◎【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門」日程

【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門」も回数を重ねて、現在は参加人数を限定して、入門から少しだけ内容を推し進めた「入門　三歩目」シリーズになっています。

もちろん、初心者でも十分楽しめる内容になっていますので、安心してお申し込みください。
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【ケトルベルトレーニングとは】

　ロシア由来のトレーニング用具として近年注目を集めているケトルベル。しかしその具体的な使い方はまだ余り知られておらず、いわゆるウェイトと同じように筋力の増強を目的にしたものと思われている人も少なくありません。しかし、ケトルベルは通常我々が思うウェイトトレーニングとはまったく違います。

　ウェイトが重いものを「重く扱う」ことで筋力を増強することに対して、ケトルベルは重いケトルベルを如何に「軽く扱うか」がポイントにあり、そこに真に整合性の取れたカラダの使い方を学ぶことができます。

　本講座では『ケトルベル マニュアル』（日貿出版）を上梓された、公認ケトルベルインストラクターである松下タイケイ氏を講師に迎え、基本の使い方「スイング」と「ゲットアップ」を中心に、ケトルベルの魅力を体験していただきたいと思います。

　武術、スポーツなどの本格的なトレーニングからリハビリまで、あらゆる運動の核になる基礎中の基礎を、日本のトップインストラクターから学ぶチャンスです。動くことに興味のある人は、ぜひこの機会にご参加ください。

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■申し込み}

メールに以下の項目を書いてメールでお申し込みください。

・11/23「ケトルベル」
・フルネーム
・連絡のつく電話番号

　世話人の中島章夫までメールでお申込みください。
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☆【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門」

●日時：2020年11月23日（月・勤労感謝の日）　19時から21時（18時45分受付け開始）

●講師：松下タイケイ／SFGレベル２ 公認ケトルベルインストラクター
●会場：文京スポーツセンター 2F 多目的室全面
／東京都文京区大塚3-29-2
●最寄り駅：メトロ丸ノ内線「茗荷谷」
●定員：16名（定員になった場合はキャンセル待ちとなります）
●参加費：4000円

●参考図書：『ケトルベル　マニュアル』（松下タイケイ／日貿出版社）

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