーニングする予定です。

■申し込みはメールで:件名に「2/11骨なり」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで

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◎動作術の会@門前仲町 テーマ「骨なりに立つ ─ 骨盤と胸郭をおこす」
●日時:2018年2月11日(日) 18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名
●参加費:2000円
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2018年2月 4日 (日)

2/10【緊急開催】◎「赤ちゃんの動きに学ぶ大人の動作術」

2月10日(土)午前に、昨年11月以来の動作術の「赤ちゃん体操」の講習会を行います。
これは大人のための体操です。

赤ちゃんが立ち上がるまでの4つの運動をトレースすることで、武術もスポーツも今の動きがブラッシュアップできます。

今回はそれに加えて、大人のための「赤ちゃん動作の質を高めるトレーニング」も紹介します。

どなたでも楽しめる内容です。
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【トピック!】
動作術の会の通称「赤ちゃん体操」が、2月26日に「社団法人日本ベビーダンス協会」の主催する「子育て運動研究所」の研修会で、講習会をすることになりました。
この模様はインターネットで生配信される予定です。
詳しくは → 動作術の会「赤ちゃん体操」〜ベビーダンス研修会場から生配信!
   ▲

ベビーダンス協会の講習会は、一般の方は参加できませんが、2月10日(土)の「赤ちゃんの動きに学ぶ大人の動作術」は、どなたでもご参加いただけますので、この機会にぜひ体験してみてください。

■申し込みはメールで:
件名に「2/10赤ちゃん動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで

【日程】
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【特別講習会】◎動作術の会@本郷 テーマ「赤ちゃんの動きに学ぶ大人の動作術 ── 赤ちゃんの動作を学んで“股関節”と“背面力”をブラッシュアップする」
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2018年2月10日(土)9時15分─11時15分(9時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室B面
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:20名ぐらい
●参加費:2000円
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2018年2月 3日 (土)

2/4野田古武術の会@柏 テーマ「骨で動く」

明日2月4日(日)午後は千葉県柏市で、野田古武術の会主催の動作術の稽古会があります。
テーマは「骨で動く」です。

姿勢は、骨が支え、筋肉がポジションを整えているわけですから、どちらが主体とも言えません。むしろどちらも主体、分けることができないものです。
とは言いながら、わたしたちは筋肉で動作をしているのではなく、筋肉で骨(関節)を動かすことで動作をしています。

そして骨と関節がもっとも適した位置と運動方向を実現できるよう、筋肉は使われなくてはなりません。

そのためには「骨で動く」感覚に切り替えることが大切で、そのことによって動きの質がアップします。
■申し込みはメールで:

件名に「2/4野田古武術の会」と書いて、

フルネームを添えて
「動作術の会(中島)」まで。
こちらから主催者に知らせます。

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※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2018年2月4日(日) 13時15分─15時15分(13時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:柏中央公民館 和室1
/千葉県柏市柏5丁目8番12号(教育福祉会館内)
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」
●定員:10名程度
●参加費:2500円
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2/4◎ひづめの会 ─ 「趾(あしゆび)トレーニングと『牧神の蹄』練習会」の時刻の変更

明日2月4日(日)の◎ひづめの会 ─ 「趾(あしゆび)トレーニングと『牧神の蹄』練習会」の開始時刻が、活動予定と日程一覧とで違う時刻になっていました。

「18時30分」だったものを「19時」に変更しました。
ご参加の方は、お間違えないようお願いします。

■申し込みはメールで:件名に「2/4ひづめの会」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで

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※牧神の蹄に関連するトレーニングとなります。他の動作術のトレーニングなどについては対応いたしませんので、ご了承ください。
●日時:2018年2月4日(日) 19時 ─ 21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:牧神の蹄をお持ちの方 500円
     体験とレクチャー希望者 2000円
【ひとこと】構造動作トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習と同時に、趾の実力を上げるためのトレーニングも行います。
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2/10システマ女性クラス中止のお知らせ

予定していた2月10日の技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」は、都合により中止となりました。

予定していた方には申し訳ありませんが、次回は3月3日を予定していますので、ぜひご参加ください。

今後の技アリ企画「システマ女性クラス」の日程は、
◎【技アリ企画】「現代を生きる女性のためのシステマクラス」・日程一覧
をご覧ください。

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※講師の都合により中止とさせていただきます。
☆技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」
●日時:2018年2月10日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
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2018年2月 2日 (金)

3月の【技アリ企画】「女性のための体こなし術」の日程

3月の【技アリ企画】「女性のための体こなし術」の日程をアップしました。
詳しくは下の日程一覧をクリックしてください。

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◎【技アリ企画】「女性のための体こなし術」日程一覧

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2018年2月 1日 (木)

3月の【技アリ企画】ロシア武術システマの日程に変更があります

3月の【技アリ企画】「ロシア武術システマ」の日程に変更があります。

当初3月24日(土)としていた☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ トロント本部おみやげクラス2」ですが、

3月21日(水・春分の日)に変更になりました。

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※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
●日時:2018年3月21日(水・春分の日) 9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 武道場1(畳)
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費:2000円
【ひとこと】2月に北川がトロント本部で学んだことを中心に練習します。

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