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2015年11月17日 (火)

11/18「骨盤おこしの動作術 ─ 股関節の実力を上げる」

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明日の夜は「骨盤おこしの動作術 ─ 股関節の実力を上げる」です。

運動の基盤は足指と股関節。股関節を機能させる上でかかせない「骨盤おこしトレーニング」をじっくり行います。これなしに体幹は語れません。
今回は特に胸部のポジションを意識した重心移動(「胸割り運動」)を重点的に行います。
このことで股関節の回転力を上げ、滑らかな運動とその運動を人や物に伝える練習を行います。
日常の動作から、スポーツ、武術などの動作も滑らかにします。
少人数で行いますので、関心のある方、お時間のある方はどうぞご参加ください。

■申し込みはメールで:件名に「11/218骨盤おこし」と書いて、
フルネームを添えて動作術の会(中島)まで

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◎動作術の会@人形町 テーマ「骨盤おこしの動作術 ─ 股関節の実力を上げる」
●日時:2015年11月18日(水)18時45分─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 6号和室
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2000円

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