11/18「骨盤おこしの動作術 ─ 股関節の実力を上げる」

明日の夜は「骨盤おこしの動作術 ─ 股関節の実力を上げる」です。

運動の基盤は足指と股関節。股関節を機能させる上でかかせない「骨盤おこしトレーニング」をじっくり行います。これなしに体幹は語れません。
今回は特に胸部のポジションを意識した重心移動（「胸割り運動」）を重点的に行います。

このことで股関節の回転力を上げ、滑らかな運動とその運動を人や物に伝える練習を行います。
日常の動作から、スポーツ、武術などの動作も滑らかにします。
少人数で行いますので、関心のある方、お時間のある方はどうぞご参加ください。

■申し込みはメールで：件名に「11/218骨盤おこし」と書いて、フルネームを添えて動作術の会（中島）まで

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◎動作術の会＠人形町　テーマ「骨盤おこしの動作術 ─ 股関節の実力を上げる」

●日時：2015年11月18日（水）18時45分─20時45分（18時30分受付け開始）

●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）

●会場：人形町区民館６階　6号和室

●最寄駅：

／東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口　徒歩3分

／東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口　徒歩1分

●定員：6名程度

●参加費：2000円

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