10/23◎「動くための体幹力─ 背面力・腹圧強化の動作術」のお知らせ
本日、10月23日(月)、台風一過の東京です。夜に「動くための体幹力─ 背面力・腹圧強化の動作術」というテーマで稽古します。
本来は「運動学・解剖学勉強会」の日なのですが、講師の都合で中止になったため、急遽動作術のお稽古となりました。
最近、動作術で注目しているのが広背筋、多裂筋などの背中の筋肉の収縮力です。
これは立位での背骨のS字カーブを保つための背筋の収縮力=「背面力」です。
もう一つ、腹部(腰椎)をキープするための「腹圧」が重要です。
「背面力」と「腹圧」が、どういうものかを知って、ガンガン鍛えよう、というのが主な目的です。
「鍛えるなんて、イヤ」と思っている人も、一度体験してみてください。
理に適ったトレーニングが、いかに知的な行為であるかわかると思います。
■申し込みはメールで:件名に「10/23背面力・腹圧」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
▼
…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇
本来は「運動学・解剖学勉強会」の日なのですが、講師の都合で中止になったため、急遽動作術のお稽古となりました。
最近、動作術で注目しているのが広背筋、多裂筋などの背中の筋肉の収縮力です。
これは立位での背骨のS字カーブを保つための背筋の収縮力=「背面力」です。
もう一つ、腹部(腰椎)をキープするための「腹圧」が重要です。
「背面力」と「腹圧」が、どういうものかを知って、ガンガン鍛えよう、というのが主な目的です。
「鍛えるなんて、イヤ」と思っている人も、一度体験してみてください。
理に適ったトレーニングが、いかに知的な行為であるかわかると思います。
■申し込みはメールで:件名に「10/23背面力・腹圧」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会(中島)」まで
▼
…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇
◎【緊急開催!】動作術の会@門前仲町 テーマ「動くための体幹力─ 背面力・腹圧強化の動作術」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2017年10月23日(月) 19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●日時:2017年10月23日(月) 19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:永代地区集会所 二階和室
/東京都江東区永代2-9-4
●最寄り駅:メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】今動作術でもっとも注目しているテーマ、「背面力」と「腹圧の作り方」のトレーニングをします。その二つによって背骨のS字をしっかり保持することで、固定のためでなく「動くための体幹力」を作って行きます。
-
…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇
| 固定リンク
「お知らせ」カテゴリの記事
- 7/3◎動作術・東葛「筋肉ではなく骨で動く ── 楽軽(らくかる)動作術入門」のお知らせ(2022.07.02)
- 【時間の変更】7/17「道具を使って関節をほぐす ── 杖による動作術」(2022.06.19)
- 7月の【技アリ企画】構造動作トレーニング・東京教室のご案内(2022.06.15)
- 6/17zoomで快適動作術】「足の親指と踵をトレーニングする」(2022.06.15)
- ◎2022年7月の活動予定(動作術&技アリ企画)日程(2022.06.07)
「講座情報」カテゴリの記事
- 7/3◎動作術・東葛「筋肉ではなく骨で動く ── 楽軽(らくかる)動作術入門」のお知らせ(2022.07.02)
- 【時間の変更】7/17「道具を使って関節をほぐす ── 杖による動作術」(2022.06.19)
- 7月の【技アリ企画】構造動作トレーニング・東京教室のご案内(2022.06.15)
- 6/17zoomで快適動作術】「足の親指と踵をトレーニングする」(2022.06.15)
- ◎2022年7月の活動予定(動作術&技アリ企画)日程(2022.06.07)
「動作術の会」カテゴリの記事
- 7/3◎動作術・東葛「筋肉ではなく骨で動く ── 楽軽(らくかる)動作術入門」のお知らせ(2022.07.02)
- 【時間の変更】7/17「道具を使って関節をほぐす ── 杖による動作術」(2022.06.19)
- ◎2022年7月の活動予定(動作術&技アリ企画)日程(2022.06.07)
- 6/5□動作術@柏 テーマ「筋肉ではなく骨で動く ── 楽軽(らくかる)動作術入門」(2022.06.01)
- 5/28◎動作術の会「床でゴロゴロ動作術 ── 寝たまま体を整える」(2022.05.28)
コメント