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2015年1月

2015年1月29日 (木)

◎2015年2月の活動予定

Photo     『足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!』

2015年2月の「動作術の会(半身動作研究会)の稽古予定」と「技アリ企画予定」です。

※1月の活動予定は→コチラ
※カルチャー教室についてはこちらをご覧ください。→ こちら

●お問い合せ・お申し込み方法は「動作術の会、技アリ企画の稽古への申し込み方法」をご覧ください。

『月刊秘伝』偶数月号に、中島章夫の「強くなるための技アリの動作術」隔月連載中!
 (2013年12月、2014年2月号4月号6月号8月号10月号12月号、2015年2月号

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※ご注意!
会場はお借りしているだけなので、くれぐれも講習内容についてはお尋ねにならないようお願いします。

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『動作術の会』では、松聲館の甲野善紀先生の稽古法を基礎に、中村考宏先生の構造動作トレーニングの視点を取り入れて、快適最適な動作を身に付けるために、「武の動作術」「日常の動作術」「健康への動作術」などを通じて稽古しています。

●お問い合せ・お申し込み方法は「動作術の会、技アリ企画の稽古への申し込み方法」をご覧ください。

※講習会によって参加費は違いますので、ご注意ください。
※【ひとこと】で予告している稽古内容は、変わることがあります。

◆2015年2月の活動予定
(タイトルの前の「◎」は動作術の会、「☆」印「技アリ企画」、「□」は他団体企画)

※カルチャー教室についてはこちらをご覧ください。→ こちら

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☆技アリ企画「心身を守る ─ 女性のための体こなし術 初級」
●日時:2015年2月1日(日)10時─11時30分(9時45分受付け開始)
●講師:真弓(武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー)
●会場:築地社会教育会館 第一和室
●最寄り駅:メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員:10名(女性限定)
●参加費:2500円
【ひとこと】護身や介護、日常の動作に役立つ基礎的な動きを、女性だけのリラックスできる空間で指導します。
■申し込みはメールで:件名に「2/1体こなし術初級」と書いて動作術の会(中島)まで

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◎特別講座「甲野善紀の術理史 第15回 ~ 重心と浮き」
●日時:2015年2月1日(日)18時30─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館 5+6号和室
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:20名
●参加費:2000円
●主催:源運動/源武術【甲章】
【ひとこと】「教えない」を標榜する師の元で長年稽古してきた講師の経験を通じ、「学び」の秘密に迫ります。
■申し込みはメールで:件名に「2/1術理史」と書いて方条瞬刻(ほうじょうとものり)まで

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◎動作術の会@人形町 テーマ「接触の技法」
●日時:2015年2月4日(水)18時45─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館 6号和室
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】接触面から働きかけて相手を崩す方法を、その考え方と具体的な技を通して学びます。
■申し込みはメールで:件名に「2/4接触」と書いて動作術の会(中島)まで

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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「武の動作術」
●日時:2015年2月5日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2000円
【ひとこと】月刊『秘伝』誌に連載中のより滑らかな動作のための稽古法を丁寧に行ないます。
■申し込みはメールで:件名に「2/5武の動作術」と書いて動作術の会(中島)まで

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☆技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」
●日時:2015年2月7日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 武道場1(畳)
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】愉快で自由なシステマのドリルがあなたを待っています。呼吸とともに身体を動かして爽快な時間をご一緒しましょう。
■申し込みはメールで:件名に「2/7システマ女性」と書いて動作術の会(中島)まで

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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ 『ステイト』とは?1」
●日時:2015年2月7日(土)18時15分 ─ 20時45分(受付開始18時00分)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 武道場2(板)
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●参加費:2000円
【ひとこと】姿勢、呼吸、リラックス、動き続けるからなるシステマ4原則。これらはステイトを実現する指標にすぎません。今月は「ステイト」について集中的に学んでいきます。
■申し込みはメールで:件名に「2/7ステイト1」と書いて動作術の会(中島)まで

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□野田古武術の会@柏 テーマ「重心移動で崩す」
●日時:2015年2月8日(日)17時00分─19時30分(16時45分部屋の外で受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:柏中央公民館 和室1+2
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」
●定員:10名程度
●参加費:2500円
●主催:野田古武術の会
【ひとこと】自分の重心移動を滑らかにすることで、相手の重心位置を崩す方法を学びます。
■申し込みはメールで:件名に「2/8野田古武術」と書いて動作術の会(中島)まで

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※定員に達したため締め切りました。
◎動作術の会@人形町 テーマ「武の動作術 ─ 崩しのメカニズム」
●日時:2015年2月11日(水・建国記念の日)13時30分─15時30分(13時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館 5号和室
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:4名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】いつもは千葉県柏市で行なっている「武の動作術 ─ 崩しのメカニズム」ですが、祝日にあわせて東京人形町で。少人数での研究稽古会となります。
■申し込みはメールで:件名に「2/11崩し」と書いて動作術の会(中島)まで


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◎動作術の会@人形町 テーマ「重心移動で崩す」
●日時:2015年2月11日(水・建国記念の日)18時45─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館 5+6号和室
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】運動とは重心の移動です。重心はわずかな形の変化で移動します。姿勢の変化で運動が始まることを体感し、その運動を相手に伝える方法を学びます。
■申し込みはメールで:件名に「2/11重心移動」と書いて動作術の会(中島)まで

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◎【技アリ企画】「松聲館の術理の『今』を稽古する」
※甲野善紀先生の講習会に参加したことのある人が対象です。
●日時:2015年2月12日(木)18時30分─21時(18時受付け開始)
●講師:甲野善紀
●会場:抱一龕道場
●定員:15名ぐらい
●参加費:4000円
【ひとこと】松聲館・甲野善紀先生をお招きして、剣、杖、 体などの武術を通して「術理の今」を集中して稽古します。
■申し込みはメールで:件名に「2/12松聲館の今」と書いて動作術の会(中島)まで

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□吉祥寺古武術の会 “古武術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク!
●日時:2015年2月13日(金)10時30分─12時(10時15分受付け開始)(毎月第2、第4金曜日)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:本町コミュニティセンター 和室(長寿・長楽)
●参加費:2000円
●定員:10名程度
【ひとこと】構造動作トレーニングを中心に、楽な姿勢と動作を稽古します。
■申し込みはメールで:件名に「2/13吉祥寺」と書いて動作術の会(中島)まで

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☆技アリ企画「ロシア武術システマ ─ 『ステイト』とは?2」
●日時:2015年2月14日(土)9時15分─11時15分(9時受付け開始)
●会場:文京総合体育館 武道場2
●最寄り駅:メトロ丸の内線「本郷三丁目」
●参加費:2000円
【ひとこと】姿勢、呼吸、リラックス、動き続けるからなるシステマ4原則。これらはステイトを実現する指標にすぎません。今月は「ステイト」について集中的に学んでいきます
■申し込みはメールで:件名に「2/14ステイト2」と書いて動作術の会(中島)まで

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☆技アリ企画「韓氏意拳入門」
●日時:2015年2月14日(土)18時15分─20時45分(18時受付け開始)
●講師:駒井雅和/日本韓氏意拳学会中級教練
●会場:りらいぶサロン(内) 人形町稽古場
/東京都中央区人形町一丁目19-9 古暮ビル4F
 (1階が「アミューズメントスポット ギャッツ」というゲームセンターです)
●最寄り駅:メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」
●定員:8名程度
●参加費:3000円
【ひとこと】「自然に備わっている能力を十分に発揮すること」を大きな目標に、韓氏意拳を体験していきましょう。
■申し込みはメールで:件名に「2/14韓氏意拳」と書いて動作術の会(中島)まで

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☆技アリ企画「心身を守る ─ 女性のための体こなし術 中級」
●日時:2015年2月15日(日)10時─11時30分(9時45分受付け開始)
●講師:真弓(武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー)
●会場:新川区民館 4号室
●最寄り駅:メトロ日比谷線、東西線「茅場町(かやばちょう)」
●定員:10名(女性限定)
●参加費:2500円
【ひとこと】体こなし術の中級編。一応、参加経験一年以上の方を対象としています。不明な場合はご相談ください。
■申し込みはメールで:件名に「2/15体こなし術」と書いて動作術の会(中島)まで

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◎動作術の会@京橋 「杖による練法」
※杖をご持参ください。
※杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。
●日時:2015年2月15日(日)18時30分 ─ 20時30分(受付開始18時15分)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:京橋プラザ区民館 多目的ホール
●最寄り駅:メトロ有楽町線「銀座一丁目」または「新富町」、都営浅草線「宝町」
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】杖は動きを練るのに適しています。「巴」など杖の型の練法の他杖を使った稽古を紹介します。
■申し込みはメールで:件名に「2/15杖」と書いて動作術の会(中島)まで

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●日時:2015年2月18日(水)18時45─20時45分(18時30分受付け開始)
◎動作術の会@人形町 テーマ「離陸と浮き」
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館 6号和室
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】松聲館の術理である「足裏の垂直離陸」から、足裏感覚と「離陸技法」との関係、「離陸」と「浮き」はどう違って、どういう関係にあるかを実技を通して学びます。
■申し込みはメールで:件名に「2/18離陸」と書いて動作術の会(中島)まで

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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「歩くと走る」
●日時:2015年2月19日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2000円
【ひとこと】趾(あしゆび)と接地の仕方の見直を中心に、動作術としての歩くこと、走ること、そして立つこととその効果を稽古します。
■申し込みはメールで:件名に「2/19歩くと走る」と書いて動作術の会(中島)まで

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◎「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」
●日時:2015年2月20日(金)19時─21時分(18時受付け開始)
 18時から開場しますので、自主練もできます。
●会場:りらいぶサロン(内) 人形町稽古場
/東京都中央区人形町一丁目19-9 古暮ビル4F
 (1階が「アミューズメントスポット ギャッツ」というゲームセンターです)
●最寄り駅:メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」
●定員:8名程度
●参加費:牧神の蹄所有者は500円
     体験とレクチャー希望者は1000円
【ひとこと】構造動作トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習をします。
■申し込みはメールで:件名に「2/20ひづめの会」と書いて動作術の会(中島)まで

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☆技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」
●日時:2015年2月21日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 武道場2
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】愉快で自由なシステマのドリルがあなたを待っています。呼吸とともに身体を動かして爽快な時間をご一緒しましょう。
■申し込みはメールで:件名に「2/21システマ女性」と書いて動作術の会(中島)まで

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◎動作術の会@茅場町 テーマ「『骨なり』に立つ ~ 足指、骨盤、重心 ~」
●日時:2015年2月21日(土)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:新川区民館 1号室
●最寄り駅:メトロ日比谷線、東西線「茅場町(かやばちょう)」
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】骨格を元々の形のままに立つことを「骨なりに立つ」と言います。最も力を使わず、滑らかに動ける自分の骨なりを探します。スッキリした、軽やかな姿勢を手に入れましょう。
■申し込みはメールで:件名に「2/21骨なりに立つ」と書いて動作術の会(中島)まで

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☆2月22日(日)18時30分 ─ 20時30分(受付開始18時15分)
◎【技アリ企画】「地球の上でじょうずに遊ぶ ── "地球体操"」
●講師:浅谷 康(プロダンサー/スタント パフォーマー)
●会場:文京総合体育館 武道場1(畳の部屋です)
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●主催:半身動作研究会
●協力:身体めぐりの会
●参加費:2000円
※会場は「身体めぐりの会」の名称で借りています。
【ひとこと】重力と身体の重心点を使って優しく角の無い動きを創り出す、それが "地球体操"です。"地球体操"で自分の体にたくさんの「動きの引き出し」を作りましょう。
■申し込みはメールで:件名に「2/22地球体操」と書いて動作術の会(中島)まで

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□吉祥寺古武術の会 “古武術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク!
●日時:2015年2月26日(木)10時30分─12時(10時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:本町コミュニティセンター 和室(長寿・長楽)
●参加費:2000円
●定員:10名程度
【ひとこと】構造動作トレーニングを中心に、楽な姿勢と動作を稽古します。
■申し込みはメールで:件名に「2/26吉祥寺」と書いて動作術の会(中島)まで

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□烏山ヨガ古武術の会@烏山 「古武術式骨盤おこしトレーニング」
●日時:2015年2月26日(木)14時─15時30分(13時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
◎烏山ヨガ古武術の会@寺町 「古武術式骨盤おこしトレーニング」
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:寺町通り区民集会所 1階和室
●最寄り駅:京王線「千歳烏山」、井の頭線「久我山」
●参加費:1050円(会場費含む)
●定員:10名程度
【ひとこと】「骨盤おこし」を中心に、楽に動くための稽古をしています。お気軽にご参加ください。
■申し込みはメールで:件名に「2/26烏山」と書いて動作術の会(中島)まで

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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「武の動作術」
●日時:2015年2月26日(木)19時─21時(18時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2000円
【ひとこと】月刊『秘伝』誌に連載中のより滑らかな動作のための稽古法を丁寧に行ないます。
■申し込みはメールで:件名に「2/26武の動作術」と書いて動作術の会(中島)まで

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□中島章夫の「骨盤おこし動作術セミナー」@柏
●日時:2015年2月27日(金)12時30分─14時(12時15分受付け開始)
●講師:中島章夫(骨盤おこしトレーナー、動作術研究家)
●会場:アミュゼ柏中央近隣センター 会議室A
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」
●定員:10名
●参加費:2500円
●主催:流体の会
●持ち物:ハンドタオル
【ひとこと】構造動作トレーニングで、痛みのない姿勢、痛みを起こさない動作を学びましょう。
■申し込みはメールで:件名に「2/27骨盤おこし」と書いて「流体の会」まで

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☆【技アリ企画】「構造動作・Takahiro ラボ」
●日時:2015年2月27日(金)19時から20時30分(18時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:月島社会教育会館 第二和室
●最寄り駅:東京メトロ有楽町線、都営大江戸線「月島」駅
●定員:10名(構造動作セミナー参加経験者のみ)
●参加費:3000円
【ひとこと】中村考宏先生の最新研究をトレーニングします。
■申し込みはメールで:件名に「2/27ラボ」と書いて動作術の会(中島)まで

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☆【技アリ企画】「構造動作・骨格ポジショニングエクササイズ」
●日時:2015年2月28日(土)14時30分─16時30分(14時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:佃区民館 5号+6号和室
●最寄り駅:メトロ有楽町線・都営大江戸線「月島」
●定員:25名
●参加費:3000円
【ひとこと】講師の新刊から足裏の接地や股関節などの感覚を磨き、本当に必要な筋肉を目覚めさせ、全身の可動域を広げるエクササイズを紹介します。どなたでもご参加いただけます。
■申し込みはメールで:件名に「2/28骨格ポジショニング」と書いて動作術の会(中島)まで

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☆技アリ企画・特訓「構造動作・股割り More★チャレンジ」
●日時:2015年2月28日(土)18時─19時30分(17時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:佃区民館 5号+6号和室
●最寄り駅:メトロ有楽町線・都営大江戸線「月島」
●定員:15名(構造動作セミナー参加経験者か講師著作を読み込んでいる人向け)
●参加費:3000円
【ひとこと】構造動作セミナー経験者で、さらに股割り(股関節トレーニング)を追求したい人の「特訓」セミナー。
■申し込みはメールで:件名に「2/28股割り特訓」と書いて動作術の会(中島)まで

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☆【技アリ企画】「構造動作・骨格ポジショニングエクササイズ」
●日時:2015年3月1日(日)14時─16時(13時30分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:築地社会教育会館 第三和室
●最寄り駅:メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員:25名
●参加費:3000円
【ひとこと】講師の新刊から足裏の接地や股関節などの感覚を磨き、本当に必要な筋肉を目覚めさせ、全身の可動域を広げるエクササイズを紹介します。どなたでもご参加いただけます。
■申し込みはメールで:件名に「3/1骨格ポジショニング」と書いて動作術の会(中島)まで

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☆技アリ企画・特訓「構造動作・『趾(あしゆび)』Level Up セミナー」
●日時:2015年3月1日(日)17時30分─19時(17時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:築地社会教育会館 第三和室
●最寄り駅:メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員:15名(構造動作セミナー参加経験者か講師著作を読み込んでいる人向け)
●参加費:3000円
【ひとこと】立位を支えている「趾(あしゆび)」の実力が運動の質を決定します。趾を徹底的に鍛えたい人のための特訓セミナー。
■申し込みはメールで:件名に「3/1あしゆび特訓」と書いて動作術の会(中島)まで

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2015年1月23日 (金)

本日1/23~1/25「構造動作トレーニング東京セミナー」です

※活動予定一覧は→ここをクリック

Gakken2_4

ま本日から構造動作トレーニング東京セミナーが始まります。
まだ参加できますので、ご関心のある方はぜひご参加ください。

セミナーにはどなたでも参加できる「一般セミナー」と、経験者向けの「特訓セミナー」があります。
「特訓セミナー」は経験者が望ましいですが、中村考宏先生の著作を読み込んでいる方なら参加できますので、ご相談ください。

【一般セミナー】
<本当に動く体になる「骨格ポジショニング」エクササイズ>
昨年暮れに中村考宏先生の新刊本当に動く体になる!エクササイズ革命「骨格ポジショニング」』学研パブリッシング)が発売になりました。それを記念して、2015年1月の一般セミナーは「骨格ポジショニング」をテーマに行ないます。

【特訓セミナー】
<構造動作・Takahiro ラボ>
構造動作セミナー、トレーニング会などの参加経験者を対象とした、中村考宏先生の最新研究公開の場です。

<構造動作・股割り More★チャレンジ>
構造動作セミナー、トレーニング会などの参加経験者で、さらに股割り(股関節トレーニング)を追求したい人の「特訓」セミナーです。

<構造動作・『趾(あしゆび)』Level Up セミナー>
立位を支えている「趾(あしゆび)」の実力が運動の質を決定するといえます。趾を徹底的に鍛えたい人のための特訓セミナーです。

構造動作トレーニングの詳しい説明については講師の著作に当たっていただければ幸いです。

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【講師からひとこと】

動作とは「身体」の「動き」ということです。
時代と共に「何か」が変化し、体幹を置き去りにした手足はもはや「四肢」とも言えず、「てさき、うでさき」の動きになっています。
そして、私たちは「身体」ではなく「小手先」で動くことにより「人体構造」上の多くの問題をつくり出してい ます。

答えは「身体」が知っています!
「身体」は闇雲に探っても応えない。「人体構造」という地図を手がかりに「身体」を辿ってみましょう。
構造「Anatomical」と動作「Activity」という「身体」の道しるべをもとに、骨格位置を見直し、関節運動を確認し「身体」からの応えを聞く。
日常的動作から専門的動作まで、身体の問題や課題を解決する上で、構造動作「Anatomical Activity」トレーニングは力強い味方になってくれるでしょう。

中村考宏(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)

中村考宏講師の動画
股割り動画

              ◆

【日程】

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特訓セミナー「構造動作・Takahiro ラボ」
●日時:2015年1月23日(金)19時から20時30分(18時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:月島社会教育会館 第二和室
●最寄り駅:東京メトロ有楽町線、都営大江戸線「月島」駅
●定員:10名
●参加費:3000円(構造動作セミナー参加経験者向き)

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☆【出版記念】「本当に動く体をつくる「骨格ポジショニング」エクササイズ」
●日時:2015年1月24日(土)14時30分─16時30分(14時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:築地社会教育会館 第三和室
●最寄り駅:メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員:15名(構造動作セミナー参加経験者のみ。今月の出版記念セミナーに参加の方はご参加いただけます)
●参加費:3000円

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☆特訓セミナー「構造動作・『趾(あしゆび)』Level Up セミナー」
●日時:2015年1月24日(土)18時─19時30分(17時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:築地社会教育会館 第三和室
●最寄り駅:メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員:15名
●参加費:3000円

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☆【出版記念】「本当に動く体をつくる「骨格ポジショニング」エクササイズ」
●日時:2015年1月25日(日)14時─16時(13時30分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 1+2号室
●最寄り駅:メトロ日比谷線、東西線「茅場町(かやばちょう)」
●定員:25名
●参加費:3000円

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☆特訓セミナー「構造動作・股割り More★チャレンジ」
●日時:2015年1月25日(日)17時30分─19時(17時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 1+2号室
●最寄り駅:メトロ日比谷線、東西線「茅場町(かやばちょう)」
●定員:15名(構造動作セミナー参加経験者のみ。今月の出版記念セミナーに参加の方はご参加いただけます)
●参加費:3000円

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              ◆

【申し込み】
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件名に希望するセミナー名、

1/23「ラボ」
1/24「骨格ポジショニング」
1/24「あしゆび」
1/25「骨格ポジショニング」
1/25「股割り」

と書いて
中島章夫へメールでお願いします。
そのとき、
「氏名」
「住 所」
「Eメールアドレス」
を明記してお申し込みください。

※1週間経っても受付確認の返信がない場合は、まず迷惑メールに分類されてしまっていないか確認してください。
※迷惑メールに分類されていた場合は、hanmidosa@gmail.com を受け取れるよう設定してください。
※迷惑メールにもない場合は、お手数ですが再度お問合せください。
※携帯のメールアドレスでお申し込みの方で受診制限をしている方は hanmidosa@gmail.com のメールを受け取れるよう設定してください。

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2015年1月19日 (月)

深部感覚トレーニングのすごさ

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構造動作トレーニングの中村考宏先生の新刊『本当に動く体になる!エクササイズ革命「骨格ポジショニング」 』(学研パブリッシング)に「深部感覚トレーニング」が紹介されている。
同書では「深部感覚を厚くするトレーニング」となっているが、構造動作トレーニングでは、「深部感覚クイックルーティーン」として知られるものである。

深部感覚とは、皮膚と内臓の間で起こる感覚のことで、関節、筋、腱の動きの感覚がその基礎となる。

これには四種類あるといわれ、それぞれ位置覚、運動覚、抵抗覚、重量覚という。これは文字をみれば分かるように、わたしたちの「からだの部位の位置」、「からだの運動の状態」、「からだに加わる抵抗」、「からだが受ける重さ」を感じる感覚のこと。

つまりわたしたちが重力下で活動する際の、運動の状態を刻一刻と脳が把握するための感覚ということになる。

深部感覚が鈍ると実際のからだの状態と、脳が把握しているからだの状態にずれが生じる。
足を上げているつもりで躓くとか、家具に足の小指をぶつけるとか、人ごみでぶつかるとか。

さらに持っている荷物がどのように空間に位置を占めているかの把握も鈍るので、荷物を人や物にぶつけたり、やがては他人の迷惑になることに気付かず、リュックを背負ったまま込んでいる電車に平然と乗ることになる。こういうことも深部感覚の鈍りであるとわたしは考えている。

さて、この構造動作の「深部感覚クイックルーティーン」だが、拙著『足指をにぎるだけで、腰とひざの痛みは消える!』(ベストセラーズ)では、足指トレーニングのひとつとして、「爪押し」と「すね立ち」を紹介させてもらった。
そのため本の発売から、自分の稽古会やカルチャー教室で、このふたつをメインにやっているのだが、その効果には目をみはるものがある。

具体的にいうと、本に書いたとおり、腰痛などの原因は姿勢のゆがみにあると考えられるが、まず足裏をきちんと接地させることがその前提条件である。
最初に腰痛がある人もない人も、普通に立ってもらい、背後から両肩に軽く手の指を置いて、重力方向に押してみる。するとほとんどの人が腰椎のどこかで曲がってしまう。

腰痛のある人に聞くとその曲がるところがいつも痛いのだと言う。つまり、本来は背骨全体で引き受けるはずの上半身の重さを、姿勢が悪い(後傾している)ために腰の一部で余分に受けてしまっているということだ。ということは今は痛くない人でも、その姿勢を続けていると腰痛になる可能性がある。

これを「爪押し」をして、足指先の接地の感覚を濃くしてから行なうと、両肩への加重を背中全体が受けてくれて、まるでひとつひとつの背骨が均等に重さを引き受けてくれているようにカッチリして、腰痛の人も痛みがないというのだ。

これは足指握りの実力が、まだ低い人、足指が少ししか曲げられない人でも効果が出るので、それがすごいことだと思う。
もちろん歩いたりすると、実力のない人はまた重心が後傾していまうので、腰に負担のある姿勢に戻りやすいのだが、足指先の接地感覚が濃くなってくればけっこう楽になるだろう。

これは誰でも簡単に経験できることなので、わたしの稽古会か、深部感覚トレーニングの本家、中村考宏先生のセミナーに参加してみるといい。これは宣伝でもあるのだが、どういう方向に自分の姿勢が向かっていけばいいのかを、しっかり把握しておくことが将来の姿勢や健康に大きな差が生じてくると思うからだ。

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1/28「離陸と浮き」は締切り

1月28日(水)の「離陸と浮き」は、定員に達したため締切りました。
「離陸と浮き」のテーマは毎月やっていますので、次回の同じテーマをよろしくお願いします

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※定員に達しましたので、受付は締切りました。
◎動作術の会@人形町 テーマ「離陸と浮き」
●日時:2015年1月28日(水)18時45─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 6号和室
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】松聲館の術理である「足裏の垂直離陸」から、足裏感覚と「離陸技法」との関係、「離陸」と「浮き」はどう違って、どういう関係にあるかを実技を通して学びます。

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2015年1月16日 (金)

1/16「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」

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本日1月16日(金)は、趾(あしゆび)トレーニングブロック「牧神の蹄」のトレーニング会です。
「牧神の蹄」をお持ちの方はもちろん、「牧神の蹄って何? どう使うの」という方もご参加いただけます。
製品の販売などはいたしません。趾(あしゆび)を鍛えるためのいろいろな練習方法を行ないます。お気軽にご参加ください。

■申し込みはメールで:件名に「1/16ひづめの会」」とお名前を書いて動作術の会(中島)まで

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◎「ひづめの会 ─ 『牧神の蹄』練習会」
●日時:2015年1月16日(金)19時─21時分(18時受付け開始)
 18時から開場しますので、自主練もできます。
●会場:りらいぶサロン(内) 人形町稽古場
/東京都中央区人形町一丁目19-9 古暮ビル4F
 (1階が「アミューズメントスポット ギャッツ」というゲームセンターです)
●最寄り駅:メトロ日比谷線、都営浅草線「人形町」
●定員:8名程度
●参加費:牧神の蹄所有者は500円
     体験とレクチャー希望者は1000円
【ひとこと】構造動作トレーニングの趾(あしゆび)鍛錬グッズ「牧神の蹄」の練習をします。
■申し込みはメールで:件名に「1/16ひづめの会」と書いて動作術の会(中島)まで

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2015年1月14日 (水)

1/14「俯瞰する意識を作る」

本日1月14日(水)は「俯瞰する意識を作る」というテーマで稽古します。

「俯瞰する意識」といっても、そのための特別の稽古法があるわけではなく、「俯瞰する意識」の正体を知ることが大切です。
その上で、「俯瞰する意識」を色濃く脳に刻み込んでいくために特別な稽古はありません。ごく普通の武術の稽古でその意識は育てていくことができます。
本日は「俯瞰する意識」とは何なのか、をじっくり稽古したいと思います。

あと、2名ほど参加できますので、関心のある方はお申込みください。

■申し込みはメールで:件名に「1/14俯瞰」と書いて、お名前をそえて動作術の会(中島)まで

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◎動作術の会@茅場町 テーマ「俯瞰する意識を作る」
●日時:2015年1月14日(水)18時45─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:新川区民館 3号室
●最寄り駅:メトロ日比谷線、東西線「茅場町(かやばちょう)」
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】運動においてもっともやっかいなのは意識の過剰な介入です。からだを操作したがる意識に的確な役割を担わせることで、動作と技の質を飛躍させることができます。
■申し込みはメールで:件名に「1/14俯瞰」と書いて動作術の会(中島)まで

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2015年1月13日 (火)

1/15「松聲館の術理の『今』を稽古する」

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※甲野善紀先生の講座、講習会などに一回でも参加したことのある人が対象です。まったく初めての方はご参加いただけません。ご不明な点はメールにて中島までお問合せください。

【技アリ企画】「松聲館の術理の『今』を稽古する」
は、甲野先生が今一番やりたい技をやってもらい、参加者同士でそれを研究、稽古する、という「多摩の松聲館道場で行なわれていた武術稽古研究会を恵比寿に再現しよう」というものです。

抱一龕道場という適度に狭い空間と、15名ほどの人数であればそれは可能となります。
もちろん参加者が甲野先生に剣術でも体術でも、技のリクエストや提案をしていくこともできます。それが甲野先生の稽古だからです。

ともかく「自分の身で甲野先生の技を再現したい!」という方はぜひご参加ください。

              ▼

【日程】 ※甲野善紀先生の講座、講習会などに一回でも参加したことのある人対象
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◎【技アリ企画】「松聲館の術理の『今』を稽古する」
※甲野善紀先生の講習会に参加したことのある人が対象です。
●日時:2015年1月15日(木)18時30分─21時(18時受付け開始)
●講師:甲野善紀
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●定員:15名ぐらい
●参加費:4000円
【ひとこと】松聲館・甲野善紀先生をお招きして、剣、杖、 体などの武術を通して「術理の今」を集中して稽古します。
■申し込みはメールで:件名に「1/15松聲館の今」と書いて動作術の会(中島)まで

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■お申込み

1/15「松聲館の今」
 と明記して、
 「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメールでお申込みください。
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2015年1月10日 (土)

3月の「女性のためのシステマ」日程の訂正

昨日9日にブログにアップした【技アリ企画】「現代を生きる女性のためのシステマクラス」の日程中、【3月の予定】の二回目の日にちが間違っていました。「21日(土)」ではなく「14日(土)」ですので、訂正いたしました。
正しくは以下の通りです。

【3月の予定】
●2015年3月7日(土)9時30分~●文京総合体育館 武道場2
●2015年3月14日(土)15時15分~●文京総合体育館 武道場2

詳しくは当該ページをご覧ください。

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1/18、2/22「地球体操」のお知らせ

 

Tikyu
              ◆

"地球体操"は「重心力調整メソッド」を元に組み立てられた、地球に住むすべての人のための体操です。

「重心力調整メソッド」は、オーストラリアで長年ダンサー、スタントマン、俳優として活躍していた浅谷康さんが提唱する、重力と身体の重心点を使って優しく角の無い動きを創り出すトレーニング法です。

その動きを身につけるために生まれてきたのが "地球体操"です。

地球の重力を味方につけると、知らなかった自分が動き出します。
"地球体操"で自分の体にたくさんの「動きの引き出し」を作りましょう。

              ◆

<申込み>
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 参加を希望するクラスを
「1/18地球体操」
「2/22地球体操」
 と明記して、
 「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて
 半身動作研究会(中島)までメールでお申込みください。

<日程>
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☆2015年1月18日(日)18時30分 ─ 20時30分(休憩あり)(受付開始18時15分)
◎【技アリ企画】「地球の上でじょうずに遊ぶ ── "地球体操"」
●講師:浅谷 康(プロダンサー/スタント パフォーマー)
●会場:文京総合体育館 武道場1
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●主催:半身動作研究会
●協力:身体めぐりの会
●参加費:2000円
※会場は「身体めぐりの会」の名称で借りています。
※施設には更衣室があります。動きやすい服装でご参加ください。
※会場はお借りしているだけなので、講座内容などの問合せはしないでください。(問合せは主催者へお願いします。)

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☆2015年2月22日(日)18時30分 ─ 20時30分(休憩あり)(受付開始18時15分)
◎【技アリ企画】「地球の上でじょうずに遊ぶ ── "地球体操"」
●講師:浅谷 康(プロダンサー/スタント パフォーマー)
●会場:文京総合体育館 武道場1
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●主催:半身動作研究会
●協力:身体めぐりの会
●参加費:2000円
※会場は「身体めぐりの会」の名称で借りています。
※施設には更衣室があります。動きやすい服装でご参加ください。
※会場はお借りしているだけなので、講座内容などの問合せはしないでください。(問合せは主催者へお願いします。)

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〈講師プロフィール〉
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●浅谷
 康●

1999年より、プロダンサーとして活動を開始。

TV東京系 ダンス番組 RAVE2001 に、”Yokohama City Breakers”, “Break of Breaks”として出演。
2001年 本国内で開かれたブレイクダンス大会 “Battle Of The Year
Japan”にダンスチーム”Fireworks”として参加。 2位、ベストショーを獲得。

2001年 オーストラリアに渡り、プロダンサーとして活動。2002年、

2003年とオーストラリア国内のブレイクダンス大会で優勝、同年にドイツで開かれる、ブレイクダンスの国際大会”Battle
Of The Year”にオーストラリア代表として参加。

その後、活動をTV、映画へと広げ、オーストラリア国内にてTVシリーズ、映画作品での活動を始め、ハリウッド作品にスタント パフォーマーとして参加。

12年間のオーストラリア生活を終え、2013年より本に帰国。

●講師参考動画
https://www.youtube.com/watch?v=zbdeyMp7lRw 

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2015年1月 8日 (木)

1/10「現代を生きる女性のためのシステマクラス」開催間近!

1月10日に技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」が開催されます。

女性限定です。「システマってどういうものだろう」という方も、じっくりシステマの実力を育てたい方もぜひご参加ください。

■申し込みはメールで:件名に「1/10システマ女性」と書いて動作術の会(中島)まで

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☆技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」
●日時:2015年1月10日(土)9時30分─11時15分(9時15分受付け開始)
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 多目的室
●最寄り駅:メトロ丸の内線、都営大江戸線「本郷三丁目」
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】愉快で自由なシステマのドリルがあなたを待っています。呼吸とともに身体を動かして爽快な時間をご一緒しましょう。
■申し込みはメールで:件名に「1/10システマ女性」と書いて動作術の会(中島)まで

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2015年1月 6日 (火)

1/7「接触の技法」、1/8「武の動作術」

1月7日と8日の動作術の会のお知らせです。

○1月7日(水)
動作術の会の稽古はじめです。テーマは「接触」。
接触面から働きかけて相手を崩す方法を、その考え方と具体的な技を通して学びます。

■申し込みはメールで:件名に「1/7接触」と書いて動作術の会(中島)まで

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◎動作術の会@人形町 テーマ「接触の技法」
●日時:2015年1月7日(水)18時45─20時45分(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:人形町区民館6階 6号和室
●最寄駅:
/東京メトロ日比谷線人形町駅下車A1番出口 徒歩3分
/東京メトロ半蔵門線水天宮前駅下車7番出口 徒歩1分
●定員:6名程度
●参加費:2000円
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                   ◆

○1月8日(木)
恵比寿での稽古会です。
今年の木曜日の動作術の会では、『月刊秘伝』偶数月号に連載中の「強くなるための技アリの動作術」を基に、より滑らかな動作のための稽古法を丁寧に行ないます。
JR恵比寿駅、日比谷線恵比寿駅から6、7分の会場です。どなたでもご参加いただけますので、一度体験にいらしてください。

■申し込みはメールで:件名に「1/8武の動作術」と書いて動作術の会(中島)まで

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◎動作術の会@恵比寿 テーマ「武の動作術」
●日時:2015年1月8日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
/東京都渋谷区恵比寿西 2-11-4 B1
●最寄り駅:JR、メトロ日比谷線「恵比寿」
●参加費:2000円
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2015年1月 5日 (月)

◎2015年1月の構造動作トレーニング東京セミナー

Gakken2_4

 『本当に動く体になる!エクササイズ革命「骨格ポジショニング」』(学研パブリッシング)

2015年1月の東京での「構造動作トレーニングセミナー」のお知らせです。

セミナーにはどなたでも参加できる「一般セミナー」と、経験者向けの「特訓セミナー」があります。
「特訓セミナー」は経験者が望ましいですが、中村考宏先生の著作を読み込んでいる方なら参加できますので、ご相談ください。

【一般セミナー】
<本当に動く体になる「骨格ポジショニング」エクササイズ>
昨年暮れに中村考宏先生の新刊本当に動く体になる!エクササイズ革命「骨格ポジショニング」』学研パブリッシング)が発売になりました。それを記念して、2015年1月の一般セミナーは「骨格ポジショニング」をテーマに行ないます。

【特訓セミナー】
<構造動作・Takahiro ラボ>
構造動作セミナー、トレーニング会などの参加経験者を対象とした、中村考宏先生の最新研究公開の場です。

<構造動作・股割り More★チャレンジ>
構造動作セミナー、トレーニング会などの参加経験者で、さらに股割り(股関節トレーニング)を追求したい人の「特訓」セミナーです。

<構造動作・『趾(あしゆび)』Level Up セミナー>
立位を支えている「趾(あしゆび)」の実力が運動の質を決定するといえます。趾を徹底的に鍛えたい人のための特訓セミナーです。


構造動作トレーニングの詳しい説明については講師の著作に当たっていただければ幸いです。

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【講師からひとこと】

動作とは「身体」の「動き」ということです。
時代と共に「何か」が変化し、体幹を置き去りにした手足はもはや「四肢」とも言えず、「てさき、うでさき」の動きになっています。
そして、私たちは「身体」ではなく「小手先」で動くことにより「人体構造」上の多くの問題をつくり出してい ます。

答えは「身体」が知っています!
「身体」は闇雲に探っても応えない。「人体構造」という地図を手がかりに「身体」を辿ってみましょう。
構造「Anatomical」と動作「Activity」という「身体」の道しるべをもとに、骨格位置を見直し、関節運動を確認し「身体」からの応えを聞く。
日常的動作から専門的動作まで、身体の問題や課題を解決する上で、構造動作「Anatomical Activity」トレーニングは力強い味方になってくれるでしょう。

中村考宏(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)

中村考宏講師の動画
股割り動画

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【日程】

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特訓セミナー「構造動作・Takahiro ラボ」
●日時:2015年1月23日(金)19時から20時30分(18時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:月島社会教育会館 第二和室
●最寄り駅:東京メトロ有楽町線、都営大江戸線「月島」駅
●定員:10名
●参加費:3000円(構造動作セミナー参加経験者向き)

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☆【出版記念】「本当に動く体をつくる「骨格ポジショニング」エクササイズ」
●日時:2015年1月24日(土)14時30分─16時30分(14時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:築地社会教育会館 第三和室
●最寄り駅:メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員:15名(構造動作セミナー参加経験者のみ。今月の出版記念セミナーに参加の方はご参加いただけます)
●参加費:3000円

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☆特訓セミナー「構造動作・『趾(あしゆび)』Level Up セミナー」
●日時:2015年1月24日(土)18時─19時30分(17時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:築地社会教育会館 第三和室
●最寄り駅:メトロ日比谷線・都営浅草線「東銀座」6番出口、都営大江戸線「築地市場」A1出口
●定員:15名
●参加費:3000円

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☆【出版記念】「本当に動く体をつくる「骨格ポジショニング」エクササイズ」
●日時:2015年1月25日(日)14時─16時(13時30分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 1+2号室
●最寄り駅:メトロ日比谷線、東西線「茅場町(かやばちょう)」
●定員:25名
●参加費:3000円

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☆特訓セミナー「構造動作・股割り More★チャレンジ」
●日時:2015年1月25日(日)17時30分─19時(17時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 1+2号室
●最寄り駅:メトロ日比谷線、東西線「茅場町(かやばちょう)」
●定員:15名(構造動作セミナー参加経験者のみ。今月の出版記念セミナーに参加の方はご参加いただけます)
●参加費:3000円

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【申し込み】
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件名に希望するセミナー名、

1/23「ラボ」
1/24「骨格ポジショニング」
1/24「あしゆび」
1/25「骨格ポジショニング」
1/25「股割り」

と書いて
中島章夫へメールでお願いします。
そのとき、
「氏名」
「住 所」
「Eメールアドレス」
を明記してお申し込みください。

※1週間経っても受付確認の返信がない場合は、まず迷惑メールに分類されてしまっていないか確認してください。
※迷惑メールに分類されていた場合は、hanmidosa@gmail.com を受け取れるよう設定してください。
※迷惑メールにもない場合は、お手数ですが再度お問合せください。
※携帯のメールアドレスでお申し込みの方で受診制限をしている方は hanmidosa@gmail.com のメールを受け取れるよう設定してください。

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★参考サイト:オフィシャルサイト
        :「趾(あしゆび) Ashiyubi」サイト
★メディア
●UP!-名古屋テレビ【メ~テレ】18:40「股割りの紹介(MATAWARI JAPAN)」2010年9月25日
●朝日新聞「背筋を伸ばし腰痛予防、骨盤おこし

〈参考図書〉
『「骨盤おこし」でからだの不調は消える』(PHP文庫)

『趾でカラダが変わる』(日貿出版)

『「骨盤おこし」で身体が目覚める 1日3分、驚異の「割り」メソッド』(中村考宏著/春秋社)

『1日5分でカラダのサビをメンテナンス! DVDでレッスン! 骨盤おこしエクササイズ』(DVD付)(中村考宏/カンゼン社)

『女性のための「骨盤おこし」 骨格美メソッド』
(中村よし子/春秋社)

人は「骨盤」から健康になる』(マキノ出版)

『“動き”のフィジカルトレーニング』(春秋社)

本当に動く体になる!エクササイズ革命「骨格ポジショニング」』学研パブリッシング)


<参考DVD>

『構造動作トレーニング “股割り”を極める』 (BABジャパン)

『構造動作でカラダを変える! 足指トレーニング』(BABジャパン)

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2015年1月 1日 (木)

1/4野田古武術の会「動ける重心位置を知る」

あけましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いします。

動作術の会(半身動作研究会)の活動は7日の人形町ですが、4日に野田古武術の会主催の中島章夫の稽古会があります。

2015年はこれまで以上に「動けるからだ」をテーマに稽古をしていきます。
動きの本質は滑らかな重心移動にあります。
というわけで、今年一回目の野田古武術の会では「動ける重心位置を知る」です!
武道・武術、スポーツから日常動作まで、どなたにも重要な身体情報を得られる稽古会です。
柏にお近くの方、ご都合のつく方、ぜひご参加ください。

■申し込みはメールで:件名に「1/47野田古武術の会」と書いて、お名前をそえて動作術の会(中島)まで

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□野田古武術の会@柏 テーマ「動ける重心位置を知る」
●日時:2015年1月4日(日)13時15分─15時45分(13時受付け開始)
●講師:中島章夫(動作術研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:柏中央公民館 和室1+2
●最寄り駅:JR常磐線、東武野田線「柏」
●定員:10名程度
●参加費:2500円
●主催:野田古武術の会
【ひとこと】滑らかな運動には、いつでも動ける重心位置でいることが重要です。自分の最適な重心位置の探し方、活用の仕方を武術の技を例に稽古します。
■申し込みはメールで:件名に「1/47野田古武術の会」と書いて動作術の会(中島)まで

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