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2017年1月22日 (日)

1/22「イス・トレ─ 腰掛けて行う股関節のサビを取りトレーニング」

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本日、1月22日(日)夜に「イス・トレ ─ 腰掛けて行う股関節のサビを取りトレーニング」を開催します。
「骨盤おこし」「腰掛けスクワット」「腰掛けシットアップ」「腰掛け股割り」など、イスに腰掛けて行う股関節トレーニングを紹介します。
イスを利用するので、正座が苦手な人、イスに腰掛けてお仕事する人にも大いに役立つ内容です。
股関節のサビを落として、滑らかな動作を手に入れましょう。
■申し込みはメールで:件名に「1/22イス・トレ」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで
【日程】
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◎動作術の会@人形町
 テーマ「イス・トレ─ 腰掛けて行う股関節のサビを取りトレーニング」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
※いつもと違って「洋室」ですのでご注意ください。
●日時:2017年1月22日(日)18時45─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館 4号洋室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2000円

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