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2013年8月25日 (日)

9/16テーマ「歩くと走る」を追加しました

9月の活動予定に稽古テーマ「歩くと走る」を追加しました。

【ひとこと】にあるように、構造動作トレーニングの「ゆっくり走り」をして、股関節、その他の関節をしっかりリラックスさせてから、歩き(ナンバ歩き)や効率的で運動の性能を高める技アリ式しゃがみ動作(スクワット)などを紹介します。
立つ、歩く、走るに興味のある方、動作の質を高めたい方はぜひご参加ください。

会場は洋室のリノリュームの床ですが、靴は縫いでのトレーニングとなります。
必要に応じて、靴下をご用意ください。
また趾トレーニングのためにハンドタオルを一枚、ご用意ください。

▶申し込みはメールで:件名に「9/16歩くと走る」と書いて半身動作研究会(中島)まで

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★9月16日(月・敬老の日)18時30分─20時30分(18時15分受付け開始)
◎技アリの動作術@人形町 「歩くと走る」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:日本橋社会教育会館 第1洋室
●定員:10名程度
●参加費:2000円
※ハンドタオルをご用意ください。
【ひとこと】構造動作トレーニングのゆっくり走りを中心に、動作術としての歩くこと、走ること、そして立つことを稽古します。同時に趾(あしゆび)と接地の仕方を見直します。
▶申し込みはメールで:件名に「9/16歩くと走る」と書いて半身動作研究会(中島)まで

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