今週の稽古「趾」「前腕」「皮膚」「体幹」「股関節」

今週は土曜日に二回あったりで、テーマもいろいろ楽しめる。

本日17日は「趾（あしゆび）トレーニング」。からだを支える基底面である足裏を鍛える。

18日は恵比寿稽古会。テーマは「前腕に体幹の力を伝える」。前腕にしっかりと重さを乗せる方法を稽古する。

19日は「皮膚を操作する」。武術において接触面をコントロールすることは必須。皮膚接触のコントロールは間合いのコントロールに繋がる。

20日午後は「体幹をつくる」。体幹のポジションによって技の利きが大きく左右される。骨盤立位、胸割りの姿勢をつくることで手足が自由に動き、相手を崩すことも容易になる。

20日夜、「股関節を使う」。股関節の動かし方から、その応用効果まで。

21日は【技アリ企画】のシステマがあります！

どれも飛び入りも歓迎。できれば事前に希望の講座名を書いて中島宛メールをください。

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★8月17日（水）18時30分─20時30分（18時受付け開始）
◎半身動作研究会＠新川　ワンテーマ「趾（あしゆび）トレーニング」
●会場：新川区民館　1号室
●定員：10名
●参加費：2000円
【ひとこと】立つ、歩く、走るの基本となる足裏の実力を高めるべく、趾の役割と使い方を学びます。趾トレーニングブロック（当会で用意）による鍛錬も行います。
▶申し込み：半身動作研究会（中島）

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★8月18日（木）19時─21時（18時30分受付け開始）
◎半身動作研究会＠恵比寿　ワンテーマ「前腕に体幹の力を伝える」
●講師：中島章夫（武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：抱一龕道場
●参加費：2000円
【ひとこと】前腕を体幹の力を相手に伝えるための優れた道具にする方法と、実際の使い方を紹介します。
▶申し込み：半身動作研究会（中島）

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★8月19日（金）18時30分─20時30分（18時受付け開始）
◎半身動作研究会＠明石町　ワンテーマ「皮膚を操作する」
●講師：中島章夫（武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：明石町区民館　7号和室
●定員：10名
●参加費：2000円
【ひとこと】皮膚の接点圧力のコントロールによって、相手を崩す方法を学びます。
▶申し込み：半身動作研究会（中島）

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★8月20日（土）15時00分─17時00分（14時30分受付け開始）
◎半身動作研究会＠新川　ワンテーマ「体幹をつくる」
●講師：中島章夫（武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：明石町区民館　4号和室
●定員：10名
●参加費：2000円
【ひとこと】本当に動けるからだのための「体幹」のつくり方を解説し稽古します。
▶申し込み：半身動作研究会（中島）

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★8月20日（土）18時30分─20時30分（18時受付け開始）
◎半身動作研究会＠新川　ワンテーマ「股関節を使う」
●講師：中島章夫（武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：明石町区民館　4号和室
●定員：10名
●参加費：2000円
【ひとこと】股関節と、骨盤、趾（あしゆび）、胸割り、腕、指とをつないで、さらに活性化するための稽古をします。
▶申し込み：半身動作研究会（中島）

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★8月21日（日）18時15分〜20時30分（18時受付け開始）
◎技アリ企画「ロシア武術システマ〜ジョイントコントロール2」
●講師：北川貴英（システマ公認インストラクター）
●会場：京橋プラザ区民館　多目的ホール
●参加費：2000円
【ひとこと】今月のテーマは「関節技」です。マーシャルアーツとコンディショニングの両方に役立つジョイントコントロールのテクニックをぜひ体験してみてください。

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