1/16技アリ企画「女性のためのシステマ」「ロシア武術システマ」

　　　　　　　↑『サバイブのための歩法 システマ・フットワーク』（日貿出版社）

明日1月16日（土）朝は【技アリ企画】「呼吸をして自分になる ー 現代を生きる女性のためのシステマクラス」、夜は【技アリ企画】「ロシア武術システマ」と、システマ漬けの日です。

「女性のためのシステマクラス」は当然女性限定です。女性だけのゆったりした空間で自分の動きの可能性を広げましょう。

「ロシア武術システマ」は、一般クラス。男性、女性ともに参加できます。
ただ今回は一般クラスといいつつ、ちょっとマニアックな内容になりそうです。運動量は多くありませんし、自分の動きの徹底的なメンテナンスとお考えください。そういう意味でどなたでも参加していただけます。

申し込みは以下の各案内の一番下にある要領でメールでお申し込みください。

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☆技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」
●日時：2016年1月16日（土）9時30分─11時15分（9時15分受付け開始）
●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）
●会場：文京総合体育館　多目的室A
●最寄り駅：メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員：20名ぐらい（女性限定）
●参加費：2000円
【ひとこと】愉快で自由なシステマのドリルがあなたを待っています。呼吸とともに身体を動かして爽快な時間をご一緒しましょう。
■申し込みはメールで：件名に「1/16システマ女性」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ どSボディーワーク２　一回目」
※意識を置いてきぼりにして身体に直接働きかけるため、いまいち「納得」できない内容になるかと思います。その旨ご了承のうえご参加ください。
●日時：2016年1月16日（土）18時15分 ─ 20時30分（18時受付開始）
●講師：北川貴英（システマ公認インストラクター）
●会場：文京総合体育館　多目的室A
●最寄り駅：メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費：2000円
【ひとこと】マーシャルアーツに限らず、スポーツ、日常動作などあらゆる技術の下支えとなるムーブメントを徹底的に向上させます。
■申し込みはメールで：件名に「1/16システマ」と書いて、フルネームを添えて「動作術の会（中島）」まで

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