10/23◎「動くための体幹力─ 背面力・腹圧強化の動作術」のお知らせ

本日、10月23日（月）、台風一過の東京です。夜に「動くための体幹力─ 背面力・腹圧強化の動作術」というテーマで稽古します。

本来は「運動学・解剖学勉強会」の日なのですが、講師の都合で中止になったため、急遽動作術のお稽古となりました。

最近、動作術で注目しているのが広背筋、多裂筋などの背中の筋肉の収縮力です。
これは立位での背骨のS字カーブを保つための背筋の収縮力＝「背面力」です。

もう一つ、腹部（腰椎）をキープするための「腹圧」が重要です。

「背面力」と「腹圧」が、どういうものかを知って、ガンガン鍛えよう、というのが主な目的です。

「鍛えるなんて、イヤ」と思っている人も、一度体験してみてください。
理に適ったトレーニングが、いかに知的な行為であるかわかると思います。

■申し込みはメールで：件名に「10/23背面力・腹圧」と書いて、フルネームを添えて 「動作術の会（中島）」まで

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◎【緊急開催！】動作術の会＠門前仲町　テーマ「動くための体幹力─ 背面力・腹圧強化の動作術」

※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時：2017年10月23日（月）　19時─21時（18時45分受付け開始）
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：永代地区集会所　二階和室

／東京都江東区永代2-9-4

●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：10名程度

●参加費：2000円

【ひとこと】今動作術でもっとも注目しているテーマ、「背面力」と「腹圧の作り方」のトレーニングをします。その二つによって背骨のS字をしっかり保持することで、固定のためでなく「動くための体幹力」を作って行きます。

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