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2016年4月

2016年4月30日 (土)

ゴールデンウイーク中の動作術と技アリ企画

5月の連休中の動作術と技アリ企画の予定です。

5月1日(日)午前・午後は「技アリ企画」。真弓先生の【ゴールデンウイークスペシャル】 「心身を守る ─ 女性のための体こなし術  みっちり1日」です。
基礎から応用までみっちり行います。

5月4日(水・みどりの日)午後・夜は動作術の会・特別企画。「動作の実力をつける三つのコントロール 〜 姿勢・接触・間合い」
4月29日にやったばかりのテーマですが、自分の滑らかな動きを人に伝え結果的に崩す、という動作術らしい内容です。
5月5日(木・こどもの日)午後は「『骨なり』に立つ ~ 足指、骨盤、重心 ~」
4月は出張があったので、行わないませんでした。これも動作術の中心的なテーマです。

5月5日(木・こどもの日)夜はテーマ「重心移動で動く、崩す」。定例の恵比寿の木曜稽古会です。運動の本質を学びます。
5月7日(土)午前は「技アリ企画」「ロシア武術システマ ─ ミカエル&ダニールエクストラクラス復習1」。創始者ミカエル・リャブコ師の日本でのセミナー直後のクラスです。
5月7日(土)夜「技アリ企画」「やさしい韓氏意拳入門」です。テーマが変わる可能性があるのですが、「棒を使ったシュワイジャオの練習法」を予定しています。テーマが決定次第お知らせします。
5月8日(日)夜は新タイトル「骨なりの動作術〜股関節動作を中心に」。「骨なりに立つ」から「骨なりの動作」につなげます。

【申し込み】
下の各タイトルの一番下にある「■申し込みはメールで:」にある要領でメールにてお申し込みください。

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 〈スケジュール〉
 受付開始:9時45分
 基礎編:10時─11時30分
 昼食
 応用編:13時30分─15時
●講師:真弓(武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー)
●会場:りらいぶサロン(内) 人形町稽古場
/東京都中央区人形町一丁目19-9 古暮ビル4F
 (1階が「アミューズメントスポット ギャッツ」というゲームセンターです)
●最寄り駅:メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」A6出口(エレベーターで地上へ)
●定員:10名(女性限定)
●参加費:4500円
【ひとこと】護身・介護・日常の動作に役立つ動きや仕組みを、 女性だけのリラックスできる空間で学びます。女性が行き当たる難しさを踏まえ、初心者にもわかるよう、午前は基礎的な動きを、午後は応用の仕方を。午前・午後とも、各人の習熟度に合わせ、更なる能力の掘り出しをしていきます
■申し込みはメールで:件名に「5/1体こなし術 みっちり1日」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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◎【動作術の会・特別企画】「動作の実力をつける三つのコントロール 〜 姿勢・接触・間合い」
●日時:2016年5月4日(水・みどりの日)(各稽古とも10分前から受付け)
■第一部:13時30─15時30分(13時20分受付け開始)
 テーマ「姿勢の動作術 自分をコントロールする」
■第二部:16時─18時(15時50分受付け開始)
 テーマ「接触の動作術 相手をコントロールする」
■第三部:18時30─20時30分(18時20分受付け開始)
 テーマ「間合いの動作術 場をコントロールする」
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:築地社会教育会館 第二和室
/東京都中央区築地4丁目15番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員:各回10名程度
●参加費:一講座2000円、二講座3500、三講座5000円
      (二講座はどの組み合わせでも可)
【ひとこと】動作術の提案する「姿勢=自分のコントロール」、「接触=人のコントロール」、「間合い=場のコントロール」を三部にわけて稽古します。ひとつだけでも十分に楽しめる内容です。
■申し込みはメールで:件名に希望する講座名「5/4第一部」「5/4第二部」「5/4第三部」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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◎動作術の会@人形町 テーマ「『骨なり』に立つ ~ 足指、骨盤、重心 ~」
●日時:2016年5月5日(木・こどもの日)13時30分─15時30分(13時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:築地社会教育会館 第一和室
/東京都中央区築地4丁目15番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●参加費:2000円
【ひとこと】骨格を元々の形のままに立つことを「骨なりに立つ」と言います。最も力を使わず、滑らかに動ける自分の骨なりを探します。
■申し込みはメールで:件名に「5/5骨なり」と書いて
フルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「重心移動で動く、崩す」
●日時:2016年5月5日(木・こどもの日)19時─21時(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2000円
【ひとこと】運動の本質である「重心の移動」。重心のコントロールによって滑らかに動く方法と、運動を相手に伝える方法を稽古します。
■申し込みはメールで:件名に「5/5重心移動」と書いて、フルネームを添えてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ ミカエル&ダニールエクストラクラス復習1」
●日時:2016年5月7日(土)9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館  スポーツ多目的室A
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費:2000円
【ひとこと】ミカエル・リャブコとダニール・リャブコの指導で行われた「ボディーガード・ベーシックスキル」と「2 against 1」の復習を行います。
■申し込みはメールで:件名に「5/7システマ1」と書いて、フルネームを添えてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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※テーマが変わる可能性があります。その場合はすぐにお知らせします。
☆技アリ特別企画「やさしい韓氏意拳入門〜棒を使ったシュワイジャオの練習法」
※長さ80cmから90cmで太さ4cm位の棒を持参ください。この長さの範囲なら木刀でもバットでも構いません。
●日時:2016年5月7日(土)18時30分─21時(18時15分受付け開始)
●講師:駒井雅和/日本韓氏意拳学会中級教練
●会場:りらいぶサロン(内) 人形町稽古場
/東京都中央区人形町一丁目19-9 古暮ビル4F
 (1階が「アミューズメントスポット ギャッツ」というゲームセンターです)
●最寄り駅:メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」A6出口(エレベーターで地上へ)
●定員:8名程度
●参加費:3000円
【ひとこと】5月の「やさしい韓氏意拳入門」では、特別企画として棒を使ったシュワイジャオの練習法を紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「5/7韓氏意拳」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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◎動作術の会@人形町 テーマ「骨なりの動作術〜股関節動作を中心に」
●日時:2016年5月8日(日)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 5+6号和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】動作術流のスクワット、骨盤おこし、股割り、四股踏みなどの実習を通して、「骨なりに立つ姿勢」を滑らかな動作につなげる練習をします。
■申し込みはメールで:件名に「5/8骨なり動作」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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2016年4月28日 (木)

5/20茅ヶ崎動作術の会を開催

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5月20日(金)夜に、源運動/源武術【甲章】が主催してくれて、茅ヶ崎で初めての動作術の会を行います。
神奈川県はカルチャー教室をしていたことがありますが、あまり縁がなくて単独の講習会は初めてかもしれません。
会場はあまり広くないカフェスペースのようですので、集中した稽古ができそうです。
終了後はそのままお店で懇親会ができるそうなので楽しみです。

主催者のブログに案内がアップされていますので、詳しくはそちらをご覧ください。

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2016年4月25日 (月)

4/27〜30までの動作術の会と技アリ企画システマ

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今週の水曜日から土曜日(4月27日から30日)までの半身動作研究会の活動予定をお知らせしておきます。

【動作術の会】
・27日の「俯瞰する意識を作る」は、「意識と運動」の関係を、分かりやすいドリルを通して学びます。意識がどう関与すれば、からだはイキイキするのかを体験します。

・28日の「重心移動で動く、崩す」は、運動の本質である重心の移動について学びます。重心についてシンプルに的確に認識すると、床を蹴らない動きとは何か、滑らかに動くとは何か、動けば技になるとは何かがはっきりとわかります。
 この日の会場はJRとメトロ日比谷線の恵比寿駅から近い便利な場所ですが、「道場」とあるため、猛者が集うと思う方が結構います。そのせいか、いつも参加者が少ないです。お借りしている会場の一つですから、区民館などと変わりません。どうぞお気軽にいらしてください。

・29日は祝日ですので恒例の、【動作術の会・特別企画】「動作の実力をつける三つのコントロール 〜 姿勢・接触・間合い」を行います。
 三部構成ですが、一つだけでもご参加いただけます。一部はすでに定員を超えていますが、会場が広いので、まだ申し込めます。
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◎動作術の会@人形町 テーマ「俯瞰する意識を作る」
●日時:2016年4月27日(水)18時45─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 5号和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】運動においてもっともやっかいなのは意識の過剰な介入です。からだを操作したがる意識に的確な役割を担わせることで、動作と技の質を飛躍させることができます。
■申し込みはメールで:件名に「4/27俯瞰」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「重心移動で動く、崩す」
●日時:2016年4月28日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2000円
【ひとこと】運動の本質である「重心の移動」。重心のコントロールによって滑らかに動く方法と、運動を相手に伝える方法を稽古します。
■申し込みはメールで:件名に「4/28重心移動」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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◎【動作術の会・特別企画】「動作の実力をつける三つのコントロール 〜 姿勢・接触・間合い」
●日時:2016年4月29日(金・昭和の日)(各稽古とも10分前から受付け)
■第一部:13時30─15時30分(13時20分受付け開始)
 テーマ「姿勢の動作術 自分をコントロールする」
■第二部:16時─18時(15時50分受付け開始)
 テーマ「接触の動作術 相手をコントロールする」
■第三部:18時30─20時30分(18時20分受付け開始)
 テーマ「間合いの動作術 場をコントロールする」
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:月島社会教育会館 第二和室
/東京都中央区月島4丁目1番1号(月島区民センター4階)
●最寄り駅:東京メトロ有楽町線、都営大江戸線「月島」駅
●定員:各回10名程度
●参加費:一講座2000円、二講座3500、三講座5000円
      (二講座はどの組み合わせでも可)
【ひとこと】動作術の提案する「姿勢=自分のコントロール」、「接触=人のコントロール」、「間合い=場のコントロール」を三部にわけて稽古します。ひとつだけでも十分に楽しめる内容です。
■申し込みはメールで:件名に希望する講座名「4/29第一部」「4/29第二部」「4/29第三部」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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【技アリ企画】システマ
創始者ミカエル・リャブコの東京でのセミナー直後のクラスです。女性限定クラスと一般クラスがありますが、どちらもミカエルセミナーの復習クラスです。
セミナーに参加した方はもちろんですが、今回参加できなかった方、また初めてシステマを体験する方にもオススメのクラスです。
ふるってご参加ください。
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※どちらかひとつだけでも参加できます。連続だと割引があります。
●日時:2016年4月30日(土)
  1クラス目/9:30─11:15(9:15受付開始)
  2クラス目/11:30─13:15(11:15受付開始)
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 多目的室A
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:1クラス2000円、2クラス3500円
【ひとこと】4月16日、17日に開催のミカエル・リャブコセミナー。今回は世界初の「女性セミナー」も。その内容をシェアします。
■申し込みはメールで:件名に希望するクラス「4/30システマ女性1」「4/30システマ女性2」「4/30システマ女性1・2」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ ミカエル&ダニールセミナー徹底復習2」
●日時:2016年4月30日(土)18時15分 ─ 20時15分(18時受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 多目的室A
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費:2000円
【ひとこと】大阪、東京で実施されるミカエル&ダニール・リャブコ来日セミナー、および特別クラスの内容をダイジェスト的に復習します。
■申し込みはメールで:件名に「4/30システマ2」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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2016年4月22日 (金)

5/1【ゴールデンウィークスペシャル】  「心身を守る ─ 女性のための体こなし術 みっちり1日」

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※5月1日は【ゴールデンウィークスペシャル】 「心身を守る ─ 女性のための体こなし術  みっちり1日」を特別開催します!

【技アリ企画】「心身を守る ─ 女性のための体こなし術」のお知らせです。
基礎的な動きから高度な技までを女性だけのリラックスできる空間で指導します。

講師の真弓先生は、全日本空手道連盟三段、合気道初段。その後武術研究家の甲野善紀先生の許で武術と身体の運用法を学んでいます。
甲野善紀先生の東京の講習会を企画しているBULINKが招いている講師のひとりでもあります。

【5月の日程】
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 〈スケジュール〉
 受付開始:9時45分
 基礎編:10時─11時30分
 昼食
 応用編:13時30分─15時
●講師:真弓(武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー)
●会場:りらいぶサロン(内) 人形町稽古場
/東京都中央区人形町一丁目19-9 古暮ビル4F
 (1階が「アミューズメントスポット ギャッツ」というゲームセンターです)
●最寄り駅:メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」A6出口(エレベーターで地上へ)
●定員:10名(女性限定)
●参加費:4500円
【ひとこと】護身・介護・日常の動作に役立つ動きや仕組みを、 女性だけのリラックスできる空間で学びます。女性が行き当たる難しさを踏まえ、初心者にもわかるよう、午前は基礎的な動きを、午後は応用の仕方を。午前・午後とも、各人の習熟度に合わせ、更なる能力の掘り出しをしていきます

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※初めての方はまず午前のビギナーズクラスにご参加ください。
●日時:2016年5月22日(日)
 午前クラス:体こなし術forビギナーズ 10時─11時30分(9時45分受付け開始)
 午後クラス:体こなし術forアドバンスド(ビギナーズを最低3回以上参加したことのある方向け) 13時30分─15時(13時15分受付け開始)
●講師:真弓(武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー)
●会場:りらいぶサロン(内) 人形町稽古場
/東京都中央区人形町一丁目19-9 古暮ビル4F
 (1階が「アミューズメントスポット ギャッツ」というゲームセンターです)
●最寄り駅:メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」A6出口(エレベーターで地上へ)
●定員:10名(女性限定)
●参加費:各2500円、一部二部通しは4500円
【ひとこと】forビギナーズでは初心者にもわかるよう護身や介護、日常の動作に役立つ基礎的な動きを、forアドバンスドではより深い理合いや微妙な動きを。女性だけのリラックスできる空間で、女性が女性に合わせた指導をします。

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【申し込み】
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■申し込みはメールで
件名にご希望の日程、

「5/1体こなし術 みっちり1日」5/22体こなし術午前」

5/22「体こなし術午前」
5/22「体こなし術午前・午後」

と書いてフルネームをそえて動作術の会(中島)まで

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2016年4月20日 (水)

4/20「骨盤おこしの動作術 ─ 股関節の実力を上げる」

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本日4月20日(水)、もうすぐですが「骨盤おこしの動作術 ─ 股関節の実力を上げる」というテーマで稽古をします。

運動の基盤は足指と股関節。股関節を機能させる上でかかせない「骨盤おこしトレーニング」をじっくり行います。これなしに体幹は語れません。
キャンセルが出たため、まだ参加できます。
急にお時間の空いた方、テーマにご興味のある方、どうぞご参加ください。

■申し込みはメールで:件名に「4/20股関節」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」


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◎動作術の会@人形町 テーマ「骨盤おこしの動作術 ─ 股関節の実力を上げる」
●日時:2016年4月20日(水)18時45─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 5号和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2000円

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4/22、4/23【直前告知】【技アリ企画】「股関節回転講座・東京教室」

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今週の金曜、土曜と【技アリ企画】「股関節回転講座・東京教室」が開催されます。
各回、まだ若干の空きがありますので、ご興味のある方はお申し込みください。

※22日の「Takahiro ラボ」は経験者が対象です。まったく初めてという方はご参加いただけません。ご了承ください。

            ◆◇◆

【技アリ企画】の構造動作トレーニングはテーマを「股関節回転」に絞りました。

あらゆる運動の元になるのはまず「股関節の回転」です。
膝や腰の痛みを克服するのも、スポーツでのパフォーマンスを上げるのも、日常生活をスラスラと滑らかに過ごすのもまずは「股関節を回転させること」、そして「股関節の回転力をアップすること」です。

「股関節回転力アップ」のための姿勢
「股関節回転力アップ」のための趾(あしゆび)
「股関節回転力アップ」のための股割り

まずは「股関節の回転」を実感しましょう!

            ◆◇◆

講師は治療士中村考宏先生です。

★中村考宏先生プロフィール

「股関節回転講座」は構造動作トレーニングが下敷きになっています。詳しい説明については講師の著作に当たっていただければ幸いです。

              ◆

■お申込み

 参加を希望するクラスを

「4/22ラボ」
「4/23股関節」
4/23あしゆび」
4/23股割り」

と明記して、

 「フルネーム」と連絡のつく「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメールでお申込みください。

              ◆

【2016年4月の日程】
◎【技アリ企画】「股関節回転講座・東京教室」
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☆【技アリ企画】股関節回転講座「Takahiro ラボ」
※継続参加者対象です。初心者は参加できません。
●日時:2016年4月22日(金)19時から20時30分(18時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 第一和室
●最寄り駅:メトロ日比谷線、東西線「茅場町(かやばちょう)」3番出口
●定員:10名
●参加費:3000円
【ひとこと】経験者対象に中村考宏先生の最新研究をトレーニングします。
■申し込みはメールで:件名に「4/22ラボ」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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☆【技アリ企画】股関節回転講座「股関節回転教室」
※入門者から継続参加者まで対象です。
●日時:2016年4月23日(土)14時30分─16時30分(14時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新富区民館 8号+9号和室
●最寄り駅:メトロ日比谷線・JR京葉線「八丁堀駅」A3出口、メトロ有楽町線「新富町」
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】「股関節回転教室」は入門者には基本をきちんと押さえられ、経験者には進化発展する構造動作理論の現状を把握できる内容となっています。「股関節の回転」を実感しましょう。
■申し込みはメールで:件名に「4/23股関節」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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☆技アリ企画・股関節回転講座「趾(あしゆび)レベルアップトレーニング会」
経験者向けですが、初心者でも希望すれば参加可能です。
●日時:2016年4月23日(土)17時─18時30分(16時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新富区民館 8号+9号和室
●最寄り駅:メトロ日比谷線・JR京葉線「八丁堀駅」A3出口、メトロ有楽町線「新富町」
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】立位を支えている「趾(あしゆび)」の実力が、そのまま「股関節の回転力」の実力を決定します。趾を徹底的に鍛えたい人のためのトレーニング会。
■申し込みはメールで:件名に「4/23あしゆび」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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☆技アリ企画・股関節回転講座「股割りチャレンジトレーニング会」
経験者向けですが、初心者でも希望すれば参加可能です。
●日時:2016年4月23日(土)19時─20時30分(18時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新富区民館 8号+9号和室
●最寄り駅:メトロ日比谷線・JR京葉線「八丁堀駅」A3出口、メトロ有楽町線「新富町」
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変えたい人向けに「股割り」のトレーニングをします。
■申し込みはメールで:件名に「4/23股割り」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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2016年4月19日 (火)

◎2016年5月の活動予定

Photo         『足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!』 

2016年5月の「動作術の会(半身動作研究会)の稽古予定」と「技アリ企画予定」です。

●お問い合せ・お申し込み方法は各日程の最後の「■申し込みはメールで」をご覧ください。

※6月の活動予定は → こちら

※中島章夫のカルチャー教室での活動は → こちら

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※ご注意!
会場はお借りしているだけなので、くれぐれも講習内容についてはお尋ねにならないようお願いします。

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『動作術の会』では、松聲館の甲野善紀先生の稽古法を基礎に、中村考宏先生の構造動作トレーニングの視点を取り入れて、快適最適な動作を身に付けるために「武の動作術」「日常の動作術」「健康の動作術」をテーマに稽古しています。

●お問い合せ・お申し込みは、各案内の一番下「■申し込みはメールで:」にある要領でメールでお申し込みください。

※講習会によって参加費は違いますので、ご注意ください。
※【ひとこと】で予告している稽古内容は、変わることがあります。

◆2016年5月の活動予定
(タイトルの前の「◎」は動作術の会、「☆」印「技アリ企画」、「□」は他団体企画)

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 〈スケジュール〉
 受付開始:9時45分
 基礎編:10時─11時30分
 昼食
 応用編:13時30分─15時
●講師:真弓(武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー)
●会場:りらいぶサロン(内) 人形町稽古場
/東京都中央区人形町一丁目19-9 古暮ビル4F
 (1階が「アミューズメントスポット ギャッツ」というゲームセンターです)
●最寄り駅:メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」A6出口(エレベーターで地上へ)
●定員:10名(女性限定)
●参加費:4500円
【ひとこと】護身・介護・日常の動作に役立つ動きや仕組みを、 女性だけのリラックスできる空間で学びます。女性が行き当たる難しさを踏まえ、初心者にもわかるよう、午前は基礎的な動きを、午後は応用の仕方を。午前・午後とも、各人の習熟度に合わせ、更なる能力の掘り出しをしていきます
■申し込みはメールで:件名に「5/1体こなし術 みっちり1日」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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◎【動作術の会・特別企画】「動作の実力をつける三つのコントロール 〜 姿勢・接触・間合い」
●日時:2016年5月4日(水・みどりの日)(各稽古とも10分前から受付け)
■第一部:13時30─15時30分(13時20分受付け開始)
 テーマ「姿勢の動作術 自分をコントロールする」
■第二部:16時─18時(15時50分受付け開始)
 テーマ「接触の動作術 相手をコントロールする」
■第三部:18時30─20時30分(18時20分受付け開始)
 テーマ「間合いの動作術 場をコントロールする」
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:築地社会教育会館 第二和室
/東京都中央区築地4丁目15番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員:各回10名程度
●参加費:一講座2000円、二講座3500、三講座5000円
      (二講座はどの組み合わせでも可)
【ひとこと】動作術の提案する「姿勢=自分のコントロール」、「接触=人のコントロール」、「間合い=場のコントロール」を三部にわけて稽古します。ひとつだけでも十分に楽しめる内容です。
■申し込みはメールで:件名に希望する講座名「5/4第一部」「5/4第二部」「5/4第三部」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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◎動作術の会@人形町 テーマ「『骨なり』に立つ ~ 足指、骨盤、重心 ~」
●日時:2016年5月5日(木・こどもの日)13時30分─15時30分(13時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:築地社会教育会館 第一和室
/東京都中央区築地4丁目15番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●参加費:2000円
【ひとこと】骨格を元々の形のままに立つことを「骨なりに立つ」と言います。最も力を使わず、滑らかに動ける自分の骨なりを探します。
■申し込みはメールで:件名に「5/5骨なり」と書いて
フルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「重心移動で動く、崩す」
●日時:2016年5月5日(木・こどもの日)19時─21時(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2000円
【ひとこと】運動の本質である「重心の移動」。重心のコントロールによって滑らかに動く方法と、運動を相手に伝える方法を稽古します。
■申し込みはメールで:件名に「5/5重心移動」と書いて、フルネームを添えてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ ミカエル&ダニールエクストラクラス復習1」
●日時:2016年5月7日(土)9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館  スポーツ多目的室A
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費:2000円
【ひとこと】ミカエル・リャブコとダニール・リャブコの指導で行われた「ボディーガード・ベーシックスキル」と「2 against 1」の復習を行います。
■申し込みはメールで:件名に「5/7システマ1」と書いて、フルネームを添えてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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◎動作術の会@人形町 テーマ「骨なりの動作術〜股関節動作を中心に」
●日時:2016年5月8日(日)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 5+6号和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】動作術流のスクワット、骨盤おこし、股割り、四股踏みなどの実習を通して、「骨なりに立つ姿勢」を滑らかな動作につなげる練習をします。
■申し込みはメールで:件名に「5/8骨なり動作」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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◎動作術の会@人形町 テーマ「離陸と浮き」
●日時:2016年5月11日(水)18時45分─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 6号和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】松聲館の術理である「足裏の垂直離陸」から、足裏感覚と「離陸技法」との関係、「離陸」と「浮き」はどう違って、どういう関係にあるかを実技を通して学びます。
■申し込みはメールで:件名に「5/11離陸」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「『井桁崩しの原理』」
●日時:2016年5月12日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2000円
【ひとこと】「井桁崩し」の根本原理である「互い違いの動き」について学びます。
■申し込みはメールで:件名に「5/12井桁崩し」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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□吉祥寺古武術の会 「“動作術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク!」
●日時:2016年5月13日(金)10時30分─12時(10時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:本町コミュニティセンター 和室(長寿・長楽)
/東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目22番2号
●参加費:2000円(会場費を含む)
●定員:10名程度
【ひとこと】構造動作トレーニングを中心に、楽な姿勢と動作を稽古します。
■申し込みはメールで:件名に「5/13吉祥寺」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」で。こちらから主催者に伝えます。

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◎「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」
●日時:2016年5月13日(金)19時─21時分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫ほか、骨盤おこしトレーナーが指導します
●会場:りらいぶサロン(内) 人形町稽古場
/東京都中央区人形町一丁目19-9 古暮ビル4F
 (1階が「アミューズメントスポット ギャッツ」というゲームセンターです)
●最寄り駅:メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」A6出口(エレベーターで地上へ)
●定員:8名程度
●参加費:牧神の蹄所有者は500円
     体験とレクチャー希望者は1000円
【ひとこと】構造動作トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習をします。
■申し込みはメールで:件名に「5/13ひづめの会」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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☆技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」
●日時:2016年5月14日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館  多目的室A
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】愉快で自由なシステマのドリルがあなたを待っています。呼吸とともに身体を動かして爽快な時間をご一緒しましょう。
■申し込みはメールで:件名に「5/14システマ女性」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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□野田古武術の会@柏 テーマ「『水鳥の足』と縮地の法」
●日時:2016年5月15日(日)14時15分─16時45分(14時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:柏中央公民館 和室1
/千葉県柏市柏5丁目8番12号(教育福祉会館内)
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」
●定員:10名程度
●参加費:2500円
●主催:野田古武術の会
【ひとこと】『月刊秘伝』誌2016年4月号に寄稿した「松聲館『水鳥の足』と縮地の法」を元に間合いを消す歩法の稽古をします。
■申し込みはメールで:件名に「5/15野田古武術」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」。こちらから主催者に知らせます。

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◎動作術の会@北浦和 テーマ「楽々動くための動作術入門」
※会場は「さいたま動作術の会」の名称で借りています。
●日時:2016年5月16日(月)19時15分─21時15分(19時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:常盤公民館 和室
/埼玉県さいたま市浦和区常盤9-30-1
●最寄り駅:JR京浜東北線「北浦和」駅 徒歩5分
 ※駐車場あり(受付けで駐車手続きをしてください)
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】足指、骨盤、頭の位置を整えて、楽に動き、大きな力を伝えられる姿勢になるための稽古をします。健康、スポーツ、武術などへの応用も。
■申し込みはメールで:件名に「5/16北浦和」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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□中島章夫の「骨盤おこし動作術セミナー」@柏
●日時:2016年5月18日(水)13時30分─15時(13時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:柏中央公民館 和室1
/千葉県柏市柏5丁目8番12号(教育福祉会館内)
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」
●定員:10名
●参加費:2500円
●主催:流体の会
●持ち物:ハンドタオル
※動きやすい服装でご参加ください。
【ひとこと】構造動作トレーニングで、痛みのない姿勢、痛みを起こさない動作を学びましょう。
■申し込みはメールで:件名に「5/18骨盤おこし」と書いてフルネームを添えて 「流体の会」

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◎動作術の会@人形町 テーマ「接触の技法」
●日時:2016年5月18日(水)18時45─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 6号和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】接触面から働きかけて相手を崩す方法を、その考え方と具体的な技を通して学びます。
■申し込みはメールで:件名に「5/18接触」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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□烏山動作術の会@烏山 「古武術式骨盤おこしトレーニング」
●日時:2016年5月19日(木)14時30分─16時(14時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:寺町通り区民集会所 一階和室
/東京都世田谷区北烏山5-1-4
●最寄り駅:京王線「千歳烏山」、井の頭線「久我山」
●参加費:1050円(会場費込み)
●定員:10名程度
【ひとこと】「骨盤おこし」を中心に、楽に動くための稽古をしています。お気軽にご参加ください。
■申し込みはメールで:件名に「5/19烏山」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」。こちらから主催者に伝えます。

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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「歩くと走る」
●日時:2016年5月19日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2000円
【ひとこと】趾(あしゆび)と接地の仕方の見直を中心に、動作術としての歩くこと、走ること、そして立つこととその効果を稽古します。
■申し込みはメールで:件名に「5/19歩くと走る」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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●日時:2016年5月20日(金)19時15分 ─ 21時15分(受付開始19時)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:カフェお散歩
/神奈川県茅ヶ崎市新栄町2-11●TEL080-5686-6094
●最寄り駅:JR東海道本線「茅ヶ崎」 北口徒歩約5分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
主催:源運動/源武術【甲章】
【ひとこと】自分の骨を重力に沿って自然に立てる「骨なりに立つ」方法を稽古します。骨なりに立てば動きが滑らかになり、日常動作から、スポーツ、武道・武術、ダンスなどにも活かせます。
■申し込みはメールで:件名に「5/20茅ヶ崎」と書いて、方条瞬刻(ほうじょうとものり)

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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ ミカエル&ダニールエクストラクラス復習2」
●日時:2016年5月21日(土)9時15分 ─ 11時15分(9時受付開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館  スポーツ多目的室B
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費:2000円
【ひとこと】ミカエル・リャブコとダニール・リャブコの指導で行われた「ボディーガード・ベーシックスキル」と「2 against 1」の復習を行います。
■申し込みはメールで:件名に「5/21システマ2」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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※初めての方はまず午前のビギナーズクラスにご参加ください。
●日時:2016年5月22日(日)
 午前クラス:体こなし術forビギナーズ 10時─11時30分(9時45分受付け開始)
 午後クラス:体こなし術forアドバンスド(ビギナーズを最低3回以上参加したことのある方向け) 13時30分─15時(13時15分受付け開始)
●講師:真弓(武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー)
●会場:りらいぶサロン(内) 人形町稽古場
/東京都中央区人形町一丁目19-9 古暮ビル4F
 (1階が「アミューズメントスポット ギャッツ」というゲームセンターです)
●最寄り駅:メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」A6出口(エレベーターで地上へ)
●定員:10名(女性限定)
●参加費:各2500円、一部二部通しは4500円
【ひとこと】forビギナーズでは初心者にもわかるよう護身や介護、日常の動作に役立つ基礎的な動きを、forアドバンスドではより深い理合いや微妙な動きを。女性だけのリラックスできる空間で、女性が女性に合わせた指導をします。
■申し込みはメールで:件名に「5/22体こなし術午前」または「5/22体こなし術午後」または「5/22体こなし術午前・午後」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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◎動作術の会@京橋 テーマ 「杖による練法」
●日時:2016年5月22日(日)18時30分 ─ 20時30分(受付開始18時15分)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:京橋プラザ区民館 多目的ホール
/東京都中央区銀座一丁目25番3号
●最寄り駅:メトロ有楽町線「銀座一丁目」または「新富町」、都営浅草線「宝町」
●定員:10名程度
●参加費:2000円
●杖をご持参ください。
●杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。
【ひとこと】杖は動きを練るのに適しています。「巴」など杖の型の練法の他杖を使った稽古を紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「5/22杖」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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□動作術勉強会@入間市 テーマ「暮らしに活かす動作術」
※会場は「操体生活の会」の名称で借りています
●日時:2016年5月23日(月)19時15分─21時00分(19時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:東藤沢公民館 和室
/埼玉県入間市東藤沢3-19-19
●最寄り駅:西武池袋線武蔵藤沢駅下車 徒歩10分 駐車場あり
●定員:20名程度
●参加費:2500円
●主催:操体生活の会
【ひとこと】歩く、立つ、しゃがむなど、楽で滑らかな動作のための骨格位置や関節の運動を学んで、健やかなからだづくりを目指します。武術への応用も指導します。
■申し込みはメールで:件名に「5/23動作術勉強会」と書いて、フルネームを添えて 操体生活の会」

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◎動作術の会@人形町 テーマ「俯瞰する意識を作る」
●日時:2016年5月25日(水)18時45─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 6号和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】運動においてもっともやっかいなのは意識の過剰な介入です。からだを操作したがる意識に的確な役割を担わせることで、動作と技の質を飛躍させることができます。
■申し込みはメールで:件名に「5/25俯瞰」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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☆【技アリ企画】「松聲館の術理の『今』を稽古する」@恵比寿
●甲野善紀先生の講習会に参加したことのある人が対象です。
●日時:2016年5月26日(木)18時30分─21時(18時受付け開始)
●講師:甲野善紀
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●定員:15名ぐらい
●参加費:4000円
【ひとこと】松聲館・甲野善紀先生をお招きして、剣、杖、 体などの武術を通して「術理の今」を集中して稽古します。
■申し込みはメールで:件名に「5/26松聲館の今」、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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□吉祥寺古武術の会 「“動作術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク!」
●日時:2016年5月27日(金)10時30分─12時(10時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:本町コミュニティセンター 和室(長生)
/東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目22番2号
●参加費:2000円(会場費を含む)
●定員:10名程度
【ひとこと】構造動作トレーニングを中心に、楽な姿勢と動作を稽古します。
■申し込みはメールで:件名に「5/27吉祥寺」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」で。こちらから主催者に伝えます。

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☆【技アリ企画】股関節回転講座「Takahiro ラボ」
●日時:2016年5月27日(金)19時から20時30分(18時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:月島社会教育会館 第二和室
/東京都中央区月島4丁目1番1号(月島区民センター4階)
●最寄り駅:東京メトロ有楽町線、都営大江戸線「月島」駅
●定員:10名(構造動作セミナー参加経験者のみ)
●参加費:3000円
【ひとこと】経験者対象に中村考宏先生の最新研究をトレーニングします。
■申し込みはメールで:件名に「5/27ラボ」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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☆【技アリ企画】股関節回転講座「股関節回転教室」
※入門者から継続参加者まで対象です。
●日時:2016年5月28日(土)14時30分─16時30分(14時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:築地社会教育会館 第三和室
/東京都中央区築地4丁目15番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】「股関節回転教室」は入門者には基本をきちんと押さえられ、経験者には進化発展する構造動作理論の現状を把握できる内容となっています。「股関節の回転」を実感しましょう。
■申し込みはメールで:件名に「5/28股関節」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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☆技アリ企画・股関節回転講座「趾(あしゆび)レベルアップトレーニング会」
※経験者向けですが、初心者でも希望すれば参加可能です。
●日時:2016年5月28日(土)17時─18時30分(16時50分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:築地社会教育会館 第三和室
/東京都中央区築地4丁目15番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】立位を支えている「趾(あしゆび)」の実力が、そのまま「股関節の回転力」の実力を決定します。趾を徹底的に鍛えたい人のためのトレーニング会。
■申し込みはメールで:件名に「5/28あしゆび」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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☆技アリ企画・股関節回転講座「股割りトレーニング会」
※経験者向けですが、初心者でも希望すれば参加可能です。
●日時:2016年5月28日(土)19時─20時30分(18時50分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:築地社会教育会館 第三和室
/東京都中央区築地4丁目15番1号
●最寄り駅:メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員:20名
●参加費:3000円
【ひとこと】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変えたい人向けに「股割り」のトレーニングをします。
■申し込みはメールで:件名に「5/28股割り」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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☆技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」
●日時:2016年5月29日(日)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館  多目的室A
/東京都文京区本郷7-1-2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】愉快で自由なシステマのドリルがあなたを待っています。呼吸とともに身体を動かして爽快な時間をご一緒しましょう。
■申し込みはメールで:件名に「5/29システマ女性」と書いてフルネームを添えて「動作術の会(中島)」
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2016年4月18日 (月)

4/18「楽々動くための動作術入門」@北浦和

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本日4月18日(月)夜は埼玉の北浦和で「楽々動くための動作術入門」があります。
滑らかな重心移動で動くための稽古をします。
ご都合の良い方は是非ご参加ください。

申し込みは一番下にある「
■申し込みはメールで:」の要領でメールでお申込みください。

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◎動作術の会@北浦和 テーマ「楽々動くための動作術入門」
※会場は「さいたま動作術の会」の名称で借りています。
●日時:2016年4月18日(月)19時15分─21時15分(19時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:常盤公民館 和室
/埼玉県さいたま市浦和区常盤9-30-1
●最寄り駅:JR京浜東北線「北浦和」駅 徒歩5分
 ※駐車場あり(受付けで駐車手続きをしてください)
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】足指、骨盤、頭の位置を整えて、楽に動き、大きな力を伝えられる姿勢になるための稽古をします。健康、スポーツ、武術などへの応用も。
■申し込みはメールで:件名に「4/18北浦和」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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2016年4月14日 (木)

4/14「歩くと走る」

_2_2本日4月14日(木)、もうすぐですが「歩くと走る」をテーマに稽古をします。
足裏の接地感覚を高めるトレーニングを入念に行い、歩きや走りの生理的接地のルート(足裏ローリング)を感覚に刻み込みましょう。

JR、東京メトロ日比谷線「恵比寿」駅近くです。突然思い立っての飛び入り参加も大歓迎です。

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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「歩くと走る」
●日時:2016年4月14日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2000円
【ひとこと】趾(あしゆび)と接地の仕方の見直を中心に、動作術としての歩くこと、走ること、そして立つこととその効果を稽古します。
■申し込みはメールで:件名に「4/14歩くと走る」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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2016年4月13日 (水)

4/13「接触の技法」

_2_2本日4月13日(水)夜は「接触の技法」です。
以前「皮膚を操作する」として行っていた、骨に対して水平方向に圧を加える方法にじっくり取り組んでみたいと思います。

申し込みは一番下にある「
■申し込みはメールで:」をご覧ください。

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◎動作術の会@人形町 テーマ「接触の技法」
●日時:2016年4月13日(水)18時45─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 5号和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】接触面から働きかけて相手を崩す方法を、その考え方と具体的な技を通して学びます。
■申し込みはメールで:件名に「4/13接触」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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2016年4月 7日 (木)

4/7「井桁崩しの原理」をテーマに稽古します

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本日4月7日(木)は恵比寿にて「井桁崩しの原理」をテーマに稽古します。

この木曜日の恵比寿は、通称「木曜会」と言います。水曜日の人形町での稽古は「水曜会」です。
この二つの曜日は、ほぼ毎週稽古をしていますので、動作術に興味のある方は水曜日、木曜日を予定していただくといいと思います。

「井桁崩しの原理」は今もって甲野先生の動きに大きな影響を与えている、動きの原理です。
ただ現在は「井桁崩しの原理」を直接取り上げての稽古はほぼないので、ぜひ一度体験してみてください。

申し込み方法はタイトルの案内の一番下にある「
■申し込みはメールで:」をご覧ください。


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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「『井桁崩しの原理』」
●日時:2016年4月7日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2000円
【ひとこと】「井桁崩し」の根本原理である「互い違いの動き」について学びます。
■申し込みはメールで:件名に「4/7井桁崩し」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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4/10、4/24「女性のための体こなし術」

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4月10日は
技アリ企画「心身を守る ─ 女性のための体こなし術 午前」 です。

甲野善紀先生からの学びを、女性だけのゆったりとして空間で指導します。
講師は真弓先生
(武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー)です。

24日にもありますのでご関心のある方は是非ご参加ください。

日程一覧もご参照ください。
◎【技アリ企画】「女性のための体こなし術」日程一覧(講師:真弓)


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●日時:2016年4月10日(日) ※午前クラスのみ開催
 午前クラス:体こなし術ビギナーズクラス 10時─11時30分(9時45分受付け開始)
●講師:真弓(武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー)
●会場:りらいぶサロン(内) 人形町稽古場
/東京都中央区人形町一丁目19-9 古暮ビル4F
 (1階が「アミューズメントスポット ギャッツ」というゲームセンターです)
●最寄り駅:メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」A6出口(エレベーターで地上へ)
●定員:10名(女性限定)
●参加費:2500円
【ひとこと】ビギナーズクラスは初心者にもわかるよう護身や介護、日常の動作に役立つ基礎的な動きを、女性だけのリラックスできる空間で指導します。初心者から経験者まで楽しめる内容です。
■申し込みはメールで:件名に「4/10体こなし術午前」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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☆技アリ企画「心身を守る ─ 女性のための体こなし術 午前・午後」

※初めての方はまず午前のビギナーズクラスにご参加ください。

●日時:2016年4月24日(日)
 午前クラス:体こなし術ビギナーズクラス 10時─11時30分(9時45分受付け開始)
 午後クラス:体こなし術アドバンスクラス(二回以上参加の方対象) 13時30分─15時(13時15分受付け開始)
講師:真弓(武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー)
●会場:りらいぶサロン(内) 人形町稽古場
/東京都中央区人形町一丁目19-9 古暮ビル4F
 (1階が「アミューズメントスポット ギャッツ」というゲームセンターです)
●最寄り駅:メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」A6出口(エレベーターで地上へ)
●定員:10名(女性限定)
●参加費:各2500円、一部二部通しは4500円
【ひとこと】ビギナーズクラスは初心者にもわかるよう護身や介護、日常の動作に役立つ基礎的な動きを、アドバンスクラスはより深い動きを、女性だけのリラックスできる空間で指導します。
■申し込みはメールで:件名に「4/241体こなし術午前」「4/24体こなし術午後」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」まで


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2016年4月 6日 (水)

4/9。5/7【技アリ企画】「やさしい韓氏意拳入門」のテーマを追加しました

Photo
※講師のウェッブマガジン、「やさしい韓氏意拳入門」もご参照ください。

【技アリ企画】「やさしい韓氏意拳入門」
の4月と5月のテーマを追加しました。

4月は「歩法(フットワーク)」
5月は「棒を使ったシュワイジャオの練習法」

です。

申し込みやテーマ説明などの詳細は下の日程一覧をクリックしてください。

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2016年4月 5日 (火)

4/6〜4/8までの動作術と、4/9の「やさしい韓氏意拳入門」

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4月2日、3日の山口、広島の遠征が無事終わり、通常の稽古が始まります。

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4月9日(土)夜に駒井雅和教練による

【技アリ企画】「やさしい韓氏意拳入門」
があります。まだご参加いただけます。
詳しくは日程一覧をご覧ください。→ 【技アリ企画】「やさしい韓氏意拳入門」日程一覧

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以下は中島が指導する講習会です。
まだご参加いただけますので、どうぞお申込みください。
申し込み先は各講習会の最後にある「
■申し込みはメールで:」をご覧ください。

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◎動作術の会@人形町 テーマ「離陸と浮き」
●日時:2016年4月6日(水)18時45分─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 6号和室
/東京都中央区日本橋人形町2-14-5
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】松聲館の術理である「足裏の垂直離陸」から、足裏感覚と「離陸技法」との関係、「離陸」と「浮き」はどう違って、どういう関係にあるかを実技を通して学びます。
■申し込みはメールで:件名に「4/6離陸」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「『井桁崩しの原理』」
●日時:2016年4月7日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2000円
【ひとこと】「井桁崩し」の根本原理である「互い違いの動き」について学びます。
■申し込みはメールで:件名に「4/7井桁崩し」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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□吉祥寺古武術の会 「“動作術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク!」
●日時:2016年4月8日(金)10時30分─12時(10時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:本町コミュニティセンター 和室(長寿・長楽)
/東京都武蔵野市吉祥寺本町1丁目22番2号
●参加費:2000円(会場費を含む)
●定員:10名程度
【ひとこと】構造動作トレーニングを中心に、楽な姿勢と動作を稽古します。
■申し込みはメールで:件名に「4/8吉祥寺」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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●日時:2016年4月8日(金)19時─21時分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫ほか、骨盤おこしトレーナーが指導します
●会場:りらいぶサロン(内) 人形町稽古場
/東京都中央区人形町一丁目19-9 古暮ビル4F
 (1階が「アミューズメントスポット ギャッツ」というゲームセンターです)
●最寄り駅:メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」A6出口(エレベーターで地上へ)
●定員:8名程度
●参加費:牧神の蹄所有者は500円
     体験とレクチャー希望者は1000円
【ひとこと】構造動作トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習をします。
■申し込みはメールで:件名に「4/8ひづめの会」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会(中島)」

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4/3広島動作術の会のこと

4月3日(日)は広島動作術の会でした。

前日の山口動作術の会は、午前に下関市、午後に山口市の二回行いましたが、広島では午後に一回の講習会でした。その分、午前はホテルの前の公園、お昼は平和公園の川沿いの桜をゆったりと見物しました。

Ca3c0021

Ca3c0029

と写真はここまで。いつものように講習会の写真は撮り忘れました。
世話人の方が撮っているかもしれないので、手に入ったらいずれ紹介するかもしれません。
これからはちょっと記録も気にかけるようにします。

講習会は、かなりの年配の方と比較的若い方とが半々の構成で、どうしても年配の方に比重を置くことになりますね。
前半は趾(あしゆび)の大切さと、その感覚をハッキリさせるためのトレーニングを幾つか。
「あしゆび握り」から始めて、軽く重さをかける「あしゆび先の深部感覚トレーニング、脛の垂直方向、踵骨の存在、および足首の屈曲方向の感覚を入力していきました。

それによって姿勢や立ちやすさ、歩きやすさがどう変わるかを確かめました。

後半は「股関節から動くと動きやすい」ということの実習です。
胴体を屈曲させ、上前腸骨棘(腰骨のとんがったところ)をきちんと腿の付け根にくっつけるという方法で「股関節をたたむ」ことの具体的な内容をわかってもらいました。
あとは、それを使って椅子から立ち上がる、腰掛けるの練習や、しゃがみ姿勢や片足立ちの練習をしました。

これらを平易な言葉で行うわけです。参加者には身体の専門家の方も数名いらしたのですが、年配者を中心にしたことで伝えたいことと、実習内容がシンプルにつながり返って分かりやすいと好評だったようです。

わたしのように中途半端な解剖の用語などを使う人間は、専門家の方が受講生にいると、妙なことを口走っているかもしれないので、具体的な動作で示す方がいいのかもしれません。
やっていることにはそれなりの確信と自信があるので、平易な説明をもっと工夫していこうと思います。

参加の皆さんはとても熱心に取り組んでくれたので、短い時間でしたが大変楽しい講習ができました。
終了後武道を習っている方から、幾つか質問を受けて、この日やった立ち方と股関節のポジションの応用をちょっと紹介したのですが、次回広島で動作術の会を行う機会があるなら、「日常の動作術」と「武の動作術」のようにテーマを分けて2コマでできたらいいかな、と思いました。

今回ご参加いただいた皆様、また企画をしてくださったOさんと、現地で世話人をしていただいたMさんには大いに感謝します。ありがとうございました。

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2016年4月 3日 (日)

4/2山口動作術の会、無事終了

昨日は初めての山口動作術の会。
午前に下関市、午後に山口市と会場を変え二回行いました。

前日に下関入り。世話人のNさんには北九州空港に迎えに来てもらって、蔵をを改装した素敵なご自宅に一泊させていただきました。
Nさんご夫婦は花農家で、昨日の朝に花畑を案内していただきましたが、ご自宅周辺から道路を渡ったところにも畑が広がっていて、お二人で世話しているとは思えない広さ。

市場がある時には朝2時には起きるし、それ以外でも5時に起きて作業を開始するそうです。
そんな中、山口動作術の会の世話人を引き受けてくれたのかと思うと、本当にありがたいことです。

下関会場には九州からの参加者、千葉のカルチャー教室の受講生のお姉さんや東京の動作術の会の参加者の親戚の方がいらして、人のつながりのありがたさも感じました。

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どちらの会場でも趾(あしゆび)と股関節のトレーニングを紹介しました。しかし2時間でこの二つをやるのは結構大変です。
それはやり始めてみると、参加者のお一人おひとり特有の課題が出てくるので、ついあれもこれもとやってしまうからです。そうなるといくら時間があっても足りなくなるわけだから、ポイントをお伝えできればいいと考えないといけません。

趾に関しては、「指先を感じること」と「指先の実在感を高めること」の二つです。このことによって姿勢(骨格位置)がより良い方向に整うことを実感してもらいます。

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股関節に関しては、骨盤の「上前腸骨棘」の位置を覚えてもらい、股関節から動くことは上前腸骨棘と腿の付け根が近寄ることを、実際の動作をやって実感することです。
これには椅子からの立つ座るや、スクワットで行い、楽に動けるポジションを探る練習で行います。

この二つがわかれば、ものすごく動きが変わります。
取り上げるトレーニング方法は、参加者の個性によって変化しますが、ポイントはこの二つですね。

これを踏まえて本日の広島動作術の会も進めていきますが、そこに来た方とのライブですのでどういう展開になるのかとても楽しみです。

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