テーマ解説「趾（あしゆび）トレーニング」

◎趾（あしゆび）トレーニング
足裏をどのように使うか。立つ、歩く、走る、それを支えているのが足裏です。
中でも「趾（あしゆび）」の使い方で、二本足で立つことの質が変わります。しっかり趾を鍛えれば、武道・武術、スポーツそして日常の動作も大きく変わります。

●趾トレーニングブロック
構造動作トレーニングでは「牧神の蹄」というトレーニングブロックを使います。これは木製で、趾で摘んだり上に乗ったりできます。
半身動作研究会では、ゴムと木を組み合わせた簡易版のトレーニングブロックを貸し出してトレーニングします。
簡易版は壊れるので乗ることはできませんが、指先をきちっと使う稽古は十分できます。

※参考動画
「積み降ろし」
「乗り降り」