今週は「股関節」「体幹」「技アリ式」「杖術」です

16日（水）のテーマは「股関節を畳む」。骨盤おこしを武術的な観点からみると「股関節を畳む」ということになる。すべての技の基本は股関節にある。

17日（木）のテーマは「体幹をつくる」。半身動作研究会で行なう体幹トレーニングは、体幹を自由にするためのもので強化するのとは違う。キャスターのように股関節の上でクルクル回る体幹を目指す。

18日（金）のテーマは「技アリ式稽古法」。「水鳥の足」や「足裏の垂直離陸」「膝抜き」など松聲館の技法をピンポイントで稽古するための稽古素材を提供する。

19日（土）のテーマは「杖による練法」。道具を使った稽古は、体術に繋がる感覚を育てる。間合いや皮膚接触のことなどを客観的に稽古できるのが「杖」の良さだ。

すべて当日飛び込み参加可。
できればご希望の講座名を書いて中島宛メールをくださると助かります。

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★11月16日（水）18時30分─20時30分（18時受付け開始）
◎半身動作研究会＠新川　ワンテーマ「股関節を畳む」
●講師：中島章夫（武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：新川区民館　1号室
●定員：10名
●参加費：2000円
【ひとこと】股関節と、骨盤、趾（あしゆび）、胸割り、腕、指とをつないで、さらに活性化するための稽古をします。
▶申し込み：半身動作研究会（中島）

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★11月17日（木）19時─21時（18時30分受付け開始）
◎半身動作研究会＠恵比寿　ワンテーマ「体幹をつくる」
●講師：中島章夫（武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
●参加費：2000円
【ひとこと】動けるからだのための「体幹」のつくり方を解説し稽古します。
▶申し込み：半身動作研究会（中島）

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★11月18日（金）18時30分─20時30分（18時受付け開始）
◎半身動作研究会＠月島　ワンテーマ「技アリ式稽古法」
●講師：中島章夫（武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：月島社会教育会館　第一和室
●定員：10名
●参加費：2000円
【ひとこと】拙著『技アリの身体になる』に紹介した稽古素材を中心に、半身動作研究会の技アリ式稽古法を実習。リクエストにも応じます。
▶申し込み：半身動作研究会（中島）

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★11月19日（土）18時30分─20時30分（18時受付け開始）
◎半身動作研究会＠京橋　ワンテーマ「杖による練法」
●講師：中島章夫（武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：京橋プラザ区民館　多目的ホール
●定員：15名
　　　　杖を持参ください。貸し出し用もありますのでお問い合わせください。
●参加費：2000円
【ひとこと】杖は動きを練るのに適しています。「巴」など杖の型と袋竹刀などを使った練法を紹介します。
▶申し込み：半身動作研究会（中島）