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2011年10月

2011年10月31日 (月)

今日は「骨盤おこし」

今週の稽古予定を告知する時間がないので、とりあえず本日のを。

本日31日(月)は「骨盤おこし基礎トレーニング」。
いつものより基礎重視。股関節運動をじっくりとやります。

あと若干名余裕があります。
参加ご希望の「10/31骨盤」と書いて中島宛メールをお願いします。

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★10月31日(月)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@明石町 ワンテーマ「骨盤おこし基礎トレーニング」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:明石町区民館 6号和室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】「骨盤おこし運動」の基本をじっくりやりたい人向け。説明と実習をじっくりやります。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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2011年10月27日 (木)

10月30日「構造動作・基礎トレーニング」締切り

中村先生の本が発売になったこと、『秘伝』の記事の影響でしょうか。
30日の「構造動作・基礎トレーニングセミナー」も定員になりましたので、締切りにします。
ありがとうございました。

11月は26日、27日ですので、予定している方はお早めにお申し込みください。

◎【技アリ企画】第18回「構造動作トレーニング東京セミナー」

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2011年10月26日 (水)

10/29「股割りチャレンジ」は締切り

10月29日(土)の「構造動作・股割り◎技アリ企画「構造動作・股割りチャレンジセミナー」は、定員に達しましたので締め切りました。

30日(日)の◎技アリ企画「構造動作・基礎トレーニングセミナー」も、あと数名で締め切ります。
参加を希望する方はお早めにお申し込みください。

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◎【技アリ企画】第18回「構造動作トレーニング東京セミナー」

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【技アリ企画】「第18回 構造動作(アナトミカル・アクティビティ)トレーニング東京セミナー」のお知らせです。
「基礎トレーニングセミナー」と「股割りチャレンジセミナー」があります。

月刊『秘伝』誌、10月号、11月号に講師の中村考宏先生が取り上げられています。
「最小、最短の『型』 股割りの秘密」前編・後編

講師の中村考宏先生の著書が発売になりました。
『「骨盤おこし」で身体が目覚める 1日3分、驚異の「割り」メソッド』(春秋社)

              ◆

【講師からひとこと】
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動作とは「身体」の「動き」ということです。
  時代と共に「何か」が変化し、体幹を置き去りにした手足はもはや「四肢」とも言えず、「てさき、うでさき」の動きになっています。
そして、私たちは「身体」ではなく「小手先」で動くことにより「人体構造」上の多くの問題をつくり出してい ます。

答えは「身体」が知っています!
「身体」は闇雲に探っても応えない。「人体構造」という地図を手がかりに「身体」を辿ってみましょう。
構造「Anatomical」と動作「Activity」という「身体」の道しるべをもとに、骨格位置を見直し、関節運動を確認し「身体」からの応えを聞く。
日常的動作から専門的動作まで、身体の問題や課題を解決する上で、構造動作「Anatomical Activity」トレーニングは力強い味方になってくれるでしょう。

中村考宏(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)

中村考宏講師の動画

              ◆

【日程】
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◎「構造動作・基礎トレーニングセミナー ~骨盤おこし、胸割り、趾トレ~」
どなたでも参加していただけます。
立つ、歩く、走る、座るなど動作と姿勢(骨格)とを連動させた、構造動作トレーニングの指導を行ないます。骨盤のポジションの確認の仕方も指導します。
また、姿勢や動作でいま抱えている課題、問題点など、講師に質問してください。スポーツや介護などのいつもの動作を講師にみてもらい、改善点の指導を受けることもできます。
スポーツなどで使用する道具や、演奏する楽器などを持参していただけばより具体的なアドバイスが受けられるでしょう。
■講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●日時:2011年11月26日(土)18時15分─20時45分(18時受付け開始)
●会場:明石町区民館 6+7号和室
●定員:25名
●参加費:3000円
※会場に着替えのスペースを用意します。動きやすい服装でご参加ください。
※部屋は「半身動作研究会」の名前で借りていますので、ご注意ください。
※場所を借りているだけなのでセミナーの内容などの問合せはしないでください。

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※この講座は定員になったので締め切らせていただきます。

◎「構造動作・股割りチャレンジセミナー」
「股割り」を中心に構造動作トレーニングの三大運動である「立位体前屈」「腰割り」を併せて指導します。
※基本的に基礎トレーニングセミナーを受講している方が望ましいですが、はじめての方も受け付けます。はじめての方にはスタッフがアドバイスします。
■講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●日時:2011年11月27日(日)14時─16時30分(13時30分受付け開始)
●会場:新川区民館 1+2号室
●定員:25名
●参加費:3000円
※会場に着替えのスペースを用意します。動きやすい服装でご参加ください。
※部屋は「半身動作研究会」の名前で借りていますので、ご注意ください。
※場所を借りているだけなのでセミナーの内容などの問合せはしないでください。

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【申し込み】
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件名に希望するセミナー名、
11/26「基礎トレーニング」
11/27「股割りチャレンジ」
と書いて

中島章夫へメールでお願いします。
そのとき、
「氏名」
「住 所」
「Eメールアドレス」
を明記してお申し込みください。

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★参考サイト:オフィシャルサイト
★メディア
●講談社「ダンスタイムVol.7
●UP!-名古屋テレビ【メ~テレ】18:40「股割りの紹介(MATAWARI JAPAN)」2010年9月25日
●朝日新聞「背筋を伸ばし腰痛予防、骨盤おこし

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2011年10月25日 (火)

今週は「皮膚」「離陸」「体幹」「構造動作」

本日25日(火)は「皮膚を操作する」。接触をコントロールすることが分かってくると、接触以前の間で相手をコントロール感覚も育ってくる。

26日(水)は「離陸をかける」。離陸をテーマにするのは久しぶり。「離陸」は「浮き」を大きく行なうことなので、「浮き」の感覚を養うことにもなる。

27日(木)は恵比寿で「体幹をつくる」。構造動作理論によると手足は体幹から動くことで十全な働きをする。体幹をきちんとつくることが重心移動をスムースに行なうための基礎となる。

29日(土)は「技アリ企画」の「構造動作・股割りチャレンジセミナー」。
講師の中村考宏先生の著書『「骨盤おこし」で身体が目覚める』(春秋社)が出版されたこともあって、ほとんど定員になっている。締切りになったらすみません。

30日(日)は「技アリ企画」の「構造動作・基礎トレーニングセミナー」。
前記の著書や『月刊秘伝』の特集があって股割りに注目が集まりやすいが、股割りは基礎トレで学ぶ様々な動作の集大成なので、できれば基礎トレから受講する方が良い。などと書くと人が集まっていないみたいだが、こちらも定員間近。

「構造動作トレーニングセミナー」のふたつは、申し込みしないと参加できません。
それ以外の半身動作研究会のワンテーマ稽古会は、残念ながら飛び入り参加可能の模様(笑)。
できればご希望の講座名を書いて中島宛メールをくださると助かります。

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★10月25日(火)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@明石町 ワンテーマ「皮膚を操作する」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:明石町区民館 7号和室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】皮膚の接点圧力のコントロールによって、相手を崩す方法を学びます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★10月26日(水)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@新川 ワンテーマ「離陸をかける」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:新川区民館 1号室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】松聲館の技法を支えている「足裏の垂直離陸」を中心に、離陸をかけるという術理を稽古します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★10月27日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎半身動作研究会@恵比寿 ワンテーマ「体幹をつくる」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
●参加費:2000円
【ひとこと】動けるからだのための「体幹」のつくり方を解説し稽古します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★10月29日(土)18時15分─20時45分(18時受付け開始)
◎技アリ企画「構造動作・股割りチャレンジセミナー」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:明石町区民館 6+7号和室
●定員:25名
●参加費:3000円
【ひとこと】キング・オブ・構造動作トレーニングである「股割り」。補助トレーニング、準備動作、効果的な股割りのやり方まで。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★10月30日(日)14時─16時30分(13時30分受付け開始)
◎技アリ企画「構造動作・基礎トレーニングセミナー ─骨盤おこし、胸割り、趾トレ─」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:浜町区民館 2+3号和室
●定員:25名
●参加費:3000円
【ひとこと】立つ、歩く、走る、座るなど動作と姿勢(骨格)とを連動させた、構造動作トレーニングを行ないます。姿勢や動作でいま抱えている課題、問題など、講師への質問も大歓迎。どなたでも参加していただけます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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2011年10月22日 (土)

【重要】10/22の会場の変更

本日10月22日の午後の会場が「月島社会教育会館」に変更になりました。
申し込みをされた方にはメールでお知らせしましたが、当日参加を予定されているみなさま、お間違えのないようにお願いします。

なお、夜の「杖による練法」は京橋プラザ区民館で変更はありません。

 

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★10月22日(土)14時─16時(13時30分受付け開始)
◎半身動作研究会@月島 ワンテーマ「技アリ式稽古法
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:月島社会教育会館 第三和室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】拙著『技アリの身体になる』に紹介した稽古素材を中心に、半身動作研究会の技アリ式稽古法を実習。リクエストにも応じます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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2011年10月20日 (木)

本日の半身動作研究会@恵比寿はお休みです

本日、10月20日(木)の半身動作研究会・恵比寿稽古会はお休みです。

きょうはこちらの会場では別の稽古会が企画されています。
そのため通常の半身動作研究会@恵比寿はありません。
お間違えのないよう、お願いします。

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2011年10月18日 (火)

◎技アリ企画「ロシア武術システマ ソードワーク」

2011年11月の技アリ企画「ロシア武術システマ ソードワーク」  のお知らせです。
一般向けのクラスですので、システマに興味のある方はどなたでもご参加いただけます。

〈講師挨拶〉
システマはロシア古来の武術を源流としています。創始者であるミカエル・リャブコも剣は相当な腕前。その感触は、外見上はゆっくりなのに避けられず確実に 斬られるという恐るべきもの。
軍隊武術のシステマでの登場頻度こそ低めな剣ですが、その源流となったロシア古武術ではかなり重要な位置を占めていたのでは ないかと考えられます。
という訳で今月のテーマは「剣術」です。
剣を自分の身体、精神、動きを一段と洗練させるツールとして活用することで、さらなるレベ ルアップを図ることを目指します。
剣術に興味があるかたもぜひいらしてください。
武道経験の有無、老若男女を問わずにお楽しみいただける内容です。
(北川貴英)

※木刀、居合刀(模造刀)、もしくはそれらと同サイズの棒などをご持参ください。

〈日程〉どちらか1日だけでもご参加いただけます。
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◎技アリ企画「ロシア武術システマ ソードワーク1」
●日時:2011年11月6日(日)18時45分─21時(18時30分受付け開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:文京区スポーツセンター 剣道場
●参加費:2000円
※木刀、居合刀(模造刀)、もしくはそれらと同サイズの棒などをご持参ください。
●主催:半身動作研究会
※会場に更衣室があります。動きやすい服装でご参加ください。
※会場はお借りしているだけなので、講習会内容などに関する問合せはしないでください。

……………………………………………………………………………………
◎技アリ企画「ロシア武術システマ ソードワーク2」
●日時:2011年11月13日(日)18時15分─20時30分(18時30分受付け開始)
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:京橋プラザ区民館 多目的ホール
●参加費:2000円
※木刀、居合刀(模造刀)、もしくはそれらと同サイズの棒などをご持参ください。
●主催:半身動作研究会
※京橋プラザ区民館の建物内部で開場を待つことができないので、17時55分以後に入館するようにお願いします。
※会場に更衣室があります。動きやすい服装でご参加ください。 
※会場はお借りしているだけなので、講習会内容などに関する問合せはしないでください。
……………………………………………………………………………………
■お申込み
 参加を希望するクラスを
11/6「ソード1」
11/13「ソード2」
 と明記して、
 「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメールでお申込みください。

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〈講師プロフィール〉
1975年生、東京都出身。2008年6月にモスクワにて創始者ミカエル・リャブコより日本人では2人目のシステマ公式インストラクターとして認可。朝日カルチャー新宿ほか各種スクールや、防衛大学課外授業などで指導。
著書に『システマ入門』(BABジャパン出版局)、DVD『ロシア式軍隊格闘術 システマ入門』1巻・2巻(BABジャパン出版局)がある。

★参照ブログ:
 ロシアの武術 システマブログ

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今週の稽古「股関節」「技アリ式」「杖」「松聲館の歴史」

明日の10月19日(水)は「股関節を畳む」。股関節は「要」、股関節は「丹田」と考えて股関節を動かせるようにすることの重要性を稽古を通して理解する。

10月20日(木)の恵比寿稽古会はお休み

10月22日(土)の午後に「技アリ式稽古法」がある。これは今月から新規のテーマ。参加者の興味のある術理のための稽古法(稽古素材)を、どんどん紹介していく。

10月22日(土)の夜は恒例の「杖による練法」。杖術の型の他、杖を使った稽古法をいろいろ紹介していく。

10月23日(日)は「武術企画・甲章研究室」が主催する「松聲館の歴史」シリーズ。
これは2カ月に一回開いている。わたしが30年前から体験して来た、甲野善紀先生の技や稽古を年代順に紹介していくという企画。
今回は一周年企画ということで、松聲館の設立当時から1997年「納刀の手之内」までの技や逸話をリクエストに応えて、技の稽古しながら思い出を語る。
参加費も半額となっている。

どれも飛び入り参加、歓迎です。
できれば、ご希望の講座名を書いて中島宛メールを、
「歴史講座」については主催者の方条瞬刻(ほうじょうとものり)さんにメールをお願いします。

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★10月19日(水)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@新川 ワンテーマ「股関節を畳む」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:新川区民館 1号室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】股関節と、骨盤、趾(あしゆび)、胸割り、腕、指とをつないで、さらに活性化するための稽古をします。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★10月20日(木)
【注意】恵比寿稽古会はお休みです。お気をつけ下さい。

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★10月22日(土)14時─16時(13時30分受付け開始)
◎半身動作研究会@月島 ワンテーマ「技アリ式稽古法
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:月島社会教育会館 第三和室 
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】拙著『技アリの身体になる』に紹介した稽古素材を中心に、半身動作研究会の技アリ式稽古法を実習。リクエストにも応じます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★10月22日(土)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@京橋 ワンテーマ「杖による練法」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:京橋プラザ区民館 多目的ホール
●定員:15名
    杖を持参ください。貸し出し用もありますのでお問い合わせください。
●参加費:2000円
【ひとこと】杖は動きを練るのに適しています。「巴」など杖の型と袋竹刀などを使った練法を紹介します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★10月23日(日)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎甲章研究室一周年企画「松聲館の歴史」受講料半額&リクエスト・復習SP
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:日本橋社会教育会館 第一和室
●参加費:1000円
●定員:20名
●主催:武術企画・甲章研究室
●申し込み:方条瞬刻(ほうじょうとものり)までメールで。
【ひとこと】一周年記念で、これまで紹介してきた全ての術理(1978年「不安定の使いこなし」から1997年「納刀の手之内」まで)の中から、リクエストを受けつつ主要な術理を復習します。受講料は半額です。
※詳しくはコチラへ。
▶申し込み:方条瞬刻(ほうじょうとものり)までメール

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2011年10月17日 (月)

◎11月の「女性のためのシステマクラス」

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技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」の9回目です。
女性限定です。
講師は日本初の女性公認インストラクターである渡辺(北川)文さんです。
※受付け業務などクラス運営スタッフとして、男性数名が会場にいることをご承知おきください。

〈講師あいさつ〉
私がシステマを習って最も変化し嬉しい驚きとなったのは、日々の小さいイライラや、小さいかもしれないけど勇気が必要なときに、呼吸をして、それをただ「乗り越えられる」ようになったことでした。

システマには「Do the work(ただそれをやる)」と言うことばがあります。

存在しない不安に囚われず、ただその時を過ごす。
いまを生きる私たちにとって、これはなかなか努力が要ることです。

それはただ「呼吸をしてリラックス」することで得られるのです。
「呼吸をしてリラックス」することで「強く」なれます。

不安を感じたときは呼吸も止まり、身体もストップしています。
呼吸をしていれば身体は動いています。
これが大事。

リラックスすると、人生が自分のものになってきます。

日々のなかで、自らの限界を、かる〜〜く超えてみませんか?
この快感をご一緒しましょう。

(システマ公認インストラクター 渡辺(北川)文)

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◎技アリ企画「現代を生きる女性のためのシステマクラス」第9回
●日時:2011年11月6日(日)12時45分─14時45分(12時30分受付け開始)
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京区スポーツセンター 剣道場
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
……………………………………………………………………………………
※更衣室がありますので、動きやすい服装でご参加ください。
……………………………………………………………………………………
■お申込み
※女性限定です。
11/6「システマ女性クラス」
 と明記して、
 「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて
 世話人の中島章夫までメールでお申込みください。
………………………………………………………………………………
〈講師プロフィール〉
渡辺(北川)文___わたなべ(きたがわ)あや
グラフィックデザイナー、ロシア武術システマ公式インストラクター。
多摩美術大学油画科卒業。
★参照ブログ:ロシア武術システマ 女性クラス       
         ロシアの武術 システマブログ       
         親子のロシア武術「システマ」in 文京区

 
                   

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◎2011年11月の活動予定です

2011年11月の「半身動作研究会の稽古予定」と「技アリ企画予定」です。
(カルチャー教室などの予定はコチラをご覧ください)

12月の予定はコチラです。

『半身動作研究会』では、松聲館の甲野善紀先生の技法を知る手がかりを得るための稽古法を、左右の半身動作(ナンバ動作)、上下の半身動作(構造動作トレーニング)の視点から稽古・研究しています。

※プリント用PDFファイル
 「201111-1.pdf」をダウンロード
 「201111-2.pdf」をダウンロード

●お問い合せ・お申し込みは講習会名、セミナー名と開催日を明記して、半身動作研究会(中島)まで。

※半身動作研究会の稽古は、すべてにテーマを設けることにしました。それに伴い「ワンテーマ講習会」という名称はなくなり、各稽古会にワンテーマを掲げる形にしました。

◆「半身動作研究会の稽古
「半身動作研究会」では毎回ワンテーマを決めて、その方向から稽古を組み立てています。さまざまな切り口から動きの質的転換に迫るもので、より技を理解することができるでしょう。
◆「半身動作研究会の技アリ企画」
「技アリ企画」は外部講師を招いて半身動作研究会が主催する講習会です。
申し込み・問い合わせは、参加希望日と稽古名を明記して
中島章夫
へお願いします。
◆上記以外の外部団体主催の企画についての申し込み・問い合わせは、各団体主催者のアドレスへお願いします。

※講習会によって参加費は違いますので、ご注意ください。
※【ひとこと】で予告している稽古内容は、変わることがあります。

◆11月活動予定

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★11月3日(木・祝日)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎半身動作研究会@恵比寿 ワンテーマ「技アリ式稽古法」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
●参加費:2000円
【ひとこと】拙著『技アリの身体になる』に紹介した稽古素材を中心に、半身動作研究会の技アリ式稽古法を実習。リクエストにも応じます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★11月4日(金)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@月島 ワンテーマ「離陸をかける」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:月島社会教育会館 第一和室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】松聲館の技法を支えている「足裏の垂直離陸」を中心に、離陸をかけるという術理を稽古します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★11月5日(土)14時─16時(13時30分受付け開始)
◎半身動作研究会@新川 ワンテーマ「皮膚を操作する」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:新川区民館館 4号室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】皮膚の接点圧力のコントロールによって、相手を崩す方法を学びます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★11月5日(土)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@明石町 ワンテーマ「重心の移動で崩す」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:明石町区民館 7号和室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】「重心移動」という切り口から、ナンバ歩き、井桁崩しなどを解説し稽古します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★11月6日(日)12時45分─14時45分(12時30分受付け開始)
◎技アリ企画「現代を生きる女性のためのシステマクラス」第9回
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場: 文京区スポーツセンター 剣道場
●定員:20名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
【ひとこと】「呼吸をしてリラックス」することで「強く」なれます。不安を感じたときは呼吸も止まり、身体もストップしています。呼吸をしていれば身体は動いています。日々のなかで、自らの限界を、かる~~く超えてみませんか?
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★11月6日(日)18時45分─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリ企画「ロシア武術システマ ソードワーク1」
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場: 文京区スポーツセンター 剣道場
●参加費:2000円
※木刀、居合刀(模造刀)、もしくはそれらと同サイズの棒などをご持参ください。
【ひとこと】剣を自分の身体、精神、動きを一段と洗練させるツールとして活用することで、さらなるレベルアップを図ることを目指します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★11月8日(火)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@明石町 ワンテーマ「体幹をつくる」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:明石町区民館館 7号和室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】動けるからだのための「体幹」のつくり方を解説し稽古します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★11月9日(水)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@新川 ワンテーマ「ナンバ歩き」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:新川区民館 4号室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】歩くことを技にするための、ナンバ歩きを稽古します。楽に長く歩く方法を知りたい方もどうぞ。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★11月10日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎半身動作研究会@恵比寿 ワンテーマ「皮膚を操作する」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
●参加費:2000円
【ひとこと】皮膚の接点圧力のコントロールによって、相手を崩す方法を学びます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★11月12日(土)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@明石町 ワンテーマ「骨盤おこしトレーニング」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:明石町区民館 6号和室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】「骨盤おこし運動」と「胸割り運動」の基本トレーニングから、日常やスポーツ、武術への応用のしかたまで。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★11月13日(日)13時15─15時45分(13時受付開始)
◎野田古武術の会 ワンテーマ「からだを練る」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:柏中央公民館 和室1 和室2
●参加費:2500円
●主催:野田古武術の会
●申し込み:kikitsu2@gmail.com(ききつ)まで。
【ひとこと】「丹田呼吸法」や「四股」「杖術の型を使った練法」など、からだや感覚を練る稽古をします。杖は用意します。
▶申し込み:野田古武術の会(ききつ)まで。

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★11月13日(日)18時15分─20時30分(18時30分受付け開始)
◎技アリ企画「ロシア武術システマ ソードワーク2」
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場:京橋プラザ区民館 多目的ホール
●参加費:2000円
※木刀、居合刀(模造刀)、もしくはそれらと同サイズの棒などをご持参ください。
【ひとこと】剣を自分の身体、精神、動きを一段と洗練させるツールとして活用することで、さらなるレベルアップを図ることを目指します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★11月16日(水)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@新川 ワンテーマ「股関節を畳む」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:新川区民館 1号室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】股関節と、骨盤、趾(あしゆび)、胸割り、腕、指とをつないで、さらに活性化するための稽古をします。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★11月17日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎半身動作研究会@恵比寿 ワンテーマ「体幹をつくる」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
●参加費:2000円
【ひとこと】動けるからだのための「体幹」のつくり方を解説し稽古します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★11月18日(金)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@月島 ワンテーマ「技アリ式稽古法」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:月島社会教育会館 第一和室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】拙著『技アリの身体になる』に紹介した稽古素材を中心に、半身動作研究会の技アリ式稽古法を実習。リクエストにも応じます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★11月19日(土)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@京橋 ワンテーマ「杖による練法」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:京橋プラザ区民館 多目的ホール
●定員:15名
    杖を持参ください。貸し出し用もありますのでお問い合わせください。
●参加費:2000円
【ひとこと】杖は動きを練るのに適しています。「巴」など杖の型と袋竹刀などを使った練法を紹介します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★11月22日(火)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@明石町 ワンテーマ「前腕に体幹の力を伝える」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:明石町区民館 7号和室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】前腕を体幹の力を相手に伝えるための優れた道具にする方法と、実際の使い方を紹介します。マッサージなど相手の筋肉をゆるめる方法も練習します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★11月24日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎半身動作研究会@恵比寿 ワンテーマ「離陸をかける」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
●参加費:2000円
【ひとこと】松聲館の技法を支えている「足裏の垂直離陸」を中心に、離陸をかけるという術理を稽古します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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※この講座は定員になったので締め切らせていただきます。
★11月26日(土)18時15分─20時45分(18時受付け開始)
◎技アリ企画「構造動作・基礎トレーニングセミナー ─骨盤おこし、胸割り、趾トレ─」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:明石町区民館 6+7号和室
●定員:25名
●参加費:3000円
【ひとこと】立つ、歩く、走る、座るなど動作と姿勢(骨格)とを連動させた、構造動作トレーニングを行ないます。姿勢や動作でいま抱えている課題、問題など、講師への質問も大歓迎。どなたでも参加していただけます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)


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※この講座は定員になったので締め切らせていただきます。
★11月27日(日)14時─16時30分(13時30分受付け開始)
◎技アリ企画「構造動作・股割りチャレンジセミナー」
●講師:中村考宏/治療士(えにし治療院院長/スポーツ&股割り研究所所長)
●会場:新川区民館 1+2号室
●定員:25名
●参加費:3000円
【ひとこと】キング・オブ・構造動作トレーニングである「股割り」。補助トレーニング、準備動作、効果的な股割りのやり方まで。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)


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★11月29日(火)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@築地 ワンテーマ「技アリ式稽古法」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:築地社会教育会館 第一和室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】拙著『技アリの身体になる』に紹介した稽古素材を中心に、半身動作研究会の技アリ式稽古法を実習。リクエストにも応じます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★11月30日(水)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@明石町 ワンテーマ「皮膚を操作する」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:明石町区民館 7号和室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】皮膚の接点圧力のコントロールによって、相手を崩す方法を学びます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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2011年10月16日 (日)

『ソトコト』11月号に掲載!

Cover_201111

そうだ! 今発売中の『ソトコト』11月号にわたしのことが載っているのだった。

特集「スロー & ナチュラル医療」の中の「古武術 体の使い方を改善し、疲れにくい毎日を!」のひとつ、というかうれしいことにメインで紹介されている。(p62)

他にも韓氏意拳の駒井さんや、北川智久くんの鍛錬器具「みちのく山道」の講座も紹介されている。
書店やコンビニで目にしたら、ぜひ手に取って見てください。

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2011年10月10日 (月)

今週は「体幹」「趾(あしゆび)」「皮膚」「技アリ式」

11日(火)は「体幹をつくる」。体幹のポジションで重心移動の質が決まるといっても過言ではない。股関節がフリーになるポジションとは。

12日(水)は「趾(あしゆび)トレーニング」。からだを支えて、しかも重心移動を止めない趾になることを目指す。

13日(木)は定例の恵比寿稽古会は「皮膚を操作する」。リクエストが一番多いテーマだが、皮膚接触を通しての重心のコントロールを稽古する。

15日(土)は「技アリ式稽古法」。これは「半身動作の基礎」の代わりに作ったテーマ。中島が考案した稽古方法(稽古素材)で、技への手がかり、感覚を育てる。リクエストに応じて稽古素材を提供する。

当日の飛び入り参加、歓迎です。
できればご希望の講座名を書いて中島宛メールをくださると助かります。

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★10月11日(火)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@明石町 ワンテーマ「体幹をつくる」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:明石町区民館 7号和室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】動けるからだのための「体幹」のつくり方を解説し稽古します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★10月12日(水)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@新川 ワンテーマ「趾(あしゆび)トレーニング」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:新川区民館 4号室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】立つ、歩く、走るの基本となる足裏の実力を高めるべく、趾の役割と使い方を学びます。趾トレーニングブロック(当会で用意)による鍛錬も行います。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★10月13日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎半身動作研究会@恵比寿 ワンテーマ「皮膚を操作する」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
●参加費:2000円
【ひとこと】皮膚の接点圧力のコントロールによって、相手を崩す方法を学びます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★10月15日(土)14時─16時(13時30分受付け開始)
◎半身動作研究会@日本橋 ワンテーマ「技アリ式稽古法」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:日本橋社会教育会館 第二和室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】拙著『技アリの身体になる』に紹介した稽古素材を中心に、半身動作研究会の技アリ式稽古法を実習。リクエストにも応じます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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2011年10月 5日 (水)

『「骨盤おこし」で身体が目覚める』~構造動作トレ本

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いよいよ10月20日に発売(予定)らしい。

構造動作トレーニングの中村考宏先生著
『「骨盤おこし」で身体が目覚める 1日3分、驚異の「割り」メソッド』
春秋社

アマゾンでも予約を受け付けている。
http://amzn.to/q2YRP2

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2011年10月 4日 (火)

10/2【技アリ企画】システマ「ピーター・アナツォーネ」クラスのこと

2日の【技アリ企画】システマ・ピータークラスは、大変テクニカルな内容だった。少し混乱があって「養生編」がコンバット、「護身編」はナイフワークになってしまったが、システマは常に護身であり養生だからいいのかもしれない。

ピーターは太極拳の先生でもある。見せてくれた歩法や重心移動の方法は、非常に実践的だった。カカト接地しないとか、膝を内側や外側に傾けない(まっすぐ曲げる)とか、腕が動くときはからだも動くとか、「引かれる」のでなく「押される」ように動け、とか。

システマの指導でも腕の外側は手の方に払い、腕の内側は脇の方に払うとか、肘をコントロールする、手を引いてテンションをかけ、気持ちが抜けた部分(肩とか腰とか)に触れて崩す、とか。格闘技・武道経験者にとってはわかりやすいし、興味を持てる内容だったと思う。まさに「ロシア武術」という感じ。

しかしピーターの指導内容はテクニカルだが、その元になっているのは徹底してcomfortableなポジションでいること。あるいはそのポジションを探すことがトレーニングということ。
それがスパー形式になったり、ナイフを前にするとそれを忘れてしまう、というかそうできない、ということを嫌というほど経験するのもシステマトレーニングということだろう。

ピーターのクラスを「技アリ企画」の講座として開催する機会を与えてくれたDさんと北川さんに感謝です。

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今週は「骨盤おこし」「技アリ稽古」「重心移動」「システマ」

月、火と朝日カルチャーセンター新宿と東急セミナーBE青葉台校の講座で、ワンテーマは無し。

5日(水)は「骨盤おこしトレーニング」。「腰を入れる」「腰で動く」などのことばは「股関節が自由な構えにする」「股関節で動く」ということに他ならない。それを身に付けるのがこの稽古の目的。

6日(木)は恵比寿稽古会の日。テーマは「技アリ式稽古法」。今回が初めてのテーマだ。
『技アリの身体になる』で紹介している稽古法をはじめ、様々な補助的稽(稽古素材)を紹介し稽古する。
参加者の課題、たとえば「水鳥の足」「足裏の垂直離陸」など、に応じた稽古素材を稽古する。

7日(金)は「重心の移動で崩す」。重心移動は動作の根本。自分が動くことから、相手を動かすことまでを稽古する。

8日(土)は技アリ企画「ロシア武術システマ モスクワ土産2011・センシティブワーク2」。
システマインストラクターの北川貴英さんを招いてのセミナー。「センシティブワーク1」で内臓を動かす等、徹底して身体感覚を高めていく内容だった。今回はどういうものになるか楽しみ。

9日(日)は野田古武術の会への出張稽古。テーマは「技アリ式稽古法」にした。参加者の課題に即した稽古方法(稽古素材)を紹介し稽古する。

飛び入り参加、歓迎です。
できれば、ご希望の講座名を書いて中島宛メールをくださると助かります。

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★10月5日(水)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@新川 ワンテーマ「骨盤おこしトレーニング」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:新川区民館 1号室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】「骨盤おこし運動」と「胸割り運動」の基本トレーニングから、日常やスポーツ、武術への応用のしかたまで。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★10月6日(木)19時─21時(18時30分受付け開始)
◎半身動作研究会@恵比寿 ワンテーマ「技アリ式稽古法」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:抱一龕道場
●参加費:2000円
【ひとこと】拙著『技アリの身体になる』に紹介した稽古素材を中心に、半身動作研究会の技アリ式稽古法を実習。リクエストにも応じます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★10月7日(金)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@明石町 ワンテーマ「重心の移動で崩す」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:明石町区民館 7号和室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】「運動=重心移動」という切り口から、歩くこと、崩すことなどの意味を検証し、稽古します。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★10月8日(土)18時45分─21時(18時30分受付け開始)
◎技アリ企画「ロシア武術システマ モスクワ土産2011・センシティブワーク2」
●講師:北川貴英(システマ公認インストラクター)
●会場: 文京区スポーツセンター 多目的室
●参加費:2000円
【ひとこと】9月下旬にモスクワで行われた毎年恒例の国際セミナーでの内容をシェアします。今回のテーマは「センシティブ」。ヒーリングと格闘術の2部構成で行われたうち、「センシティブワーク2」では格闘術編について取り上げます。
▶申し込み:半身動作研究会(中島)

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★10月9日(日)13時─15時(12時55分受付開始)
◎野田古武術の会 ワンテーマ「技アリ式稽古法」
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:野田市春風館道場
●参加費:2500円
●主催:野田古武術の会
●申し込み:kikitsu2@gmail.com(ききつ)まで。
【ひとこと】拙著『技アリの身体になる』に紹介した稽古素材を中心に、半身動作研究会の技アリ式稽古法を実習。リクエストにも応じます。
▶申し込み:野田古武術の会(ききつ)まで。

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