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2013年7月

2013年7月31日 (水)

明日、8/1は「遊武会・臨時東京稽古会」で、剣術です!

明日、8月1日(木)は大阪・遊武会の石田泰史さんを招いての【技アリ企画】「遊武会・臨時東京稽古会」です。

緻密に組み立てられた独自の武術技法を、この機会にぜひ体験してください。
まだ若干の空きがあります。

お申し込みは、講座名の「8/1遊武会」とお名前を明記して、中島までメールをください。

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★8月1日(木)18時30分─21時(18時15分受付け開始)
◎【技アリ企画】「遊武会・臨時東京稽古会」
●講師:石田泰史(武術操身法・遊武会主宰)
●会場:抱一龕道場
※居合刀・模擬刀、木刀、杖などお持ちの方はご持参ください。貸し出し用の木刀、杖もありますのでお問い合せください。
●定員:15名ぐらい
●参加費:3000円
【ひとこと】大阪・遊武会の石田泰史氏を招いて、独自の武術技法(居合術・剣術・杖術・体術)における身体操作法の紹介と稽古をします。
▶申し込み:半身動作研究会(中島) …◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇

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本日は「浮きをかける」をテーマに稽古です

本日は和真クリニックで「崩しの原理」シリーズです。テーマは「浮きをかける」。

浮きをかける、というのは自分に浮きをかけて接触し、相手を崩すという技法です。
浮きをかけること、丁寧に接触すること、柔らかく動くこと、などが同じだということを理解するためにじっくりと稽古していいきます。

まだご参加いただけます。テーマ名「7/31浮き」と書いて、お名前を明記して中島までメールをください。

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★7月31日(水)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの身体になる@和真 「崩しの原理 ─ 浮きをかける」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:和真クリニック
●定員:4名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】「浮き」をかけるとは何をどうすることか。浮きをかけるとなぜ相手は崩れるのか。それらのメカニズムを実際の用法を通して理解します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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2013年7月29日 (月)

8/10「接触技法 ─ 皮膚のコントロール」は中止です

2013年8月の活動予定中、8月10日(土)の技アリの動作術@水天宮 「接触技法 ─ 皮膚のコントロール」を、講師の都合により中止とさせていただきます。
このテーマについては8月15日(木)の恵比寿で「接触を技にする」の中で取り上げることにします。

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※都合により中止とさせていただきます。
★8月10日(土)18時15─20時45分(18時受付け開始)
◎技アリの動作術@水天宮 「接触技法 ─ 皮膚のコントロール」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:自費出版図書館 セミナースペース
●定員:10名程度
●参加費:3000円
【ひとこと】半身動作研究会の基本技法である皮膚のコントロール。「撫でる」「押す」「貼り付く」の三技法を稽古します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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2013年7月28日 (日)

7/28「股割り More★チャレンジ」の会場は月島社会教育会館です!!

本日夜の「股割り More★チャレンジ」セミナーの会場が、活動予定単独記事とで違う場所が告知されていました。
正しくは「月島社会教育会館 第二和室」です。おわびして訂正します。申し訳ありませんでした。
申し込んだ方々にはメールにてお知らせしています。間違えの無いようにお願いします。

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◎技アリ企画「構造動作・股割り More★チャレンジ」
●日時:2013年7月28日(日)18時30─20時(18時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:月島社会教育会館 第二和室
●定員:15名(構造動作セミナー参加経験者のみ)
●参加費:3000円
※動きやすい服装でご参加ください。
※部屋は「半身動作研究会」の名前で借りていますので、ご注意ください。
※場所を借りているだけなのでセミナーの内容などの問合せはしないでください。

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2013年7月25日 (木)

7026・27・28「構造動作トレーニング」の3日間です

明日から構造動作トレーニング東京セミナーの3日間が始まります!
7月26日(金)の夜に「趾レベルアップセミナー」
7月27日(土)午後「構造動作トレーニング会」
7月28日(日)午後「構造動作トレーニング会」
7月28日(日)夜「股割りモアチャレンジセミナー」

という流れです。趾と股割りは原則初心者の参加は不可です。
トレーニング会はどなたでも参加できます。

まだ受付していますので、それぞれのリンク先をご覧ください。

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★7月26日(金)19時─20時30分(18時45分受付け開始)
◎技アリ企画「構造動作・『趾(あしゆび)』Level Up セミナー」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:明石町区民館 6号和室
●定員:15名(構造動作セミナー参加経験者のみ)
●参加費:3000円
【ひとこと】立位を支えている「趾(あしゆび)」の実力が運動の質を決定するといえます。趾を徹底的に鍛えたい人のための特訓セミナー。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★7月27日(土)14時─16時(13時30分受付け開始)
◎技アリ企画「構造動作トレーニング会」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:佃区民館 5号+6号和室
●定員:25名
●参加費:3000円
【ひとこと】ゆっくり走り各股関節のエクササイズ「割り」メソッドなど、参加者の要望に合わせて様々なエクササイズを行ないます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★7月28日(日)14時─16時(13時30分受付け開始)
◎技アリ企画「構造動作トレーニング会」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:月島社会教育会館 第二和室
●定員:25名
●参加費:3000円
【ひとこと】ゆっくり走り各股関節のエクササイズ「割り」メソッドなど、参加者の要望に合わせて様々なエクササイズを行ないます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★7月28日(日)18時30─20時(18時15分受付け開始)
◎技アリ企画「構造動作・股割り More★チャレンジ」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:月島社会教育会館 第二和室
●定員:15名
●参加費:3000円
【ひとこと】構造動作セミナー(骨盤おこし、基礎、股割りチャレンジなど)参加経験者で、さらに股割り(股関節トレーニング)を追求したい人の「特訓」セミナー。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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2013年7月24日 (水)

「裸足ランニング」についてのインタビュー記事

「何をやるにもその人の足のレベルが大事」(前編・後編)という中村考宏先生とわたしのインタビューが、「趾でカラダが変わる」のサイトに掲載されています。

内容は“裸足感覚のシューズ”やベアフットラン(裸足ランニング)について、構造動作はどう考えるか、ということです。
要は靴などのアイテムの前に、自前の足を見直そうっていう話。

読んでみて、「趾トレーニング」に興味を持った東京近辺の方は、7月27日(土)、28日(日)に開催される半身動作研究会主催の「構造動作・トレーニング会」にどうぞ。

そのものずばりの「『趾(あしゆび)』Level Up セミナー」もありますが、こちらはトレーニング会参加経験者対象です。
すぐにでも「趾トレーニング」を体験した方は、7月27日、朝日カルチャーセンター新宿で趾でカラダが変わる』の出版記念公開セミナーがありますので、こちらにどうぞ。

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7/24本日は「崩しの原理 ─ 重さを伝える」です

本日は和真クリニックでの「崩しの原理 ─ 重さを伝える」をテーマに稽古します。
先日の日曜日の野田古武術の会も同じテーマで稽古したのですが、重心移動を先端(手)を通して相手に伝えることと、重さを伝えることとの関連ずけができたので、今日はそこをもう少し明確にしようと思います。

腕を相手の肩に乗せただけで崩す、ということを体感したい方、まだご参加いただけます。テーマ名「7/24重さ」と書いて、お名前を明記して中島までメールをください。

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★7月24日(水)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの身体になる@和真 「崩しの原理 ─ 重さを伝える」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:和真クリニック
●定員:4名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】接触した部分から自分の重さを相手に伝えて崩す方法を稽古します。「浮き」や「離陸」とは一味違った崩しの技法です。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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2013年7月19日 (金)

◎8月の【技アリ企画】「韓氏意拳入門」

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8月の【技アリ企画】韓氏意拳入門のお知らせです。
講師は東京分館指導責任者の駒井雅和中級教練。
「韓氏意拳」がどういうものか気になっている方や、「韓氏意拳って何?」という方にも体験していただくのに最適な企画です。

日本韓氏意拳学会会長の光岡英稔師による駒井雅和教練の紹介文をご覧ください。

〈講師挨拶〉

今回本来では「体験」の枠の中では行わない内容の紹介を行い、なぜ初歩の練習が站椿(タントウ)なのかを理解していただく試み。
夏の特別編第二弾です。

(駒井雅和)

〈日程〉
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◎技アリ企画「韓氏意拳入門 ─ 夏の特別編『門の中』2」
●日時:2013年8月17日(土)18時15分─20時45分(18時受付け開始)
●講師:駒井雅和/日本韓氏意拳学会中級教練
●会場:「自費出版図書館 セミナースペース」
●定員:6名程度
●参加費:3000円
※動きやすい服装でご参加ください。(会場に着替えのスペースを用意します)
※部屋は「半身動作研究会」の名前で借りていますので、ご注意ください。
※場所を借りているだけなのでセミナーの内容などの問合せはしないでください。

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■お申込み
 参加を希望するクラスを
8/17「韓氏意拳」
 と明記して、
 「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメールでお申込みください。

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〈講師プロフィール〉
駒井雅和(中級教練)
2003年に光岡英稔に続いて韓氏意拳に出会い、2005年4月に韓競辰に拝師。埼玉分館(共同)、神奈川分館(共同)、東京分館指導責任者。

★参考図書:
「武学探究」(甲野善紀・光岡英稔共著)、「武学探究巻之二」(甲野善紀・光岡英稔共著)、「FLOW―韓氏意拳の哲学」(尹雄大著)(すべて冬弓舎) 

★参照ブログ:
韓氏意拳と陽明学-拳を学び知を致す-
日本韓氏意拳学会

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◎2013年8月の「女性のためのシステマクラス」

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技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」のお知らせです。

女性限定です。
講師は日本初の女性公認インストラクターである渡辺(北川)文さんです。

二回ありますが、ご都合の良い日にご参加ください。

※受付け業務などクラス運営スタッフとして、男性数名が会場にいることをご承知おきください。

〈講師あいさつ〉

ロシア武術システマは常に進化する武術です。幸運なことに2013年はシステマのファウンダー、ミカエル・リャブコに3回も逢うことが出来ました。

「動き」とは何なのか、どこから生まれるのか、「緊張」がどのように健康に影響し「リラックス」して過ごすことが如何に大切で健康をもたらすのかを、様々なドリルで教えてくれます。体力をつけ、精神力を高めることで、攻撃しない人間になれるのです。

7月のミカエル・リャブコのセミナーで教わった最新のシステマを女子クラスでもシェアします。
愉しく自由に身体を動かしてフレッシュな自分に出逢っていただけたら幸いです。それぞれの道を見つけるのがシステマです。

(システマ公認インストラクター 渡辺(北川)文)

〈日程〉二回あります。ご都合の良い日にご参加ください。
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◎技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」
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●日時:2013年8月3日(土)9時15分─11時15分(9時受付け開始)
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 武道場2
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
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●日時:2013年8月10日(土)9時15分─11時15分(9時受付け開始)
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 武道場2
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
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※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
※更衣室がありますので、動きやすい服装でご参加ください。
※会場は借りているだけなので、講習会内容などに関する問合せはしないでください。
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■お申込み
※女性限定です。
ご希望の日程、
8/3「システマ女性クラス」
8/10「システマ女性クラス」
 と明記して、
 「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメールでお申込みください。
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〈講師プロフィール〉
渡辺(北川)文___わたなべ(きたがわ)あや
グラフィックデザイナー、ロシア武術システマ公式インストラクター。
多摩美術大学油画科卒業。
★参照ブログ:ロシア武術システマ 女性クラス       
         ロシアの武術 システマブログ       
         親子のロシア武術「システマ」in 文京区

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◎2013年8月の技アリ企画「ロシア武術システマ」

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2013年8月の技アリ企画「ロシア武術システマ」のお知らせです。

講師はシステマシステマ公認インストラクター、システマ東京代表の北川貴英さんです。テーマはあるようでなかった「ストライクの受け方」です。一般向けのクラスですので、システマに興味のある方はどなたでもご参加いただけます。

〈講師挨拶〉
システマトレーニング華とも言える「ストライク」。
システマでは、恐怖心に囚われることない、奥底からリラックスを獲得する上で、ストライクを受けるトレーニングが極めて効果的とされています。
今月技アリクラスは、ストライク受け方を重点的に学びます。
打たれた瞬間、いかにして固くなることなく衝撃を逃がせるような状態に身体と精神を持っていくか。そしてダメージをどうやって解消していくか。ベクトルや呼吸など使い方を中心に、丹念に実習していきます。特にストライクに苦手意識を持っている方にとっては、克服する良い機会となるでしょう。
老若男女、武道経験有無を問わずにご参加頂ける内容です。

(北川貴英)


〈日程〉
どちらか1日だけでもご参加いただけます。
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◎技アリ企画「ロシア武術システマ ストライクの受け方1」
●日時:2013年8月4日(日)18時15分─20時45分(18時受付け開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 武道場1
●参加費:2000円
※会場は「システマ東京」の名前で借りています。
※会場に更衣室があります。動きやすい服装でご参加ください。
※会場は借りているだけなので、講習会内容などに関する問合せはしないでください。

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◎技アリ企画「ロシア武術システマ ストライクの受け方2」
●日時:2013年8月11日(日)18時15分─20時45分(18時受付け開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 武道場1
●参加費:2000円
※会場は「システマ東京」の名前で借りています。
※会場に更衣室があります。動きやすい服装でご参加ください。
※会場は借りているだけなので、講習会内容などに関する問合せはしないでください。

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■お申込み
 参加を希望するクラスを
8/4「受け方1」
8/11「受け方2」
 と明記して、
 「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメールでお申込みください。

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〈講師プロフィール〉
1975年生、東京都出身。2008年6月にモスクワにて創始者ミカエル・リャブコより日本人では2人目のシステマ公式インストラクターとして認可。朝日カルチャー新宿ほか各種スクールや、防衛大学課外授業などで指導。

<著書・DVD>
『システマ入門』(BABジャパン出版局)、DVD『ロシア式軍隊格闘術 システマ入門』1巻・2巻(BABジャパン出版局)、『ストレス、パニックを消す!最強の呼吸法 システマ・ブリージング』(マガジンハウス)、『やわらかな頭、もっと動ける身体のための! 最強のリラックス システマ・リラクゼーション』(マガジンハウス)、『逆境に強い心のつくり方』(PHP研究所)など。

 

★参照ブログ
 ロシアの武術 システマブログ

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7/20「立つ、歩く、走る」の参加者募集中

7月20日(土)に行なう「立つ、歩く、走る」の稽古会。会場が武道場で広いです。そのためまだ参加者募集中です。

「歩き」を技にしたい人はぜひご参加ください。

趾(あしゆび)、脛、膝、大腿骨、股関節など脚の最も機能的なポジションを確認し、立つ、歩く、走るの本来の姿に迫ります。

趾トレーニング、ゆっくり走りトレーニングのほか、歩きの練習方法を多数紹介し、実際に稽古します。
歩きは「ナンバ歩き」「抜き足」「差し足」「探り足」、そして本来の足を取り戻すための「T-Rex ウオーク」も久しぶりに稽古する予定です。

申し込みはテーマ・タイトル「7/20立つ歩く走る」とお名前を明記して、中島までメールをください。→ メール

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★7月20日(土)18時15分─20時15分(18時受付け開始)
◎技アリの身体になる@本郷 テーマ「立つ、歩く、走る」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:文京総合体育館 武道場1
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】「趾(あしゆび)を利かす」「脛(すね)で立つ」「ゆっくり走る」を通して、「歩くとは何か」をじっくりと検討し、稽古します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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2013年7月17日 (水)

◎8月の「股割り More★チャレンジ」と「『趾(あしゆび)』Level Up」

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「構造動作トレーニング」経験者向けの特訓セミナーです。

※2013年7月26日、「構造動作でカラダを変える! 足指トレーニング [DVD]」発売です!

<構造動作・股割り More★チャレンジ>
構造動作セミナー、トレーニング会などの参加経験者で、さらに股割り(股関節トレーニング)を追求したい人の「特訓」セミナーです。

<構造動作・『趾(あしゆび)』Level Up セミナー>
立位を支えている「趾(あしゆび)」の実力が運動の質を決定するといえます。趾を徹底的に鍛えたい人のための特訓セミナーです。

<参加条件>

※この条件は「股割りMore★チャレンジ」「『趾(あしゆび)』Level Up」の両方に当てはまります。

1. これまで構造動作トレーニングセミ ナーに参加した方。 
   構造動作トレーニングとは「構造動作トレーニング会」「骨盤おこしトレーニング」「構造動作・基礎トレーニング」「構造動作・股割りチャレンジセミナー」「割りメソッドセミナー」「女性のための骨盤おこし」です。
   中村考宏先生、中村よし子先生以外の骨盤おこしトレーナーのセミナーに出た方もご参加いただけます。
   またセミナー前日や当日に「構造動作トレーニング会」に出席していれば参加できます。

2. 「股関節の位置」「骨盤のポジション」「腕のポジション」「頭のポジション」「足の底背屈動作」など、股割りトレーニングの要求する動作が大雑把でいいのでわかっていること。
   理解の正確さは問いませんが、当日は簡単な説明のみでトレーニングが進みます。

3. 最後まで諦めずにやりきる覚悟のある方。
  本格的なトレーニングですのでかなりキツイと思ってください。もちろん無理をさせたりはしません。ご自身のペースでいいので、諦めずにチャレンジする気持ちを持ち続けてください。

【講師からひとこと】
押忍!
MATAWARI JAPANを立ち上げてから、お陰様で股割りに挑戦する股割りチャレンジャーが増えてまいりました。
もっとガンガン股割りがしたいというお声に応えて、「股割り More★チャレンジ」を企画いたしました。
一通り股割りのやり方を理解された方、一緒に股割り特訓しませんか。
ガンガン行きましょう!

また立位を支えている「趾(あしゆび)」の実力が運動の質を決定するといえます。
趾の実力を徹底的に鍛えたい人は「『趾(あしゆび)』Level Up セミナー」へ参加してください。

勇気のあるチャレンジャーをお待ちしております!!!

中村考宏(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)

中村考宏講師の動画

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◎技アリ企画「構造動作・股割り More★チャレンジ」
●日時:2013年8月23日(金)19時─20時30分(18時45分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:月島社会教育会館 第二和室
●定員:15名(構造動作セミナー参加経験者のみ)
●参加費:3000円
※着替えのスペースを用意します。動きやすい服装でご参加ください。
※部屋は「半身動作研究会」の名前で借りていますので、ご注意ください。
※場所を借りているだけなのでセミナーの内容などの問合せはしないでください。

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◎技アリ企画「構造動作・『趾(あしゆび)』Level Up セミナー」
●日時:2013年8月25日(日)18時30─20時(18時15分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:明石町区民館 6+7号和室
●定員:15名(構造動作セミナー参加経験者のみ)
●参加費:3000円
※着替えのスペースを用意します。動きやすい服装でご参加ください。
※部屋は「半身動作研究会」の名前で借りていますので、ご注意ください。
※場所を借りているだけなのでセミナーの内容などの問合せはしないでください。

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【申し込み】
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件名に希望するセミナー名
8/23「股割り」
8/25「あしゆび」
と書いて
中島章夫へメールでお願いします。
そのとき、
「氏名」
「Eメールアドレス」
を明記してお申し込みください。

※1週間経っても受付確認の返信がない場合は、お手数ですが再度お問合せください。
※携帯のメールアドレスでお申し込みの方で受診制限をしている方は hanmidosa@gmail.com のメールを受け取れるよう設定してください。。

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〈参考図書〉
『「骨盤おこし」でからだの不調は消える』(PHP文庫)

『趾でカラダが変わる』(日貿出版)

『「骨盤おこし」で身体が目覚める 1日3分、驚異の「割り」メソッド』(中村考宏著/春秋社)

『1日5分でカラダのサビをメンテナンス! DVDでレッスン! 骨盤おこしエクササイズ』(DVD付)(中村考宏/カンゼン社)

『女性のための「骨盤おこし」 骨格美メソッド』
(中村よし子/春秋社)

人は「骨盤」から健康になる』(マキノ出版)

<参考DVD>
『構造動作トレーニング “股割り”を極める』 (BABジャパン)

『構造動作でカラダを変える! 足指トレーニング』(BABジャパン)

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◎【技アリ企画】第39回「構造動作トレーニング東京セミナー」

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【技アリ企画】「第39回 構造動作トレーニング東京セミナー」のお知らせです。

8月の東京での「トレーニング会」のお知らせです。
必要な説明をしながらの進行となりますので、はじめての方でももご参加いただけます。
構造動作トレーニングの詳しい説明については講師の著作に当たっていただければ幸いです。

【講師からひとこと】
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動作とは「身体」の「動き」ということです。
  時代と共に「何か」が変化し、体幹を置き去りにした手足はもはや「四肢」とも言えず、「てさき、うでさき」の動きになっています。
そして、私たちは「身体」ではなく「小手先」で動くことにより「人体構造」上の多くの問題をつくり出してい ます。

答えは「身体」が知っています!
「身体」は闇雲に探っても応えない。「人体構造」という地図を手がかりに「身体」を辿ってみましょう。
構造「Anatomical」と動作「Activity」という「身体」の道しるべをもとに、骨格位置を見直し、関節運動を確認し「身体」からの応えを聞く。
日常的動作から専門的動作まで、身体の問題や課題を解決する上で、構造動作「Anatomical Activity」トレーニングは力強い味方になってくれるでしょう。

中村考宏(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)

中村考宏講師の動画

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【日程】
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◎技アリ企画「構造動作トレーニング会」
●日時:8月24日(土)18時30─20時30分(18時受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:月島社会教育会館 第二和室
●定員:25名
●参加費:3000円
※動きやすい服装でご参加ください。
※部屋は「半身動作研究会」の名前で借りていますので、ご注意ください。
※場所を借りているだけなのでセミナーの内容などの問合せはしないでください。

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◎技アリ企画「構造動作トレーニング会」
●日時:2013年8月25日(日)14時─16時(13時30分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:明石町区民館 6+7号和室
●定員:25名
●参加費:3000円
※会場に着替えのスペースを用意します。動きやすい服装でご参加ください。
※部屋は「半身動作研究会」の名前で借りていますので、ご注意ください。
※場所を借りているだけなのでセミナーの内容などの問合せはしないでください。

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【申し込み】
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件名に希望するセミナー名、
8/24「トレーニング会」
8/25「トレーニング会」
と書いて
中島章夫へメールでお願いします。
そのとき、
「氏名」
「住 所」
「Eメールアドレス」
を明記してお申し込みください。

※1週間経っても受付確認の返信がない場合は、お手数ですが再度お問合せください。
※携帯のメールアドレスでお申し込みの方で受信制限をしている方は hanmidosa@gmail.com のメールを受け取れるよう設定してください。

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★参考サイト:オフィシャルサイト
★メディア
●UP!-名古屋テレビ【メ~テレ】18:40「股割りの紹介(MATAWARI JAPAN)」2010年9月25日
●朝日新聞「背筋を伸ばし腰痛予防、骨盤おこし

〈参考図書〉
『「骨盤おこし」でからだの不調は消える』(PHP文庫)

『趾でカラダが変わる』(日貿出版)

『「骨盤おこし」で身体が目覚める 1日3分、驚異の「割り」メソッド』(中村考宏著/春秋社)

『1日5分でカラダのサビをメンテナンス! DVDでレッスン! 骨盤おこしエクササイズ』(DVD付)(中村考宏/カンゼン社)

『女性のための「骨盤おこし」 骨格美メソッド』
(中村よし子/春秋社)

人は「骨盤」から健康になる』(マキノ出版)


<参考DVD>

『構造動作トレーニング “股割り”を極める』 (BABジャパン)

『構造動作でカラダを変える! 足指トレーニング』(BABジャパン)

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本日は「先端から動く」をテーマに稽古です

本日は和真クリニックで「崩しの原理」シリーズです。テーマは「先端から動く」。

先端から動けば相手は崩れるのですが、どうしても土台から「力を伝えよう」としてしまいます。必要なのは実際に土台から「力が伝わる」ことです。
思い込みや実感からいかに逃れるか、がテーマでもあります。

まだご参加いただけます。テーマ名「7/17先端」と書いて、お名前を明記して中島までメールをください。

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★7月17日(水)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの身体になる@和真 「崩しの原理 ─ 先端から動く」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:和真クリニック
●定員:4名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】先端から動くと相手は崩れる。それは人の防御が「押される、引かれる」でまったく性質がことなるからです。実際に動きながらそのメカニズムを学びます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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2013年7月16日 (火)

◎2013年8月の活動予定

Photo_4                    『技アリの身体になる』(バジリコ)

2013年8月の「半身動作研究会の稽古予定」と「技アリ企画予定」です。
※2013年9月の予定はコチラ

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※ご注意!
会場はお借りしているだけなので、くれぐれも講習内容についてはお尋ねにならないようお願いします。
現在のところお問合せは半身動作研究会動作研究会のEメールか、このブログのコメント欄でしていただくしかありません。
Eメールやインターネットができない方には申し訳ないのですが、どなたかEメールができるお知り合いに頼むなどしていただけると助かります。


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カルチャー教室などの予定はコチラをご覧ください。

※プリント用PDFファイル
 「201308-1.pdf」をダウンロード
 「201308-2.pdf」をダウンロード

『半身動作研究会』では、松聲館の甲野善紀先生の技法を知る手がかりを得るための稽古法を、左右の半身動作(ナンバ動作)、上下の半身動作(構造動作トレーニング)の視点から稽古・研究しています。

●お問い合せ・お申し込み方法は「半身動作研究会、技アリ企画の稽古への申し込み方法」をご覧ください。

※講習会によって参加費は違いますので、ご注意ください。
※【ひとこと】で予告している稽古内容は、変わることがあります。

◆2013年8月の活動予定
(「☆」印はカルチャー教室)

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☆8月1日(木)10時30分─12時
◎美浜カルチャーセンター

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★8月1日(木)
※恵比寿稽古会はお休みです!

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★8月1日(木)18時30分─21時(18時15分受付け開始)
◎【技アリ企画】「遊武会・臨時東京稽古会」
●講師:石田泰史(武術操身法・遊武会主宰)
●会場:抱一龕道場
※居合刀・模擬刀、木刀、杖などお持ちの方はご持参ください。貸し出し用の木刀、杖もありますのでお問い合せください。
●定員:15名ぐらい
●参加費:3000円
【ひとこと】大阪・遊武会の石田泰史氏を招いて、独自の武術技法(居合術・剣術・杖術・体術)における身体操作法の紹介と稽古をします。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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☆8月2日(金)10時15分─11時45分
◎ヨークカルチャーセンター八柱

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★8月2日(金)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの動作術@和真 「崩しの原理 ─ 足踏みで崩す」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:和真クリニック
●定員:4名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】今回は歩法の中でも動作の基本となる「足踏み」を取り上げます。崩しのための「足踏み」を紹介し、稽古します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★8月3日(土)9時15分─11時15分(9時受付け開始)
◎技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 武道場2
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】講師が参加した7月のモスクワキャンプの最新トレーニングをシェアします。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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☆8月3日(土)12時30分─14時30分
◎早稲田大学オープンカレッジ 八丁堀校

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★8月4日(日)18時15分─20時45分(18時受付け開始)
◎技アリ企画「ロシア武術システマ ストライクの受け方1」
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 武道場1
●参加費:2000円
【ひとこと】システマでは奥底からのリラックスを獲得する上で、ストライクを受けるトレーニングが極めて効果的とされています。特にストライクに苦手意識を持っている方にとっては、克服する良い機会となるでしょう。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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☆8月5日(月)13時45分─15時15分
◎ヨークカルチャーセンター大宮

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☆8月5日(月)18時45分─20時45分
◎朝日カルチャーセンター 新宿

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☆8月6日(火)13時30分─15時
◎四街道カルチャーセンター

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★8月6日(火)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの動作術@和真 「膝抜き技法」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:和真クリニック
●定員:4名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】松聲館の初期の技法である「膝抜き」を稽古します。関連する「水鳥の足」など居着きを防ぐための足捌きも紹介します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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☆8月7日(水)12時─13時30分
◎東急セミナーBE 二子玉川

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★8月7日(水)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの動作術@和真 「崩しの原理 ─ 正座で崩す」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:和真クリニック
●定員:4名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】松聲館の「井桁崩し」や「リクライニングシートの原理」など、正座での崩しの技法を検討します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★8月8日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの動作術@恵比寿 テーマ「徹底! ナンバ歩きトレーニング」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
●参加費:2000円
【ひとこと】「踏み足」「差し足」「探り足」など、技アリ式「ナンバ歩き」を徹底的に稽古します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★8月9日(金)10時30分─12時(10時受付け開始)(毎月第2、第4金曜日)
◎THOパレアナスタジオ@吉祥寺
 “古武術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク!

●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:THOパレアナスタジオ
/東京都武蔵野市吉祥寺5-1-7(吉祥寺南町郵便局の3階)
●参加費:2000円
●主催:THOパレアナスタジオ
【ひとこと】座る・立つ・歩くという基本動作の質を高める稽古と、参加者のリクエストに応じて護身や介護へ応用も行ないます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)こちらから主催者に知らせます。

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★8月10日(土)9時15分─11時15分(9時受付け開始)
◎技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 武道場2
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】講師が参加した7月のモスクワキャンプの最新トレーニングをシェアします。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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☆8月10日(土)12時30分─14時30分
◎早稲田大学オープンカレッジ 八丁堀校 

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※都合により中止とさせていただきます。
★8月10日(土)18時15─20時45分(18時受付け開始)
◎技アリの動作術@水天宮 「接触技法 ─ 皮膚のコントロール」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:自費出版図書館 セミナースペース
●定員:10名程度
●参加費:3000円
【ひとこと】半身動作研究会の基本技法である皮膚のコントロール。「撫でる」「押す」「貼り付く」の三技法を稽古します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★8月11日(日)13時─15時45分(12時50分道場入口にて受付開始)
◎野田古武術の会 テーマ「技アリの動作術 基礎」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:野田市春風館道場 柔道場
●参加費:2500円
●主催:野田古武術の会
【ひとこと】半身動作研究会の基礎である「日常動作が強い」を体感し、同時に「日常動作の精度を上げる」ことで動作のレベルアップを目指します。
▶申し込み:野田古武術の会(ききつ)まで。

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★8月11日(日)18時15分─20時45分(18時受付け開始)
◎技アリ企画「ロシア武術システマ ストライクの受け方2」
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 武道場1
●参加費:2000円
【ひとこと】打たれた瞬間、いかにして固くなることなく衝撃を逃がせるような状態に身体と精神を持っていくか。そしてダメージをどうやって解消していくのか。力のベクトルや呼吸などの使い方を中心に、丹念に実習していきます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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☆8月13日(火)19時15分─20時45分
◎東急セミナーBE 青葉台

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☆8月14日(水)12時─13時30分
◎東急セミナーBE 二子玉川

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※定員になったため締め切りました
8月14日(水)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの動作術@和真 「崩しの原理 ─ 体幹を鍛える」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:和真クリニック
●定員:4名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】体幹をまとめることが相手を崩すことの重要な要素であることを、背筋集約法の紹介とその効果で確かめます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★8月15日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの動作術@恵比寿 テーマ「接触を技にする」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
●参加費:2000円
【ひとこと】「浮きをかける」「続飯付け(接着技法)」など、皮膚の接触で相手をコントロールする方法を学びます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★8月17日(土)14時─16時(13時30分受付け開始)
◎技アリの身体になる@京橋 テーマ「杖による練法」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:京橋プラザ区民館 多目的ホール
●定員:10名
※杖をご持参ください。
※杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。
●参加費:2000円
【ひとこと】杖は動きを練るのに適しています。「巴」など杖の型の練法の他杖を使った稽古を紹介します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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※定員になったため締め切りました
★8月17日(土)18時15分─20時45分(18時受付け開始)
◎技アリ企画「韓氏意拳入門 ─ 夏の特別編『門の中』2」
●講師:駒井雅和/日本韓氏意拳学会中級教練
●会場:自費出版図書館 セミナースペース
●定員:6名程度
●参加費:3000円
【ひとこと】前回好評だった『門の中』の続編。本来は「体験」の枠の中では行わない内容の紹介を行い、なぜ初歩の練習が站椿(タントウ)なのかの理解へと導きます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★8月18日(日)13時30分─15時30分(13時10分受付け開始)
◎甲章3周年企画【甲野善紀の術理史/受講料半額・復習スペシャル】
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:新川区民館
●定員:20名
●参加費:1000円
●主催:原理武術【甲章】
●申し込み:houjoushunkoku@gmail.com 方条瞬刻(ほうじょうとものり)まで
【ひとこと】「甲野善紀からどう学ぶか」に焦点を当て、技の歴史を振り返ってきたシリーズの特別編。これまで行ってきた6回分を駆け足で振り返りつつ、参加者のリクエストと質問を中心に進めます。
▶申し込み:方条瞬刻(ほうじょうとものり)までメールで。

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☆8月19日(月)13時45分─15時15分
◎ヨークカルチャーセンター大宮

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☆8月20日(火)13時30分─15時
◎四街道カルチャーセンター

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☆8月21日(水)12時─13時30分
◎東急セミナーBE 二子玉川

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※会場を変えたので、再度受け付けを開始しました
★8月21日(水)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの動作術@新川 「崩しの原理 ─ 先端から動く」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:新川区民館 三号和室
●定員:8名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】先端から動くと相手は崩れる。それは人の防御が「押される、引かれる」でまったく性質がことなるからです。実際に動きながらそのメカニズムを学びます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★8月22日(木)14時─15時30分(13時45分受付け開始)(毎月第4木曜日)
◎烏山ヨガ古武術の会@寺町
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:寺町通り区民集会所
●参加費:1000円
【ひとこと】「骨盤おこし」を中心に、楽に動くための稽古をしています。お気軽にご参加ください。
▶申し込み:烏山古武術ヨガの会

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★8月22日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの動作術@恵比寿 テーマ「重心移動で崩す」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
●参加費:2000円
【ひとこと】運動とは重心移動であることを体験し、自分の重心移動を相手に伝えて崩す方法を学びます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★8月23日(金)10時30分─12時(10時受付け開始)(毎月第2、第4金曜日)
◎THOパレアナスタジオ@吉祥寺
 “古武術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク!

●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:THOパレアナスタジオ
/東京都武蔵野市吉祥寺5-1-7(吉祥寺南町郵便局の3階)
●参加費:2000円
●主催:THOパレアナスタジオ
【ひとこと】座る・立つ・歩くという基本動作の質を高める稽古と、参加者のリクエストに応じて護身や介護へ応用も行ないます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)こちらから主催者に知らせます。

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★8月23日(金)19時─20時30分(18時45分受付け開始)
◎技アリ企画「構造動作・股割り More★チャレンジ」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:月島社会教育会館 第二和室
●定員:15名(構造動作セミナー参加経験者のみ)
●参加費:3000円
【ひとこと】構造動作セミナー(骨盤おこし、基礎、股割りチャレンジなど)参加経験者で、さらに股割り(股関節トレーニング)を追求したい人の「特訓」セミナー。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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☆8月24日(土)12時30分─14時30分
◎早稲田大学オープンカレッジ 八丁堀校  

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★8月24日(土)18時30─20時30分(18時受付け開始)
◎技アリ企画「構造動作トレーニング会」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:月島社会教育会館 第二和室
●定員:25名
●参加費:3000円
【ひとこと】ゆっくり走り各股関節のエクササイズ「割り」メソッドなど、参加者の要望に合わせて様々なエクササイズを行ないます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★8月25日(日)10時─11時30分(9時45分受付け開始)
◎技アリ企画「心身を守る ─ 女性のための体こなし術」
●講師:真弓(武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー)
●会場:築地社会教育会館 第二和室
●定員:10名(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】「これほど術理の話も通る女性は本当に稀だ」と甲野善紀先生に言わしめた講師が、基礎的な動きを女性だけのリラックスできる空間で指導します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★8月25日(日)14時─16時(13時30分受付け開始)
◎技アリ企画「構造動作トレーニング会」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:明石町区民館 6+7号和室
●定員:25名
●参加費:3000円
【ひとこと】ゆっくり走り各股関節のエクササイズ「割り」メソッドなど、参加者の要望に合わせて様々なエクササイズを行ないます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★8月25日(日)18時30─20時(18時15分受付け開始)
◎技アリ企画「構造動作・『趾(あしゆび)』Level Up セミナー」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:明石町区民館 6+7号和室
●定員:15名
●参加費:3000円
【ひとこと】立位を支えている「趾(あしゆび)」の実力が運動の質を決定するといえます。趾を徹底的に鍛えたい人のための特訓セミナー。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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☆8月26日(月)18時45分─20時45分
◎朝日カルチャーセンター 新宿

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☆8月27日(火)13時30分─15時
◎高根台カルチャーセンター

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☆8月27日(火)19時15分─20時45分
◎東急セミナーBE 青葉台

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☆8月28日(水)12時─13時30分
◎東急セミナーBE 二子玉川

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★8月28日(水)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの動作術@和真 「崩しの原理 ─ 重さを伝える」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:和真クリニック
●定員:4名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】接触した部分から自分の重さを相手に伝えて崩す方法を稽古します。「浮き」や「離陸」とは一味違った崩しの技法です。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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☆8月29日(木)10時30分─12時
◎美浜カルチャーセンター

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★8月29日(木)の半身動作研究会はお休みです。

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★8月29日(木)18時30分─21時(18時受付け開始)
◎【技アリ企画】「松聲館の術理の『今』を稽古する」
※甲野善紀先生の講習会に参加したことのある人が対象です。
●講師:甲野善紀
●会場:抱一龕道場
●定員:15名ぐらい
●参加費:4000円
【ひとこと】松聲館・甲野善紀先生をお招きして、剣、杖、体などの武術を通して「術理の今」を集中して稽古します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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☆8月30日(金)10時15分─11時45分
◎ヨークカルチャーセンター八柱

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★8月30日(金)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの動作術@和真 「崩しの原理 ─ 等速で動く」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:和真クリニック
●定員:4名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】「等速で動く」と相手が崩れるのはどうしてか。接触技法でもある「等速で動く」を具体的な技を通じて学びます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★8月31日(土)14時─16時(13時45分受付け開始)
◎技アリの動作術@水天宮 「崩しのための動作術1 姿勢と歩き」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:自費出版図書館 セミナースペース
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】運動につながる姿勢、人を崩せる歩きとは何か。半身動作研究会の動作術の基礎を稽古します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★8月31日(土)17時─19時(16時45分受付け開始)
◎技アリの動作術@水天宮 「崩しのための動作術2 力を伝える」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:自費出版図書館 セミナースペース
●定員:10名程度
●参加費:2000円(基礎1に出た方は1000円)
【ひとこと】力を伝えるとはどういうことか。「皮膚の操作」を中心に自分の運動を伝える稽古をします。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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「俯瞰する意識」では何を稽古しているのか

昨日の「俯瞰する意識を作る」の稽古会には、7名の参加者。会場が狭いので締め切ってしまったが、マニアックなテーマだからちょうどいい人数かもしれない。

「俯瞰する意識」は『技アリの身体になる』のあとがきに書いたことで、稽古を続けていくと自分の動きを離れた場所から観察するみたいな意識になってくるよ、ということだ。
だから「稽古を続けていくとそうなる」ものを、一回の稽古で手に入れることはできなし、だいたい技の稽古をしているうちに形成される意識状態なのだから、それを目的に稽古するっていうのも変な話だ。

実際の稽古では、意識から自由になった体が、自分が思っているより動けるということを知るための稽古になっていて、これがまた面白い。要は意識に別な役割を負わせて動いてみるということで、「役割」のバリエーションが稽古のバリエーションとなる。
昨日参加したまじめな人が、「今日やった4種類のパターンの中で自分にあっているのはコレコレで」とか感想を言ってくれたが、こちらは思いつきなので4種類って何だっけ? ていう感じになってしまった。

例をあげると動作を全部口に出しながら動く、とか、数字を読み上げながら動く、とかそんな感じだ。だからいくらでもアイデアはあると思う。もちろ効果的なものもそうでないものもあるだろうが、それがどうして効果があって、どうして少ないのか、を考えてみると意識と身体の関係が見えてきて面白いかもしれない。

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2013年7月15日 (月)

本日の「俯瞰する意識をつくる」は締め切りです!

本日夜の「俯瞰する意識を作る」は定員に達したため、締め切りました。

いつにも増してマニアックな題材だったのですが、マニアな方がいたのか、はたまた祝日ゆえか。いずれにしてもありがたいことです。

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※定員になったため締め切りました
★7月15日(月・海の日)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎技アリの身体になる@築地 「俯瞰する意識を作る」
※初心者でも十分楽しめる内容です。
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:明石町区民館 7号和室
●定員:6名ぐらい
●参加費:2000円
【ひとこと】運動においてもっともやっかいなのは意識の過剰な介入です。からだを操作したがる意識に的確な役割を担わせることで、動作と技の質を飛躍させることができます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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2013年7月14日 (日)

骨を積み上げて立つこと

本日は【特別稽古】「半身動作の基礎1・基礎2」。午前二時間、午後二時間の長丁場に、五名の方が通しで参加してくれた。

「半身動作の基礎1」のテーマは「姿勢と歩き」。
姿勢は骨をまっすぐに積み上げる、というのが半身動作研究会が求めるものだが、それをチェックするのが「呼気チェック」だ。
自分がまっすぐと思う姿勢で立ち、鼻から息を吸い口から「フーッ」と吐き出す。呼気により筋肉が緩むので、このとき姿勢が崩れないかチェックする。

このチェックのポイントは、まず呼気で筋肉を緩ませることができること。本来呼気で緩むはずなのだが、力を抜かない、あるいは抜けない人がいる。
そこでワザと背中を丸めたり、顎を引いたりして重心を後傾させて「フーッ」と息を吐いて姿勢が崩れることを確認する。また極端につま先に体重をかけて立ち、同様に姿勢がつんのめることを確認する。
こうして、呼気によって筋肉を緩めることができるようにしてから、まっすぐと思う姿勢でやってみる。

姿勢が崩れたとしたら、それは余計な筋力でその姿勢を維持していたということになる。うまく骨が積みあがっていると筋肉は緩み、骨格が沈み込むような感覚となるが、姿勢は崩れない。

そういう骨格のポジションを探すのが稽古であるが、半身動作研究会では手がかりとして「どこでもない処で立つ」ということをする。これは構造動作トレーニングの中村考宏先生の提唱する立ち方を参考としている。

やり方はまず顔を正面に向けて自分なりのまっすぐで立ち、つま先加重、かかと加重、外側加重、内側加重を何度か繰り返し、つま先でもかかとでも外側でも内側でもない「どこでもない処」に加重して立つ。

そこで「呼気チェック」してみると、おおまかにだが骨格が崩れない(崩れにくい)立ち方の方向性がみえてくる。細部をみれば背骨の崩れがあるかもしれない。それは頭の位置などの調整が必要だ。興味のある方は稽古に参加していただけば、理解してもらえると思う。

「半身動作の基礎2」の「力を伝える」も、この立ち方によって自分の重心の移動を相手に伝えるというもので、何よりも「骨をまっすぐに積み上げる」というのが半身動作の動作術の基礎ということになる。

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2013年7月11日 (木)

8/1◎【技アリ企画】「遊武会・臨時東京稽古会」のお知らせ

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◎【技アリ企画】「遊武会・臨時東京稽古会」

大阪で甲野善紀先生の大阪講習会を主催している、遊武会の石田泰史さんが上京するというので時間を作ってもらい、稽古会を企画しました。石田さんは居合術、剣術、杖術、護身体術を専門としていますが、日常生活・スポーツ・介護・リハビリなど、生活の中での「遣える体」を作り上げて行く「武術操身法」を提唱し、武術指導の他に医療関係者や介護関係者向けの講習会も数多く行なっています。

今回、東京での稽古会をお願いするにあたって、遊武会独自の武術技法(居合術・剣術・杖術・体術)における身体操作法の紹介と稽古をお願いしました。
剣術、居合に興味のある方はもちろん、からだの使い方に興味のある方もどうぞご参加ください。

【持ち物】
居合刀・模擬刀、木刀、杖などお持ちの方はご持参ください。若干ですが貸し出し用の木刀、杖はありますので、お持ちでない方はお問い合せください。

〈日程〉
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◎【技アリ企画】「遊武会・臨時東京稽古会」
●日時:2013年8月1日(木)18時30分─21時(18時15分受付け開始)
●講師:石田泰史(武術操身法・遊武会主宰)
●会場:抱一龕道場
※居合刀・模擬刀、木刀、杖などお持ちの方はご持参ください。貸し出し用の木刀、杖もありますのでお問い合せください。
●定員:15名ぐらい
●参加費:3000円

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※更衣室がございます。動きやすい服装でご参加ください。
※会場は借りているだけなので、講習会内容などに関する問合せはしないでください。
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■お申込み
8/1「遊武会」
 と明記して、
 「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメールでお申込みください。
………………………………………………………………………………
〈講師プロフィール〉
昭和40年大阪市生れ(現在は南河内郡河南町在住)。
少年期に剣道を学ぶ。
平成2年より明心館道場にて木村泰嘉館長から無双直伝英信流居合術を学ぶ。また杖術、体術も独学にて研究。
平成10年、武術家・甲野善紀氏との出会いをきっかけに道場を離れ、「古伝武術研修・遊武会」を発足。居合術、杖術、体術を中心とした総合的な武術研究を行う。並行して友好団体である尚志会にて合気道、合気柔術を学び、平成13年より同会とのグループ化を実現する。
「武術・生活・カラダ」をキーワードに、武術による効率的な身体操法を日常に活かすことを稽古の主題とすべく、平成18年6月より、正式名称を「武術操身法・遊武会」に改称。
武術から発展させた身体操作法の講習なども、多方面で実施しているのと同時に、近年は殺陣指導にも関わり、日本殺陣道協会武術講師・日本伝承殺陣連盟審査委員をそれぞれ務めている。

〈参照サイト〉
遊武会 

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2013年7月 8日 (月)

7/11から7/13までの稽古会

今週の半身動作研究会の稽古をご紹介します。

7月11日(木)は恵比寿での稽古。テーマは「接触技法」です。
武術においては他者との接触の瞬間に、さまざまな問題が露呈します。そのため自分がどのような状態で接触するかが、その後の展開に大きく影響します。「接触技法」の稽古は、皮膚のコントロールという課題を通して自分をコントロールする方法を学ぶ、と言い換えてもいいでしょう。

7月12日(金)の午前中は、吉祥寺でお呼ばれ講師です。主催者は鍼灸の先生です。ご興味のある方は、わたしにメールをください。

7月13日(土)午前は水天宮にある自費出版図書館のセミナースペースをお借りして、「骨盤おこしと趾(あしゆび)トレーニング」。足は立位の基盤。しっかりした構造を取り戻すことが滑らかな動作の大本です。「趾(あしゆび)トレーニング」「骨盤おこしトレーニング」を中心に構造動作トレーニングを行ないます。

7月13日(土)午後は同じく自費出版図書館で、「骨盤おこし」に代表される構造動作トレーニングの観点から、武術の動作を見直し、その効果を確かめます。骨盤おこしが未経験でも十分楽しめる内容です。

7月13日(土)夜は毎月恒例の「杖による練法」。松聲館の杖術を基本に、道具=杖を使って動作を見直し、動きの質を高めます。貸し出し用の杖もありますので、お気軽にご参加ください。

●お申し込み
関心とお時間のある方は、日付とテーマ名を「7/11接触技法」のように書いて、お名前を明記して中島までメールをください。

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★7月11日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの身体になる@恵比寿 テーマ「接触技法」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
●参加費:2000円
【ひとこと】「浮きをかける」「続飯付け(接着技法)」など、皮膚の接触で相手をコントロールする方法を学びます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★7月12日(金)10時30分─12時(10時受付け開始)(毎月第2、第4金曜日)
◎THOパレアナスタジオ@吉祥寺
 “古武術”と“骨盤起こし”で毎日の暮らしラクラク!

●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:THOパレアナスタジオ
/東京都武蔵野市吉祥寺5-1-7(吉祥寺南町郵便局の3階)
http://p.tl/eQMd
●参加費:2000円
●主催:THOパレアナスタジオ
【ひとこと】座る・立つ・歩くという基本動作の質を高める稽古と、参加者のリクエストに応じて護身や介護へ応用も行ないます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)こちらから主催者に知らせます。

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★7月13日(土)10時─12時(9時45分受付け開始)
◎技アリの身体になる@水天宮 「骨盤おこしと趾(あしゆび)トレーニング」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:自費出版図書館 セミナースペース
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】股関節は体幹の基礎であり、趾は全身を支える根本です。構造動作理論に基づくトレーニングで趾を鍛え、滑らかに股関節を動かす実習をします。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★7月13日(土)14時─16時(13時45分受付け開始)
◎技アリの身体になる@水天宮 「骨盤おこしを武術につなげる」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:自費出版図書館 セミナースペース
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】構造動作の基本で、股関節トレーニングでもある「骨盤おこし」の武術への応用の仕方を稽古します。股関節を使うだけでも驚くほど技が利くようになります。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★7月13日(土)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎技アリの身体になる@京橋 テーマ「杖による練法」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:京橋プラザ区民館 多目的ホール
●定員:10名
※杖をご持参ください。
※杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。
●参加費:2000円
【ひとこと】杖は動きを練るのに適しています。「巴」など杖の型の練法の他杖を使った稽古を紹介します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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2013年7月 7日 (日)

7月の半身動作研究会の目玉

7月になってしまってからのお知らせですが、いくつか半身動作研究会のイベント的な稽古会があります。
ご都合のつく方、ご興味のある方、ぜひご参加ください。
申し込みはそれぞれ、説明番号の横にある日付と稽古のタイトル(「7/13骨盤と趾」など)、そしてお名前を添えてメールでお申し込みください。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

【1】「7/13骨盤と趾」 「7/13骨盤と武術」
7月13日(土)の午前、午後に水天宮「自費出版図書館セミナースペース」での稽古会。
こちらは「骨盤おこし」をテーマに連続で行ないます。ただ内容的には独立しているので割引を設けなかったのですが、連続で参加される方は3000円で参加できることにします。

午前は、骨盤おこしと趾トレーニング。トレーニングをたくさん紹介します。
健康に関心のある方やスポーツ、武道、日常生活などでの動きをさらによくしたい、ぜひご参加ください。

午後は、武術の技にいかに骨盤おこし(股関節の動き)が関係しているのか、具体的な技の稽古を通して学びます。
ご自身の学んでいる武道、武術の技の見直しにもぜひ活用してください。

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★7月13日(土)10時─12時(9時45分受付け開始)
◎技アリの身体になる@水天宮 「骨盤おこしと趾(あしゆび)トレーニング」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:自費出版図書館 セミナースペース
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】股関節は体幹の基礎であり、趾は全身を支える根本です。構造動作理論に基づくトレーニングで趾を鍛え、滑らかに股関節を動かす実習をします。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★7月13日(土)14時─16時(13時45分受付け開始)
◎技アリの身体になる@水天宮 「骨盤おこしを武術につなげる」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:自費出版図書館 セミナースペース
●定員:10名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】構造動作の基本で、股関節トレーニングでもある「骨盤おこし」の武術への応用の仕方を稽古します。股関節を使うだけでも驚くほど技が利くようになります。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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【2】「7/14基礎1」 「7/14基礎2」
7月14日(日)は正真正銘の連続稽古会。連続だと3000円ですが、それぞれひとつだけでも参加できます。
通しのテーマは、半身動作研究会でやっている術理や技の総まとめです。
半身動作研究会は甲野善紀先生の技法に、構造動作トレーニングの知見を加えて進化してきました。

午前は基礎1として「姿勢と歩き」を行ないます。だいたいこれだけで人を崩せるのですが、半身動作研究会ではなにを良い姿勢といい、どういう歩きを是としているか、具体的に説明し稽古します。
その効果はすぐに確かめることができます。しかし身につけるのは地道な稽古が必要です。どういう稽古、日常でなにに気をつければそれが身に付くのかを伝えたいと思います。

午後の基礎2は「力を伝える」。力を伝えるとはどういうことかを具体的な稽古で学びます。
なぜ力の大小に関わらずに人を崩すことができるのかを説明します。
こちらも動作そのものはそれほど難しいものではなりません。いざ動こうとするときの動作の崩れが最大の問題ですので、そうならないための稽古法を行ないます。

いずれも経験に関係なく、どなたでも楽しんでいただける内容です。

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◎【特別稽古】「半身動作の基礎1・基礎2」
※どちらかひとつだけでも参加できます。通しでの参加は3000円です。

<基礎1>■「半身動作の基礎1 姿勢と歩き」
★7月14日(日)10時─12時(9時45分受付け開始))
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:新川区民館 1号室
●定員:6名ぐらい
●参加費:2000円
【ひとこと】運動につながる姿勢、人を崩せる歩きとは何か。半身動作研究会の技アリ技法の基礎を稽古します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

<基礎2>■「半身動作の基礎2 力を伝える」
★7月14日(日)14時─16時(13時45分受付け開始)
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:新川区民館 1号室
●定員:6名ぐらい
●参加費:2000円
【ひとこと】力を伝えるとはどういうことか。崩しの技アリ技法である「重心移動を伝える」「重さを伝える」「皮膚を操作する」の稽古をします。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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【3】「7/15俯瞰」
7月15日(月・海の日)の夜は、「俯瞰する意識を作る」。
「崩しの原理」シリーズでのみで行なっている「俯瞰する意識を作る」への興味を持たれる方がいたので、祝日に行うことにしました。

平常心を崩す元である「意識」を手なずける方法を具体的な稽古素材で稽古します。
少々マニアックなテーマですが、平常心を保つという観点から考えると、武術、武道にかかわらずどなたにでも適した稽古内容です。

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★7月15日(月・海の日)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎技アリの身体になる@築地 「俯瞰する意識を作る」
※初心者でも十分楽しめる内容です。
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:明石町区民館 7号和室
●定員:6名ぐらい
●参加費:2000円
【ひとこと】運動においてもっともやっかいなのは意識の過剰な介入です。からだを操作したがる意識に的確な役割を担わせることで、動作と技の質を飛躍させることができます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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【4】「7/20立つ歩く走る」
7月20日(土)夜は「立つ、歩く、走る」です。テーマとしては月一回程度で行なっているので、レアではありませんが、今回は広いスペースでのびのびと動いてみよう、という企画です。
コンセプトとしては、「立つ」→「走る」→「歩く」→「立つ」という流れで人間の二足歩行、立位について考えてみよう、ということです。
それらを考えるための具体的な稽古素材をこなしつつ、しっかりかつ楽々の姿勢を作っていきましょう。

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★7月20日(土)18時15分─20時15分(9時受付け開始)
◎技アリの身体になる@本郷 テーマ「立つ、歩く、走る」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:文京総合体育館 武道場1
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】「趾(あしゆび)を利かす」「脛(すね)で立つ」「ゆっくり走る」を通して、「歩くとは何か」をじっくりと検討し、稽古します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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7/21◎技アリ企画「心身を守る ─ 女性のための体こなし術」

Mayumi2

2013年7月の「心身を守る ─ 女性のための体こなし術」のお知らせです。
基礎的な動きを女性だけのリラックスできる空間で指導します。

講師の真弓先生は、全日本空手道連盟三段、合気道初段。その後武術研究家の甲野善紀先生の許で武術と身体の運用法を学んでいます。
甲野善紀先生の東京の講習会を企画しているBULINKが招いている講師のひとりでもあります。(ほかの講師にはシステマの北川貴英氏、韓氏意拳の鹿間裕行氏など)

“わざわざ相手の力を強化しないコツ”など通常の護身術講習とはひと味違った稽古会です。
暗闇で襲われるなどの対策も、もちろん護身術のメ インの目的ではありますが、実は職場での微妙なセクハラなどの身近なこと、後先を考えると対処が難しいことの方が、起こる確率や頻度ははるかに高いので、 広い意味で冷静に出力の調節が効き、カドが立ちにくいやり方としても役に立つのが真弓流の「体こなし術」です。

当日は参加者全員女性ですので、ノビノビと稽古ができるでしょう。
女性のための護身術に興味のある方、ぜひご参加ください。

〈日程〉

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◎技アリ企画「心身を守る ─ 女性のための体こなし術」
●日時:2013年7月21日(日)10時─11時30分(9時45分受付け開始)
●講師:真弓(武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー)
●会場:浜町区民館 1号和室
●定員:10名(女性限定)
●参加費:2000円

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※動きやすい服装でご参加ください。
※会場は借りているだけなので、講習会内容などに関する問合せはしないでください。
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■お申込み
※女性限定です。
7/21「体こなし術」
 と明記して、
 「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメールでお申込みください。
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〈講師プロフィール〉
神奈川県生まれ。高校時代より空手道を習う。
2003年より武術研究家・甲野善紀氏に師事。
(財)全日本空手道連盟三段、合気道初段。EFT(感情のためのツボ療法)プラクティショナー。
BULINK、よみうりカルチャー、朝日カルチャーセンター、女性支援NPO等で、女性のための武術的体こなしを指導。
真弓 twitter @shiramayumi 

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2013年7月 5日 (金)

705本日は「等速で動く」です

本日は和真クリニックで「崩しの原理」シリーズです。テーマは「等速で動く」。
等速で動き続ければ、相手は崩れるのですが、わたしたちは相手に触れる直前で加速していまいます。まずはそのことに気付くこと。
そして等速で動き続けるための稽古素材をいろいろ紹介します。
原理は実にシンプル、でもそのように動くことは大変、という半身動作研究会の特徴をよく示したテーマです。

あとお一人ご参加いただけます。テーマ名「7/5等速」と書いて、お名前を明記して中島までメールをください。

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★7月5日(金)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの身体になる@和真 「崩しの原理 ─ 等速で動く」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:和真クリニック
●定員:4名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】「等速で動く」と相手が崩れるのはどうしてか。接触技法でもある「等速で動く」を具体的な技を通じて学びます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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2013年7月 3日 (水)

7/3本日のテーマは「接触の臨界圧力を知る」です

本日は「崩しの原理 ─ 接触の臨界圧力を知る」をテーマに稽古します。
どう接触するか。これが武術の基本であり、人間関係の基礎でもあります。
触れるだけで相手が崩れる触れ方とはどういうものか、いろいろな稽古素材を通して学んで行きます。

関心とお時間のある方がいたら、まだ参加できますので、テーマ名「7/3接触」と書いて、お名前を明記して中島までメールをください。

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★7月3日(水)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの身体になる@和真 「崩しの原理 ─ 接触の臨界圧力を知る」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:和真クリニック
●定員:4名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】「浮き」にしろ「皮膚の操作」にしろ、その根底にあるのは接触の臨界圧を保つことです。つまりどの程度まで押していいのか、引いていいのかを知ることにあります。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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2013年7月 2日 (火)

7/2本日は「俯瞰する意識を作る」

本日は一部の人から、すごく注目されている「俯瞰する意識を作る」をテーマに稽古します。
注目といっても「何をやるんですか」ということですが。

要は意識、我が喜ぶことは何か、をいろいろ試すということです。そして意識、我ならではの役目を見つけてあげると、余分な身体への介入を減少させることができます。そうすると思った以上にからだが分かっていることが、分かります。
この「分かる」というのも意識の役目です。

当日ですが、関心とお時間のある方がいたら、まだ参加できます。
テーマ名「7/2俯瞰」と書いて、お名前を明記して中島までメールをください。

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★7月2日(火)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの身体になる@和真 「俯瞰する意識を作る」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:和真クリニック
●定員:4名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】運動においてもっともやっかいなのは意識の過剰な介入です。からだを操作したがる意識に的確な役割を担わせることで、動作と技の質を飛躍させることができます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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7/6「韓氏意拳入門」は締切りです。

7月6日の技アリ企画「韓氏意拳入門」は定員に達したため締め切りました。
ありがとうございました。

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※定員になったため締め切りました
★7月6日(土)18時─20時30分(17時45分受付け開始)
◎技アリ企画「韓氏意拳入門 ─ 夏の特別編『門の中』」
●講師:駒井雅和/日本韓氏意拳学会中級教練
●会場:自費出版図書館 セミナースペース
●定員:6名程度
●参加費:3000円
【ひとこと】本来では「体験」の枠の中では行わない内容の紹介を行い、なぜ初歩の練習が站椿(タントウ)なのかの理解へと導きます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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2013年7月 1日 (月)

7/8「からだ動楽入門」開講です

来週月曜日、7月8日から朝日カルチャーセンター新宿で、新講座の古武術の知恵で動作を磨く からだ動楽入門が始まります。

長く続いた「古武術からの発想」を模様替えした講座で、講師は同じくわたしと武術研究者の斎藤豊さんのダブル講師で行ないます。

講座の前半は、わたし中島が関節運動で動作をチューンアップ。運動の性能を高めます。
後半は齋藤さんが、武術の動作で運動の可能性を広げ、発想力を高める稽古を行ないます。

運動の質を高めること(動楽)は、実生活やスポーツなどにも直接活かせますが、何より自分の体と動きに興味を持つことは、それこそ一生の道楽を手に入れることです。いつでもどこでも退屈することがなくなるでしょう。

ぜひご一緒に、体の可能性を広げていきましょう。
お申し込み・お問合せは朝日カルチャーセンター新宿のサイトからお願いします。

朝日カルチャーセンター新宿教室
古武術の知恵で動作を磨く からだ動楽入門」

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