◎2015年11月の技アリ企画「ロシア武術システマ」

 『ストレスに負けない最高の呼吸術』〜システマ式シンプルブリージングワーク100〜

11月の【技アリ企画】ロシア武術システマ以下の日程で行います。

くわしくはロシア武術システマ日程一覧をご覧ください。

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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ どSボディーワーク　第一部」

●日時：2015年11月29日（日）12時15分 ─ 14時15分（12時受付開始）

●講師：北川貴英（システマ公認インストラクター）

●会場：文京総合体育館　多目的室全面

●最寄り駅：メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」

●参加費：2000円・女性クラスから連続で参加の方は1500円

【ひとこと】今月の技アリクラスではこの緊張をどSなほどに厳密に分断し、全身の協調性を高めます。

■申し込みはメールで：件名に「11/29システマ1」と書いて、フルネームを添えて動作術の会（中島）まで

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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ どSボディーワーク　第二部」

●日時：2015年11月29日（日）15時 ─ 17時15分（16時45分受付開始）

●講師：北川貴英（システマ公認インストラクター）

●会場：文京総合体育館　多目的室全面

●最寄り駅：メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」

●参加費：2000円・女性クラス、第一部から連続参加の方は1500円

【ひとこと】今月の技アリクラスではこの緊張をどSなほどに厳密に分断し、全身の協調性を高めます。

■申し込みはメールで：件名に「11/29システマ2」と書いて、フルネームを添えて動作術の会（中島）まで

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