◎2016年3月の活動予定

　　　　　　『足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!』　

2016年3月の「動作術の会（半身動作研究会）の稽古予定」と「技アリ企画予定」です。

●お問い合せ・お申し込み方法は各日程の最後の「■申し込みはメールで」をご覧ください。

※4月の活動予定は → こちら

※中島章夫のカルチャー教室での活動は → こちら

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※ご注意！
会場はお借りしているだけなので、くれぐれも講習内容についてはお尋ねにならないようお願いします。
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『動作術の会』では、松聲館の甲野善紀先生の稽古法を基礎に、中村考宏先生の構造動作トレーニングの視点を取り入れて、快適最適な動作を身に付けるために「武の動作術」「日常の動作術」「健康の動作術」をテーマに稽古しています。

●お問い合せ・お申し込みは、各案内の一番下「■申し込みはメールで：」にある要領でメールでお申し込みください。

※講習会によって参加費は違いますので、ご注意ください。
※【ひとこと】で予告している稽古内容は、変わることがあります。

◆2016年3月の活動予定
（タイトルの前の「◎」は動作術の会、「☆」印「技アリ企画」、「□」は他団体企画）

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◎動作術の会＠人形町　テーマ「離陸と浮き」

●日時：2016年3月2日（水）18時45分─20時45分（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：人形町区民館６階　6号和室
※「半身動作研究会」名義で予約してあります。

●最寄駅：

／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分

／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分

●定員：6名程度

●参加費：2000円

【ひとこと】松聲館の術理である「足裏の垂直離陸」から、足裏感覚と「離陸技法」との関係、「離陸」と「浮き」はどう違って、どういう関係にあるかを実技を通して学びます。

■申し込みはメールで：件名に「3/2離陸」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「『井桁崩しの原理』」

●日時：2016年3月3日（木）19時─21時（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：抱一龕道場

●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」

●参加費：2000円

【ひとこと】「井桁崩し」の根本原理である「互い違いの動き」について学びます。

■申し込みはメールで：件名に「3/3井桁崩し」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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◎「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」

●日時：2016年3月4日（金）19時─21時分（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫ほか、骨盤おこしトレーナーが指導します

●会場：りらいぶサロン（内）　人形町稽古場

／東京都中央区人形町一丁目19－9　古暮ビル4F
　（１階が「アミューズメントスポット　ギャッツ」というゲームセンターです）

●最寄り駅：メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」Ａ６出口（エレベーターで地上へ）

●定員：8名程度

●参加費：牧神の蹄所有者は500円

　　　　　体験とレクチャー希望者は1000円

【ひとこと】構造動作トレーニングの趾（あしゆび）鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習をします。

■申し込みはメールで：件名に「3/4ひづめの会」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ グラウンドムーブ&ワーク大全1」

●日時：2016年3月5日（土）9時15分 ─ 11時15分（9時受付開始）

●講師：北川貴英（システマ公認インストラクター）

●会場：文京総合体育館　武道場2（床）

●最寄り駅：メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」

●参加費：2000円

【ひとこと】２次元の動きを３次元に再構築するグラウンドワークを徹底的に学びます。

■申し込みはメールで：件名に「3/5システマ1」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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☆特別企画「やさしい韓氏意拳入門　年に一度の春祭り！」

※一部、二部どちらかひとつだけでも参加できますが、できるだけ二部通しでの参加をお勧めします。

●日時：2016年3月5日（土）

　第一部　15時30分─18時（15時15分受付け開始）

　第二部　18時30分─21時（18時15分受付け開始）

●講師：駒井雅和／日本韓氏意拳学会中級教練

●会場：りらいぶサロン（内）　人形町稽古場

／東京都中央区人形町一丁目19－9　古暮ビル4F
　（１階が「アミューズメントスポット　ギャッツ」というゲームセンターです）

●最寄り駅：メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」Ａ６出口（エレベーターで地上へ）

●定員：各6名程度

●参加費：1コマのみ3000円、2コマ連続は5500円

【ひとこと】2コマで韓氏意拳の基本的な内容を紹介する構成です。すでに何度も参加していただいている方には個人練習が充実するような内容になっています。できるだけ通しでの参加をおすすめします。
■申し込みはメールで：件名に「3/53韓氏意拳１部」「3/5韓氏意拳２部」「3/5韓氏意拳１・２部」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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□野田古武術の会＠柏　テーマ「重心のコントロール」

●日時：2016年3月6日（日）12時15分─1時45分（12時受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：アミュゼ柏中央近隣センター　和室2
※「半身動作研究会柏」名義で予約してあります。

●最寄り駅：JR常磐線、東武野田線「柏」

●定員：10名程度

●参加費：2500円

●主催：野田古武術の会

【ひとこと】重心とは何かをきちんと押さえて、その重心を滑らかに移動させる方法と重心移動を相手に伝える方法を学びます。

■申し込みはメールで：件名に「3/6野田古武術」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。こちらから主催者に知らせます。

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□動作術勉強会＠入間市

※会場は「操体生活の会」の名称で借りています

●日時：2016年3月7日（月）19時15分─21時00分（19時受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：東藤沢公民館　和室●最寄り駅：西武池袋線武蔵藤沢駅下車 徒歩10分　駐車場あり

●定員：20名程度

●参加費：2500円

●主催：操体生活の会

【ひとこと】歩く、立つ、しゃがむなど、楽で滑らかな動作のための骨格位置や関節の運動を学んで、健やかなからだづくりを目指します。

■申し込みはメールで：件名に「3/7動作術勉強会」と書いて、フルネームを添えて 「操体生活の会」まで

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◎動作術の会＠人形町　テーマ「接触の技法」

●日時：2016年3月9日（水）18時45─20時45分（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：人形町区民館６階　6号和室
※「半身動作研究会」名義で予約してあります。

●最寄駅：

／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分

／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分

●定員：6名程度

●参加費：2000円

【ひとこと】接触面から働きかけて相手を崩す方法を、その考え方と具体的な技を通して学びます。

■申し込みはメールで：件名に「3/9接触」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「歩くと走る」

●日時：2016年3月10日（木）19時─21時（18時45分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：抱一龕道場

●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」

●参加費：2000円

【ひとこと】趾（あしゆび）と接地の仕方の見直を中心に、動作術としての歩くこと、走ること、そして立つこととその効果を稽古します。

■申し込みはメールで：件名に「3/10歩くと走る」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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※会場の都合で2016年3月11日（金）の吉祥寺古武術の会は中止です。

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◎動作術の会＠京橋　「杖による練法」

●日時：2016年3月12日（土）13時30分 ─ 15時30分（受付開始13時15分）

●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）

●会場：京橋プラザ区民館　多目的ホール
※「半身動作研究会」名義で予約してあります。

●最寄り駅：メトロ有楽町線「銀座一丁目」または「新富町」、都営浅草線「宝町」

●定員：10名程度

●参加費：2000円

●杖をご持参ください。

●杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。

【ひとこと】杖は動きを練るのに適しています。「巴」など杖の型の練法の他杖を使った稽古を紹介します。

■申し込みはメールで：件名に「3/12杖」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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◎動作術の会＠人形町　テーマ「骨盤おこしの動作術 ─ 股関節の実力を上げる」

●日時：2016年3月16日（水）18時45─20時45分（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：人形町区民館　6号和室
※「半身動作研究会」名義で予約してあります。

●最寄駅：

／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分

／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分

●定員：6名程度

●参加費：2000円

【ひとこと】運動の基盤は足指と股関節。股関節を機能させる上でかかせない「骨盤おこしトレーニング」をじっくり行います。これなしに体幹は語れません。

■申し込みはメールで：件名に「3/16股関節」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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□烏山動作術の会＠烏山　「古武術式骨盤おこしトレーニング」

●日時：2016年3月17日（木）14時30分─16時（14時受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：寺町通り区民集会所　一階和室

●最寄り駅：京王線「千歳烏山」、井の頭線「久我山」

●参加費：1050円（会場費込み）

●定員：10名程度

【ひとこと】「骨盤おこし」を中心に、楽に動くための稽古をしています。お気軽にご参加ください。

■申し込みはメールで：件名に「3/17烏山」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで。こちらから主催者に伝えます。

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☆【技アリ企画】「松聲館の術理の『今』を稽古する」＠恵比寿

●甲野善紀先生の講習会に参加したことのある人が対象です。

●日時：2016年3月17日（木）18時30分─21時（18時受付け開始）

●講師：甲野善紀

●会場：抱一龕道場

●定員：15名ぐらい

●参加費：4000円

【ひとこと】松聲館・甲野善紀先生をお招きして、剣、杖、 体などの武術を通して「術理の今」を集中して稽古します。

■申し込みはメールで：件名に「3/17松聲館の今」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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◎動作術の会＠人形町　テーマ「動作術研究会 ー 足回りをセットする」

●日時：2016年3月18日（金）19時─21時（18時45分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：りらいぶサロン（内）　人形町稽古場

／東京都中央区人形町一丁目19－9　古暮ビル4F
　（１階が「アミューズメントスポット　ギャッツ」というゲームセンターです）

●最寄り駅：メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」Ａ６出口（エレベーターで地上へ）

●定員：8名程度

●参加費：2000円

【ひとこと】動作術の最先端の成果を共有し、さらに深める研究会です。しばらくは「足回り」をテーマに稽古をします。どなたにも公開しています。お気軽にご参加ください。

■申し込みはメールで：件名に「3/18動作術研究会」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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☆技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」

●日時：2016年3月19日（土）9時30分─11時15分（9時15分受付け開始）

●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）

●会場：文京総合体育館　多目的室A
※「システマ東京」名義で予約してあります。

●最寄り駅：メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」

●定員：20名ぐらい（女性限定）

●参加費：2000円

【ひとこと】愉快で自由なシステマのドリルがあなたを待っています。呼吸とともに身体を動かして爽快な時間をご一緒しましょう。

■申し込みはメールで：件名に「3/19システマ女性」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ グラウンドムーブ&ワーク大全2」

●日時：2016年3月19日（土）12時15分 ─ 14時15分（12時受付開始）

●講師：北川貴英（システマ公認インストラクター）

●会場：文京総合体育館　多目的室B
※「システマ東京」名義で予約してあります。

●最寄り駅：メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」

●参加費：2000円

【ひとこと】２次元の動きを３次元に再構築するグラウンドワークを徹底的に学びます。

■申し込みはメールで：件名に「3/19システマ2」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」ままで

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◎動作術の会＠人形町　テーマ「『骨なり』に立つ ～ 足指、骨盤、重心 ～」

●日時：2016年3月19日（土）18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：日本橋社会教育会館　第一和室

／東京都中央区日本橋人形町1丁目1番17号

（日本橋小学校等複合施設7階）

●最寄駅：都営浅草線「人形町」A6出口、メトロ日比谷線「人形町」A2出口

●参加費：2000円

【ひとこと】骨格を元々の形のままに立つことを「骨なりに立つ」と言います。最も力を使わず、滑らかに動ける自分の骨なりを探します。

■申し込みはメールで：件名に「3/19骨なり」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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◎動作術の会＠北浦和　テーマ「楽々動くための動作術入門」

※会場は「さいたま動作術の会」の名称で借りています。

●日時：2016年3月21日（月・振替休日）18時30分─20時30分（18時15分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：常盤公民館　和室

●最寄り駅：JR京浜東北線「北浦和」駅　徒歩５分

　※駐車場あり（受付けで駐車手続きをしてください）

●定員：10名程度

●参加費：2000円

【ひとこと】足指、骨盤、頭の位置を整えて、楽に動き、大きな力を伝えられる姿勢になるための稽古をします。健康、スポーツ、武術などへの応用も。

■申し込みはメールで：件名に「3/21北浦和」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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◎動作術の会＠人形町　テーマ「俯瞰する意識を作る」

●日時：2016年3月23日（水）18時45─20時45分（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：人形町区民館　6号和室
※「半身動作研究会」名義で予約してあります。

●最寄駅：

／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分

／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分

●定員：6名程度

●参加費：2000円

【ひとこと】運動においてもっともやっかいなのは意識の過剰な介入です。からだを操作したがる意識に的確な役割を担わせることで、動作と技の質を飛躍させることができます。

■申し込みはメールで：件名に「3/23俯瞰」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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□中島章夫の「骨盤おこし動作術セミナー」＠柏

●日時：2016年3月24日（木）10時─11時30分（9時45分受付け開始）

●講師：中島章夫（骨盤おこしトレーナー、動作術研究家）

●会場：柏中央公民館 和室3

●最寄り駅：JR常磐線、東武野田線「柏」

●定員：10名

●参加費：2500円

●主催：流体の会

●持ち物：ハンドタオル

※動きやすい服装でご参加ください。

【ひとこと】構造動作トレーニングで、痛みのない姿勢、痛みを起こさない動作を学びましょう。

■申し込みはメールで：件名に「3/24骨盤おこし」と書いて、フルネームを添えて 「流体の会」まで

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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「重心移動で動く、崩す」

●日時：2016年3月24日（木）19時─21時（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：抱一龕道場

●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」

●参加費：2000円

【ひとこと】運動の本質である「重心の移動」。重心のコントロールによって滑らかに動く方法と、運動を相手に伝える方法を稽古します。

■申し込みはメールで：件名に「3/24重心移動」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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□吉祥寺古武術の会　「“動作術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク！」

●日時：2016年3月25日（金）10時30分─12時（10時15分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：本町コミュニティセンター　和室（長寿・長楽）

●参加費：2000円（会場費を含む）

●定員：10名程度

【ひとこと】構造動作トレーニングを中心に、楽な姿勢と動作を稽古します。

■申し込みはメールで：件名に「3/25吉祥寺」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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☆【技アリ企画】股関節回転講座「Takahiro ラボ」
※継続参加者対象です。初心者は参加できません。

●日時：2016年3月25日（金）19時から20時30分（18時45分受付け開始）

●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）

●会場：新川区民館　第一和室

●最寄り駅：メトロ日比谷線、東西線「茅場町（かやばちょう）」3番出口

●定員：10名

●参加費：3000円

【ひとこと】経験者対象に中村考宏先生の最新研究をトレーニングします。

■申し込みはメールで：件名に「3/25ラボ」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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☆技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」

●日時：2016年3月26日（土）9時30分─11時15分（9時15分受付け開始）

●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）

●会場：文京総合体育館　多目的室A
※「システマ東京」名義で予約してあります。

●最寄り駅：メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」

●定員：20名ぐらい（女性限定）

●参加費：2000円

【ひとこと】愉快で自由なシステマのドリルがあなたを待っています。呼吸とともに身体を動かして爽快な時間をご一緒しましょう。

■申し込みはメールで：件名に「3/26システマ女性」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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☆【技アリ企画】股関節回転講座「股関節回転教室」

※入門者から継続参加者まで対象です。

●日時：2016年3月26日（土）14時30分─16時30分（14時15分受付け開始）

●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）

●会場：築地社会教育会館　第三和室

●最寄り駅：メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口

●定員：20名

●参加費：3000円

【ひとこと】「股関節回転教室」は入門者には基本をきちんと押さえられ、経験者には進化発展する構造動作理論の現状を把握できる内容となっています。「股関節の回転」を実感しましょう。

■申し込みはメールで：件名に「3/26股関節」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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☆技アリ企画・股関節回転講座「趾（あしゆび）レベルアップトレーニング会」
※経験者向けですが、初心者でも希望すれば参加可能です。

●日時：2016年3月26日（土）17時15分─18時45分（17時分受付け開始）

●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）

●会場：築地社会教育会館　第三和室

●最寄り駅：メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口

●定員：20名

●参加費：3000円

【ひとこと】立位を支えている「趾（あしゆび）」の実力が、そのまま「股関節の回転力」の実力を決定します。趾を徹底的に鍛えたい人のためのトレーニング会。

■申し込みはメールで：件名に「3/26あしゆび」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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☆技アリ企画・股関節回転講座「股割りチャレンジトレーニング会」

※経験者向けですが、初心者でも希望すれば参加可能です。

●日時：2016年3月26日（土）19時15分─20時45分（19時分受付け開始）

●講師：中村考宏／治療士（えにし治療院院長／スポーツ＆股割り研究所所長）

●会場：築地社会教育会館　第三和室

●最寄り駅：メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口

●定員：20名

●参加費：3000円

【ひとこと】「股関節の回転力」をアップして、運動の質を根本から変えたい人向けに「股割り」のトレーニングをします。

■申し込みはメールで：件名に「3/26股割り」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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☆技アリ企画「心身を守る ─ 女性のための体こなし術　午前・午後」

※初めての方はまず午前のビギナーズクラスにご参加ください。

●日時：2016年3月27日（日）

　午前クラス：ビギナーズクラス（初心者および基礎を固めたい人対象）　10時─11時30分（9時45分受付け開始）

　午後クラス：体こなし術アドバンスクラス（二回以上参加の方対象）　13時30分─15時（13時15分受付け開始）

●講師：真弓（武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー）

●会場：りらいぶサロン（内）　人形町稽古場

／東京都中央区人形町一丁目19－9　古暮ビル4F
　（１階が「アミューズメントスポット　ギャッツ」というゲームセンターです）

●最寄り駅：メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」Ａ６出口（エレベーターで地上へ）

●定員：10名（女性限定）

●参加費：各2500円、一部二部通しは4500円

【ひとこと】ビギナーズクラスは初心者にもわかるよう護身や介護、日常の動作に役立つ基礎的な動きを、アドバンスクラスはより深い動きを、女性だけのリラックスできる空間で指導します。

■申し込みはメールで：件名に「3/27体こなし術午前」「3/27体こなし術午後」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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◎特別講座「甲野善紀の術理史 第21回 ─『回転体（2000年）』『復習スペシャル』─」

●日時：2016年3月27日（日）18時30─20時30分（18時15分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：築地社会教育会館　第一和室

※「半身動作研究会」名義で予約してあります。部屋の前の立て札に「甲章研究室・甲野術理史」と貼り紙をしてあります。

●最寄り駅：メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口

●定員：20名

●参加費：2000円

●主催：源運動／源武術【甲章】

【ひとこと】この講座では、現在稽古をする機会のほとんど無くなってしまった技に光を当て、学んでゆきます。

■申し込みはメールで：件名に「3/27術理史」と書いて、「方条瞬刻（ほうじょうとものり）」まで

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◎動作術の会＠人形町　テーマ「間合いの動作術」

●日時：2016年3月30日（水）18時45─20時45分（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：人形町区民館　6号和室
※「半身動作研究会」名義で予約してあります。

●最寄駅：

／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分

／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分

●定員：6名程度

●参加費：2000円

【ひとこと】「間合いのコントロール」の内容をさらに凝縮して、間合い感覚養成のために稽古をします。

■申し込みはメールで：件名に「3/30間合い」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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◎動作術の会＠恵比寿　テーマ「動ける股関節を手に入れる」

●日時：2016年3月31日（木）19時─21時（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：抱一龕道場

●最寄り駅：JR、メトロ日比谷線「恵比寿」

●参加費：2000円

【ひとこと】股関節の場所、動ける姿勢、運動方向を確認して、「動ける股関節」のためのトレーニングを紹介します。

■申し込みはメールで：件名に「3/31股関節」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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