2/5「『骨なり』に立つ ～ 足指、骨盤、重心 ～」

本日2月5日(日)夜、「『骨なり』に立つ ～ 足指、骨盤、重心 ～」の講習会をします。

「骨なり」は動作術の基本の考え方で、重力方向に対してきちんと骨を積み上げるトレーニングです。

「骨」はいつも自分のいるべき場所に行きたがっています。

骨の存在を感じ取ることで、適切なポジションへと向かいます。
骨格ポジションが適切になれば、関節も最短で動けるし、その運動を整えている筋肉量も少なくて済みます。
それが痛みのない滑らかな動作へとつながります。

この講習では骨の感じ取り方、ポジションの確かめ方をお伝えします。

■申し込みはメールで：件名に「2/5骨なり」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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◎動作術の会＠門前仲町　テーマ「『骨なり』に立つ ～ 足指、骨盤、重心 ～」

●日時：2017年2月5日（日）18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：永代地区集会所　二階和室

／東京都江東区永代2-9-4

●最寄り駅：メトロ日比谷線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：10名程度

●参加費：2000円

【ひとこと】骨格を元々の形のままに立つことを「骨なりに立つ」と言います。最も力を使わず、滑らかに動ける自分の骨なりを探します。

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