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2013年4月

2013年4月30日 (火)

今週は「先端から動く」「歩くと走る」「ロシア武術システマ」です

明日から5月ですね。連休中はちょっとだけしか稽古がありません。

5月1日は「崩しの原理 ─ 先端から動く」。和真クリニックのスペースをお借りしての稽古では、定期的に「崩しの原理」を大テーマにしています。
毎回小テーマを設定していますが、今回は「先端から動く」。
特に手を中心に、先端から動くとなぜ相手が崩れるのか。その理由と、先端からの動き方、および動けるようになる稽古素材を紹介します。

5月2日は「歩くと走る」。これは恵比寿の抱一龕道場での稽古です。
いま半身動作研究会で旬のテーマである、趾(あしゆび)と足裏の鍛錬、そして立つこと、歩くこと、走ることとは何か。なぜ足裏が整うとそれだけで技になるのかを技を通して体験します。

5月3日は技アリ企画「ロシア武術システマ テイクダウン特別編1」
半身動作研究会がプロデュースする「技アリ企画」のひとつ、ロシア武術システマのトレーニングです。
講師はシステマインストラクター北川貴英さん。システマ初心者でも十分楽しめる内容です。ご興味のある方はぜひご参加ください。

お申し込みはいずれも参加を希望するテーマ
「5/1先端」
「5/2歩くと走る」
「5/3テイクダウン」
とフルネームを明記して、半身動作研究会(中島)宛Eメールでお願いします。

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★5月1日(水)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの身体になる@和真 「崩しの原理 ─ 先端から動く」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:和真クリニック
(場所をお借りしているだけなので、クリニックへの問い合わせはご遠慮ください)
●定員:4名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】先端から動くと相手は崩れる。それは人の防御が「押される、引かれる」でまったく性質がことなるからです。実際に動きながらそのメカニズムを学びます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★5月2日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの身体になる@恵比寿 テーマ「歩くと走る」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
●参加費:2000円
【ひとこと】ナンバ歩き、構造動作理論による「ゆっくり走り」で力の要らない歩行、走行のための接地の仕方と姿勢を学び、地面を蹴らない、居着かない動作を身に付けます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★5月3日(金・建国記念日)15時15分─17時15分(15時受付け開始)
◎技アリ企画「ロシア武術システマ テイクダウン特別編1」
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 武道場2
●参加費:2000円
【ひとこと】今月の技アリクラスでは、徹底的な実習を通じて状況をコントロールする「動きの流れ」を体験します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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2013年4月22日 (月)

今週後半から構造動作トレーニング

今週後半から構造動作トレーニング東京セミナーがはじまります。

26日(金)は股割り More★チャレンジ」
構造動作トレーニング経験者が対象です。股関節を徹底的に回すのです!

27日(土)はトレーニング会」。構造動作理論の基本をトレーニングドリルをしながら学びます。はじめての方も経験者も楽しく自分のからだと動きを見直しましょう。

28日(日)は「トレーニングセミナー」。こちらはじっくり説明しつつ、必要な動作を紹介していきます。はじめての方にもじっくり基本を固めたい方にも最適です。

28日(日)は「『趾(あしゆび)』Level Up セミナー」。中村先生の新刊『趾でカラダが変わる』(日貿出版社)が話題です。
「トレーニング会」や「セミナー」でももちろん説明しますが、こちらはトレーニング経験者向け。
趾=足の指が秘める力を引き出しましょう。

いずれもまだ参加できますので、ご都合がつく方、どうぞご参加ください。

申し込みは希望するセミナー名「4/26モアチャレンジ」「4/27トレーニング会」「4/28セミナー」「4/29趾LevelUp」と氏名を明記して、メールでお申し込みください。

▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★4月26日(金)19時─20時30分(18時30分受付け開始)
◎技アリ企画「構造動作・股割り More★チャレンジ」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 2号室
●定員:15名(構造動作セミナー参加経験者のみ)
●参加費:3000円
【ひとこと】構造動作セミナー(骨盤おこし、基礎、股割りチャレンジなど)参加経験者で、さらに股割り(股関節トレーニング)を追求したい人の「特訓」セミナー。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★4月27日(土)18時15分─20時45分(18時受付け開始)
◎技アリ企画「構造動作・トレーニング会」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:築地社会教育会館 第三和室
●定員:25名
●参加費:3000円
【ひとこと】ゆっくり走り各股関節のエクササイズ「割り」メソッドなど、シンプルな身体の考え方をベースに各エクササイズをこなしてゆきます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★4月28日(日)14時─16時30分(13時30分受付け開始)
◎技アリ企画「構造動作トレーニングセミナー」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 1+2号室
●定員:25名
●参加費:3000円
【ひとこと】立つ、座る、歩く、走るなど、運動をよりスムースにするポジション(姿勢)作りのための構造動作理論と基本のトレーニングを紹介します。どなたでもご参加いただけます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★4月28日(日)17時30分─19時(17時受付け開始)
◎技アリ企画「構造動作・『趾(あしゆび)』Level Up セミナー」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 2号室
●定員:15名(構造動作セミナー参加経験者のみ)
●参加費:3000円
【ひとこと】立位を支えている「趾(あしゆび)」の実力が運動の質を決定するといえます。趾を徹底的に鍛えたい人のための特訓セミナー。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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◎2013年5月の「女性のためのシステマクラス」

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技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」のお知らせです。

女性限定です。
講師は日本初の女性公認インストラクターである渡辺(北川)文さんです。

5月から月二回となります。ご都合の良い日にご参加ください。

※受付け業務などクラス運営スタッフとして、男性数名が会場にいることをご承知おきください。

〈講師あいさつ〉※全文はこちら

ロシア武術システマは常に進化する武術です。幸運なことに2013年はシステマのファウンダー、ミカエル・リャブコに2回も逢うことが出来ました。

「動き」とは何なのか、どこから生まれるのか、「緊張」がどのように健康に影響し「リラックス」して過ごすことが如何に大切で健康をもたらすのかを、様々なドリルで教えてくれます。体力をつけ、精神力を高めることで、攻撃しない人間になれるのです。

4月6日・7日にドイツ、アウグスブルグで行われた、ミカエル・リャブコと彼の生徒であるアレキサンドルによるセミナーで教わった最新のシステマを女子クラスでもシェアします。
愉しく自由に身体を動かしてフレッシュな自分に出逢っていただけたら幸いです。それぞれの道を見つけるのがシステマです。
(システマ公認インストラクター 渡辺(北川)文)

〈日程〉二回あります。ご都合の良い日にご参加ください。
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◎技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」
……………………………………………………………………………………
●日時:2013年5月11日(土)9時15─11時15(9時受付け開始)
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 武道場2
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
……………………………………………………………………………………
●日時:2013年5月25日(土)9時30─11時30(9時15分受付け開始)
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京区スポーツセンター 柔道場
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
……………………………………………………………………………………
※会場は「システマ東京」の名称で借りています。
※更衣室がありますので、動きやすい服装でご参加ください。
※会場は借りているだけなので、講習会内容などに関する問合せはしないでください。
……………………………………………………………………………………
■お申込み
※女性限定です。
ご希望の日程、
5/11「システマ女性クラス」
5/25「システマ女性クラス」
 と明記して、
 「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメールでお申込みください。
………………………………………………………………………………
〈講師プロフィール〉
渡辺(北川)文___わたなべ(きたがわ)あや
グラフィックデザイナー、ロシア武術システマ公式インストラクター。
多摩美術大学油画科卒業。
★参照ブログ:ロシア武術システマ 女性クラス       
         ロシアの武術 システマブログ       
         親子のロシア武術「システマ」in 文京区

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2013年4月21日 (日)

◎2013年5月の技アリ企画「ロシア武術システマ」

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2013年5月の技アリ企画「ロシア武術システマ」のお知らせです。

講師はシステマシステマ公認インストラクター、システマ東京代表の北川貴英さんです。

テーマは「テイクダウン特別編」です。
一般向けのクラスですので、システマに興味のある方はどなたでもご参加いただけます。


〈講師挨拶〉

相手の動きを受け取り、それを乗りこなす「テイクダウン」。

攻めて来る相手を倒すと言う華やかさと、様々な原理が複合的に組み合わさった奥深さを併せ持つ、きわめて興味深い練習です。
今月の技アリクラスでは、徹底的な実習を通じて状況をコントロールする「動きの流れ」を体験します。
何度も海に落ちながら波に挑むサーファーのように、頭ではなく身体でテイクダウンを覚える機会としたいと思います。

(北川貴英)

〈日程〉
どちらか1日だけでもご参加いただけます。
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◎技アリ企画「ロシア武術システマ テイクダウン特別編1」
●日時:2013年5月3日(金)15時15分─17時15分(15時受付け開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 武道場2
●参加費:2000円
※会場は「システマ東京」の名前で借りています。
※会場に更衣室があります。動きやすい服装でご参加ください。
※会場は借りているだけなので、講習会内容などに関する問合せはしないでください。

……………………………………………………………………………………
◎技アリ企画「ロシア武術システマ テイクダウン特別編2」 
●日時:2013年5月11日(金)15時15分─17時15分(15時受付け開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 武道場1
●参加費:2000円
※会場は「システマ東京」の名前で借りています。
※会場に更衣室があります。動きやすい服装でご参加ください。
※会場は借りているだけなので、講習会内容などに関する問合せはしないでください。

……………………………………………………………………………………
■お申込み
 参加を希望するクラスを
5/3「テイクダウン1」
5/11「テイクダウン2」
 と明記して、
 「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメールでお申込みください。

………………………………………………………………………………
〈講師プロフィール〉
1975年生、東京都出身。2008年6月にモスクワにて創始者ミカエル・リャブコより日本人では2人目のシステマ公式インストラクターとして認可。朝日カルチャー新宿ほか各種スクールや、防衛大学課外授業などで指導。
著書に『システマ入門』(BABジャパン出版局)、DVD『ロシア式軍隊格闘術 システマ入門』1巻・2巻(BABジャパン出版局)、『ストレス、パニックを消す!最強の呼吸法 システマ・ブリージング』(マガジンハウス)、がある。

★参照ブログ
 ロシアの武術 システマブログ

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2013年4月19日 (金)

4/25◎【技アリ企画】「松聲館の剣術を学ぶ」

4月25日(木)に松聲館の甲野善紀先生の剣術中心の稽古会を行います。

●甲野先生の講習会・稽古会に参加したことのある人が対象です。
甲野先生の稽古の進め方は独特なので、教わる感覚で参加すると混乱します。
そのため甲野先生の講習会・稽古会に参加したことのある方を対象としています。まったく初めての方は参加できません。
※これに伴い、4月25日の定例の半身動作研究会@恵比寿はお休みです。

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できるだけ「鍔付き、鞘付き木刀と帯」をご持参ください。
なければ木刀と帯だけでもけっこうです。
模擬刀をお持ちの方は、木刀のほかに持ってきていただいても結構です。
ただし参加者が一斉に抜刀などをする場合は木刀をお使いください。
模擬刀を使用するときは、周囲に十分注意をはらってください。

              ▼

【日程】 甲野善紀先生の講習会・稽古会に参加したことのある人が対象です。
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◎【技アリ企画】「松聲館の剣術を学ぶ」
※甲野善紀先生の講習会・稽古会に参加したことのある人が対象です。
●日時:2013年4月25日(木)18時30分─21時(18時受付け開始)
●講師:甲野善紀
●会場:抱一龕道場
●定員:20名
●参加条件:甲野先生の講座、講習会に参加したことのある人
●参加費:4000円
【ひとこと】松聲館主人・甲野善紀先生による抜刀、剣術を中心にした稽古。

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【申し込み】
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件名に
4/25「剣術」
と書いて
中島章夫へメールでお願いします。
そのとき、
「氏名」
「Eメールアドレス」
を明記してお申し込みください。

※携帯のメールアドレスでお申し込みの方で受診制限をしている方は hanmidosa@gmail.com のメールを受け取れるよう設定してください。

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本日は茅場町で「崩しの原理」

本日はいつもは和真クリニックで行なう「崩しの原理」を茅場町にて行ないます。
お時間のある方、当日参加可能ですのでお申し込みください。

4/19「崩しの原理」と書いて氏名を添えて半身動作研究会(中島)まで。

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★4月19日(金)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎技アリの身体になる@茅場町 「崩しの原理」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:新川区民館 3号室
●定員:6名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】相手が崩れるとはどういうことか。そのメカニズムを「重心移動」「浮きをかける」「皮膚誘導」などの観点から解き明かします。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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2013年4月18日 (木)

4/26「構造動作・股割り More★チャレンジ」の開始時刻を変更しました

今月4月26日の「構造動作・股割り More★チャレンジ」の開始時刻を参加者の要望があって30分遅らせることになりました。
平日夜のため開始時刻に間に合わないから、と参加を見送った方がいらっしゃったら、この機会にご検討ください。

28日の◎技アリ企画「構造動作・『趾(あしゆび)』Level Up セミナー」は変更ありません。

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★4月26日(金)19時─20時30分(18時30分受付け開始)
◎技アリ企画「構造動作・股割り More★チャレンジ」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 2号室
●定員:25名
●参加費:3000円
【ひとこと】構造動作セミナー(骨盤おこし、基礎、股割りチャレンジなど)参加経験者で、さらに股割り(股関節トレーニング)を追求したい人の「特訓」セミナー。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★4月28日(日)17時30分─19時(17時受付け開始)
◎技アリ企画「構造動作・『趾(あしゆび)』Level Up セミナー」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 2号室
●定員:15名(構造動作セミナー参加経験者のみ)
●参加費:3000円
【ひとこと】立位を支えている「趾(あしゆび)」の実力が運動の質を決定するといえます。趾を徹底的に鍛えたい人のための特訓セミナー。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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◎5月の「股割り More★チャレンジ」と「『趾(あしゆび)』Level Up」

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「構造動作トレーニング」経験者向けの特訓セミナーです。

<構造動作・股割り More★チャレンジ>
構造動作セミナー、トレーニング会などの参加経験者で、さらに股割り(股関節トレーニング)を追求したい人の「特訓」セミナーです。

<構造動作・『趾(あしゆび)』Level Up セミナー>
立位を支えている「趾(あしゆび)」の実力が運動の質を決定するといえます。趾を徹底的に鍛えたい人のための特訓セミナーです。

<参加条件>

※この条件は「股割りMore★チャレンジ」「『趾(あしゆび)』Level Up」の両方に当てはまります。

1. これまで構造動作トレーニングセミ ナーに参加した方。 
   構造動作トレーニングとは「骨盤おこしトレーニング」「構造動作・基礎トレーニング」「構造動作・股割りチャレンジセミナー」「割りメソッドセミナー」「女性のための骨盤おこし」です。
   中村考宏先生、中村よし子先生以外の骨盤おこしトレーナーのセミナーに出た方はご相談ください。

2. 「股関節の位置」「骨盤のポジション」「腕のポジション」「頭のポジション」「足の底背屈動作」など、股割りトレーニングの要求する動作が大雑把でいいのでわかっていること。
   理解の正確さは問いませんが、当日は簡単な説明のみでトレーニングが進みます。

3. 最後まで諦めずにやりきる覚悟のある方。
  本格的なトレーニングですのでかなりキツイと思ってください。もちろん無理をさせたりはしません。ご自身のペースでいいので、諦めずにチャレンジする気持ちを持ち続けてください。

【講師からひとこと】
押忍!
MATAWARI JAPANを立ち上げてから、お陰様で股割りに挑戦する股割りチャレンジャーが増えてまいりました。
もっとガンガン股割りがしたいというお声に応えて、「股割り More★チャレンジ」を企画いたしました。
一通り股割りのやり方を理解された方、一緒に股割り特訓しませんか。
ガンガン行きましょう!

また立位を支えている「趾(あしゆび)」の実力が運動の質を決定するといえます。
趾の実力を徹底的に鍛えたい人は「『趾(あしゆび)』Level Up セミナー」へ参加してください。

勇気のあるチャレンジャーをお待ちしております!!!

中村考宏(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)

中村考宏講師の動画

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◎技アリ企画「構造動作・『趾(あしゆび)』Level Up セミナー」
●日時:2013年5月24日(金)19時─20時30分(18時30分受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 2号室
●定員:15名(構造動作セミナー参加経験者のみ)
●参加費:3000円
※会場に着替えのスペースを用意します。動きやすい服装でご参加ください。
※部屋は「半身動作研究会」の名前で借りていますので、ご注意ください。
※場所を借りているだけなのでセミナーの内容などの問合せはしないでください。

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◎技アリ企画「構造動作・股割り More★チャレンジ」
●日時:2013年5月26日(日)18時30分─20時(18時受付け開始)
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:築地社会教育会館 第二和室
●定員:15名(構造動作セミナー参加経験者のみ)
●参加費:3000円
※動きやすい服装でご参加ください。
※部屋は「半身動作研究会」の名前で借りていますので、ご注意ください。
※場所を借りているだけなのでセミナーの内容などの問合せはしないでください。

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【申し込み】
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件名に希望するセミナー名
5/24「あしゆびLevelUp」
5/26「More★チャレンジ」
と書いて
中島章夫へメールでお願いします。
そのとき、
「氏名」
「Eメールアドレス」
を明記してお申し込みください。

※1週間経っても受付確認の返信がない場合は、お手数ですが再度お問合せください。
※携帯のメールアドレスでお申し込みの方で受診制限をしている方は hanmidosa@gmail.com のメールを受け取れるよう設定してください。。

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2013年4月17日 (水)

◎【技アリ企画】第36回「構造動作トレーニング東京セミナー」

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【技アリ企画】「第36回 構造動作トレーニング東京セミナー」のお知らせです。
今回は25日(土)に「トレーニング会」、26日(日)は午前、午後で「特別企画「構造動作・健康セミナー」を開催します。

〈構造動作・トレーニング会〉
ゆっくり走り、関節のエクササイズ、「割り」メソッドなど、構造動作理論をベースにした動作がしやすくなるトレーニングを行います。どなたでもご参加いただけます。

<「【第1部】構造動作・健康セミナー ─ 痛みのない身体になる」>
疲れない身体、痛みのない身体を手に入れるための考え方とトレーニングを紹介します。
構造動作理論の基本を学びたい方にも適したセミナーです。

<【第2部】構造動作・日常動作トレーニング会 >
「座る」「立ち上がる」「しゃがむ」「歩く」など日常動作など、運動の基本となる動作を使って関節トレーニングをします。

第1部、第2部それぞれひとつだけでもご参加いただけます。通しでご参加いただければさらに理解が深まるでしょう。

【講師からひとこと】
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動作とは「身体」の「動き」ということです。
  時代と共に「何か」が変化し、体幹を置き去りにした手足はもはや「四肢」とも言えず、「てさき、うでさき」の動きになっています。
そして、私たちは「身体」ではなく「小手先」で動くことにより「人体構造」上の多くの問題をつくり出してい ます。

答えは「身体」が知っています!
「身体」は闇雲に探っても応えない。「人体構造」という地図を手がかりに「身体」を辿ってみましょう。
構造「Anatomical」と動作「Activity」という「身体」の道しるべをもとに、骨格位置を見直し、関節運動を確認し「身体」からの応えを聞く。
日常的動作から専門的動作まで、身体の問題や課題を解決する上で、構造動作「Anatomical Activity」トレーニングは力強い味方になってくれるでしょう。

中村考宏(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)

中村考宏講師の動画

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【日程】
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◎技アリ企画「構造動作・トレーニング会」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●日時:2013年5月25日(土)18時15分─20時45分(18時受付け開始)
●会場:新川区民館 1+2号室
●定員:25名
●参加費:3000円
※会場に着替えのスペースを用意します。動きやすい服装でご参加ください。
※部屋は「半身動作研究会」の名前で借りていますので、ご注意ください。
※場所を借りているだけなのでセミナーの内容などの問合せはしないでください。

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★特別企画「構造動作・健康セミナー」1部、2部
【第1部】【第2部】どちらかだけでも参加できます。通しで受講される方は全部で5000円となります。

◎「【第1部】構造動作・健康セミナー ─ 痛みのない身体になる」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●日時:2013年5月26日(日)9時30分─11時30分(9時15分受付け開始)
●会場:文京総合体育館 多目的室
●定員:25名
●参加費:3000円
【ひとこと】疲れない身体、痛みのない身体を手に入れるための考え方とトレーニングを紹介します。

              ◆

◎「【第2部】構造動作・日常動作トレーニング会
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●日時:2013年5月26日(日)12時30分─14時(12時15分受付け開始)
●会場:文京総合体育館 多目的室
●定員:25名
●参加費:3000円(第1部に参加の方は2000円)
【ひとこと】「座る」「立ち上がる」「しゃがむ」「歩く」など日常動作のみならず、運動の基本となる動作を使って関節トレーニングをします。

              ◆

※体育館内に更衣室があります。動きやすい服装でご参加ください。
※部屋は「システマジャパン」の名前で借りていますので、ご注意ください。
※場所を借りているだけなのでセミナーの内容などの問合せはしないでください。

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              ◆

【申し込み】
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件名に希望するセミナー名、
5/25「トレーニング会」
5/26「健康セミナー」
5/26「日常動作」 と書いて
中島章夫へメールでお願いします。
そのとき、
「氏名」
「住 所」
「Eメールアドレス」
を明記してお申し込みください。

※1週間経っても受付確認の返信がない場合は、お手数ですが再度お問合せください。
※携帯のメールアドレスでお申し込みの方で受診制限をしている方は hanmidosa@gmail.com のメールを受け取れるよう設定してください。

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★参考サイト:オフィシャルサイト
★メディア
●UP!-名古屋テレビ【メ~テレ】18:40「股割りの紹介(MATAWARI JAPAN)」2010年9月25日
●朝日新聞「背筋を伸ばし腰痛予防、骨盤おこし

〈参考図書〉
『趾でカラダが変わる』(日貿出版)

『「骨盤おこし」で身体が目覚める 1日3分、驚異の「割り」メソッド』(中村考宏著/春秋社)

『1日5分でカラダのサビをメンテナンス! DVDでレッスン! 骨盤おこしエクササイズ』(DVD付)(中村考宏/カンゼン社)

『女性のための「骨盤おこし」 骨格美メソッド』
(中村よし子/春秋社)

人は「骨盤」から健康になる』(マキノ出版)

講師の中村考宏先生のDVD。
『構造動作トレーニング “股割り”を極める』 (BABジャパン)

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2013年4月16日 (火)

5/24「『趾(あしゆび)』セミナー」の開始時刻を変更しました

5月の活動予定中、5月24日(金)の「構造操作・『趾(あしゆび)』Level Up セミナー」開始時刻を都合により30分遅れの19時からとしました。
予定されていた方はご注意ください。

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★5月24日(金)19時─20時30分(18時30分受付け開始)
◎技アリ企画「構造動作・『趾(あしゆび)』Level Up セミナー」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 2号室
●定員:25名
●参加費:3000円
【ひとこと】立位を支えている「趾(あしゆび)」の実力が運動の質を決定するといえます。趾を徹底的に鍛えたい人のための特訓セミナー。 …◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇

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2013年4月15日 (月)

◎2013年5月の活動予定

Photo_4                    『技アリの身体になる』(バジリコ)

2013年5月の「半身動作研究会の稽古予定」と「技アリ企画予定」です。
※6月の活動予定はコチラ

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※ご注意!
会場に電話で講習内容などの問合せをする方がいらっしゃいます。
会場はお借りしているだけなので、会場職員の方は内容を知りませんし、答えようがありません。くれぐれも講習内容についてはお尋ねにならないようお願いします。
現在のところお問合せは半身動作研究会動作研究会のEメールか、このブログのコメント欄でしていただくしかありません。
Eメールやインターネットができない方には申し訳ないのですが、どなたかEメールができるお知り合いに頼むなどしていただけると助かります。


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カルチャー教室などの予定はコチラをご覧ください。

※プリント用PDFファイル
 「201305-1.pdf」をダウンロード
「201305-2.pdf」をダウンロード

『半身動作研究会』では、松聲館の甲野善紀先生の技法を知る手がかりを得るための稽古法を、左右の半身動作(ナンバ動作)、上下の半身動作(構造動作トレーニング)の視点から稽古・研究しています。

●お問い合せ・お申し込み方法は「半身動作研究会、技アリ企画の稽古への申し込み方法」をご覧ください。

※講習会によって参加費は違いますので、ご注意ください。
※【ひとこと】で予告している稽古内容は、変わることがあります。

◆2013年5月の活動予定
(「☆」印はカルチャー教室)

◎半身動作研究会の2013年5月の予定
 (「☆」印はカルチャー教室)

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☆5月1日(水)12時─13時30分
◎東急セミナーBE 二子玉川

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★5月1日(水)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの身体になる@和真 「崩しの原理 ─ 先端から動く」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:和真クリニック
(場所をお借りしているだけなので、クリニックへの問い合わせはご遠慮ください)
●定員:4名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】先端から動くと相手は崩れる。それは人の防御が「押される、引かれる」でまったく性質がことなるからです。実際に動きながらそのメカニズムを学びます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★5月2日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの身体になる@恵比寿 テーマ「歩くと走る」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
●参加費:2000円
【ひとこと】ナンバ歩き、構造動作理論による「ゆっくり走り」で力の要らない歩行、走行のための接地の仕方と姿勢を学び、地面を蹴らない、居着かない動作を身に付けます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★5月3日(金・建国記念日)15時15分─17時15分(15時受付け開始)
◎技アリ企画「ロシア武術システマ テイクダウン特別編1」
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 武道場2
●参加費:2000円
【ひとこと】今月の技アリクラスでは、徹底的な実習を通じて状況をコントロールする「動きの流れ」を体験します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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☆5月6日(月)13時45分─15時15分
◎ヨークカルチャーセンター大宮

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☆5月7日(火)13時30分─15時
◎四街道カルチャーセンター

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★5月7日(火)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの身体になる@和真 「体幹を使う」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:和真クリニック
(場所をお借りしているだけなので、クリニックへの問い合わせはご遠慮ください)●定員:4名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】体幹を崩さず「四点不動」を保つポジションとは。それを得るための稽古方法と効果を紹介します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★5月8日(水)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの身体になる@和真 「崩しの原理 ─ 浮きをかける」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:和真クリニック
(場所をお借りしているだけなので、クリニックへの問い合わせはご遠慮ください)●定員:4名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】「浮き」をかけるとは何をどうすることか。浮きをかけるとなぜ相手は崩れるのか。それらのメカニズムを実際の用法を通して理解します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★5月9日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの身体になる@恵比寿 テーマ「井桁崩しの原理」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
●参加費:2000円
【ひとこと】松聲館の基本術理である「井桁崩し」。基本から応用までを稽古します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★5月11日(土)9時15─11時15(9時受付け開始)
◎技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 武道場2
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】4月にドイツ、アウグスブルグで行われた、ミカエル・リャブコと彼の生徒であるアレキサンドルによるセミナーで教わった最新のシステマを女子クラスでもシェアします。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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☆5月11日(土)12時30分─14時30分
◎早稲田大学オープンカレッジ 八丁堀校

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★5月11日(土)15時15分─17時15分(15時受付け開始)
◎技アリ企画「ロシア武術システマ テイクダウン特別編2」
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京総合体育館 武道場1
●参加費:2000円
【ひとこと】攻めて来る相手を倒すと言う華やかさと、様々な原理が複合的に組み合わさった奥深さを併せ持つ、きわめて興味深い練習です。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★5月12日(日)12時00分─14時45分(11時45分から道場入口にて受付開始)
◎野田古武術の会 テーマ「体術における“斬り”の技法」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:野田市春風館道場 剣道場
●参加費:2500円
●定員:10名ぐらい
●主催:野田古武術の会
●参加費:2500円
【ひとこと】「斬り」の構造は「三要素同時進行」にあります。素手で相手を斬り崩す理論と技法を稽古します。
▶申し込み:野田古武術の会「ききつ」まで。

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☆5月14日(火)13時30分─15時
◎高根台カルチャーセンター

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☆5月14日(火)19時15分─20時45分
◎東急セミナーBE 青葉台

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☆5月15日(水)12時─13時30分
◎東急セミナーBE 二子玉川

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★5月15日(水)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの身体になる@和真 「崩しの原理 ─ 重さを伝える」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:和真クリニック
(場所をお借りしているだけなので、クリニックへの問い合わせはご遠慮ください)●定員:4名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】前腕の重さを相手に伝えることで崩す方法を稽古します。「浮き」や「離陸」とは一味違った崩しの技法です。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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☆5月16日(木)10時30分─12時
◎美浜カルチャーセンター

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★5月16日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの身体になる@恵比寿 テーマ「重心移動で崩す」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
●参加費:2000円
【ひとこと】運動とは重心移動であることを体験し、自分の重心移動を相手に伝えて崩す方法を学びます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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☆5月17日(金)10時15分─11時45分
◎ヨークカルチャーセンター八柱

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★5月17日(金)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎技アリの身体になる@築地 テーマ「骨盤おこしトレーニング」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:明石町区民館 7号和室
●定員:6名ぐらい
●参加費:2000円
【ひとこと】「骨盤おこし運動」と「胸割り運動」などの基本トレーニングをじっくり行います。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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☆5月18日(土)12時30分─14時30分
◎早稲田大学オープンカレッジ 八丁堀校

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★5月18日(土)18時15分─20時45分(18時受付け開始)
◎技アリ企画「韓氏意拳入門 ─ 戦う!とか言う前に何かに押しつぶされそうなわたしたち(養生編)」
●講師:駒井雅和/日本韓氏意拳学会中級教練
●会場:「自費出版図書館 セミナースペース」
●定員:6名程度
●参加費:3000円
【ひとこと】今回は「武」というよりも「活きる」ことに関心のある方向けの内容を韓氏意拳健身功のなかから紹介します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★5月19日(日)10時─11時30分(9時30分受付け開始)
◎技アリ企画「心身を守る ─ 女性のための体こなし術」
●講師:真弓(武術・心身療法研究者、全日本空手道連盟三段、EFTプラクティショナー)
●会場:新川区民館 4号室
●定員:10名(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】「これほど術理の話も通る女性は本当に稀だ」と甲野善紀先生に言わしめた講師の、セルフディフェンスにテーマを絞った講習会です。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★5月19日(日)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎技アリの身体になる@京橋 テーマ「杖による練法」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:京橋プラザ区民館 多目的ホール
●定員:10名
※杖をご持参ください。
※杖の貸し出しを希望する方は、申込み時に「杖貸し出し希望」とお書きください。
●参加費:2000円
【ひとこと】杖は動きを練るのに適しています。「巴」など杖の型の練法の他杖を使った稽古を紹介します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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☆5月20日(月)13時45分─15時15分
◎ヨークカルチャーセンター大宮

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☆5月21日(火)13時30分─15時
◎四街道カルチャーセンター

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※講師の都合により22日に変更になりました。
★5月21日(火)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの身体になる@和真 「俯瞰する意識を作る」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:和真クリニック
(場所をお借りしているだけなので、クリニックへの問い合わせはご遠慮ください)
●定員:4名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】運動においてもっともやっかいなのは意識の過剰な介入です。からだを操作したがる意識に的確な役割を担わせることで、動作と技の質を飛躍させることができます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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☆5月22日(水)12時─13時30分
◎東急セミナーBE 二子玉川

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※定員に達したので締め切ります。
★5月22日(水)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの身体になる@和真 「俯瞰する意識を作る」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:和真クリニック
(場所をお借りしているだけなので、クリニックへの問い合わせはご遠慮ください)
●定員:4名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】運動においてもっともやっかいなのは意識の過剰な介入です。からだを操作したがる意識に的確な役割を担わせることで、動作と技の質を飛躍させることができます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★5月23日(木)14時─15時30分
◎烏山ヨガの会

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★5月23日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの身体になる@恵比寿 テーマ「正中面を育てる」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
●参加費:2000円
【ひとこと】中心感覚を育て、しっかりした体幹を作り、なおかつ相手を崩すための位置取りを誘導してくれる「正中面」感覚を稽古します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★5月24日(金)19時─20時30分(18時30分受付け開始)
◎技アリ企画「構造動作・『趾(あしゆび)』Level Up セミナー」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 2号室
●定員:15名
●参加費:3000円
【ひとこと】立位を支えている「趾(あしゆび)」の実力が運動の質を決定するといえます。趾を徹底的に鍛えたい人のための特訓セミナー。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★5月25日(土)9時30─11時30(9時15分受付け開始)
◎技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京区スポーツセンター 柔道場
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】4月にドイツ、アウグスブルグで行われた、ミカエル・リャブコと彼の生徒であるアレキサンドルによるセミナーで教わった最新のシステマを女子クラスでもシェアします。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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☆5月25日(土)12時30分─14時30分
◎早稲田大学オープンカレッジ 八丁堀校

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★5月25日(土)18時15分─20時45分(18時受付け開始)
◎技アリ企画「構造動作トレーニング会」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 1+2号室
●定員:25名
●参加費:3000円
【ひとこと】ゆっくり走り各股関節のエクササイズ「割り」メソッドなど、シンプルな身体の考え方をベースに各エクササイズをこなしてゆきます。どなたでもご参加いただけます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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特別企画として「構造動作・健康セミナー」を以下の日程で行ないます。
【第1部】【第2部】どちらかだけでも参加できます。通しで受講される方は全部で5000円となります。
★5月26日(日)9時30分─11時30分(9時15分受付け開始)
◎技アリ企画「【第1部】構造動作・健康セミナー ─ 痛みのない身体になる」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:文京総合体育館 多目的室
●定員:25名
●参加費:3000円
【ひとこと】疲れない身体、痛みのない身体を手に入れるための考え方とトレーニングを紹介します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

★5月26日(日)12時30分─14時(12時15分受付け開始)
◎技アリ企画「【第2部】構造動作・日常動作トレーニング会」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:文京総合体育館 多目的室
●定員:25名
●参加費:3000円(第1部に参加の方は2000円)
【ひとこと】「座る」「立ち上がる」「しゃがむ」「歩く」など日常動作のみならず、運動の基本となる動作を使って関節トレーニングをします。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★5月26日(日)18時30分─20時(18時受付け開始)
◎技アリ企画「構造動作・股割り More★チャレンジ」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:築地社会教育会館 第二和室
●定員:15名(構造動作セミナー参加経験者のみ)
●参加費:3000円
【ひとこと】構造動作セミナー(骨盤おこし、基礎、股割りチャレンジなど)参加経験者で、さらに股割り(股関節トレーニング)を追求したい人の「特訓」セミナー。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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☆5月28日(火)13時30分─15時
◎高根台カルチャーセンター

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☆5月28日(火)19時15分─20時45分
◎東急セミナーBE 青葉台

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☆5月29日(水)12時─13時30分
◎東急セミナーBE 二子玉川

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★5月29日(水)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの身体になる@和真 「皮膚を操作する」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:和真クリニック
(場所をお借りしているだけなので、クリニックへの問い合わせはご遠慮ください)
●定員:4名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】皮膚(接触)を通じて相手をコントロールするメカニズムと方法を学びます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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☆5月30日(木)10時30分─12時
◎美浜カルチャーセンター

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★5月30日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの身体になる@恵比寿 テーマ「正中面を育てる」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
●参加費:2000円
【ひとこと】中心感覚を育て、しっかりした体幹を作り、なおかつ相手を崩すための位置取りを誘導してくれる「正中面」感覚を稽古します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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☆5月31日(金)10時15分─11時45分
◎ヨークカルチャーセンター八柱

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★5月31日(金)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの身体になる@和真 「崩しの原理 ─ 等速で動く」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:和真クリニック
(場所をお借りしているだけなので、クリニックへの問い合わせはご遠慮ください)
●定員:4名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】「等速で動く」と相手が崩れるのはどうしてか。接触技法でもある「等速で動く」を具体的な技を通じて学びます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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※6月の活動予定はコチラ

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2013年4月13日 (土)

本日は「技アリ企画システマ」、明日は野田古武術の会

本日15時45分から技アリ企画のシステマがあります。
講師はシステマインストラクターの北川貴英さん。会場は江戸川橋体育館剣道場です。
こちらは当日参加、飛び込み参加も可能ですので、お時間のある方はどうぞ。

明日は野田古武術の会が主催する半身動作研究会の稽古です。場所は東武野田線「清水公園」駅にある総合公園体育館の柔道場。
広い会場なのでゆっくり走りなど、大きく動きながら趾(あしゆび)と脚をテーマに稽古します。
こちらは主催者にお申し込みください。
※野田古武術の会「ききつ」まで、メールでお願いします。

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★4月13日(土)15時45分─17時45分(15時30分受付け開始)
◎技アリ企画「ロシア武術システマ ミカエル・リャブコ、ここ数年の変遷1 ─ スティック~緊張の利用」
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:江戸川橋体育館 剣道場
●参加費:2000円
【ひとこと】今月の技アリ企画では、講師が2006年に初めてミカエル・リャブコに会ってから、今にいたるまでのミカエルの変化をドリルを通じて振り返ることで、進化のベクトルを探ろうと思います。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★4月14日(日)13時00分─-15時45分(12時45分から道場入口にて受付開始)
◎野田古武術の会 テーマ「『趾(あしゆび)を育てる』」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:野田市総合公園体育館 柔道場
●参加費:2500円
●定員:20名ぐらい
●主催:野田古武術の会
【ひとこと】立つ、歩く、走るの質はそれを支える足裏の質で決まります。中でも「趾」にはまだまだ可能性が残されています。トレーニング法の紹介とともに技の切れがどれほど変わるのかを稽古します。
▶申し込み:野田古武術の会「ききつ」まで。

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2013年4月10日 (水)

本日は「体幹の技法」です

本日は「体幹の技法」をテーマに稽古します。

いつもは「姿勢」をどうつくるか、という観点から稽古することが多いですが、今回は体幹そのものを強化する稽古をします。
具体的には「腹圧」、「正中面」と「冠状面」の強化、肩甲骨を正位置に納める、などの稽古法を紹介します。

もちろんそれによる動作の変化を技を通して確認します。

まだ参加できますので、興味のある方は「4/10体幹希望」と書いて、フルネームを明記してメールでお申し込みください。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★4月10日(水)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎技アリの身体になる@茅場町 テーマ「体幹の技法」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:新川区民館 3号室
●定員:6名ぐらい
●参加費:2000円
【ひとこと】動けるからだのための「体幹」のつくり方と、体幹を使った技法の稽古をします。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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2013年4月 6日 (土)

本日は「動作を磨く稽古素材集」「韓氏意拳入門」

本日は水天宮の自費出版図書館セミナースペースで行なう「動作を磨く稽古素材集」と、技アリ企画の「韓氏意拳入門」があります。

費出版図書館セミナースペースでの稽古会は、以前内輪で試しに行なったことがあるのですが、正式な半身動作研究会の稽古としては第一回目。
会場が一般的な貸しスペースとは違うので、ちょっと分かりにくいため場所を知っていただくためと、段取りを確認するために前回の試しの稽古でした。
場所が図書館なので、ここでは半身動作研究会のドリルである「稽古素材」をいろいろ紹介する場とすることにしました。
「井桁術理」が知りたいとか「垂直離陸って?」というようなリクエストがあれば、それに適した稽古素材を提供しようというわけ。もちろんもっと基礎的な「股関節を使うとどうなるのか」「ナンバ歩きを身につけるには」というようなものも行なっていきます。
会場の関係で借りられるのが土曜日のみなので、他の講座が入っていないときのみの開催となる。二カ月に一回くらいになるかも。

夜は駒井雅和教練による韓氏意拳の入門講習会。
駒井さんにはかなり自由に韓氏意拳の面白さを伝えてもらっているが、今回は自習用の動画で撮るというユニークなもの。動画を撮る機器がなくても参加できます。

両方ともまだ参加できます。

お申し込みはご希望の講座名「4/6稽古素材」「4/6韓氏意拳」とフルネームを明記してメールでお願いします。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★4月6日(土) 13時30分─15時30分(13時受付)
◎技アリの身体になる@ライブラリー 「動作を磨く稽古素材集」
●会場:「自費出版図書館 セミナースペース」
●参加費:2000円
●定員:10名程度
【ひとこと】半身動作研究会の多くの稽古素材(ドリル)をたくさん稽古します。基本動作から「井桁崩し」「垂直離陸」など技アリの身体になるための稽古素材まで。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★4月6日(土)18時15分─20時45分(18時受付け開始)
◎技アリ企画「韓氏意拳入門 ─ 何回やっても覚えられないわたしたち」
●講師:駒井雅和/日本韓氏意拳学会中級教練
●会場:日本橋社会教育会館 第一和室
●定員:8名程度
●参加費:3000円
●持ち物:動画が撮影できる機器をご持参ください。5~6分録画できれば十分です。
     ※用意できない方は申し込み時にお申し出ください。
【ひとこと】何度やっても覚えられない自分のために自分の動きを動画で撮影します。自習用の動画作成です。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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2013年4月 4日 (木)

「離陸」「浮き」「吸い込み技法」について

2日、和真クリニックの稽古会で「崩しの原理」を、3日に「接触の技法」をテーマに稽古した。
2日は接触面に「浮き」をかけることで崩すことをしたのだが、そこから「吸い込み」の技法に発展。

「吸い込み」というのは「離陸」の発展形。

「離陸」は松聲館の甲野善紀先生の「足裏の垂直離陸」を検討して見つけた半身動作研究会の技法。「手のひらに離陸をかける」という言い方をする。
接触面のどこにでもかけられるので通称「どこでも離陸」とも言う。
「離陸」の本質は「順逆拮抗状態の維持」にある。落下しつつ持ち上げる、押しつつ引く、など逆の方向性を足や腕、手などに同居させるのである。

「浮き」は離陸の順逆拮抗の幅がわずかになった状態である、というのが半身動作研究会の考え方。強さが弱くなると言ってもいい。
だから「浮き」の感覚を養いたければ、まず「離陸」の大きく力強い動作で稽古し、離陸の感覚がわかってきたら、順逆の入力を減らしていけばいい。

「吸い込み」というのも、離陸のバリエーションで力の方向性の順逆拮抗を使う。ただこの場合、主に手のひら、足裏で「吸い込み」を行う(今のところ)。
「吸い込み」の特徴は、相手に触れた時点でその方向性が出ていると考えることである。離陸のようにわざわざ前方へ方向性を出し、同時に同じだけ引く、という操作はいらない。触れているだけなので、引くという動作をすればすぐに離れてしまう。触れている方向と逆の「方向性」のみ相手に感じさせればいいのである。そのための工夫が「吸い込み」である。

たとえば手のひらで相手に触れた場合、自分の手のひら(労宮)から肘、肩、下腹まで息を吸い込んでいく。もちろん「吸い込む感じ」なのだが、腕の中を下腹まで空気が通るチューブがあると思って息を通す。触れられている相手はその吸う方向性を感じるので、触れて来る手のひらと遠ざかる息の方向性によって、接触面に順逆拮抗状態が生じる。
このことによってどちらの方向に合わせたらいいか感覚が混乱し、触っている人間が急に頼りなくなってバランスを失ってしまう。このメカニズムは「離陸」も「浮き」も、この「吸い込み」も一緒だ。

次の段階は、手のひらと同時に、足裏(湧泉)から息を下腹に向かって吸い上げていく。同じく脚を通るチューブがあると想像し、手のひらからと足裏から腹に向かって息を吸っていくのである。
こうすると相手は、触れている私だけでなく立っている地面も頼りなくなってさらにバランスを崩すことになる。

「吸い込み」にはさらに先があって、息が通るチューブの感覚ができたら、息を通すとかの意図的な操作も止めて、ただ中がスカスカのチューブの存在のみを感じながら相手の接触する(貼り付くように接する)。するとそれだけで相手はバランスを崩す。つまりもう吸い込まないわけだ。もし息が通る感覚があったとしても、ただ空気が行き来するだけの空っぽな感じにしておけばよい。

考えてみるとこのチューブの感覚は、ただ想像すれば存在するというわけでなく、たとえば肘を鋭角に曲げたり、肩に力が入ったり、胴体を捻ったりするとチューブが潰れて息の出入りができないと感じるわけで、からだが楽に動けるポジションにするための身の規矩(みのかね=姿勢の基準)の働きをするのかもしれない。
つまりきちんとした姿勢で丁度良く触れると相手は崩れる、ということを実現するための稽古方法ともいえる。

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本日は「体幹の技法」

体幹で大切なのは、そのポジショニングです。
股関節にきちんと乗せることで、運動のパフォーマンスは一気にアップします。
技術を学ぶには、その技術を乗せる身体(姿勢)を整えることが不可欠です。そうでなければいくら技術を学んでも、姿勢の限界が技術の限界となってしまいます。
また姿勢の質を上げないと、いたずらに技術の数を増やすことにもなります。
半身動作研究会の稽古に酸化して動けるからだのための「体幹」をつくり、その効果を確かめてみましょう。

参加を希望される方は「4/4体幹」と書き、氏名をそえてメールでお申し込みください。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★4月4日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリの身体になる@恵比寿 テーマ「体幹の技法」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
●参加費:2000円
【ひとこと】動けるからだのための「体幹」のつくり方と、体幹を使った技法の稽古をします。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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2013年4月 3日 (水)

4/30@和真は中止です

活動予定でお知らせしていました、4月30日の和真クリニックでの稽古会は、都合により中止となりました。
参加を予定していた方がいらっしゃたら、申し訳ありません。

和真クリニックで行う「崩しの原理」シリーズは、どなたでも精妙な技の世界を体験していただける、濃密な空間となっています。
5月からは和真での稽古の回数を増やす予定です。初心者でも十分に楽しめる内容です。

また4月5日(金)、16日(火)、19日(金)にも和真クリニックでの「崩しの原理」を行いますので、どうぞご参加ください。

お申し込みは、ご希望の日にち、4/5「崩しの原理」、4/16「崩しの原理」、4/19「崩しの原理」と明記してメールで半身動作研究会(中島)まで。

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※講師の都合により、中止となりました。
★4月30日(火)19時─21時(18時30受付け開始)
◎技アリの身体になる@和真 「崩しの原理」
※初心者でも十分楽しめる内容です。
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:和真クリニック
(場所をお借りしているだけなので、クリニックへの問い合わせはご遠慮ください)
●定員:4名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】相手が崩れるとはどういうことか。そのメカニズムを「重心移動」「浮きをかける」「皮膚誘導」などの観点から解き明かします。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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本日は「接触の技法」


本日のテーマは「接触」。裏テーマは「浮き」。
きちんと相手に触れると、その接触面には浮きがかかります。
なぜ柔らかく触れると相手が崩れるのか、人間の持っている反応の仕組みを理解しましょう。

どなたでも楽しめる内容です。
東京はあいにくの雨ですが、お時間のある方はぜひご参加ください。

申し込みはメールで半身動作研究会(中島)まで。

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★4月3日(水)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎技アリの身体になる@茅場町 テーマ「接触の技法」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:新川区民館 3号室
●定員:6名ぐらい
●参加費:2000円
【ひとこと】過不足ない力で相手を捉えれば「浮き」がかかります。そのための接触の技法を学びます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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2013年4月 2日 (火)

4/2「崩しの原理」

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これまで和真クリニックでの稽古は、「重心移動を伝える」「続飯付け」「浮きをかける」「接点の技法」などサブテーマを付けてきましたが、今月からは「崩しの原理」の大テーマのみとなります。
結局サブテーマはすべて関連し合い、結局全部を稽古することになるからです。
半身動作研究会の崩しの原理は、姿勢のまっすぐを保ち、ピタッと相手に接触するということに尽きます。あとは姿勢と接触を保つためにきちんと歩くということでしょうか。

人が崩れるメカニズムを学びましょう。

お申し込みは「4/2崩しの原理」と明記して、半身動作研究会(中島)までメールしてください。

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★4月2日(火)19時─21時(18時30受付け開始)
◎技アリの身体になる@和真 「崩しの原理」
※初心者でも十分楽しめる内容です。
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:和真クリニック
(場所をお借りしているだけなので、クリニックへの問い合わせはご遠慮ください)
●定員:4名程度
●参加費:2000円
【ひとこと】相手が崩れるとはどういうことか。そのメカニズムを「重心移動」「浮きをかける」「皮膚誘導」などの観点から解き明かします。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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