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2011年11月

2011年11月29日 (火)

今週は「技アリ式」「皮膚」「重心」「システマ」

本日29日(火)は「技アリ式稽古法」。このところこのテーマが多い。基本は『技アリの身体になる』(バジリコ)に紹介した稽古素材をやるのだが、リクエストに応じるので何でもあり。ただし、簡単に稽古できる稽古素材を選んで稽古する。

30日(水)は「皮膚を操作する」。このテーマに関心を持つ人は多い。武術に限らず、スポーツでも身体接触があるからだろう。柔らかく接するとコントロールできることを稽古し、理由も説明する。

12月1日(木)。恵比寿稽古会だ。テーマはまた「技アリ式稽古法」。リクエストをどんどんしてください。

12月2日(金)は「重心の移動で崩す」。重心移動は運動の中心テーマだが、その移動を相手に伝えるのが武術の中心テーマとなる。

12月3日(土)も「技アリ式稽古法」。楽しいテーマだ。

12月4日(日)の午後は技アリ企画の「女性のためのシステマ」。公認インストラクターの渡辺文さんを講師に、女性限定で行なう10回目。今回はヴラディミア師直伝のドリルをたっぷり。

12月4日(日)の夜は技アリ企画の「システマ」。衣服を使った戦闘がテーマ。これも面白そうだ。

今回はどれも当日参加可能ですが、はじめて半身動作研究会の稽古と「技アリ企画」セミナーに参加する人は、直前でもいいので氏名を添えて中島宛メールをください。

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★11月29日(火)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@築地 ワンテーマ「技アリ式稽古法」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:築地社会教育会館 第一和室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】拙著『技アリの身体になる』に紹介した稽古素材を中心に、半身動作研究会の技アリ式稽古法を実習。リクエストにも応じます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★11月30日(水)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@明石町 ワンテーマ「皮膚を操作する」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:明石町区民館 7号和室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】皮膚の接点圧力のコントロールによって、相手を崩す方法を学びます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★12月1日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎半身動作研究会@恵比寿 ワンテーマ「技アリ式稽古法」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
●参加費:2000円
【ひとこと】拙著『技アリの身体になる』に紹介した稽古素材を中心に、半身動作研究会の技アリ式稽古法を実習。リクエストにも応じます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島) …◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇
★12月2日(金)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@明石町 ワンテーマ「重心の移動で崩す」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:明石町区民館 7号和室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】「重心移動」という切り口から、ナンバ歩き、井桁崩しなどを解説し稽古します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★12月3日(土)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@築地 ワンテーマ「技アリ式稽古法」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:築地社会教育会館 第一和室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】拙著『技アリの身体になる』に紹介した稽古素材を中心に、半身動作研究会の技アリ式稽古法を実習。リクエストにも応じます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★12月4日(日)12時45分─14時45分(12時30分受付け開始)
◎技アリ企画「現代を生きる女性のためのシステマクラス」第10回
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京区スポーツセンター 柔道場
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】「呼吸をしてリラックス」することで「強く」なれます。不安を感じたときは呼吸も止まり、身体もストップしています。呼吸をしていれば身体は動いています。日々のなかで、自らの限界を、かる〜〜く超えてみませんか?
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★12月4日(日) 18時45分 ~ 21時(18時30分受付け開始)
◎技アリ企画「ロシア武術システマ トロントおみやげクラス2011 ・その1」
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京区スポーツセンター 柔道場
●参加費:2000円
※伸びたり破れたりしても良いジャケット、Tシャツ、手袋をご持参下さい。
【ひとこと】トロントの最新事情をシェアするおみやげクラス。第1回は衣服を武器として使う「クロージング・アズ・ア・ウェポンセミナー」です。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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2011年11月27日 (日)

12/4の「システマ トロントおみやげ」の時間を訂正

12月4日(日)の「ロシア武術システマ トロントおみやげクラス2011・その1」の時間が間違っていました。
以下が正しい内容です。
申し訳ありませんが、参加予定の方は訂正、お願いします。

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◎技アリ企画「ロシア武術システマ トロントおみやげクラス2011 ・その1★クロージング・ウェポン」
★12月4日(日) 18時45分 ~ 21時(18時30分受付け開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京区スポーツセンター 柔道場
●参加費:2000円
※伸びたり破れたりしても良いジャケット、Tシャツ、手袋をご持参下さい。
※会場に更衣室があります。動きやすい服装でご参加ください。
※会場はお借りしているだけなので、講習会内容などに関する問合せはしないでください。
………………………………………………………………………………

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2011年11月22日 (火)

◎12月の「女性のためのシステマクラス」

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技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」の10回目です。
女性限定です。
講師は日本初の女性公認インストラクターである渡辺(北川)文さんです。
※受付け業務などクラス運営スタッフとして、男性数名が会場にいることをご承知おきください。

〈講師あいさつ〉
私がシステマを習って最も変化し嬉しい驚きとなったのは、日々の小さいイライラや、小さいかもしれないけど勇気が必要なときに、呼吸をして、それをただ「乗り越えられる」ようになったことでした。

システマには「Do the work(ただそれをやる)」と言うことばがあります。

存在しない不安に囚われず、ただその時を過ごす。
いまを生きる私たちにとって、これはなかなか努力が要ることです。

それはただ「呼吸をしてリラックス」することで得られるのです。
「呼吸をしてリラックス」することで「強く」なれます。

不安を感じたときは呼吸も止まり、身体もストップしています。
呼吸をしていれば身体は動いています。
これが大事。

リラックスすると、人生が自分のものになってきます。

日々のなかで、自らの限界を、かる~~く超えてみませんか?
この快感をご一緒しましょう。

(システマ公認インストラクター 渡辺(北川)文)

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◎技アリ企画「現代を生きる女性のためのシステマクラス」第10回
●日時:2011年12月4日(日)12時45分─14時45分(12時30分受付け開始)
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京区スポーツセンター 柔道場
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
……………………………………………………………………………………
※更衣室がありますので、動きやすい服装でご参加ください。
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■お申込み
※女性限定です。
12/4「システマ女性クラス」
 と明記して、
 「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメールでお申込みください。
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〈講師プロフィール〉
渡辺(北川)文___わたなべ(きたがわ)あや
グラフィックデザイナー、ロシア武術システマ公式インストラクター。
多摩美術大学油画科卒業。
★参照ブログ:ロシア武術システマ 女性クラス       
         ロシアの武術 システマブログ       
         親子のロシア武術「システマ」in 文京区

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今週は「前腕」「離陸」です

日曜日までの予定です。

本日22日(火)は「前腕に体幹の力を伝える」。ただ体の重さを支える腕になるのは、案外難しい。相手に触れたとき、つい押してしまう。腕が押してしまっては体幹の力を伝えることはできない。「ただ伝達する腕」になるための稽古をする。

24日(木)は恵比寿で「離陸をかける」。足裏の垂直離陸は、考えてみれば地面を押さない足作りとも言える。足もまたただ支えることで、大きな力を伝える脚になれる。そう考えると体幹に対して上肢、下肢が支えるものになるということが技にとって重要なことになるようだ。

26日、27日は中村考宏先生を招いての「構造動作トレーニングセミナー」なのだが、今回は両日とも定員になり締切り。ありがたいことだ。
しかし、相変わらず半身動作研究会の稽古は空きあり(笑)

22日と24日は当日飛び込み参加も可能です。ただしはじめて半身動作研究会に参加する方は必ず、直前でもいいので氏名を添えて中島宛メールをください。

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★11月22日(火)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@明石町 ワンテーマ「前腕に体幹の力を伝える」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:明石町区民館 7号和室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】前腕を体幹の力を相手に伝えるための優れた道具にする方法と、実際の使い方を紹介します。マッサージなど相手の筋肉をゆるめる方法も練習します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★11月24日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎半身動作研究会@恵比寿 ワンテーマ「離陸をかける」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
●参加費:2000円
【ひとこと】松聲館の技法を支えている「足裏の垂直離陸」を中心に、離陸をかけるという術理を稽古します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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※この講座は定員になったので締め切らせていただきます。
★11月26日(土)18時15分─20時45分(18時受付け開始)
◎技アリ企画「構造動作・基礎トレーニングセミナー ─骨盤おこし、胸割り、趾トレ─」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:明石町区民館 6+7号和室
●定員:25名
●参加費:3000円
【ひとこと】立つ、歩く、走る、座るなど動作と姿勢(骨格)とを連動させた、構造動作トレーニングを行ないます。姿勢や動作でいま抱えている課題、問題など、講師への質問も大歓迎。どなたでも参加していただけます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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※この講座は定員になったので締め切らせていただきます。
★11月27日(日)14時─16時30分(13時30分受付け開始)
◎技アリ企画「構造動作・股割りチャレンジセミナー」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 1+2号室
●定員:25名
●参加費:3000円
【ひとこと】キング・オブ・構造動作トレーニングである「股割り」。補助トレーニング、準備動作、効果的な股割りのやり方まで。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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11月26日の「基礎トレーニングセミナー」は締切りです

11月26日の「構造動作・基礎トレーニングセミナー」は定員に達しましたので、締切りになりました。
お申し込みいただき、ありがとうございました/
これで11月の構造動作トレーニング東京セミナーは両日とも締切りになりました。
なお、参加を希望される方は12月のセミナーにお申し込みください。

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◎【技アリ企画】第19回「構造動作トレーニング東京セミナー」

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【定員になったので締め切りました】

【技アリ企画】「第19回 構造動作(アナトミカル・アクティビティ)トレーニング東京セミナー」のお知らせです。
「基礎トレーニングセミナー」と「股割りチャレンジセミナー」があります。

講師の中村考宏先生の著書が発売になりました。
『「骨盤おこし」で身体が目覚める 1日3分、驚異の「割り」メソッド』(春秋社)

講師の中村考宏先生のDVDが発売になりました。
『構造動作トレーニング “股割り”を極める』

              ◆

【講師からひとこと】
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動作とは「身体」の「動き」ということです。
  時代と共に「何か」が変化し、体幹を置き去りにした手足はもはや「四肢」とも言えず、「てさき、うでさき」の動きになっています。
そして、私たちは「身体」ではなく「小手先」で動くことにより「人体構造」上の多くの問題をつくり出してい ます。

答えは「身体」が知っています!
「身体」は闇雲に探っても応えない。「人体構造」という地図を手がかりに「身体」を辿ってみましょう。
構造「Anatomical」と動作「Activity」という「身体」の道しるべをもとに、骨格位置を見直し、関節運動を確認し「身体」からの応えを聞く。
日常的動作から専門的動作まで、身体の問題や課題を解決する上で、構造動作「Anatomical Activity」トレーニングは力強い味方になってくれるでしょう。

中村考宏(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)

中村考宏講師の動画

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【日程】
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◎「構造動作・股割りチャレンジセミナー」
「股割り」を中心に構造動作トレーニングの三大運動である「立位体前屈」「腰割り」を併せて指導します。
※基本的に基礎トレーニングセミナーを受講している方が望ましいですが、はじめての方も受け付けます。はじめての方にはスタッフがアドバイスします。
■講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●日時:2011年12月24日(土)18時15分─20時45分(18時受付け開始)
●会場:明石町区民館 6+7号和室
●定員:25名
●参加費:3000円
※会場に着替えのスペースを用意します。動きやすい服装でご参加ください。
※部屋は「半身動作研究会」の名前で借りていますので、ご注意ください。
※場所を借りているだけなのでセミナーの内容などの問合せはしないでください。

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◎「構造動作・基礎トレーニングセミナー ~骨盤おこし、胸割り、趾トレ~」
どなたでも参加していただけます。
立つ、歩く、走る、座るなど動作と姿勢(骨格)とを連動させた、構造動作トレーニングの指導を行ないます。骨盤のポジションの確認の仕方も指導します。
また、姿勢や動作でいま抱えている課題、問題点など、講師に質問してください。スポーツや介護などのいつもの動作を講師にみてもらい、改善点の指導を受けることもできます。
スポーツなどで使用する道具や、演奏する楽器などを持参していただけばより具体的なアドバイスが受けられるでしょう。
■講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●日時:2011年12月25日(日)14時─16時30分(13時30分受付け開始)
●会場:新川区民館 1+2号室
●定員:25名
●参加費:3000円
※会場に着替えのスペースを用意します。動きやすい服装でご参加ください。
※部屋は「半身動作研究会」の名前で借りていますので、ご注意ください。
※場所を借りているだけなのでセミナーの内容などの問合せはしないでください。

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【申し込み】
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【定員になったので締め切りました】
件名に希望するセミナー名、
12/24「股割りチャレンジ」
12/25「基礎トレーニング」
と書いて

 

中島章夫へメールでお願いします。
そのとき、
「氏名」
「住 所」
「Eメールアドレス」
を明記してお申し込みください。

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★参考サイト:オフィシャルサイト
★メディア
●講談社「ダンスタイムVol.7
●UP!-名古屋テレビ【メ~テレ】18:40「股割りの紹介(MATAWARI JAPAN)」2010年9月25日
●朝日新聞「背筋を伸ばし腰痛予防、骨盤おこし

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2011年11月21日 (月)

◎技アリ企画「ロシア武術システマ トロントおみやげクラス2011」

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12月の技アリ企画「ロシア武術システマ トロントおみやげクラス2011」 のお知らせです。
一般向けのクラスですので、システマに興味のある方はどなたでもご参加いただけます。

〈講師挨拶〉
11月中旬~下旬にかけて北川がトロントに行きますので、12月のシステマクラスはトロントの最新事情をシェアするおみやげクラスとします。
第1回は衣服を武器として使う「クロージング・アズ・ア・ウェポンセミナー」の内容を、第2回は身体の使い方をメインとした「コンティニュアス・ムーブメント(動きの持続)」を紹介します。
武道・スポーツ経験の有無や老若男女を問わずお楽しみいただける内容です。
(北川貴英)

※第1回「クロージング・ウェポン」の回には、伸びたり破れたりしても良いジャケット、Tシャツ、手袋をご持参下さい。

第1回:クロージング・ウェポン
第2回:コンティニュアス・ムーブメント

〈日程〉どちらか1日だけでもご参加いただけます。
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◎技アリ企画「ロシア武術システマ トロントおみやげクラス2011 ・その1★クロージング・ウェポン」
★12月4日(日) 18時45分 ~ 21時(18時30分受付け開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京区スポーツセンター 柔道場
●参加費:2000円
※伸びたり破れたりしても良いジャケット、Tシャツ、手袋をご持参下さい。
※会場に更衣室があります。動きやすい服装でご参加ください。
※会場はお借りしているだけなので、講習会内容などに関する問合せはしないでください。
……………………………………………………………………………………
◎技アリ企画「ロシア武術システマ トロントおみやげクラス2011・その2★コンティニュアス・ムーブメント 」
●日時:2011年12月17日(土)18時15分─20時30分(18時受付け開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:京橋プラザ区民館 多目的ホール
●参加費:2000円
※会場に更衣室があります。動きやすい服装でご参加ください。
※会場はお借りしているだけなので、講習会内容などに関する問合せはしないでください。

……………………………………………………………………………………
■お申込み
 参加を希望するクラスを
12/4「クロージング」
12/17「コンティニュアス」
 と明記して、
 「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメールでお申込みください。

………………………………………………………………………………
〈講師プロフィール〉
1975年生、東京都出身。2008年6月にモスクワにて創始者ミカエル・リャブコより日本人では2人目のシステマ公式インストラクターとして認可。朝日カルチャー新宿ほか各種スクールや、防衛大学課外授業などで指導。
著書に『システマ入門』(BABジャパン出版局)、DVD『ロシア式軍隊格闘術 システマ入門』1巻・2巻(BABジャパン出版局)、『ストレス、パニックを消す!最強の呼吸法 システマ・ブリージング』(マガジンハウス)がある。

★参照ブログ:
 ロシアの武術 システマブログ

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2011年11月20日 (日)

11月27日の「股割りチャレンジ」は締切りです

11月27日の「構造動作・股割りチャレンジセミナー」は定員に達しましたので、締切りになりました。
26日の「構造動作・基礎トレーニングセミナー」は後数名の空きがあります。参加を考えていらっしゃる方はお早めにお申し込みください。

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2011年11月18日 (金)

◎2011年12月の活動予定です

2011年12月の「半身動作研究会の稽古予定」と「技アリ企画予定」です。
(カルチャー教室などの予定はコチラをご覧ください)

※1月の予定はコチラです。

『半身動作研究会』では、松聲館の甲野善紀先生の技法を知る手がかりを得るための稽古法を、左右の半身動作(ナンバ動作)、上下の半身動作(構造動作トレーニング)の視点から稽古・研究しています。

※プリント用PDFファイル
「201112-1.pdf」をダウンロード
「201112-2.pdf」をダウンロード

●お問い合せ・お申し込みは講習会名、セミナー名と開催日を明記して、半身動作研究会(中島)まで。

◆「半身動作研究会の稽古
「半身動作研究会」では毎回ワンテーマを決めて、その方向から稽古を組み立てています。さまざまな切り口から動きの質的転換に迫るもので、より技を理解することができるでしょう。

◆「半身動作研究会の技アリ企画」
「技アリ企画」は外部講師を招いて半身動作研究会が主催する講習会です。
申し込み・問い合わせは、参加希望日と稽古名を明記して
中島章夫
へお願いします。

◆上記以外の外部団体主催の企画についての申し込み・問い合わせは、各団体主催者のアドレスへお願いします。

※講習会によって参加費は違いますので、ご注意ください。
※【ひとこと】で予告している稽古内容は、変わることがあります。
 

◆12月活動予定
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★12月1日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎半身動作研究会@恵比寿 ワンテーマ「技アリ式稽古法」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
●参加費:2000円
【ひとこと】拙著『技アリの身体になる』に紹介した稽古素材を中心に、半身動作研究会の技アリ式稽古法を実習。リクエストにも応じます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★12月2日(金)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@明石町 ワンテーマ「重心の移動で崩す」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:明石町区民館 7号和室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】「重心移動」という切り口から、ナンバ歩き、井桁崩しなどを解説し稽古します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★12月3日(土)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@築地 ワンテーマ「技アリ式稽古法」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:築地社会教育会館 第一和室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】拙著『技アリの身体になる』に紹介した稽古素材を中心に、半身動作研究会の技アリ式稽古法を実習。リクエストにも応じます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★12月4日(日)12時45分─14時45分(12時30分受付け開始)
◎技アリ企画「現代を生きる女性のためのシステマクラス」第10回
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京区スポーツセンター 柔道場
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】「呼吸をしてリラックス」することで「強く」なれます。不安を感じたときは呼吸も止まり、身体もストップしています。呼吸をしていれば身体は動いています。日々のなかで、自らの限界を、かる〜〜く超えてみませんか?
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★12月4日(日) 18時45分 ~ 21時(18時30分受付け開始)
◎技アリ企画「ロシア武術システマ トロントおみやげクラス2011 ・その1」
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京区スポーツセンター 柔道場
●参加費:2000円
※伸びたり破れたりしても良いジャケット、Tシャツ、手袋をご持参下さい。
【ひとこと】トロントの最新事情をシェアするおみやげクラス。第1回は衣服を武器として使う「クロージング・アズ・ア・ウェポンセミナー」です。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★12月7日(水)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@新川 ワンテーマ「皮膚で崩す」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:新川区民館 4号室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】接触面を通じて相手の重心を崩す方法を稽古します。

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★12月8日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎半身動作研究会@恵比寿 ワンテーマ「前腕に体幹の力を伝える」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
●参加費:2000円
【ひとこと】前腕を体幹の力を相手に伝えるための優れた道具にする方法と、実際の使い方を紹介します。マッサージなど相手の筋肉をゆるめる方法も練習します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★12月10日(土)18時15分─20時30分(18時受付け開始)
◎【特別稽古】半身動作研究会 for SPORTS ワンテーマ「動きを封じる」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:京橋プラザ区民館 多目的ホール
●定員:20名
●参加費:2000円
【ひとこと】接触した相手を止める、崩すなど「動きを封じる」ための技を稽古します。同時に動けるポジション作りのための構造動作理論に基づくトレーニング方法を徹底指導します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★12月14日(水)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@新川 ワンテーマ「皮膚を操作する」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:新川区民館 4号室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】皮膚の接点圧力のコントロールによって、相手を崩す方法を学びます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★12月15日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎半身動作研究会@恵比寿 ワンテーマ「ナンバ歩き」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
●参加費:2000円
【ひとこと】歩くことを技にするための、ナンバ歩きを稽古します。楽に長く歩く方法を知りたい方もどうぞ。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★12月16日(金)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎特別講座「技で振り返る松聲館の歴史」第9回 ~1997年/慣性力の統御から~
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:明石町区民館 6+7号和室
●参加費:2000円
●定員:20名
●主催:武術企画・甲章研究室
【ひとこと】甲章研究室企画の第九弾。松聲館・甲野善紀先生の技の歴史を辿ります。今回は「慣性力の統御」など、裏話を交えつつ学ぶ予定です。
※詳しくはコチラへ。
▶申し込み:方条瞬刻(ほうじょうとものり)まで

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★12月17日(土)14時─16時(13時30分受付け開始)
◎半身動作研究会@築地 ワンテーマ「杖による練法」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:築地社会教育会館 屋内体育館
●定員:15名
    杖を持参ください。貸し出し用もありますのでお問い合わせください。
●参加費:2000円
【ひとこと】杖は動きを練るのに適しています。「巴」など杖の型と杖の稽古素材をを紹介します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★12月17日(土)18時15分─20時30分(18時受付け開始)
◎技アリ企画「ロシア武術システマ トロントおみやげクラス2011・その2 」
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:京橋プラザ区民館 多目的ホール
●参加費:2000円
【ひとこと】トロントの最新事情をシェアするおみやげクラス。第2回は身体の使い方をメインとした「コンティニュアス・ムーブメント(動きの持続)」です。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★12月18日(日)13時─15時(12時55分受付開始)
◎野田古武術の会 ワンテーマ「力を通す構え」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:野田市春風館道場
●参加費:2500円
●主催:野田古武術の会
【ひとこと】構造動作理論から技が利くための構えを実習します。それは同時に楽に動くための構えでもあります。
▶申し込み:「ききつ」まで。

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★12月21日(水)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@新川 ワンテーマ「体幹をつくる」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:新川区民館 1号室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】動けるからだのための「体幹」のつくり方を解説し稽古します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★12月22日(木)
【注意】恵比寿での稽古会はお休みです。

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【定員になったので締め切りました】
★12月24日(土)18時15分─20時45分(18時受付け開始 
◎技アリ企画「構造動作・股割りチャレンジセミナー」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:明石町区民館 6+7号和室
●定員:25名
●参加費:3000円
【ひとこと】キング・オブ・構造動作トレーニングである「股割り」。補助トレーニング、準備動作、効果的な股割りのやり方まで。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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【定員になったので締め切りました】
★12月25日(日)14時─16時30分(13時30分受付け開始)
◎技アリ企画「構造動作・基礎トレーニングセミナー ─骨盤おこし、胸割り、趾トレ─」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 1+2号室
●定員:25名
●参加費:3000円
【ひとこと】立つ、歩く、走る、座るなど動作と姿勢(骨格)とを連動させた、構造動作トレーニングを行ないます。姿勢や動作でいま抱えている課題、問題など、講師への質問も大歓迎。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★12月27日(火)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@明石町 ワンテーマ「骨盤おこしトレーニング」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:明石町区民館 6号和室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】「骨盤おこし運動」と「胸割り運動」の基本トレーニングから、日常やスポーツ、武術への応用のしかたまで。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★12月28日(水)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@新川 ワンテーマ「離陸をかける」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:新川区民館 1号室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】松聲館の技法を支えている「足裏の垂直離陸」を中心に、離陸をかけるという術理を稽古します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★12月29日(木)18時30─20時30(17時45分受付け開始)
※通常と開始時刻が違います。ご注意ください。
◎半身動作研究会@恵比寿 ワンテーマ「構造動作理論による武術」

●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
●参加費:2000円
【ひとこと】一年のまとめとして股関節と、骨盤、趾(あしゆび)、胸割り、腕、指など構造動作理論を武術にどう応用するかを稽古します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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2011年11月15日 (火)

今週は「股関節」「体幹」「技アリ式」「杖術」です

16日(水)のテーマは「股関節を畳む」。骨盤おこしを武術的な観点からみると「股関節を畳む」ということになる。すべての技の基本は股関節にある。

17日(木)のテーマは「体幹をつくる」。半身動作研究会で行なう体幹トレーニングは、体幹を自由にするためのもので強化するのとは違う。キャスターのように股関節の上でクルクル回る体幹を目指す。

18日(金)のテーマは「技アリ式稽古法」。「水鳥の足」や「足裏の垂直離陸」「膝抜き」など松聲館の技法をピンポイントで稽古するための稽古素材を提供する。

19日(土)のテーマは「杖による練法」。道具を使った稽古は、体術に繋がる感覚を育てる。間合いや皮膚接触のことなどを客観的に稽古できるのが「杖」の良さだ。

すべて当日飛び込み参加可。
できればご希望の講座名を書いて中島宛メールをくださると助かります。

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★11月16日(水)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@新川 ワンテーマ「股関節を畳む」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:新川区民館 1号室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】股関節と、骨盤、趾(あしゆび)、胸割り、腕、指とをつないで、さらに活性化するための稽古をします。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★11月17日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎半身動作研究会@恵比寿 ワンテーマ「体幹をつくる」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
●参加費:2000円
【ひとこと】動けるからだのための「体幹」のつくり方を解説し稽古します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★11月18日(金)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@月島 ワンテーマ「技アリ式稽古法」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:月島社会教育会館 第一和室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】拙著『技アリの身体になる』に紹介した稽古素材を中心に、半身動作研究会の技アリ式稽古法を実習。リクエストにも応じます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★11月19日(土)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@京橋 ワンテーマ「杖による練法」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:京橋プラザ区民館 多目的ホール
●定員:15名
    杖を持参ください。貸し出し用もありますのでお問い合わせください。
●参加費:2000円
【ひとこと】杖は動きを練るのに適しています。「巴」など杖の型と袋竹刀などを使った練法を紹介します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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2011年11月 7日 (月)

今週は「体幹」「ナンバ」「皮膚」「骨盤おこし」「野田古武術の会」「システマ」

日曜日までの予定をお知らせします。

11月8日(火)は「体幹をつくる」。股関節をキャスターのようにクルクル動けるような構えを身に付ける稽古をします。
前にも後ろにも横にも自在に動けるための体幹のポジションです。

11月9日(水)は「ナンバ歩き」。ナンバ歩きの本質は一歩前に立つこと。接地している足に体重をきちんと収める構えを稽古し、技を通じてその効果を確かめます。

11月10日(木)は「皮膚を操作する」。皮膚を通じて相手とつながるための接触の仕方、接触圧の維持の仕方を稽古します。

11月12日(土)は「骨盤おこしトレーニング」。骨盤おこしの基本練習だけでなく、股割りトレーニングの基礎を行おうと思っています。

11月13日(日)午後は野田古武術の会主催の稽古会。テーマは「からだを練る」。杖のリクエストがあったので、道具を使ってからだを練る方法をいろいろ。

11月13日(日)夜は技アリ企画のシステマ。「ソードワーク」の二回目。日本剣術とはひと味もふた味も違ったアプローチを楽しめます。参加予定者で模擬刀を持っている方はぜひ持参してください。なければ木刀でいいですが。

どれも飛び入り参加可能ですが、できるだけメールでお申し込みください。
野田古武術の会は→kikitsu2@gmail.com
そのほかは半身動作研究会→hanmidosa@gmail.com

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★11月8日(火)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@明石町 ワンテーマ「体幹をつくる」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:明石町区民館館 7号和室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】動けるからだのための「体幹」のつくり方を解説し稽古します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★11月9日(水)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@新川 ワンテーマ「ナンバ歩き」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:新川区民館 4号室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】歩くことを技にするための、ナンバ歩きを稽古します。楽に長く歩く方法を知りたい方もどうぞ。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★11月10日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎半身動作研究会@恵比寿 ワンテーマ「皮膚を操作する」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
●参加費:2000円
【ひとこと】皮膚の接点圧力のコントロールによって、相手を崩す方法を学びます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★11月12日(土)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@明石町 ワンテーマ「骨盤おこしトレーニング」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:明石町区民館 6号和室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】「骨盤おこし運動」と「胸割り運動」の基本トレーニングから、日常やスポーツ、武術への応用のしかたまで。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★11月13日(日)13時15─15時45分(13時受付開始)
◎野田古武術の会 ワンテーマ「からだを練る」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:柏中央公民館 和室1 和室2
●参加費:2500円
●主催:野田古武術の会
●申し込み:kikitsu2@gmail.com(ききつ)まで。
【ひとこと】「丹田呼吸法」や「四股」「杖術の型を使った練法」など、からだや感覚を練る稽古をします。杖は用意します。
▶申し込み:野田古武術の会(ききつ)まで。

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★11月13日(日)18時15分─20時30分(18時30分受付け開始)
◎技アリ企画「ロシア武術システマ ソードワーク2」
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:京橋プラザ区民館 多目的ホール
●参加費:2000円
※木刀、居合刀(模造刀)、もしくはそれらと同サイズの棒などをご持参ください。
【ひとこと】剣を自分の身体、精神、動きを一段と洗練させるツールとして活用することで、さらなるレベルアップを図ることを目指します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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2011年11月 2日 (水)

太る月末

構造動作セミナーの翌日、31日の月曜日。中村先生のお付きで、午前中に新宿へ。 まずは新宿イサミに股割りDVDのポップとチラシを置きにいく。イサミはいろいろ壁に貼らしてくれて、何だかライブハウスみたいでいい。

そのあと、お昼からBABジャパンで東口社長と面談。もちろん中村先生のDVD発売のことで訪ねたので、わたしはおまけ。DVDは予約がけっこうきていて、期待できそうだ。 それでも武術界のディープな話題で社長と盛り上がる。東口社長は甲野先生が武道雑誌に取り上げられ始めた頃、福昌堂の編集者だったのだ。そのときは中村さんはすっかり蚊帳の外。

BABジャパンを出て食事してから、『「骨盤おこし」で身体が目覚める 』を出版してくれたお礼を言いに御茶ノ水の春秋社へ。担当編集者、営業部長から重役、社長まで挨拶にみえて、ともかくアットホームな出版社だ。まあ本の出だしが順調ということもあるのだろうけど。 その後編集者といろいろ打ち合わせ。わたしはおまけだけど。 17時ごろ春秋社をお暇し、大森に用があるという中村先生を秋葉原で見送って明石町での「骨盤おこし基礎トレーニング」の講習会に向かう。

このワンテーマ講習会の情報を構造動作のセミナーで告知しなかったことを悔やむ。絶好の場だったのに。もちろん翌日に来る人がいるかどうかは別だけど。
それでも6名の参加。わたしの講習会としては多い方だ。「基礎」とは言いつつ、結局参加者の質問に答える形で進めたので、「歩く・立つ」も行う。 終了後、久しぶりに参加のKさんとご友人の初参加Iさんとで築地の居酒屋へ。

考えてみると股割りチャレンジセミナーの土曜日の夜も築地で恒例の懇親会。日曜日の夜は基礎トレの後、中村先生の出版を記念して、関係者でこじんまりと食事会(飲み会!)。月曜日は自分の講習会の打ち上げで居酒屋。 月曜日は自分事ではあるが、構造動作トレーニングセミナーがあると太る(笑)。健康にもいい、と人には勧めるのだけど、付き合いがいいのが不摂生の元か。

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2011年11月 1日 (火)

土日の構造動作トレーニングを終えて

先月の29日、30日は第27回構造動作トレーニング東京セミナーだった。
講師の中村考宏先生の著書『「骨盤おこし」で身体が目覚める 』(春秋社)が発売直後、DVD『構造動作トレーニング “股割り”を極める』(BABジャパン)の発売直前のタイミングでの開催だった。
そのせいかどうかはわからないが、二日とも満員御礼となった。ありがたいことである。
ただ発売から間もないせいか、本を持っている方は少なく、むしろ『月間秘伝』誌10月号、11月号の特集記事を読んで参加した方が意外と多かったのが印象的だった。もちろん「秘伝ってなあに」という方も多くてちょっと安心(笑)。マニアばかりじゃあねえ……。

一日目は中村先生のサイトでこの記事や本、股割りDVDの話題が頻繁にアップされていたせいもあって、「股割りチャレンジセミナー」に構造動作初心者が多数いた。通常基本的知識がない方が半数いると、何人かいる骨盤おこしトレーナーがサポートしてもなかなかスムースな進行ができにくい。しかし今回は前半に股関節の場所から趾、重心移動など股割り以外のトレーニングで説明し後半に股割り実習と、リピーターも飽きさせず、初参加者にもそこそこ方向性を理解してもらえる自然な流れだった。
よく工夫されていると思ったが、中村先生のことなので「その場の思いつき」かもしれない(笑)。

二日目の基礎トレーニングセミナーも、腰痛で悩むごく普通の年配の女性から武術の大会で入賞するような方まで、同時に同一メニューを受講して、それぞれなりのヒントを得られるところがおもしろい。
ただ2時間半という限られた時間で、構造動作理論のポイントをひと通り紹介するため、人によっては展開が早すぎるかもしれない。でもこれは基礎トレセミナーの宿命で、ここからがトレーニングのはじまりということである。

中村先生が関東の方なら、あと数回、「趾トレーニング」とか「ゆっくり走り」など個別のテーマでセミナーをしていただきたいところだが、遠方から来ていただいているのでそれも難しいところだ。
「それは中島先生がやるんですよ」と中村先生から言われて、そういえば半身動作研究会のワンテーマ稽古会ですでにやっていることを思い出した。みなさん、骨盤おこしトレーナーとして中島がやっている稽古会にぜひお越しください。
それはさておき、機会をみて「趾(あしゆび)」にテーマを絞ったセミナーを中村先生にはやってもらいたいと考えている。

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今週は「技アリ稽古」「離陸」「皮膚」「重心」「システマ」

さて、今週(と言っても日曜日までを案内)の予定です。

3日(木)は文化の日。午後は朝カル新宿で「大人の文化祭」で講座
夜に恵比寿稽古会。「技アリ式稽古法」のテーマはいろいろ遊べる稽古素材を提供する。

4日(金)は「離陸をかける」。「骨で動く」ということと「離陸がかかる」ということは密接な関係がある。あと「等速で動く」も重要。そこら辺りを中心に。

5日(土)の午後は「皮膚を操作する」。このタイトルは関心を示す人が多い。よく意味がわからないからなのだが。自分の皮膚なのか、人の皮膚なのか。もちろん触れることが前提なので、両方だ。

5日(土)の夜は「重心の移動で崩す」。要は自分の重心移動をどう相手に伝えて動かすか、ということ。

6日(日)午後は、北川文さんのシステマ女性クラス。ヴラディミア・ヴァシリエフの日本セミナーのシェアクラスになる模様。

6日(日)夜は、北川貴英さんのシステマ・ソードワーク。剣術、武器術に興味のある方も、体術に興味ある方も楽しめる内容。木刀があればぜひご持参を。

すべて当日飛び込み参加可。
できればご希望の講座名を書いて中島宛メールをくださると助かります。

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★11月3日(木・祝日)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎半身動作研究会@恵比寿 ワンテーマ「技アリ式稽古法」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
●参加費:2000円
【ひとこと】拙著『技アリの身体になる』に紹介した稽古素材を中心に、半身動作研究会の技アリ式稽古法を実習。リクエストにも応じます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★11月4日(金)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@月島 ワンテーマ「離陸をかける」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:月島社会教育会館 第一和室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】松聲館の技法を支えている「足裏の垂直離陸」を中心に、離陸をかけるという術理を稽古します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★11月5日(土)14時─16時(13時30分受付け開始)
◎半身動作研究会@新川 ワンテーマ「皮膚を操作する」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:新川区民館館 4号室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】皮膚の接点圧力のコントロールによって、相手を崩す方法を学びます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★11月5日(土)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@明石町 ワンテーマ「重心の移動で崩す」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:明石町区民館 7号和室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】「重心移動」という切り口から、ナンバ歩き、井桁崩しなどを解説し稽古します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★11月6日(日)12時45分─14時45分(12時30分受付け開始)
◎技アリ企画「現代を生きる女性のためのシステマクラス」第9回
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場: 文京区スポーツセンター 剣道場
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】「呼吸をしてリラックス」することで「強く」なれます。不安を感じたときは呼吸も止まり、身体もストップしています。呼吸をしていれば身体は動いています。日々のなかで、自らの限界を、かる~~く超えてみませんか?
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★11月6日(日)18時45分─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリ企画「ロシア武術システマ ソードワーク1」
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場: 文京区スポーツセンター 剣道場
●参加費:2000円
※木刀、居合刀(模造刀)、もしくはそれらと同サイズの棒などをご持参ください。
【ひとこと】剣を自分の身体、精神、動きを一段と洗練させるツールとして活用することで、さらなるレベルアップを図ることを目指します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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