本日は【技アリ企画】システマふたつ

本日、東京は曇りときどき雨。
文京区スポーツセンターで「女性のためのシステマ」と「システマ　体幹とフットワーク2」があります。
どちらも当日参加可能です。（「女性のための」はもちろん女性限定ですけど）
お時間のある方、ぜひご参加ください。初心者でも参加できます。

初参加の方はできるだけメールでお申し込みください。
▶申し込み：半身動作研究会

二回目以後の方は飛び入りでも大歓迎です。


…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇
★3月18日（日）16時─18時（15時30分受付け開始）
◎技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第13回
●講師：渡辺（北川）文（システマ公認インストラクター）
●会場：文京区スポーツセンター　剣道場
●定員：20名ぐらい（女性限定）
●参加費：2000円
【ひとこと】「呼吸をしてリラックス」することで「強く」なれます。不安を感じたときは呼吸も止まり、身体もストップしています。呼吸をしていれば身体は動いています。日々のなかで、自らの限界を、かる～～く超えてみませんか？
▶申し込み：半身動作研究会（中島）

…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇
★3月18日（日）18時45分─21時（18時30分受付け開始）
◎技アリ企画「ロシア武術システマ　体幹とフットワーク2」
●講師：北川貴英（システマ公認インストラクター）
●会場：文京区スポーツセンター　剣道場
●参加費：2000円
【ひとこと】動作の全般的な向上はもちろん、負荷の集中による故障や武術的スキルのレベルアップにも。第2回：フットワーク。
▶申し込み：半身動作研究会（中島）

…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇