【動作術覚書】動作術の３つの原則

「重心を保つ　形を保つ　力を保つ」

動作術を３つの原則にまとめると以上のようになります。

●重心を保つ

移動しても、重心のニュートラルポジション（中間重心）をキープする

●形を保つ
対象（人でも物でも）に接触した時の脚、胴体、腕、頭の骨格ポジションをキープする

●力を保つ
対象とぶつかっても自分からは力を入れないで、一定の力をキープする

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現実にはそれぞれの変化は避けられないので、「復帰」と言ってもいいでしょう。

●初期の重心位置への復帰

移動しても、重心のニュートラルポジションに直ちに復帰する

●初期の形への復帰
対象（人でも物でも）に接触した時の脚、胴体、腕、頭の骨格ポジションに直ちに復帰する

●初期の力への復帰
対象とぶつかった時の力の入り具合を基準に、自ら力を足した時は直ちに初期の力に復帰する

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三つの中で特に難しいのは、「力を保つ」でしょう。対象と接触すると必ず力が籠もるからです。

この時、自ら籠めた力と、相手が籠めてくれた力の区別ができなければなりません。これは練習すればわかるようになります。
自分が楽に滑らかに動くためにも、力感を伴わず相手を倒したりするためにも「外部から力を籠めてもらうこと」が必要となります。