◎技アリ企画「現代を生きる女性のためのシステマクラス」
◎技アリ企画「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」の三回目です。
女性限定です。
講師は日本初の女性公認インストラクターである渡辺(北川)文さんです。
※受付け業務などクラス運営スタッフとして、男性数名が会場にいることをご承知おきください。
〈講師あいさつ〉
私がシステマを習って最も変化し嬉しい驚きとなったのは、日々の小さいイライラや、小さいかもしれないけど勇気が必要なときに、呼吸をして、それをただ「乗り越えられる」ようになったことでした。
システマには「Do the work(ただそれをやる)」と言うことばがあります。
存在しない不安に囚われず、ただその時を過ごす。
いまを生きる私たちにとって、これはなかなか努力が要ることです。
それはただ「呼吸をしてリラックス」することで得られるのです。
「呼吸をしてリラックス」することで「強く」なれます。
不安を感じたときは呼吸も止まり、身体もストップしています。
呼吸をしていれば身体は動いています。
これが大事。
リラックスすると、人生が自分のものになってきます。
日々のなかで、自らの限界を、かる〜〜く超えてみませんか?
この快感をご一緒しましょう。
(システマ公認インストラクター 渡辺(北川)文)
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◎「呼吸をして自分になる ─ 現代を生きる女性のためのシステマクラス」第三回
●日時:2011年5月15日(日)15時45分〜17時45分(15時30分受付け開始)
●講師:渡辺(北川)文(システマ公認インストラクター)
●会場:文京区スポーツセンター 柔道場
●定員:30名ぐらい(女性限定)
●参加費:2000円
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※更衣室がありますので、動きやすい服装でご参加ください。
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■お申込み
※女性限定です。
5/15「女性システマ」
と明記して、
「お名前」と「Eメールアドレス」を添えて
世話人の中島章夫までメールでお申込みください。
hanmidosa@gmail.com
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〈講師プロフィール〉
渡辺(北川)文___わたなべ(きたがわ)あや
グラフィックデザイナー、ロシア武術システマ公式インストラクター。
多摩美術大学油画科卒業。
★参照ブログ:ロシア武術システマ 女性クラス
ロシアの武術 システマブログ
親子のロシア武術「システマ」in 文京区
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