◎【技アリ企画】「構造動作トレーニング・東京教室」日程

◎【技アリ企画】「構造動作トレーニング・東京教室」

　　　　　　　　　　　◆◇◆

あらゆる運動の元になるのはまず「股関節の回転」です。 膝や腰の痛みを克服するのも、スポーツでのパフォーマンスを上げるのも、日常生活をスラスラと滑らかに過ごすのもまずは「股関節を回転させること」、そして「股関節の回転力をアップすること」です。

「股関節回転力アップ」のための姿勢
「股関節回転力アップ」のための趾（あしゆび）
「股関節回転力アップ」のための股割り

まずは「股関節の回転」を実感しましょう！

　　　　　　　　　　　◆◇◆

講師は治療士の中村考宏先生です。

★中村考宏先生プロフィール

「股関節回転講座」は構造動作トレーニングが下敷きになっています。詳しい説明については講師の著作に当たっていただければ幸いです。

　　　　　　　　　　　　　◆

■申し込み

参加を希望するクラスを、
　・

「12/14 スクワット」
「12/15 所有感覚」
「12/15 骨盤おこし」

と明記して、
　「フルネーム」と連絡のつく「Ｅメールアドレス」を添えて
　世話人の中島章夫までメール でお申込みください。

■日程

・

【2019年12月】
※会場の都合で、土曜日夜に１講座、日曜日の午前、午後に２講座となります。
▼土曜日

…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇

☆【技アリ企画】構造動作トレーニング1

　「“しゃがむ力”をアップする 〜 スクワット・チャレンジ教室」

※どなたでも参加していただきます。
●日時：2019年12月14日 （土）18時─20時30分（17時45分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）

●会場：永代地区集会所　1階洋室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：15名

●参加費：5000円

【内容】キング・オブ・トレーニングと言われるスクワット。構造動作の「ジャパニーズ・スクワット」は、股関節、ひざ関節、足首関節の連動を取り戻し、同時に体幹のポジションを整えます。スクワットで快適な動作、弾む身体を手に入れましょう。
※参考書籍→『しゃがむ力――スクワットで足腰がよみがえる』（晶文社）
-
…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇
・

▼日曜日

…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇

☆【技アリ企画】構造動作トレーニング２

　「指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド 」

※どなたでも参加していただきます。
●日時：2019年12月15日（日）10時─12時（9時45分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）

●会場：永代地区集会所　1階洋室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：15名

●参加費：4000円

【内容】中村先生の新刊、『指先から身体を整える』（春秋社）の内容を紹介します。各部の骨格ポジションを整えて末端の感覚を磨き、全身のつながりを取り戻すことで、回復力を高めます。
※参考書籍→『指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド』（春秋社）

-

…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇

☆【技アリ企画】構造動作トレーニング３

　「『骨盤おこしトレーニング』── “股関節”をフル回転させ、運動の質を高めるための基本を学ぶ」

※どなたでも参加していただきます。
●日時：2019年12月15日 （日）14時─16時（13時45分受付け開始）
●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）
●会場：永代地区集会所　1階洋室
／東京都江東区永代2-9-4
※永代通りに面した「深川消防署永代出張所」の真裏にあります。
●最寄り駅：メトロ東西線「門前仲町」徒歩約8分、JR京葉線「越中島」徒歩約12分

●定員：15名

●参加費：4000円

【内容】「骨盤おこしトレーニング」を中心に、股関節について学び、滑らかに動かすためのトレーニングﾞを行います。

-

…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇

・ 

　　　　　　▼

【以後の日程（予定）】
講座タイトルなどは変更することもあります。今後の予定の目安としてください。
※基本的に第3日曜日と、前日の土曜日となります。

1/18・1/19
2/15・2/16

　　　　　　　　　　　　　◆

　　　　　　　　　　　　　◇
　　　　　　　　　　　　　◆

　　　　　　　　　　　　　◇