7/23【技アリ企画】ケトルベル入門のお知らせ

　ロシア由来のトレーニング用具として近年注目を集めているケトルベル。しかしその具体的な使い方はまだ余り知られておらず、いわゆるウェイトと同じように筋力の増強を目的にしたものと思われている人も少なくありません。しかし、ケトルベルは通常我々が思うウェイトトレーニングとはまったく違います。

　ウェイトが重いものを「重く扱う」ことで筋力を増強することに対して、ケトルベルは重いケトルベルを如何に「軽く扱うか」がポイントにあり、そこに真に整合性の取れたカラダの使い方を学ぶことができます。

　本講座では『ケトルベル マニュアル』（日貿出版）を上梓された、公認ケトルベルインストラクターである松下タイケイ氏を講師に迎え、基本の使い方「スィング」と「ゲットアップ」を中心に、ケトルベルの魅力を体験していただきたいと思います。

　武術、スポーツなどの本格的なトレーニングからリハビリまで、あらゆる運動の核になる基礎中の基礎を、日本のトップインストラクターから学ぶチャンスです。動くことに興味のある人は、ぜひこの機会にご参加ください。

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■申し込み

　参加を希望するクラスを

「7/23ケトルベル」

と明記して、

　「フルネーム」と連絡のつく「Ｅメールアドレス」を添えて
　世話人の中島章夫までメールでお申込みください。

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☆【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門　二歩目」

※会場は「システマ東京」の名前で借りています。

●日時：2017年7月23日（日）18時30分から20時30分（18時15分受付け開始）

●講師：松下タイケイ／SFGレベル２ 公認ケトルベルインストラクター

●会場：文京総合体育館　スポーツ多目的室B

／東京都文京区本郷7-1-2

●最寄り駅：メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」

●定員：15名（定員になった場合はキャンセル待ちとなります）

●参加費：4000円

●参考図書：『ケトルベル　マニュアル』（松下タイケイ／日貿出版社）

【ひとこと】スイングやゲットアップを基点に、腹腔圧や床と手の配置関係など、細かな観点で実施していきます。

■申し込みはメールで：件名に「7/23ケトルベル」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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