◎【技アリ企画】「女性のためのシステマ入門」・日程一覧

女性限定のロシア武術システマクラスです。
※システマ一般クラスについては → ◎【技アリ企画】「ロシア武術システマ」 ・日程一覧
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講師は日本初の女性公認インストラクターである北川 文インストラクターです。
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★北川 文インストラクタープロフィール
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※受付け業務などクラス運営スタッフとして、男性が会場にいることをご承知おきください。
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〈講師あいさつ〉
　明るく、前向きに、ストレスを跳ね返して人生を謳歌する。それには単なるリラクセーションや癒やしだけでは決して得られない「強さ」が必要です。
　女性を輝かせる女性ならではの強さを養うのが、ロシア軍発のメソッド『システマ』です。
　呼吸法からセルフディフェンスまで幅広く網羅したシステマのトレーニングにぜひお気軽にご参加ください。世界でも珍しい女性限定クラスです。

（システマ公認インストラクター、システマ東京：北川文）
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〈各月のテーマ〉
（テーマの詳細はこちら → 「女性のためのシステマ入門」の各テーマ）

4月　呼吸＆エクササイズ
5月　プッシュ&ムーブ
6月　ローリング＆グラウンドファイト
7月　ストライク
8月　ウェポン（ナイフ、スティック、チェーン等）
9月　ヒーリング

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■お申込み

　参加を希望するクラスを
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4/20「システマ女性」
5/25「システマ女性」
6/15「システマ女性」

と明記して、
　「フルネーム」と連絡のつく「Ｅメールアドレス」を添えて
　世話人の中島章夫までメールでお申込みください。

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【日程】

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☆技アリ企画「女性のためのシステマ入門 ── 呼吸＆エクササイズ」
●日時：2019年4月20日（土）　9時30分─11時15分（9時15分受付け開始）

●講師：北川 文（システマ公認インストラクター）

●会場：文京総合体育館　スポーツ多目的室A

●参加費：2500円
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☆技アリ企画「女性のためのシステマ入門 ── プッシュ&ムーブ
」
●日時：2019年5月25日（土）　9時30分─11時15分（9時15分受付け開始）

●講師：北川 文（システマ公認インストラクター）

●会場：文京総合体育館　スポーツ多目的室A

●参加費：2500円
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☆技アリ企画「女性のためのシステマ入門 ── ローリング＆グラウンドファイト」
●日時：2019年6月15日（土）　9時30分─11時15分（9時15分受付け開始）

●講師：北川 文（システマ公認インストラクター）

●会場：文京総合体育館　スポーツ多目的室B

●参加費：2500円
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