6/1「崩しの動作術 ー 接地と接触を繋げる」

早いものでもう明日から6月です。
5月は連休もあったせいか、あっという間に過ぎて行きました。出来事はギッシリでしたけど。

さて、その明日、6月1日は久しぶりに「崩しの動作術」シリーズです。テーマは「「接地と接触を繋げる」。
足裏接地の質を高め、相手との接触点と地面までしっかりと力が通すことで、なぜ「触れるだけで崩れるのか」のメカニズムを学びます。

いつもサラッと稽古していますが、結構センセーショナルな内容なのかもしれない、とちょっと思いつつ、参加申し込みをお待ちしています（笑）

■申し込みはメールで：件名に「6/1」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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◎動作術の会＠人形町　テーマ「崩しの動作術 ー 接地と接触を繋げる」

●日時：2016年6月1日（水）18時45分─20時45分（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：人形町区民館６階　6号和室

／東京都中央区日本橋人形町2-14-5

●最寄駅：

／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分

／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分

●定員：6名程度

●参加費：2000円

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「趾（あしゆび）レベルアップトレーニング会」の特訓効果

5月27日、28日と中村考宏先生の「股関節回転講座　東京教室」でした。

28日の「「趾（あしゆび）レベルアップトレーニング会」では、１時間30分の間、趾だけを広げたり、握ったり、曲げたりし続けました。
確かに趾のトレーニング会ですが、たいてい足や脚も対象としたトレーニングを行います。ここまで趾に集中したのは初めてだったのではないでしょうか。

その結果、足裏はフカフカ。血行が良くなりイチゴ色（笑）

その後に続く「股割りトレーニング会」でも、趾がしっかりしたせいで、股関節が回りやすくなっていました。

まあ一般の講習会でここまで趾に向き合ったら、人が来ないかもしれません。トレーニング会ならではですね。
このトレーニング会、以前は「特訓セミナー」の名前がありましたが、名称は変わっても「趾」と「股割り」は特訓であることに変わりありません。

そのおかげか、日曜日を挟んだ本日月曜日、さいたま新都心でのカルチャー教室で、体験者相手に初歩的な「足指握り」と「手を添えての握り込み」「足指先への深部感覚の入力」を紹介したのですが、終了して歩き始めたら、また足裏のフカフカ感がよみがえっていてびっくりしました。

どうも土曜日の「趾（あしゆび）レベルアップトレーニング会」でちょっと感覚が変わったようです。特訓が必要なことがあるのですね。

カルチャー教室の日程一覧を更新

中島のカルチャー教室の日程一覧を更新しました。

◎2016年のカルチャー教室日程一覧

カルチャー教室のほとんどは平日の午前、午後です。その分少人数でゆったりトレーニングができます。

ご都合のつく方は一度体験してください。またご都合つきそうな方にご紹介ください。

7月15日のNHKカルチャー梅田教室は、金曜日ですが夜7時から。お仕事帰りにぜひお越しください。

１）　7月15日（金）に大阪・NHKカルチャー梅田教室で一回講座をします。

講座名「暮らしに活かす武術　 スーパー動作術入門」

武術に求められる滑らかな動きは、特別な訓練ではなく、立つ、歩く、座る、しゃがむなどの日常動作をきちんと見直すことで十分得ることができます。この講座では足指やカカトの接地や、姿勢を見直すことで楽々動けるコツをお伝えします。

２）　草加カルチャーセンター　6月3日（金）からスタートします。

講座名「骨なり」に立てば楽々動ける　骨格バランス体操」

立ったり、座ったりなど日常動作を楽に出来るように。腰やひざの痛みのある方は緩和し、元気な方はもっと元気になるように！５本の足指をしっかり使って、楽に動けるを実感しましょう。

３）　よみうりカルチャー川口　7月から新講座スタートします。

講座名「骨格バランス体操 」

動作術の会の「骨格バランス体操」は、講師が30年にわたって師事する武術研究家・甲野善紀氏（松聲館）の身体動作術を基に、関節動作（構造動作トレーニング）の視点を加えた、力を使わず楽に動作するためのメソッドです。股関節をきちんと使い、骨盤位置を正し、骨格を素直に使えば、猫背やO脚、X脚も改善できます。立つ、歩く、座る、立ち上がるがスムーズにできるようになれば、日常動作はもちろん、趣味のスポーツや山歩き、介護、護身など、幅広い応用が可能になります。関節をきちんと動かす和の動作を繰り返すことで、ご自身の「ロコモ」予防にも最適です。※ロコモ＝ロコモティブシンドローム（運動器症候群）加齢による骨・関節・筋肉の運動機能が弱り、要介護になりやすい状態をいう）

４）コクーンシティカルチャーセンター　6月から新講座スタート

講座名「『骨なり』に立てれば楽々動ける骨格バランス体操」 

骨格のバランスを整え、正しい関節を動かす方法を学べば、腰やひざに痛みのある方は、緩和します。

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6/1〜6/4までの動作術の会

6月に入ってからの動作術の会。
各タイトルの一番下にある「■申し込みはメールで：」の要領でメールでお申込みください。

■6月1日（水）はいつもの人形町での水曜会。「崩しの動作術 ー 接地と接触を繋げる」をテーマに稽古します。
　久しぶりの「崩しの動作術」シリーズ。足裏接地の質を高め、相手との接触点と地面までしっかりと力が通すことで、なぜ「触れるだけで崩れるのか」のメカニズムを学びます。

■6月2日（木）は恵比寿での木曜会。「重心コントロールの動作術」をテーマに稽古します。
　運動の本質である「重心の移動」。重心のコントロールによって滑らかに動く方法と、運動を相手に伝える方法を稽古します。

■【注目！】6月4日（土）は午前に本郷で特別稽古会。「股関節のサビを取る ─ ゆっくり走り、四股、スクワット」というテーマで稽古します。
　「ゆっくり走り」「四股」「スクワット」「能の方向転換」など、股関節の屈曲、回旋、側屈運動の精度を高める稽古素材を実習します。
　特に「ゆっくり走り」は会場の条件が整わないとやらないので、リラックスの質を高めたい方はぜひ体験してもらいたいトレーニングです。
　また柔道場でもありますし、「股関節と崩し」を関連付ける「武の動作術」的稽古もします。滅多にない機会ですので、ぜひご参加ください。

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◎動作術の会＠人形町　テーマ「崩しの動作術 ー 接地と接触を繋げる」

●日時：2016年6月1日（水）18時45分─20時45分（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：人形町区民館６階　6号和室

／東京都中央区日本橋人形町2-14-5

●最寄駅：

／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分

／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分

●定員：6名程度

●参加費：2000円

■申し込みはメールで：件名に「6/1」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「重心コントロールの動作術」

●日時：2016年6月2日（木）19時─21時（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：抱一龕道場

／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1

●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」

●参加費：2000円

■申し込みはメールで：件名に「6/2重心移動」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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◎動作術の会＠本郷　テーマ「股関節のサビを取る ─ ゆっくり走り、四股、スクワット」

●日時：2016年6月4日（土）9時15分 ─ 11時15分（9時受付開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：文京総合体育館　武道場1（畳）

／東京都文京区本郷7-1-2

●最寄り駅：メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」

●参加費：2000円

■申し込みはメールで：件名に「6/4股関節」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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2016年6月の活動予定に追加

6月の活動予定に以下を追加しました。

◎動作術の会＠人形町　テーマ「骨盤おこしの動作術 ─ 股関節の実力を上げる」

●日時：2016年6月15日（水）18時45─20時45分（18時30分受付け開始）

□茅ヶ崎動作術の会＠カフェお散歩　テーマ「骨なりに立つ 〜 動作術入門」

●日時：2016年6月17日（金）19時15分 ─ 21時15分（受付開始19時）

◎2016年6月の活動予定

　　　　　　　　　『足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!』　

2016年6月の「動作術の会（半身動作研究会）の稽古予定」と「技アリ企画予定」です。

●お問い合せ・お申し込み方法は各日程の最後の「■申し込みはメールで」をご覧ください。

※7月の活動予定は → こちら

※中島章夫のカルチャー教室での活動は → こちら

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※ご注意！
会場はお借りしているだけなので、くれぐれも講習内容についてはお尋ねにならないようお願いします。
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『動作術の会』では、松聲館の甲野善紀先生の稽古法を基礎に、中村考宏先生の構造動作トレーニングの視点を取り入れて、快適最適な動作を身に付けるために「武の動作術」「日常の動作術」「健康の動作術」をテーマに稽古しています。

●お問い合せ・お申し込みは、各案内の一番下「■申し込みはメールで：」にある要領でメールでお申し込みください。

※講習会によって参加費は違いますので、ご注意ください。
※【ひとこと】で予告している稽古内容は、変わることがあります。

◆2016年6月の活動予定
（タイトルの前の「◎」は動作術の会、「☆」印「技アリ企画」、「□」は他団体企画）

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◎動作術の会＠人形町　テーマ「崩しの動作術 ー 接地と接触を繋げる」

●日時：2016年6月1日（水）18時45分─20時45分（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：人形町区民館６階　6号和室

／東京都中央区日本橋人形町2-14-5

●最寄駅：

／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分

／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分

●定員：6名程度

●参加費：2000円

【ひとこと】久しぶりの「崩しの動作術」シリーズ。足裏接地の質を高め、相手との接触点と地面までしっかりと力が通すことで、なぜ「触れるだけで崩れるのか」のメカニズムを学びます。

■申し込みはメールで：件名に「6/1」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「重心コントロールの動作術」

●日時：2016年6月2日（木）19時─21時（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：抱一龕道場

／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1

●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」

●定員：10名程度
●参加費：2000円

【ひとこと】運動の本質である「重心の移動」。重心のコントロールによって滑らかに動く方法と、運動を相手に伝える方法を稽古します。

■申し込みはメールで：件名に「6/2重心移動」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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◎動作術の会＠本郷　テーマ「股関節のサビを取る ─ ゆっくり走り、四股、スクワット」

●日時：2016年6月4日（土）9時15分 ─ 11時15分（9時受付開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：文京総合体育館　武道場1（畳）

／東京都文京区本郷7-1-2

●最寄り駅：メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」

●定員：15名程度
●参加費：2000円

【ひとこと】「ゆっくり走り」「四股」「スクワット」「能の方向転換」など、股関節の屈曲、回旋、側屈運動の精度を高める稽古素材を実習します。

■申し込みはメールで：件名に「6/4股関節」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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☆技アリ企画「心身を守る ─ 女性のための体こなし術　午前・午後」

●日時：2016年6月5日（日）

　午前クラス：体こなし術ビギナーズクラス　10時─11時30分（9時45分受付け開始）

　午後クラス：体こなし術アドバンスクラス（二回以上参加の方対象）　13時30分─15時（13時15分受付け開始）

●講師：真弓（武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー）

●会場：りらいぶサロン（内）　人形町稽古場

／東京都中央区人形町一丁目19－9　古暮ビル4F

　（１階が「アミューズメントスポット　ギャッツ」というゲームセンターです）

●最寄り駅：メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」Ａ６出口（エレベーターで地上へ）

●定員：10名（女性限定）

●参加費：各2500円、一部二部通しは4500円

【ひとこと】ビギナーズクラスは初心者にもわかるよう護身や介護、日常の動作に役立つ基礎的な動きを、アドバンスクラスはより深い動きを、女性だけのリラックスできる空間で指導します。

■申し込みはメールで：件名に「6/5体こなし術午前」「6/5体こなし術午後」「6/5体こなし術午前・午後」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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□野田古武術の会＠柏　テーマ「“超腕力”を磨く」

●日時：2016年6月5日（日）9時15分─11時30分（9時受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：柏中央公民館 和室2

／千葉県柏市柏5丁目8番12号（教育福祉会館内）

●最寄り駅：JR常磐線、東武野田線「柏」

●定員：10名程度

●参加費：2500円

●主催：野田古武術の会

【ひとこと】「労宮を通す＝手首」「カイナを返す＝上腕」「ゼロポジション＝肩・肩甲骨」など、動作術的“腕力”のつけ方を稽古します。

■申し込みはメールで：件名に「6/5野田古武術」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。こちらから主催者に知らせます。

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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ 2016上半期の振り返り1」

●日時：2016年6月5日（日）18時45分 ─ 21時15分（受付開始18時30分）

●講師：北川貴英（システマ公認インストラクター）

●会場：江戸川橋体育館　柔道場

／東京都文京区小日向1-7-4

●最寄り駅：メトロ有楽町線「江戸川橋」

●参加費：2000円

【ひとこと】ミカエルセミナーという大イベントからしばらく経って初めてみえてくることがあるかも知れません。浮き彫りになった疑問や課題にまとめて取り組みます。

■申し込みはメールで：件名に「6/5システマ1」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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□動作術勉強会＠入間市　テーマ「暮らしに活かす動作術」

※会場は「操体生活の会」の名称で借りています

●日時：2016年6月6日（月）19時15分─21時00分（19時受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：東藤沢公民館　和室

／埼玉県入間市東藤沢3-19-19

●最寄り駅：西武池袋線武蔵藤沢駅下車 徒歩10分　駐車場あり

●定員：20名程度

●参加費：2500円

●主催：操体生活の会

【ひとこと】歩く、立つ、しゃがむなど、楽で滑らかな動作のための骨格位置や関節の運動を学んで、健やかなからだづくりを目指します。武術への応用も指導します。

■申し込みはメールで：件名に「6/6動作術勉強会」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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◎動作術の会＠人形町　テーマ「接触の技法」

●日時：2016年6月8日（水）18時45─20時45分（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：人形町区民館６階 　6号和室

／東京都中央区日本橋人形町2-14-5

●最寄駅：

／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分

／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分

●定員：6名程度

●参加費：2000円

【ひとこと】接触面から働きかけて相手を崩す方法を、その考え方と具体的な技を通して学びます。

■申し込みはメールで：件名に「6/8接触」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「浮き身の動作術」

●日時：2016年6月9日（木）19時─21時（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：抱一龕道場

／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1

●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」

●定員：10名程度

●参加費：2000円

【ひとこと】松聲館の術理である「足裏の垂直離陸」から、足裏感覚と「離陸技法」との関係、「離陸」から「浮き」へと理解を進めます。

■申し込みはメールで：件名に「6/9浮き身の動作術」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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□吉祥寺古武術の会　「“動作術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク！」

●日時：2016年6月10日（金）10時30分─12時（10時15分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：本町コミュニティセンター　和室（長寿・長楽）

／東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目22番2号

●参加費：2000円（会場費を含む）

●定員：10名程度

【ひとこと】構造動作トレーニングを中心に、楽な姿勢と動作を稽古します。

■申し込みはメールで：件名に「6/10吉祥寺」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。こちらから主催者に伝えます。

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◎「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」

●日時：2016年6月10日（金）19時─21時分（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫ほか、骨盤おこしトレーナーが指導します

●会場：りらいぶサロン（内）　人形町稽古場

／東京都中央区人形町一丁目19－9　古暮ビル4F

　（１階が「アミューズメントスポット　ギャッツ」というゲームセンターです）

●最寄り駅：メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」Ａ６出口（エレベーターで地上へ）

●定員：8名程度

●参加費：牧神の蹄所有者は500円

　　　　　体験とレクチャー希望者は1000円

【ひとこと】構造動作トレーニングの趾（あしゆび）鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習をします。

■申し込みはメールで：件名に「6/10ひづめの会」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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☆技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」

●日時：2016年6月11日（土）9時30分─11時15分（9時15分受付け開始）

●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）

●会場：文京総合体育館　多目的室A

／東京都文京区本郷7-1-2

●最寄り駅：メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」

●定員：20名ぐらい（女性限定）

●参加費：2000円

【ひとこと】愉快で自由なシステマのドリルがあなたを待っています。呼吸とともに身体を動かして爽快な時間をご一緒しましょう。

■申し込みはメールで：件名に「6/11システマ女性」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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☆技アリ企画「やさしい韓氏意拳入門」

※今後は偶数月の開催となります。

●日時：2016年6月11日（土）18時30分─21時（18時15分受付け開始）

●講師：駒井雅和／日本韓氏意拳学会中級教練

●会場：りらいぶサロン（内）　人形町稽古場

／東京都中央区人形町一丁目19－9　古暮ビル4F

　（１階が「アミューズメントスポット　ギャッツ」というゲームセンターです）

●最寄り駅：メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」Ａ６出口（エレベーターで地上へ）

●定員：8名程度

●参加費：3000円

【ひとこと】「自然に備わっている能力を十分に発揮すること」を大きな目標に、韓氏意拳を体験していきましょう。

■申し込みはメールで：件名に「6/11韓氏意拳」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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◎動作術の会＠京橋　「杖による練法」

●日時：2016年6月12日（日）18時30分 ─ 20時30分（受付開始18時15分）

●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）

●会場：京橋プラザ区民館　多目的ホール

／東京都中央区銀座一丁目25番3号

●最寄り駅：メトロ有楽町線「銀座一丁目」または「新富町」、都営浅草線「宝町」

●定員：10名程度

●参加費：2000円

●杖をご持参ください。

●杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。

【ひとこと】杖は動きを練るのに適しています。「巴」など杖の型の練法の他杖を使った稽古を紹介します。

■申し込みはメールで：件名に「6/12杖」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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◎動作術の会＠人形町　テーマ「骨盤おこしの動作術 ─ 股関節の実力を上げる」

●日時：2016年6月15日（水）18時45─20時45分（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：人形町区民館　6号和室

／東京都中央区日本橋人形町2-14-5

●最寄駅：

／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分

／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分

●定員：6名程度

●参加費：2000円

【ひとこと】運動の基盤は足指と股関節。股関節を機能させる上でかかせない「骨盤おこしトレーニング」をじっくり行います。これなしに体幹は語れません。

■申し込みはメールで：件名に「6/15股関節」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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□烏山動作術の会＠烏山　「古武術式骨盤おこしトレーニング」

●日時：2016年6月16日（木）14時30分─16時（14時受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：寺町通り区民集会所　一階和室

／東京都世田谷区北烏山5-1-4

●最寄り駅：京王線「千歳烏山」、井の頭線「久我山」

●参加費：1050円（会場費込み）

●定員：10名程度

【ひとこと】「骨盤おこし」を中心に、楽に動くための稽古をしています。お気軽にご参加ください。

■申し込みはメールで：件名に「6/16烏山」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。こちらから主催者に伝えます。

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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「歩きの動作術」

●日時：2016年6月16日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：抱一龕道場

／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4

●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」

●定員：10名程度

●参加費：2000円

【ひとこと】趾（あしゆび）と接地の仕方の見直を中心に、動作術としての歩くこと、走ること、そして立つこととその効果を稽古します。

■申し込みはメールで：件名に「6/16歩きの動作術」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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□茅ヶ崎動作術の会＠カフェお散歩　テーマ「骨なりに立つ 〜 動作術入門」

●日時：2016年6月17日（金）19時15分 ─ 21時15分（受付開始19時）

●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）

●会場：カフェお散歩

／神奈川県茅ヶ崎市新栄町2-11●TEL080-5686-6094

●最寄り駅：JR東海道本線「茅ヶ崎」　北口徒歩約5分

●定員：10名程度

●参加費：2000円

●主催：源運動／源武術【甲章】

【ひとこと】自分の骨を重力に沿って自然に立てる「骨なりに立つ」方法を稽古します。骨なりに立てば動きが滑らかになり、日常動作から、スポーツ、武道・武術、ダンスなどにも活かせます。

■申し込みはメールで：件名に「6/17茅ヶ崎」と書いて、方条瞬刻（ほうじょうとものり）まで

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☆技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」

●日時：2016年6月18日（土）9時30分─11時15分（9時15分受付け開始）

●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）

●会場：文京総合体育館　多目的室B

／東京都文京区本郷7-1-2

●最寄り駅：メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」

●定員：20名ぐらい（女性限定）

●参加費：2000円

【ひとこと】愉快で自由なシステマのドリルがあなたを待っています。呼吸とともに身体を動かして爽快な時間をご一緒しましょう。

■申し込みはメールで：件名に「6/18システマ女性」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ 2016上半期の振り返り2」

●日時：2016年6月18日（土）18時45分 ─ 21時（受付開始18時30分）

●講師：北川貴英（システマ公認インストラクター）

●会場：文京スポーツセンター　剣道場

／東京都文京区大塚3－29－2

●最寄り駅：メトロ丸の内線「茗荷谷」

●参加費：2000円

【ひとこと】ミカエルセミナーという大イベントからしばらく経って初めてみえてくることがあるかも知れません。浮き彫りになった疑問や課題にまとめて取り組みます。

■申し込みはメールで：件名に「6/18システマ2」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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☆技アリ企画「心身を守る ─ 女性のための体こなし術　午前・午後」

※初めての方はまず午前のビギナーズクラスにご参加ください。

●日時：2016年6月19日（日）

　午前クラス：体こなし術ビギナーズクラス　10時─11時30分（9時45分受付け開始）

　午後クラス：体こなし術アドバンスクラス（二回以上参加の方対象）　13時30分─15時（13時15分受付け開始）

●講師：真弓（武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー）

●会場：りらいぶサロン（内）　人形町稽古場

／東京都中央区人形町一丁目19－9　古暮ビル4F

　（１階が「アミューズメントスポット　ギャッツ」というゲームセンターです）

●最寄り駅：メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」Ａ６出口（エレベーターで地上へ）

●定員：10名（女性限定）

●参加費：各2500円、一部二部通しは4500円

【ひとこと】ビギナーズクラスは初心者にもわかるよう護身や介護、日常の動作に役立つ基礎的な動きを、アドバンスクラスはより深い動きを、女性だけのリラックスできる空間で指導します。

■申し込みはメールで：件名に「6/19体こなし術午前」「6/19体こなし術午後」「6/19体こなし術午前・午後」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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◎【動作術の会・特別企画】「動作の実力をつける三つのコントロール 〜 姿勢・接触・間合い」

●日時：2016年6月19日（日）（各稽古とも10分前から受付け）

■第一部：13時30─15時30分（13時20分受付け開始）

　テーマ「姿勢の動作術　自分をコントロールする」

■第二部：16時─18時（15時50分受付け開始）

　テーマ「接触の動作術　相手をコントロールする」

■第三部：18時30─20時30分（18時20分受付け開始）

　テーマ「間合いの動作術　場をコントロールする」

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：新川区民館　第一＋第二和室

／東京都中央区新川一丁目26番1号

●最寄り駅：メトロ日比谷線、東西線「茅場町（かやばちょう）」3番出口

●定員：各回10名程度

●参加費：一講座2000円、二講座3500、三講座5000円

　　　　　　（二講座はどの組み合わせでも可）

【ひとこと】動作術の提案する「姿勢＝自分のコントロール」、「接触＝人のコントロール」、「間合い＝場のコントロール」を三部にわけて稽古します。ひとつだけでも十分に楽しめる内容です。

■申し込みはメールで：件名に希望する講座名「6/19第一部」「6/19第二部」「6/19第三部」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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◎動作術の会＠北浦和　テーマ「楽々動くための動作術入門」

※会場は「さいたま動作術の会」の名称で借りています。

●日時：2016年6月20日（月）19時15分─21時15分（19時受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：常盤公民館　和室

／埼玉県さいたま市浦和区常盤9－30－1

●最寄り駅：JR京浜東北線「北浦和」駅　徒歩５分

　※駐車場あり（受付けで駐車手続きをしてください）

●定員：10名程度

●参加費：2000円

【ひとこと】足指、骨盤、頭の位置を整えて、楽に動き、大きな力を伝えられる姿勢になるための稽古をします。健康、スポーツ、武術などへの応用も。

■申し込みはメールで：件名に「6/20北浦和」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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◎動作術の会＠人形町　テーマ「俯瞰する意識を作る」

●日時：2016年6月22日（水）18時45─20時45分（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：人形町区民館6階　6号和室

／東京都中央区日本橋人形町2-14-5

●最寄駅：

／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分

／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分

●定員：6名程度

●参加費：2000円

【ひとこと】運動においてもっともやっかいなのは意識の過剰な介入です。からだを操作したがる意識に的確な役割を担わせることで、動作と技の質を飛躍させることができます。

■申し込みはメールで：件名に「6/22俯瞰」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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☆【技アリ企画】「松聲館の術理の『今』を稽古する」＠恵比寿

●甲野善紀先生の講習会に参加したことのある人が対象です。

●日時：2016年6月23日（木）18時30分─21時（18時受付け開始）

●講師：甲野善紀

●会場：抱一龕道場

／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1

●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」

●定員：15名ぐらい

●参加費：4000円

【ひとこと】松聲館・甲野善紀先生をお招きして、剣、杖、 体などの武術を通して「術理の今」を集中して稽古します。

■申し込みはメールで：件名に「6/23松聲館の今」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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□吉祥寺古武術の会　「“動作術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク！」

●日時：2016年6月24日（金）10時30分─12時（10時15分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：本町コミュニティセンター　和室（長寿・長楽）

／東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目22番2号

●参加費：2000円（会場費を含む）

●定員：10名程度

【ひとこと】構造動作トレーニングを中心に、楽な姿勢と動作を稽古します。

■申し込みはメールで：件名に「6/24吉祥寺」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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☆【技アリ企画】股関節回転講座「Takahiro ラボ」

●日時：2016年6月24日（金）19時から20時30分（18時45分受付け開始）

●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）

●会場：新川区民館　第一和室

／東京都中央区新川一丁目26番1号

●最寄り駅：メトロ日比谷線、東西線「茅場町（かやばちょう）」3番出口

●定員：10名（構造動作セミナー参加経験者のみ）

●参加費：3000円

【ひとこと】経験者対象に中村考宏先生の最新研究をトレーニングします。

■申し込みはメールで：件名に「6/24ラボ」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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☆【技アリ企画】股関節回転講座「特別教室 ─ 動きのためのスクワット」

※入門者から継続参加者まで対象です。

●日時：2016年6月25日（土）14時30分─16時30分（14時15分受付け開始）

●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）

●会場：アカデミー音羽　美術室

／東京都文京区大塚5-40-15

●最寄り駅：東京メトロ有楽町線 「護国寺駅」（１番出口）から徒歩 ２分

●定員：30名

●参加費：3000円

【ひとこと】今月は一般向けが一講座なので「動きのためのスクワット」をテーマにした股関節回転特別教室を行います。入門者から経験者までが学べる、真に動けるためのスクワットを学びましょう。

■申し込みはメールで：件名に「6/25スクワット」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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☆技アリ企画「運動学・解剖学勉強会」

●日時：2016年6月27日（月）　19時─21時（18時45分受付け開始）

●講師：竹川 和宏／鍼灸師、カイロプラクター

●会場：築地社会教育会館　第一和室

／東京都中央区築地4丁目15番1号

●最寄り駅：メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口

●定員：20名ぐらい

●参加費：1000円

●持ち物（必携）：『メディカル・イメージブック 運動学』（中島雅美／医歯薬出版株式会社）

【ひとこと】運動学のテキストを元に、実際に体を動かしながら筋肉や関節の働きを学んでいきます。自分の骨や筋肉を自分のものにしていくことを目的とした勉強会です。

■申し込みはメールで：件名に「6/27運動学」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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□中島章夫の「骨盤おこし動作術セミナー」＠柏

●日時：2016年6月29日（水）10時─11時30分（9時45分受付け開始）

●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）

●会場：柏中央公民館 和室3

／千葉県柏市柏5丁目8番12号（教育福祉会館内）

●最寄り駅：JR常磐線、東武野田線「柏」

●定員：10名

●参加費：2500円

●主催：流体の会

●持ち物：ハンドタオル

※動きやすい服装でご参加ください。

【ひとこと】構造動作トレーニングで、痛みのない姿勢、痛みを起こさない動作を学びましょう。

■申し込みはメールで：件名に「6/29骨盤おこし」と書いて、フルネームを添えて 「流体の会」まで

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□「武の動作術セミナー」＠柏　テーマ「中間重心による崩しのメカニズム」

●日時：2016年6月29日（水）13時15分─15時15分（13時受付け開始）

●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）

●会場：柏中央公民館 和室3

／千葉県柏市柏5丁目8番12号（教育福祉会館内）

●最寄り駅：JR常磐線、東武野田線「柏」

●定員：10名

●参加費：2500円

●主催：流体の会　http://ryutainokai.blog.shinobi.jp/

【ひとこと】中間重心を保つことで起こる崩しのメカニズムを解説し、稽古します。

■申し込みはメールで：件名に「6/29崩し」と書いて、フルネームを添えて 「流体の会」まで

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◎動作術の会＠人形町　テーマ「骨なりの動作術〜股関節動作を中心に」

●日時：2016年6月29日（水）18時45分─20時45分（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：人形町区民館６階 　6号和室

／東京都中央区日本橋人形町2-14-5

●最寄駅：

／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分

／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分

●定員：6名程度

●参加費：2000円

【ひとこと】動作術流のスクワット、上体起こし、四股踏みなどを通して、「骨なりに立つ姿勢」を滑らかな股関節運動につなげる練習をします。

■申し込みはメールで：件名に「6/29骨なり動作」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「位置取りの動作術」

●日時：2016年6月30日（木）19時─21時（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：抱一龕道場

／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員：10名程度

●参加費：2000円

【ひとこと】「追手（ついしゅ）」「どんでん返し」「回転扉」「背中合わせ」などの稽古素材を使って、適切な位置取りの感覚を身に付けます。

■申し込みはメールで：件名に「6/30位置取りの動作術」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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5/27、28「股関節回転講座・東京教室」です！

本日5月27日夜と明日28日の午後から夜、【技アリ企画】「股関節回転講座・東京教室」です！
来月は中村先生が朝日カルチャーセンターの講座のため。「趾（あしゆび）レベルアップトレーニング会」と「股割りトレーニング会」はお休みになりますので、ご興味のある方は今月のトレーニング会にご参加ください。

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【技アリ企画】の構造動作トレーニングはテーマを「股関節回転」に絞りました。

あらゆる運動の元になるのはまず「股関節の回転」です。
膝や腰の痛みを克服するのも、スポーツでのパフォーマンスを上げるのも、日常生活をスラスラと滑らかに過ごすのもまずは「股関節を回転させること」、そして「股関節の回転力をアップすること」です。

「股関節回転力アップ」のための姿勢
「股関節回転力アップ」のための趾（あしゆび）
「股関節回転力アップ」のための股割り

まずは「股関節の回転」を実感しましょう！

　　　　　　　　　　　　◆◇◆

講師は治療士の中村考宏先生です。

★中村考宏先生プロフィール

「股関節回転講座」は構造動作トレーニングが下敷きになっています。詳しい説明については講師の著作に当たっていただければ幸いです。

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【2016年5月の日程】

■お申込み

　参加を希望するクラスを

「5/27ラボ」
「5/28股関節」
「5/28あしゆび」
「5/28股割り」

と明記して、

　「フルネーム」と連絡のつく「Ｅメールアドレス」を添えて
　世話人の中島章夫までメールでお申込みください。

■日程
◎【技アリ企画】「股関節回転講座・東京教室」
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☆【技アリ企画】股関節回転講座「Takahiro ラボ」

※継続参加者対象です。初心者は参加できません。

●日時：2016年5月27日（金）19時から20時30分（18時45分受付け開始）

●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）

●会場：月島社会教育会館　第二和室

／東京都中央区月島4丁目1番1号（月島区民センター4階）

●最寄り駅：東京メトロ有楽町線、都営大江戸線「月島」駅

●定員：10名

●参加費：3000円

【ひとこと】経験者対象に中村考宏先生の最新研究をトレーニングします。

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☆【技アリ企画】股関節回転講座「股関節回転教室」

※入門者から継続参加者まで対象です。

●日時：2016年5月28日（土）14時30分─16時30分（14時15分受付け開始）

●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）

●会場：築地社会教育会館　第三和室

／東京都中央区築地4丁目15番1号

●最寄り駅：メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口

●定員：20名

●参加費：3000円

【ひとこと】「股関節回転教室」は入門者には基本をきちんと押さえられ、経験者には進化発展する構造動作理論の現状を把握できる内容となっています。「股関節の回転」を実感しましょう。

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☆技アリ企画・股関節回転講座「趾（あしゆび）レベルアップトレーニング会」
※経験者向けですが、初心者でも希望すれば参加可能です。

●日時：2016年5月28日（土）17時─18時30分（16時45分受付け開始）

●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）

●会場：築地社会教育会館　第三和室
／東京都中央区築地4丁目15番1号

●最寄り駅：メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口

●定員：20名

●参加費：3000円

【ひとこと】立位を支えている「趾（あしゆび）」の実力が、そのまま「股関節の回転力」の実力を決定します。趾を徹底的に鍛えたい人のためのトレーニング会。

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☆技アリ企画・股関節回転講座「股割りトレーニング会」

※経験者向けですが、初心者でも希望すれば参加可能です。

●日時：2016年5月28日（土）19時─20時30分（18時45分受付け開始）

●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）

●会場：築地社会教育会館　第三和室
／東京都中央区築地4丁目15番1号

●最寄り駅：メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口

●定員：20名

●参加費：3000円

【ひとこと】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変えたい人向けに「股割り」のトレーニングをします。

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5/22「杖による練法」のお知らせ

本日、5月27日（日）夜は「杖による練法」です。

貸し出し用の杖も用意しています。杖のない方は申し込み時に「杖の貸し出し希望」と入れてください。
貸し出しについては、所定の本数になったら終了です。

　　　　　　　　⬜︎

杖は全身の関節を動かし、重心移動を滑らかにする効果があります。

また杖を適切に扱うことで、体幹を捻らずに使う感覚が身に付くので、優れた体幹トレーニングといえます。

また杖を振ることで、自然な歩法が身に付きます。

動作術の提供する杖の稽古は、パン種やうどんを作るために小麦粉をこねるように、からだに「ダマが残らないよう」均等に練り上げることを目的としています。

からだを練り、筋肉を練り、動作を練り、感覚を練り、「ダマが残らないよう」練り上げます。

杖の先端から、足の先までが連動して動くことを目指します。

【申し込み】
件名に「5/22杖」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」までメールでお申込みください。

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◎動作術の会＠京橋　テーマ　「杖による練法」

●日時：2016年5月22日（日）18時30分 ─ 20時30分（受付開始18時15分）

●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）

●会場：京橋プラザ区民館　多目的ホール

／東京都中央区銀座一丁目25番3号

●最寄り駅：メトロ有楽町線「銀座一丁目」または「新富町」、都営浅草線「宝町」

●定員：10名程度

●参加費：2000円

●杖をご持参ください。

●杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。

【ひとこと】杖は動きを練るのに適しています。「巴」など杖の型の練法の他杖を使った稽古を紹介します。

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5/18「接触の技法」

本日5月18日夜は「接触の技法」をテーマに稽古します。

今のところ申し込みがゼロですが、会場には行きますので、ご都合のつく方はご参加ください。

■申し込みはメールで：件名に「5/18接触」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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◎動作術の会＠人形町　テーマ「接触の技法」

●日時：2016年5月18日（水）18時45─20時45分（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：人形町区民館６階　6号和室

／東京都中央区日本橋人形町2-14-5

●最寄駅：

／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分

／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分

●定員：6名程度

●参加費：2000円

【ひとこと】接触面から働きかけて相手を崩す方法を、その考え方と具体的な技を通して学びます。

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5/16〜5/20の動作術関係の講習会案内

16日から20日までの中島の講習会のお知らせです。

本日16日はこの後すぐ、19時15分から埼玉県北浦和での動作術の会です。
参加者の興味に応じて、様々な内容でからだを動かす面白さを追求します。
ご都合の合う方、直接会場までお越しください。

18日（水）午後は千葉県柏で「骨盤おこし動作術セミナー」。こちらは基本的な姿勢や運動の稽古です。根本的で最も重要な内容を行います。

18日（水）夜は東京に戻って、人形町で恒例の水曜会。テーマは「接触の技法」。これは接触時の最適なポジショニングを学ぶためにも必要な稽古です。何より不思議で面白いです。

19日（木）午後は烏山動作術の会。ここも基本姿勢、基本動作の練習会です。いつも新しい発見のある講習会となります。

19日（木）夜は恒例の恵比寿での木曜会。テーマは「歩くと走る」で、恵比寿でしかやっていない練習会。歩くこと立つことを知るために欠かせない「ゆっくりと走る」体験をします。

20日（金）夜は初めての神奈川県茅ヶ崎での動作術の会。美味しいものを出してくれる不思議カフェでのお稽古です。動作術の基本を徹底的に学んだ後は、そのままお店で懇親会です。

どれも各講習会タイトルの一番下にある「■申し込みはメールで：」の要領に従ってメールでお申込みください。
よろしくお願いします。

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◎動作術の会＠北浦和　テーマ「楽々動くための動作術入門」

※会場は「さいたま動作術の会」の名称で借りています。

●日時：2016年5月16日（月）19時15分─21時15分（19時受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：常盤公民館　和室

／埼玉県さいたま市浦和区常盤9－30－1

●最寄り駅：JR京浜東北線「北浦和」駅　徒歩５分

　※駐車場あり（受付けで駐車手続きをしてください）

●定員：10名程度

●参加費：2000円

【ひとこと】足指、骨盤、頭の位置を整えて、楽に動き、大きな力を伝えられる姿勢になるための稽古をします。健康、スポーツ、武術などへの応用も。

■申し込みはメールで：件名に「5/16北浦和」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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□中島章夫の「骨盤おこし動作術セミナー」＠柏

●日時：2016年5月18日（水）13時30分─15時（13時15分受付け開始）

●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）

●会場：柏中央公民館 和室1

／千葉県柏市柏5丁目8番12号（教育福祉会館内）

●最寄り駅：JR常磐線、東武野田線「柏」

●定員：10名

●参加費：2500円

●主催：流体の会
●持ち物：ハンドタオル

※動きやすい服装でご参加ください。

【ひとこと】構造動作トレーニングで、痛みのない姿勢、痛みを起こさない動作を学びましょう。

■申し込みはメールで：件名に「5/18骨盤おこし」と書いて、フルネームを添えて 「流体の会」まで

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◎動作術の会＠人形町　テーマ「接触の技法」

●日時：2016年5月18日（水）18時45─20時45分（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：人形町区民館６階　6号和室

／東京都中央区日本橋人形町2-14-5

●最寄駅：

／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分

／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分

●定員：6名程度

●参加費：2000円

【ひとこと】接触面から働きかけて相手を崩す方法を、その考え方と具体的な技を通して学びます。

■申し込みはメールで：件名に「5/18接触」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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□烏山動作術の会＠烏山　「古武術式骨盤おこしトレーニング」

●日時：2016年5月19日（木）14時30分─16時（14時受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：寺町通り区民集会所　一階和室

／東京都世田谷区北烏山5-1-4

●最寄り駅：京王線「千歳烏山」、井の頭線「久我山」

●参加費：1050円（会場費込み）

●定員：10名程度

【ひとこと】「骨盤おこし」を中心に、楽に動くための稽古をしています。お気軽にご参加ください。

■申し込みはメールで：件名に「5/19烏山」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。こちらから主催者に伝えます。

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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「歩くと走る」

●日時：2016年5月19日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：抱一龕道場

／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1

●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」

●参加費：2000円

【ひとこと】趾（あしゆび）と接地の仕方の見直を中心に、動作術としての歩くこと、走ること、そして立つこととその効果を稽古します。

■申し込みはメールで：件名に「5/19歩くと走る」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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□茅ヶ崎動作術の会＠カフェお散歩　テーマ「骨なりに立つ 〜 動作術入門」

●日時：2016年5月20日（金）19時15分 ─ 21時15分（受付開始19時）

●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）

●会場：カフェお散歩

／神奈川県茅ヶ崎市新栄町2-11●TEL080-5686-6094

●最寄り駅：JR東海道本線「茅ヶ崎」　北口徒歩約5分

●定員：10名程度

●参加費：2000円
●主催：源運動／源武術【甲章】

【ひとこと】自分の骨を重力に沿って自然に立てる「骨なりに立つ」方法を稽古します。骨なりに立てば動きが滑らかになり、日常動作から、スポーツ、武道・武術、ダンスなどにも活かせます。

■申し込みはメールで：件名に「5/20茅ヶ崎」と書いて、方条瞬刻（ほうじょうとものり）まで

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5/16「楽々動くための動作術入門」＠北浦和

月16日（月）夜は北浦和にて、「楽々動くための動作術入門」を行います。

足指、骨盤、頭の位置を整えて、楽に動き、大きな力を伝えられる姿勢になるための稽古をします。
リクエストに応じて、日常から武術までの動作術の様々な稽古をいたします。

■申し込みはメールで：件名に「5/16北浦和」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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◎動作術の会＠北浦和　テーマ「楽々動くための動作術入門」

※会場は「さいたま動作術の会」の名称で借りています。

●日時：2016年5月16日（月）19時15分─21時15分（19時受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：常盤公民館　和室

／埼玉県さいたま市浦和区常盤9－30－1

●最寄り駅：JR京浜東北線「北浦和」駅　徒歩５分

　※駐車場あり（受付けで駐車手続きをしてください）

●定員：10名程度

●参加費：2000円

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7月までの「杖による練法」の日程

7月までの「杖による練法」の日程をアップしました。以下一覧をご参照ください。

◎動作術の会「杖による練法」の日程一覧

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5/12〜15の動作術関係の講習会のお知らせ

5/12◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「『井桁崩しの原理』」

今日の恵比寿「井桁崩しの原理」はもう直ぐ、19時からなのでお知らせが遅すぎるかもしれませんが、お近くでご都合つく方是非ご参加ください。

5/13□吉祥寺古武術の会　「“動作術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク！」
ここは足指、骨盤、胸郭、頭などの重力に対してのまっすぐを知ることで、楽な動作を身につける練習をしています。

5/13◎「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」
マニアックトレーニングの極致、足指のトレーニング会です。びっくりするぐらい動作が変わります。まずはびっくりしに来てください。「牧神の蹄」は貸し出用があります。

5/15□野田古武術の会＠柏　テーマ「『水鳥の足』と縮地の法」
『月刊秘伝』誌2016年4月号に寄稿した内容で稽古をします。先端、末端から動くことと重心移動の稽古です。武術に興味がなくても、滑らかに歩くこと、動く事に興味がある人なら得る事が多いでしょう。

【申込】各タイトルの一番下にある「■申し込みはメールで：」の要領でメールでお申込みください。

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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「『井桁崩しの原理』」
●日時：2016年5月12日（木）19時─21時（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：抱一龕道場

／東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1

●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」

●参加費：2000円

【ひとこと】「井桁崩し」の根本原理である「互い違いの動き」について学びます。

■申し込みはメールで：件名に「5/12井桁崩し」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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□吉祥寺古武術の会　「“動作術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク！」

●日時：2016年5月13日（金）10時30分─12時（10時15分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：本町コミュニティセンター　和室（長寿・長楽）

／東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目22番2号

●参加費：2000円（会場費を含む）

●定員：10名程度

【ひとこと】構造動作トレーニングを中心に、楽な姿勢と動作を稽古します。

■申し込みはメールで：件名に「5/13吉祥寺」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。こちらから主催者に伝えます。

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◎「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」

●日時：2016年5月13日（金）19時─21時分（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫ほか、骨盤おこしトレーナーが指導します

●会場：りらいぶサロン（内）　人形町稽古場

／東京都中央区人形町一丁目19－9　古暮ビル4F
　（１階が「アミューズメントスポット　ギャッツ」というゲームセンターです）

●最寄り駅：メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」Ａ６出口（エレベーターで地上へ）

●定員：8名程度

●参加費：牧神の蹄所有者は500円

　　　　　体験とレクチャー希望者は1000円

【ひとこと】構造動作トレーニングの趾（あしゆび）鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習をします。

■申し込みはメールで：件名に「5/13ひづめの会」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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□野田古武術の会＠柏　テーマ「『水鳥の足』と縮地の法」

●日時：2016年5月15日（日）14時15分─16時45分（14時受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：柏中央公民館 和室1

／千葉県柏市柏5丁目8番12号（教育福祉会館内）

●最寄り駅：JR常磐線、東武野田線「柏」

●定員：10名程度

●参加費：2500円

●主催：野田古武術の会

【ひとこと】『月刊秘伝』誌2016年4月号に寄稿した「松聲館『水鳥の足』と縮地の法」を元に間合いを消す歩法の稽古をします。

■申し込みはメールで：件名に「5/15野田古武術」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。こちらから主催者に知らせます。

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5/11「離陸と浮き」

本日5月11日夜、「離陸と浮き」をテーマに稽古します。

松聲館の術理である「足裏の垂直離陸」から、足裏感覚と「離陸技法」との関係、「離陸」と「浮き」はどう違って、どういう関係にあるかを実技を通して学びます。
武術的側面の大きいテーマですが、足裏のフラット接地、全身を偏りなく使うという、日常動作にも直結する内容です。

■申し込みはメールで：件名に「5/11離陸」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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◎動作術の会＠人形町　テーマ「離陸と浮き」

●日時：2016年5月11日（水）18時45分─20時45分（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：人形町区民館６階　6号和室

／東京都中央区日本橋人形町2-14-5

●最寄駅：

／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分

／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分

●定員：6名程度

●参加費：2000円

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【技アリ企画】「女性のためのシステマクラス」7月までの日程をアップしました！

【技アリ企画】「女性のためのシステマクラス」7月までの日程をアップしました。
下の日程一覧をご参照ください。

◎【技アリ企画】女性のためのシステマクラス日程一覧（講師：北川文） 

【技アリ企画】「ロシア武術システマ」7月までの日程をアップしました。

　　　　　　　↑『サバイブのための歩法 システマ・フットワーク』（日貿出版社）

【技アリ企画】「ロシア武術システマ」7月までの日程をアップしました。
下の「日程一覧」をご覧ください。

◎【技アリ企画】「ロシア武術システマ」 ・日程一覧

5/7技アリ企画！中止のお知らせ

以下の講習会は中止となりました。

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☆GW緊急特別技アリ企画！「シュワイジャオ研究・体験の紹介」

※長さ80cmから90cmで太さ4cm位の棒を持参ください。この長さの範囲なら木刀でもバットでも構いません。

●日時：2016年5月7日（土）18時30分─21時（18時15分受付け開始）

●講師：駒井雅和／本体研究会

●会場：りらいぶサロン（内）　人形町稽古場

／東京都中央区人形町一丁目19－9　古暮ビル4F

　（１階が「アミューズメントスポット　ギャッツ」というゲームセンターです）

●最寄り駅：メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」Ａ６出口（エレベーターで地上へ）

●定員：8名程度

●参加費：3000円

【ひとこと】GW特別企画として本体研究会・駒井雅和氏に棒を使ったシュワイジャオの練習法を紹介していただきます。

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5/7GW緊急特別技アリ企画！「シュワイジャオ研究・体験の紹介」

5月7日に予定していた特別企画の講座を変更しました。

今回、技アリ企画主催者である中島のワガママで、講座タイトルを変更して駒井雅和氏が研究中の「シュワイジャオ」を紹介してもらうことにしました。

お申し込みは一番下にある「■申し込みはメールで：」の要領でメールにてお申し込みください。

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・長さ80cmから90cm、太さ4cm位の棒をご持参ください。
・なければ木刀でもバットでも構いません。
・あまり長いものは会場が狭いと周りにぶつかるので不可とします。

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☆GW緊急特別技アリ企画！「シュワイジャオ研究・体験の紹介」

●日時：2016年5月7日（土）18時30分─21時（18時15分受付け開始）

●講師：駒井雅和／本体研究会

●会場：りらいぶサロン（内）　人形町稽古場

／東京都中央区人形町一丁目19－9　古暮ビル4F

　（１階が「アミューズメントスポット　ギャッツ」というゲームセンターです）

●最寄り駅：メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」Ａ６出口（エレベーターで地上へ）

●定員：8名程度

●参加費：3000円

【ひとこと】GW特別企画として本体研究会・駒井雅和氏に棒を使ったシュワイジャオの練習法を紹介していただきます。

■申し込みはメールで：件名に「5/7本体研究会」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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