◎12月の半身動作研究会「ワンテーマ講習会」

12月の半身動作研究会「ワンテーマ講習会」は、リクエストが多かった「ナンバ動作」と「皮膚の操作」を取り上げます。

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◎ワンテーマ講習会「ナンバ動作を身に付ける」（中島章夫）
●日時：12月20日（日）18時15分～20時30分
●定員：20名
●会費：2000円
●会場：日本橋社会教育会館　第一和室
　東京都中央区日本橋人形町一丁目1番17号（日本橋小学校等複合施設７階）
　電話番号 03-3669-2102

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◎ワンテーマ講習会「皮膚を操作する」（中島章夫）
●日時：12月26日（土）18時15分～20時30分
●定員：10名
●会費：2000円
●会場：明石町区民館　6号室
　東京都中央区明石町14番2号
　電話 03-3546-9125

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●申し込み
件名に希望する講習会、「ナンバ動作」あるいは「皮膚」と書いて中島章夫へメールでお願いします。
そのとき、
「氏名」
「Eメールアドレス」
を明記してお申し込みください。

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◎第17回骨盤おこし（構造動作トレーニング）東京セミナー

12月の【技アリ企画】「骨盤おこしセミナー」のお知らせです。
土曜日、日曜日の二日行ないますが、二回はそれぞれ独立したセミナーです。どちらか一回だけの参加でも、連続しての参加もできます。

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「骨盤おこしトレーニング」（pelvis mechanical training）は中村考宏・えにし治療院院長が提唱している、構造動作「Anatomical　Activity」理論を背景にした関節トレーニングです。

〈講師からひとこと〉
「骨盤おこし」とは後傾している骨盤を立たせる、或いは前傾させることの意味です。
「骨盤後傾」とは骨盤を後に傾けた状態です。
骨盤を後傾させて動く（身体操作）と重心が後に残ったままなので、多くの筋肉の力が必要です。
多くの筋肉の力は関節運動を妨げ、動き（身体操作）にブレーキをかけるのです。
身体の硬い人、怪我の多い選手、腰痛のある人などなど・・。
関節運動を妨げていませんか？
実は、自分が骨盤を後傾させている、ということに気づいていない！
是非、確認してみてください。
ブレーキに気づいた瞬間から、動き（身体操作）は変わります。

※中村考宏先生による「股割り」動画

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◎【技アリ企画】第17回骨盤おこし（構造動作トレーニング）東京セミナー

■講師：中村考宏／治療士（柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師、AAスポーツトレーナー）

【一回目】
●日時：2009年12月12日（土）　18時15分〜21時15分（18時から受け付け）
●定員：25名
●会費：3000円
●会場：日本橋社会教育会館　講習室
　東京都中央区日本橋人形町一丁目1番17号（日本橋小学校等複合施設７～９階）
　電話 03-3669-2102

【二回目】
●日時：2009年12月13日（日）　13時30分〜16時30分（13時から受け付け）
●定員：25名
●会費：3000円
●会場：築地社会教育会館　第三和室
　東京都中央区築地４丁目１５番１号
　電話番号 03-3542-4801・03-3542-4802

※部屋は「半身動作研究会」の名前で借りていますので、ご注意ください。
※会場までの道が迷いやすいようですので、会場の電話番号をメモしてお出かけください。
※場所を借りているだけなのでセミナーの内容などの問合せはしないでください。

●申し込み
件名に「第17回骨盤おこし申し込み」と書いて世話人の中島章夫へメールでお願いします。
そのとき、
「参加希望日（一回目、二回目）」
「氏名」
「住所」
「Eメールアドレス」
を明記してお申し込みください。

【参考ブログ】
身体の研究〔からだのけんきゅう〕の骨盤おこし関係の記事

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11/28「システマ トロント・ベーシック」ご参加の皆様へ

11月28日の「技アリ企画　システマ　トロント・ベーシック」に参加する方へ。
講師の北川貴英インストラクターから、次のような注意がありました。

「あまり体を動かさない静かな内容で、床に寝たり座ったりしてのドリルの時間が長くなりそうなので、寒がりな方は寒かったり床が冷たかったりしても大丈夫なように、長袖Tシャツや手軽な敷物など、寒さ対策をされることをおススメします。

また、時間があればタオルを使ったマッサージもご紹介しますので、興味のある方はバスタオルをご持参ください。」

詳しくは、北川さんのブログをご覧ください。
１１月２８日京橋クラスに参加される方への告知

また実際にトロントで行なわれたトレーニングについては、以下の記事をご参照ください。
ブリージング・セミナー１日目
ブリージング・セミナー２日目
ブリージング・セミナー3日目

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◎12月の活動予定です

※11/28「システマ　トロント・ベーシック」の参加者への注意を追加しました。
　こちらをご覧ください。

◎12月の活動予定です

中島章夫個人の活動予定です。
カルチャー教室での講座案内はこちらをご覧ください。

11月の予定はこちらです。

※講座タイトルの後の（　）内が講師名です。
※講習会によって参加費は違いますので、ご注意ください。
※主催者によって申し込み先が違いますが、中島宛メールで申し込んでいただければ転送します。

★毎週木曜日　19時～21時（ただし12月17日は18時30分〜20時30分）
◎半身動作研究会　恵比寿稽古会（中島章夫／武術稽古法研究家、骨盤おこしトレーナー）
●抱一龕道場（渋谷区恵比寿）
●参加費：1000円

★12月5日（土）13時～16時
◎半身動作研究会通常稽古＠明石町（中島章夫）
●明石町区民館　6号室
●定員：10名
●参加費：2000円

★12月5日（土）18時15分～20時30分
◎技アリ企画「システマ∴（トライアングル）」（北川貴英／公認インストラクター）
●京橋プラザ　多目的ホール
●定員：30名ぐらい
●参加費：2000円

★2009年12月12日（土）18時15分〜21時15分
◎技アリ企画「骨盤おこしセミナー」（中村考宏／えにし治療院院長、AAスポーツトレーナー）
●日本橋社会教育会館　講習室
●定員：25名
●参加費：3000円

★2009年12月13日（日）13時30分〜16時30分
◎技アリ企画「骨盤おこしセミナー」（中村考宏）
●築地社会教育会館　第三和室
●定員：25名
●参加費：3000円

★12月19日（土）13時〜16時
◎半身動作研究会通常稽古＠佃（中島章夫）
●佃区民館　6号和室
●定員：10名
●参加費：2000円

★12月19日（土）18時15分～20時30分
◎技アリ企画「システマ＿グラウンド・ワーク」（北川貴英）
●京橋プラザ　多目的ホール
●定員：30名ぐらい
●参加費：2000円

★12月20日（日）18時15分～20時30分
◎ワンテーマ講習会「ナンバ動作を身に付ける」（中島章夫）
●日本橋社会教育会館　第一和室
●定員：20名
●参加費：2000円

★12月26日（土）13時～16時
◎半身動作研究会通常稽古＠明石町（中島章夫）
●明石町区民館　6号室
●定員：10名
●参加費：2000円

★12月26日（土）18時15分～20時30分
◎ワンテーマ講習会「皮膚を操作する」（中島章夫）
●明石町区民館　6号室
●定員10名
●参加費：2000円

★12月27日（日）12時30分～14時30分
◎野田古武術の会「半身動作研究会＠柏」（中島章夫）
●柏中央公民館　５階和室２、３
●定員：20名
●参加費：2500円●申し込み：（ききつ）まで。
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◎【技アリ企画】ロシア武術システマ〜対複数とグラウンド・ワーク〜

12月の【技アリ企画】システマクラスは、「対複数への対処」の「∴（トライアングル）」と「グランド・ワーク」の「＿（アンダーバー）」の二日間です。

【講師からのあいさつ】
今回取り上げた「対複数」と「グラウンド・ワーク」。これらはともにシステマにおいてきわめて重要なトレーニングとされています。
なぜならいずれもあえて日常とは少し異なる状況に身を置くことで、自分がどのように緊張し、それらをどのように制御するか、ということをより深く知るというテーマを秘めているからです。
対複数に関して、シニア・インストラクターのエマニュエル・マノラカキスは「てっとり早く次の段階に行くなら、敵の数を増やすといい」と述べ、一方のグラウンド・ワークにも多岐に渡る多数の技術が含まれているなど、ともにシステマ独特の身体運用法の宝庫。より確実なリラックスと強さを手に入れるへの鍵として、ぜひご参加ください。
武道経験の有無、老若男女を問わずに楽しめる内容です。
　北川貴英(システマ公認インストラクター)

第1回「システマ∴（トライアングル）」
・対複数とシステマの基本原則
・適切な位置取りについて
・複数の敵を同時に相手にする技術
・視界の使い方
・恐怖感のコントロール

第2回「システマ＿グランド・ワーク」
・基本的なローリング（受け身）について
・身体の特性を活かしたグラウンドの移動法
・寝技の原理と基礎
・立っている敵との対し方
・グラウンドでの対複数

〈日程〉1日だけの参加もできます。
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◎技アリ企画「システマ∴（トライアングル）」
●講師：北川貴英(システマ公認インストラクター)
●日時：2009年12月5日（土）18時15分〜20時30分（18時から受付け）
※京橋プラザ区民館の建物内部で開場を待つことができないので、17時55分以後に入館するようにお願いします。
●会場：京橋プラザ　多目的ホールＡ面
東京都中央区銀座一丁目25番3号
電話 03-3561-5163
http://www.pb-k.jp/city.chuo.7kuminkan/kyobashi-p.html
●参加費：2000円
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◎技アリ企画「システマ＿グランド・ワーク」
●講師：北川貴英(システマ公認インストラクター)
●日時：2009年12月19日（土）18時15分～20時30分（18時から受付け）
※京橋プラザ区民館の建物内部で開場を待つことができないので、17時55分以後に入館するようにお願いします。
●会場：京橋プラザ　多目的ホールＡ面
東京都中央区銀座一丁目25番3号
電話 03-3561-5163
http://www.pb-k.jp/city.chuo.7kuminkan/kyobashi-p.html
●参加費：2000円
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※部屋は「半身動作研究会」の名前で借りています。
※両日とも、動きやすい服装でご参加ください。会場に更衣室がありますのでご利用ください。
※写真撮影はご遠慮ください。
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■お申込み
　参加を希望するクラス
12/5「システマ　トライアングル」
12/19「システマ　グラウンド」
　を明記して、
　「お名前」と「Ｅメールアドレス」を添えて
　世話人の中島章夫までメールでお申込みください。
　hanmidosa@gmail.com
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〈講師プロフィール〉
1975年生、東京都出身。各種武術や身体論などを学んだのち、2005年よりシステマジャパンにてトレーニングをスタート。2008年6月にミカエルより公認インストラクターの認可を受ける。システマジャパンのほか各地のカルチャースクールや防衛大学課外講演などで指導。 09年は5月と11月にトロントで、9月にモスクワにてマスターの指導を受ける。