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2017年7月

2017年7月17日 (月)

7/23「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門 二歩目」のお知らせ

Fitnessshop

今回の「ケトルベル入門」は、少人数での「入門」より、少しだけ歩みを進めた内容を指導していただきます。
とは言っても、初心者でも安心して参加していただける内容です。
また経験者にとっては細かくチェックしてもらうチャンスです。ぜひご参加ください。

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 ロシア由来のトレーニング用具として近年注目を集めているケトルベル。しかしその具体的な使い方はまだ余り知られておらず、いわゆるウェイトと同じように筋力の増強を目的にしたものと思われている人も少なくありません。しかし、ケトルベルは通常我々が思うウェイトトレーニングとはまったく違います。
 ウェイトが重いものを「重く扱う」ことで筋力を増強することに対して、ケトルベルは重いケトルベルを如何に「軽く扱うか」がポイントにあり、そこに真に整合性の取れたカラダの使い方を学ぶことができます。
 本講座では『ケトルベル マニュアル』(日貿出版)を上梓された、公認ケトルベルインストラクターである松下タイケイ氏を講師に迎え、基本の使い方「スィング」と「ゲットアップ」を中心に、ケトルベルの魅力を体験していただきたいと思います。
 武術、スポーツなどの本格的なトレーニングからリハビリまで、あらゆる運動の核になる基礎中の基礎を、日本のトップインストラクターから学ぶチャンスです。動くことに興味のある人は、ぜひこの機会にご参加ください。

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■申し込み
 参加を希望するクラスを
「7/23ケトルベル」

と明記して、

 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメールでお申込みください。

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☆【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門 二歩目」
※会場は「システマ東京」の名前で借りています。
●日時:2017年7月23日(日)18時30分から20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:松下タイケイ/SFGレベル2 公認ケトルベルインストラクター
●会場:文京総合体育館 スポーツ多目的室B
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:15名(定員になった場合はキャンセル待ちとなります)
●参加費:4000円
●参考図書:『ケトルベル マニュアル』(松下タイケイ/日貿出版社)
【ひとこと】スイングやゲットアップを基点に、腹腔圧や床と手の配置関係など、細かな観点で実施していきます。
■申し込みはメールで:件名に「7/23ケトルベル」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」
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外反母趾の痛みが消えた!

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14日〜17日までの大阪・名古屋の出張講習会から自宅近くまで戻ってきました。
今回は「NHKカルチャー梅田教室」→「カメカメ企画」→「名古屋動作術の会」→「NHKカルチャー梅田教室」という、いつものように余裕のない日程です。といっても観光や旅行に興味がないので、ホテルの部屋、コーヒーの店、講習会場、食事のサイクルでも十分です。

わたしはいつものように、どこで講習会をしても楽しいので良かったのですが、受講された方々がどう思うかが問題です。講師がいくら楽しくてもね(笑)

梅田教室で嬉しいことがありました。昨年参加された女性が、一年経って外反母趾の痛みがなくなったのでまた参加した、と言ってくれたのです。
その人は一年間、コツコツと足指を触り、足指握りを繰り返したということでした。これはすごいことです。いくら良さそうだと思っても、一人だけで一年間続けていくことは大変なことです。そうしているうちに、気づいたら痛みが無くなっていたということでした。

その女性は翌日のカメカメ企画にも来てくれて(というより昨年カメカメ企画の方に参加してくれたみたいです)、痛みが無くなったお礼に、ということでお菓子の工房FUMの「グラニテ・サレ」というクッキーをくれました。
わたしが「甘いものを食べない」と聞いていたらしく、塩味のクッキーです。

今回のことはその女性が自分自身で痛みを克服したので、わたしが感謝されることではないのですけども。

それに本当は「甘いもの」ではなく「糖質」を控えているので、塩味でも小麦粉も控えているのですが、もちろんホテルでありがたく、美味しくいただきました。

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2017年7月 8日 (土)

7月の柏・流体の会主催動作術セミナー、日程の変更

当初7月20日に予定していた柏・流体の会主催の「骨盤おこし動作術セミナー」は、7月28日金曜日に変更になりました。
予定されていた方はお間違えのないようお願いします。

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※会場は「柏・流体の会」の名称で借りています。
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●日時:2017年7月28日(金)13時15分─15時15分(13時受付け開始)
●会場:柏中央公民館 和室1
/千葉県柏市柏5丁目8番12号(教育福祉会館内)
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」
●定員:各10名程度
●参加費:2500円
●主催:流体の会
※動きやすい服装でご参加ください。
【ひとこと】動作術式の「骨みがき」で足、スネ、膝、股関節をスッキリ・ハッキリさせ、楽に動ける骨格のポジションをトレーニングします。
■申し込みはメールで:件名に「7/28流体の会」と書いて、フルネームを添えて 「流体の会」まで
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2017年7月 6日 (木)

7/14NHK梅田教室で動作術講座

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7月14日(金)のNHKカルチャー梅田教室で動作術の講習会をします。

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講座名『~骨格バランスが整う~ 骨みがきメソッド入門』
年齢を重ねても、よりスムーズに痛みなく、立ち、歩き、座る。そのための方法が動作術の「骨みがきメソッド」です。誰にでもできるシンプルな方法で、骨格バランスを整え、動ける姿勢へと体が変化します。本講座ではさらに滑らかな動作を可能にする「股関節ほぐし」の体操も紹介。さらに柔らかく動ける足腰を作り出します。

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というような内容での稽古会です。
「骨みがき」は東京では密かにブームになりつつあります。ま、本当に「密かに」ではありますが、シンプルなのに効果がはっきりと感じられる、誰にでもできるメソッドです。
簡単すぎて、逆にその変化が不思議な感じがします。
もともと備えている力をよみがえらせるだけなので、超人にはなれません。でも今より動くのが楽になるので、それが何よりではないでしょうか。

お近くの方は参加をご検討ください。
またお知り合いが大阪にいらっしゃる方は動作術の講座があることをぜひご紹介ください。

講座内容や日程などはそれぞれの教室のサイトをご覧ください。

【単発講座】
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◎NHKカルチャー 梅田教室
講座名『~骨格バランスが整う~ 骨みがきメソッド入門』
■日程:2017年7月14日(金曜日) 
■時間:19時から20時30分
大阪市北区角田町8-1 梅田阪急ビルオフィスタワー17階
06-6367-0880

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