10/21朝カル立川にて「骨格美メソッド」

骨盤おこし代表トレーナーの中村よし子先生が、10月21日に「朝日カルチャーセンター立川」で一日だけの講座を行います。女性対象の講座です。
愛知県にお住まいなので、東京のカルチャー教室で講習会を行なうことはなかなかありません。この機会にぜひご参加ください。

◎「骨格美メソッド ─ 骨盤からからだが目覚める」

骨格美メソッドとは、女性らしいしなやかな身体になるために、骨格を立て直すバランストレーニングです。
目指すのは「美しい姿勢」。それは、人間の骨格構造に適した姿勢のこと。筋肉ではなく骨で支えることが重要で、からだの不調を改善することにも繋がります。
　からだの土台となる骨盤の正しいポジションを意識し、ゆがみを調整する「骨盤おこし」トレーニングを実践的に学びましょう。
（朝カル立川サイトより）

●日時：2012年10月21日（日）　 12:20─13:50    
●受講料：会員 2,500円　一般 2,500円
●会場：朝日カルチャーセンター立川
〒190-0012　東京都立川市曙町２-１-１  ルミネ立川店9階
 電話：０４２-５２７-６５１１
●申し込み：「骨格美メソッド ─ 骨盤からからだが目覚める」のサイトからお申し込みください。

参考図書：『女性のための「骨盤おこし」　骨格美メソッド』（春秋社）