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2016年9月21日 (水)

9/21「骨なりの動作術〜股関節動作を中心に」、9/22「滑らか動作の根本トレーニング 〜 平衡荷重接地と骨盤安定位 ~」

・本日9月21日(水)夜は「骨なりの動作術〜股関節動作を中心に」です。
股関節の位置をきちんと学び、股割り、四股、シットアップなど、股関節の実力を上げるためのトレーニングを行います。

・明日9月22日(木・秋分の日)午前に、「滑らか動作の根本トレーニング 〜 平衡荷重接地と骨盤安定位 ~」です。
タイトルもユニークですが、いつもと角度を変えて姿勢と運動をトレーニングします。おそらくこれまでで一番明確に動作術をお伝えすることができるでしょう。

・22日の午後の
【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門」は未だにキャンセル待ちとなっています。
ご興味のある方は次回をお楽しみに!

ぜひとも今日と明日午前の動作術にお越しください。
申し込みは各タイトル下段の「■申し込みはメールで:」の要領でメールでお申し込みください。
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◎動作術の会@人形町 テーマ「骨なりの動作術〜股関節動作を中心に」
●日時:2016年9月21日(水)18時45分─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 6号和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】動作術流のスクワット、上体起こし、四股踏みなどを通して、「骨なりに立つ姿勢」を滑らかな股関節運動につなげる練習をします。
■申し込みはメールで:件名に「9/21骨なり動作」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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◎動作術の会【特別講習会】 テーマ「滑らか動作の根本トレーニング 〜 平衡荷重接地と骨盤安定位 ~」
●日時:2016年9月22日(木・秋分の日)9時30分─11時30分(9時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:日本橋社会教育会館8階 第二和室
/東京都中央区日本橋人形町1丁目1番17号
(日本橋小学校等複合施設8階)
●最寄駅:都営浅草線「人形町」A6出口、メトロ日比谷線「人形町」A2出口
●参加費:2000円
【ひとこと】滑らか動作のための趾(あしゆび)の接地方法と、骨盤安定位での股関節解放を学びます。
■申し込みはメールで:件名に「9/22根本トレ」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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※定員に達しました。今後参加を希望される方はキャンセル待ちとなります。

 

☆【技アリ企画】「振ればカラダが拓かれる ─ ケトルベル入門」
※会場は「半身動作研究会」の名前で借りています。
●日時:2016年9月22日(木・秋分の日)13時30分から15時30分(13時15分受付け開始)
●講師:松下タイケイ/SFGレベル2 公認ケトルベルインストラクター
●会場:日本橋社会教育会館B2階 講習室
/東京都中央区日本橋人形町1丁目1番17号
(日本橋小学校等複合施設B2階)
●最寄駅:都営浅草線「人形町」A6出口、メトロ日比谷線「人形町」A2出口
●定員:27名
●参加費:3000円
●参考図書:『ケトルベル マニュアル』(松下タイケイ/日貿出版社)
【ひとこと】ケトルベルに初めて触る人から、自己流トレーニングをしている人まで、その目的と魅力、正しい使い方を『ケトルベルマニュアル』の著者が指導します。
■申し込みはメールで:件名に「9/22ケトルベル」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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