10/22「骨盤おこしトレーニング ─ 基礎クラス」

明日22日（水）は金曜日夜から始まる中村考宏先生の構造動作トレーニングに先駆けての、中島章夫による「骨盤おこしトレーニング ─ 基礎クラス」です。

構造動作トレーニングは様々な切り口がありますが、ここでは「骨盤おこし」トレーニングに焦点を当てて、なるべく話が膨らまないようシンプルな練習会にしていきます。

股関節運動、骨盤立位、運動の中心、重心移動の意味などを具体的な体操を通して学んでいきます。

武術、スポーツなどでのパフォーマンスを上げたい方、腰痛、膝痛などの問題を抱えている方も、ぜひご参加ください。

このクラスに出た方は、金土日の体験者対象の特訓クラスに参加できます。

■申し込みはメールで：
件名に「10/22骨盤おこし」と書いて氏名を添えて動作術の会（中島）まで


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★10月22日（水）18時45─20時45分（18時30分受付け開始）
◎動作術の会＠月島　テーマ「骨盤おこしトレーニング ─ 基礎クラス」
●講師：中島章夫（動作術研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：月島社会教育会館　第三和室
●最寄り駅：東京メトロ有楽町線、都営大江戸線「月島」駅
●定員：6名程度
●参加費：2000円
【ひとこと】股関節の位置から働きまで、骨盤おこしトレーニングの基礎と、具体的な練習方法をじっくりと。
■申し込みはメールで：件名に「10/22骨盤おこし」と書いて動作術の会（中島）まで

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