本日のテーマは「骨盤おこしトレーニング」です

骨盤立位のポジションを知ることは、すべての運動の基です。
骨盤立位ではじめて股関節は働くようになります。
骨盤おこしトレーニングで股関節の可動域を広げましょう。
また「胸割り運動」で股関節と胸椎の動きを連動させて、より動けるからだになりましょう。
「胸割り」で重心を前方に落とすことがわかると、おどろくほど運動のパフォーマンスが上がります。

飛び入りは大いに歓迎します。
参加希望の方は中島宛メールをください。

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★5月20日（金）18時30分─20時30分（18時受付け開始）
◎半身動作研究会＠明石町　ワンテーマ「骨盤おこしトレーニング」
●講師：中島章夫（武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：明石町区民館　7号和室
●定員：20名
●参加費：2000円
【ひとこと】骨盤のポジションを正して股関節を動かせるようにすることで、日常動作からスポーツ、武道・武術の動作を改善します。