本日のワンテーマは「骨盤をおこす・股関節を畳む」

本日は骨盤おこしトレーニングを中心に、股関節の使い方、効果を知る稽古をします。
股関節の他、趾（あしゆび）、肘などの関節を活かすとどういう効果があるかも検討します。
関節を無駄にしないで、きちんと使いましょう。

飛び入り歓迎。できれば事前に中島宛メールをください。

★12月15日（水）18時30分〜20時30分（18時00分受付け開始）
◎ワンテーマ講習会「骨盤をおこす・股関節を畳む」
●講師：中島章夫（武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー）
●会場：新川区民館　1号室
●定員：10名
●参加費：2000円
【ひとこと】骨盤おこしトレーニングの基礎から股関節の使い方まで。日常動作、武術への応用も紹介します。