「赤ちゃん動作」の感想と、2/11動作術の会「骨なりに立つ」のお知らせ

　本日午前の「赤ちゃんの動きに学ぶ大人の動作術 ── 赤ちゃんの動作を学んで“股関節”と“背面力”をブラッシュアップする」には、急な開催にも関わらず、１2名ものご参加をいただきました。
　参加していただいたみなさま、ありがとうございます。

　「仰向き寝で、手足バタバタさせる体操」、「ずりはい姿勢からお腹浮かせて交互に膝をわき腹に寄せる体操」「はいはい姿勢からお尻を引く体操」「たかばい姿勢とたっちを繰り返す体操」の４つを中心に、それぞれの後の自分の体の変化を感じる練習をしました。

その間に質問や必要に応じて、「足指握り」や股関節の屈曲伸展、内外旋、内外転の感覚を高める「キャスティングトレーニング」をしました。

　そこから足指先をきちんと接地しての、しゃがみ動作の練習。そして骨盤立位をしっかり感じるために重さを入力し、骨盤のポジションに注意しながらの「うさぎ跳び」で、ハムスの伸張反射による運動を体験しました。
　みなさん、自重と伸張反射によって、自動的に動くことを発見して、びっくりしたと思います。

　赤ちゃん動作トレーニングは、人の運動の方向性を大づかみにできるのでとてもいいと思います。そこから少しずつ精密な動きに取り組んでいくことで、自分の体の運動についての理解が進めていけるといいですね。

　　　　　　▼

　さて、明日2月11日（日）は、「骨なりに立つ ─ 骨盤と胸郭をおこす」をテーマに稽古します。
　動くための骨盤立位について学び、骨盤と胸郭の連動を理解して、双方を起こすためのトレーニングをします。
　赤ちゃん動作トレーニングから、骨盤と胸郭について少し深くトレーニングする予定です。

■申し込みはメールで：件名に「2/11骨なり」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇

◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「骨なりに立つ ─ 骨盤と胸郭をおこす」

●日時：2018年2月11日（日）　18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）

●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）

●会場：永代地区集会所　二階和室

／東京都江東区永代2-9-4

※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：10名

●参加費：2000円

-

…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇