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2011年6月 3日 (金)

本日のテーマは「骨盤おこしトレーニング」

股関節を十全に動かすためには、骨盤のポジションを考えないといけない。しかし骨盤を動かすのではなく、重心移動で股関節から骨盤が立位から前傾方向に動くようにすることが大事である。「骨盤の筋トレ」にならないようにしなければならない。骨盤おこしトレーニングが単に骨盤体操でない点がそこにある。

本日、重心移動としての「骨盤おこしトレーニング」を稽古します。

参加希望の方は中島宛メールをください。飛び入り参加も大歓迎!

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★6月3日(金)18時30分─20時30分(18時受付け開始)
◎半身動作研究会@明石町 ワンテーマ骨盤おこしトレーニング
●講師:中島章夫(武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー)
●会場:明石町区民館 6号和室
●定員:10名
●参加費:2000円
【ひとこと】「骨盤おこし運動」と「胸割り運動」で、日常動作からスポーツ、武道・武術の動作を改善します。「四股座り」「股割り」などの股関節トレーニングも紹介します。

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