本日のテーマは「ゆっくり走りで股関節を育てる」

本日は「ゆっくり走り」の稽古。
「ゆっくり走り」と言われてもピンと来ない人が多いだろう。構造動作トレーニングのひとつである。スロージョギングと言われるものに近いかもしれない。

「ゆっくり走り」は歩くよりゆっくり走る。その際、足幅、足の向き、腕のポジション、頭の位置、重心のかけかたなど、姿勢や構えをじっくり吟味しながら走る。
それによって、からだの総点検を行なえる。そして全身のリラックスを生み出すことができる。ここから技の稽古に入るとどのようなことが起こるのか。お楽しみに。

参加希望の方は中島宛メールをください。飛び入り参加も大歓迎！

…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇…◇
★6月15日（水）18時15分─20時45分（18時受付け開始）
◎半身動作研究会＠日本橋　ワンテーマ「ゆっくり走りで股関節を育てる」
●講師：中島章夫（武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：日本橋社会教育会館　第二和室
●定員：10名
●参加費：2000円
【ひとこと】ナンバ歩きをはじめ、武術動作に必要な股関節を育てる稽古を「構造動作式ゆっくり走り」を中心に、股関節を使った技の稽古をします。